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价格:66.00元

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isbn号码:9780373712656

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• 医学史
• 医学人文
• 健康
• 疗愈
• 文化
• 历史
• 社会
• 疾病
• 传统医学
• 身心健康

《良药》 一场穿越时空的治愈之旅，一次直抵人心的心灵探寻。 内容梗概： 《良药》并非一本简单的药典，它更像是一段跨越历史长河的旅程，一本关于生命、关于治愈、关于那些代代相传的智慧的集合。本书以一种独特而引人入胜的方式，将古老的东方智慧与现代的科学探索巧妙地融合在一起，为读者呈现了一幅关于健康与福祉的宏大画卷。 故事从一位对传统医学抱有深深敬意的年轻学者开始。他偶然间接触到了一批尘封已久的古籍，这些古籍中记载着关于草药、针灸、饮食疗法以及无数前人总结出的关于如何调和身心、抵御疾病的精妙理论和实践。他沉迷其中，夜以继日地钻研，试图从中挖掘出那些被遗忘的宝藏，并将其与当代医学的最新发现进行比对和印证。 随着研究的深入，学者逐渐发现，许多古老的疗法并非仅仅是朴素的经验之谈，而是蕴含着对人体运行机制深刻的理解，对自然界微妙关系的洞察。他开始追溯这些知识的源头，探访那些依然坚守传统医学的隐士和医者，听他们讲述那些充满传奇色彩的治愈故事。他看到了如何通过一剂草药化解顽疾，如何通过一根银针疏通经络，如何通过调整饮食达到身心平衡。 然而，本书的魅力远不止于对传统医学的梳理和介绍。《良药》更侧重于探讨“治愈”的本质。它告诉我们，真正的良药，有时并非来自实验室的冰冷器皿，而是藏匿于我们对自然的敬畏、对生命的珍视，以及与家人朋友的深厚情谊之中。书中穿插着一系列感人至深的故事，有的是关于医者仁心，悬壶济世；有的是关于患者的顽强生命力，不屈不挠；还有的，则是关于那些看似平凡却能带来巨大慰藉的关爱和陪伴。 作者以流畅的文笔，将古老的哲学思想、严谨的科学理论以及生动的人物故事融为一体。他引导读者思考：在现代社会高度发达的医学面前，我们是否忽略了那些同样重要、甚至更为根本的健康要素？在追求外在的健康指标时，我们又是否忽视了内心的宁静与和谐？ 《良药》试图回答这些问题，它不仅仅是关于疾病的治疗，更是关于如何预防疾病、如何提升生活品质、如何过上更健康、更充实、更有意义的生活。书中并没有提供包治百病的秘方，而是倡导一种 holistic（整体性）的健康观，强调身、心、灵的和谐统一。它鼓励读者重新审视自己的生活方式，从饮食、运动、情绪管理到与自然的连接，去寻找属于自己的“良药”。 本书的叙事视角不断切换，时而深入古代医者的智慧殿堂，时而置身于现代医院的紧张氛围，时而又回归到普通人的日常生活，展现了治愈的力量如何在不同的维度和场景中发挥作用。读者将跟随作者的脚步，一起探索那些隐藏在草叶、空气、阳光，甚至一句温暖问候中的治愈力量。 《良药》是一本能够触动灵魂的书，它提醒我们，在生命的旅途中，最重要的财富并非物质的堆积，而是健康的体魄、平和的心境，以及那份源自内心深处、能够战胜一切困难的勇气和爱。它希望能够成为读者心中的一剂良药，为那些在健康之路上寻求答案的人们，提供启示、慰藉和力量。 本书适合： 对传统医学、养生之道感兴趣的读者 寻求身心平衡与健康生活方式的读者 对生命哲学与人文关怀有深刻思考的读者 渴望通过阅读获得启发与治愈的读者 任何希望提升自我、追求更美好生活的人 《良药》将以其深刻的见解、丰富的知识和动人的故事，陪伴您踏上一场意义非凡的治愈之旅。

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读完这本书，我感觉自己像是完成了一次深度的精神排毒。我一直以为自己是个“适应能力强”的人，对生活中的各种不适都能忍耐过去，直到我开始意识到自己长期处于一种“低燃状态”。这本书的叙事节奏非常舒缓，但信息密度却相当高。作者的文笔带着一种独特的、仿佛来自古老智慧传承的韵味，但表达方式又完全适应现代读者的阅读习惯。我尤其喜欢它探讨“慢下来”的章节，它没有简单地指责现代社会的快节奏，而是教我们如何在快节奏中为自己开辟出“静止的缝隙”。我曾尝试过很多效率工具来管理时间，但最终都成了新的压力源。这本书提供了一种不同的思路：不是管理时间，而是管理你在特定时间段内的“存在质量”。阅读过程中，我忍不住停下来，做笔记，甚至当场就对照着书中的建议调整了自己的日程表。这不仅仅是一本阅读材料，更像是一本可以随时翻阅的“生活工具箱”。它真正做到了寓教于乐，让你在不知不觉中就吸收了宝贵的养生之道。

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这本书简直是我的救星！最近工作压力大，晚上总是辗转反侧，白天精神不济，感觉整个人都要被掏空了。我试过各种放松技巧，冥想、泡澡、热敷，效果都不尽如人意。后来朋友强烈推荐我读一读这本书，说它能提供一些日常生活中就能实践的、真正有效的“急救”方法。我抱着试试看的心态翻开了它，没想到，里面对各种常见亚健康状态的描述竟然如此精准，仿佛作者能读懂我的心思。尤其是关于如何通过调整呼吸来快速平复焦虑的那一章，我实践了几天，效果立竿见影。那种从内而外涌现的宁静感，让我重新找回了掌控感。它不是那种故作高深的理论堆砌，而是充满了实用的智慧，语言风格非常亲切自然，读起来毫无负担，更像是在和一个经验丰富的前辈聊天，听他娓娓道来那些被我们忽略的生活细节中的疗愈力量。这本书让我明白，真正的健康，不是没有疾病，而是在面对生活的起伏时，我们拥有从容应对的内在力量。

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我必须承认，我最初对这类“自助健康”书籍是抱持着怀疑态度的。太多这类书只会告诉你“多喝水、早睡觉”，然后用一些模糊的、听起来很美好的词语来搪塞。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它没有试图将复杂的问题简单化，而是用一种近乎科学但又非常人性化的视角，深入剖析了我们现代生活方式对身体和精神造成的慢性侵蚀。我特别欣赏作者在探讨“能量管理”时的那种细致入微的观察力。比如，它详细区分了“疲惫感”和“耗竭感”的不同，并针对性地提出了恢复策略。我前段时间感觉自己像个没电的电池，怎么充电都充不满，这本书帮我定位了问题的症结所在——我一直在做“消耗”远大于“补充”的事情。书中提出的那些小小的习惯调整，比如如何设计你的工作间隙，如何有意识地选择你摄入的“信息能量”，都让我受益匪浅。它不是让你一下子做出翻天覆地的改变，而是温和地引导你进行微调，积少成多，最终实现质变。这本书的论证逻辑非常严密，读完之后，我对自己的生活方式有了一种全新的、更负责任的审视。

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我是一个对生活品质有较高要求的人，但常常发现自己被各种“时髦”的养生潮流牵着鼻子走，效果总是差强人意。这本书给我提供了一个非常坚实的、立足于个体差异的基础框架。它没有搞一刀切的教条，反而强调倾听身体发出的最细微的信号。书中关于“情绪的身体化表现”那几页，简直是神来之笔。我之前一直以为胃痛和头痛只是简单的生理反应，但这本书让我意识到，它们常常是我们未被处理的情绪的“代言人”。作者以一种非常富有同理心的方式描述了这些现象，让人感觉被深深理解，从而更容易接受并着手改变。我立刻开始关注自己情绪波动时身体的细微变化，这种自我觉察的提高，比任何昂贵的保健品都有用。这本书的价值在于它激发了我们内在的“自愈机制”，它教会的不是“如何治疗”，而是“如何不被疾病困扰”。它的深刻性在于它触及了我们与自然、与自我本体之间断裂的那根线，并试图将它重新连接起来。

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说实话，这本书的装帧和排版都给人一种非常舒适、耐人寻味的感觉，拿在手里就能感受到一种平静的力量。内容上，我最欣赏的是它对“恢复性休息”的定义进行了极大的拓宽。我们通常认为休息就是睡觉，但这本书详细阐述了不同类型的休息——精神上的、情感上的、感官上的——如何协同作用，缺一不可。我以前总觉得“休息”是一种浪费时间，读完后才明白，高质量的休息恰恰是高效率产出的前提。作者用生动的故事和恰当的比喻，将那些复杂的生理和心理学概念解释得深入浅出。比如，它描述大脑疲劳时就像一块被反复揉搓的橡皮泥，只有彻底摊开晾干，才能恢复弹性。这种图像化的表达方式，极大地增强了说服力。这本书更像是一本可以陪伴你度过人生不同阶段的指南，它提供的建议具有长久的生命力，不会因为下一次科技进步或新的营养学发现就被淘汰。它真正教会我的是如何以一种更可持续、更充满仁慈的方式对待我的身体和心灵。

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