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出版者:

作者:Haskell, Brent; Haskell, Brent A.;

出品人:

页数:378

译者:

出版时间:

价格:288.00元

装帧:平装

isbn号码:9780875167152

丛书系列:

图书标签:

• 灵性
• 自我提升
• 心理学
• 哲学
• 宗教
• 新思想
• 意识
• 疗愈
• 冥想
• 非二元性

这是一本关于个人成长与内在转化的指南，它并非提供一套僵化的教条或神秘的仪式，而是邀请读者踏上一段自我觉察与心灵疗愈的旅程。本书的核心理念在于，我们所体验到的现实，很大程度上取决于我们看待事物的方式。通过一系列深刻的教导与练习，它旨在帮助我们识别并挑战那些限制我们自由、幸福和爱的情绪模式与思维局限。 本书并非宣扬某种特定宗教信仰，而是以普世的智慧，探讨了宽恕、爱、恐惧以及我们对现实本质的理解。它鼓励我们认识到，冲突和痛苦往往源于我们内在的分裂和误解，而真正的和平与喜悦，则可以通过接纳和放下那些我们紧抓不放的负面信念来实现。 本书的内容结构精心设计，旨在循序渐进地引导读者深化理解。它包含三大部分：文本（Text）、学员手册（Workbook for Students）以及教师指南（Manual for Teachers）。 文本部分深入阐述了本书的核心理论框架。它探讨了我们如何创造自己的现实，以及我们对“分离”的感知如何导致了恐惧和痛苦。文本通过一种独特的语言，挑战了我们习以为常的二元对立思维，例如好与坏、爱与恨、真实与虚幻。它强调了“幻相”的概念，即那些我们坚信不疑的，但并非真正源于本质的信念和感知。文本深入剖析了“罪”、“恐惧”和“内疚”等概念，并提供了一种全新的视角来理解它们，将其视为一种心理上的疾病，而非道德上的谴责。其最终目标，是帮助读者认识到，我们内在的本质是完整的、无瑕疵的，并且与一切生命源头紧密相连。文本引导我们超越个体化的局限，去体验一种更广阔、更包容的爱。 学员手册则提供了切实可行的练习，让读者能够将文本中的抽象概念转化为实际的生活体验。这些练习通常是每日进行的，旨在帮助学员在日常生活中，有意识地去应用本书的教导。手册中的练习并非要求读者进行复杂的冥想或仪式，而是通过日常的观察、反思和选择，来逐渐改变看待事物的方式。例如，它可能会引导你留意那些让你感到愤怒或焦虑的时刻，并尝试用一种更具宽恕和理解的眼光去看待它们。手册强调了“选择”的力量，鼓励读者在每一个当下，选择爱而非恐惧，选择和平而非冲突。通过持之以恒的练习，学员会逐渐感受到内在的平静感增强，对外界的反应变得更加平和，并且与他人的关系也开始发生积极的转变。 教师指南则为那些希望更深入地理解和实践本书教导，并愿意与他人分享这份旅程的人提供了指导。它阐述了“教师”在这个过程中的角色，并非指传授某种知识，而是作为一种榜样，通过自身的改变和体验，去启发和引导他人。指南强调了教师应具备的品质，例如耐心、慈悲和无条件的爱。它也提供了一些关于如何回应他人困惑、挑战以及如何更好地运用本书的教导来协助他人的建议。教师的角色，更多的是一种见证者和陪伴者，鼓励他人找到自己内在的智慧和力量。 总而言之，这本书提供的是一套深刻的自我转化工具，它不要求你改变外在的世界，而是邀请你改变你内在的视角。它相信，通过一次次的内在选择，每一次对宽恕的练习，以及每一次对爱的全然接纳，我们都能逐渐剥离掉层层的幻相，显露出我们本自俱足的光辉。这并非一条容易的道路，但却是通往真正自由、喜悦和内在和平的必经之路。它鼓励我们放下评判，拥抱所有生命，并认识到我们与他人以及整个宇宙的联结。这是一本关于找回真实自我的旅程，一份送给所有渴望内在转化者的礼物。

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这本书的阅读体验，更像是一次对既有信念体系的“系统重装”。一开始阅读时，我常常会感到一种强烈的认知失调，很多章节提出的观点，与我们从小受到的教育、社会的主流价值观形成了尖锐的对立。比如，它反复强调“没有什么是真的，除了爱”，这句话放在现实生活中听起来太理想化了，甚至有点不负责任。然而，作者非常巧妙地通过一系列的“课程”和“练习”，让你去体验这种看似理想化的论断，在更深层次的心理结构中，是如何运作并产生实际影响的。我特别欣赏它对“恐惧”的剖析。它没有将恐惧描绘成一个外在的敌人，而是将其视为一种自我制造的幻象，一种对“分离”的执着。这种深入骨髓的内在探索，要求读者必须放下批判性的思维，用一种近乎孩童般的好奇心去接纳这些“非逻辑”的陈述。这使得阅读过程充满了挑战性，需要反复回味，甚至需要停下来，将书中的概念应用于最近发生的事情中去检验效果。对我来说，它更像是一套精密的心理手术工具，引导我一层层地剥离那些厚重的、自我保护的外壳，去直面隐藏在恐惧之下的渴望被爱的真实自我。这种彻底的自我审视，是很多其他心灵类书籍难以企及的深度。

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从文体结构上看，这本书的编排实在别出心裁。它不是那种一气呵成的叙事性作品，而是由理论讲解、练习和问答（Q&A）构成的三部分体系。这种结构的设计，保证了理论不会仅仅停留在空泛的哲学层面，而是被强制性地拉入实践场域。尤其是那些“每日练习”的部分，它们的设计初衷似乎就是为了在现实场景中制造“小小的冲击”。举个例子，当书里引导你去“选择看见镜子中那个被你评判的形象背后的那份完美”时，第一次尝试绝对是令人尴尬甚至痛苦的。你必须强行中断自己大脑中习惯性的负面评论流。这种持续的、有意识的“选择的练习”，其累积效应是惊人的。它训练的不是你的智力，而是你的“选择的能力”本身。它剥夺了你逃避内在责任的借口，因为书中的逻辑是如此严密地闭合，让你无法再将自己的不快乐归咎于外部环境或他人的行为。这种责任的完全回归，起初会让人感到巨大的压力，但一旦接受，那种掌控自己内在状态的力量感是无与伦比的。这种系统性、重复性的训练，使得书中的理念不再是书本上的文字，而是逐渐内化为一种新的本能反应模式。

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这本书初读起来，感觉像是在进行一场深刻的内心对话，它并没有提供那些传统意义上的“人生指南”或立竿见影的“成功秘诀”。相反，它引导你审视自己看待世界、看待他人的基本视角。我记得有一次，读到关于“宽恕”的那一章，我当时的感受非常震撼。我一直以为宽恕是一种对别人的恩赐，是对那些伤害了我的人的最终放过。但这本书却颠覆了我的认知，它指出，真正的宽恕，首先是对自我的一种解放。它不是否认痛苦的发生，而是选择不再让过去的事件继续定义我的现在和未来。作者的叙述方式非常独特，它不像一本教科书那样循规蹈矩，更像是一位智者在耳边轻语，用一种充满逻辑却又极度温柔的方式，层层剥开我们习以为常的防御机制。那些关于“小我”和“大我”的区分，初听起来有些玄乎，但随着阅读的深入，你会发现，它其实是在探讨我们意识的两个主要频道：一个是基于恐惧、评判和分离感的频道，另一个是基于爱、接纳和合一的频道。这本书的魅力就在于，它不强迫你接受任何结论，而是提供了一套全新的观察工具，让你自己去验证，你日常所感知的“现实”，究竟是哪个频道正在播放的内容。这是一种由内而外的觉察训练，读完之后，看待日常的琐碎冲突，心态都会发生微妙而持久的转变。

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这本书给我的感官体验是极其独特的，它不是通过激昂的语言来鼓动情绪，而是通过一种近乎冥想式的、反复出现的、精确的措辞，来慢慢软化和重塑读者的心智模型。阅读的节奏非常重要，如果试图快速“读完”它，结果往往是错失了它真正的精髓。我发现，最好的方式是每天只阅读几页，然后将那些关键性的语句反刍很长时间。书中的某些核心概念，例如“你所看到的就是你自己所是的投射”，这句话本身并不新鲜，但这本书将其置于一个极其严谨的形而上学框架下进行论证，使得它具备了无可辩驳的力量。它像一个高精度的仪器，不断地测量和校准我们心念的偏差。我尤其喜欢它对“罪疚感”的处理，它并没有采用常见的心理学方式去“疏导”罪疚感，而是直接将罪疚感定义为一种根本性的误解，一种对自身完整性的否认。这种“无罪”的宣告，对于长期被自我苛责折磨的人来说，简直是一种震撼性的解脱。它不是让人心安理得地逃避错误，而是引导人看到错误的那个“想法”本身才是需要被修正的，而不是那个“犯错的自己”。

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如果要用一个词来形容这本书带给我的长期影响，那可能是“澄清”。在接触这本书之前，我的内心世界就像一个充满了各种杂音和未解之谜的房间，充满了“为什么会这样”、“我到底该怎么办”的疑问。这本书并没有直接给出“怎么办”的答案，但它提供了一把钥匙，让我能够清晰地识别出哪些“杂音”是我自己制造的噪音，哪些是真正值得关注的内在声音。它教会了我一个至关重要的筛选机制：任何导致我感到恐惧、分裂、痛苦或需要评判他人的念头，都源自于一套错误的预设系统。一旦识别出这一点，处理这些念头的方式就从“与之抗争”转变为“温和地观察并选择放下”。这种处理方式带来的平静感是持久而稳定的，它不是基于外界情况的暂时好转，而是基于内在逻辑的彻底重构。这种内化的转变，让我在面对外界的不确定性和混乱时，有了一个坚实的锚点。这本书像一个沉默的导师，它要求读者对自己的心智负责，最终引导我们走向一种无需向外寻求验证的内在平安。

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