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价格:272.00元

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isbn号码:9780822534624

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• 空手道
• 武术
• 格斗
• 自卫
• 运动
• 健身
• 技巧
• 训练
• 初学者
• 传统武术

《武士道精神的传承：空手道技艺与人生哲学》 本书并非仅仅一本教授空手道招式与技术的实用指南。它更是一部深入探索空手道背后深邃文化、历史渊源以及其作为一种生活方式的深刻哲学的著作。我们致力于揭示空手道超越单纯体育竞技的本质，将其视为一种能够塑造个体品格、提升精神境界的途径。 历史的足迹：冲绳空手道的起源与演变 我们将追溯空手道的源头，从它在古老琉球王国的萌芽开始。探索其在不同历史时期，特别是受到中国武术深刻影响下的发展轨迹。本书将详细阐述空手道如何在近现代社会中逐渐传播并演变成如今我们所熟知的多种流派。我们将审视那些塑造了空手道发展方向的关键人物和历史事件，为读者构建一幅完整而生动的历史画卷。这不仅仅是对过去的梳理，更是为了让读者理解今日空手道技艺的根基所在。 技艺的精髓：传统空手道的身体训练与技术解析 本书的另一核心部分将深入剖析传统空手道的身体训练体系。我们将详细介绍空手道训练的基本要素，包括但不限于： 型（Kata）的奥秘： 型是空手道技术、战术和精神的凝结。我们将逐一解析不同流派的经典型，深入讲解每个动作的意义、应用场景以及其中蕴含的生物力学原理。这并非简单的动作模仿，而是对每个招式背后蕴含的智慧和策略的深度解读。 基本功（Kihon）的夯实： 从站姿、步法、拳法、腿法到格挡，我们将系统地讲解空手道各项基本功的训练方法和要领。强调动作的规范性、力量的传递以及身体的协调性，为掌握更复杂的技艺打下坚实基础。 护身术（Bunkai）的实战应用： 型中的每一个动作都隐藏着实战的攻防含义。本书将详细解析型的护身术应用，教导读者如何将理论招式转化为应对真实威胁的有效手段。我们将探讨不同情境下的攻防策略，以及如何根据对手的动作做出最有效的反应。 身体素质的全面提升： 除了技巧训练，身体的柔韧性、力量、速度、耐力以及平衡感是空手道训练不可或缺的部分。我们将提供一套科学、系统的身体素质训练方法，帮助修炼者全面提升身体机能，使其能够承受高强度的训练并安全有效地施展技术。 人生的修行：空手道中的武士道精神与道德准则 空手道早已超越了纯粹的格斗技巧，它更是一种精神上的修炼。本书将重点探讨空手道中蕴含的“武士道精神”及其在现代社会中的意义。我们将深入分析空手道的核心道德准则，包括： 礼仪（Rei）的重要性： 从训练的开始到结束，对道场、对手和同伴的尊重是空手道不可动摇的基石。我们将阐述礼仪在空手道修行中的多重含义，以及它如何培养谦逊、尊重和纪律。 忍耐与坚持（Gaman）： 在面对困难、挫折和身体的极限时，空手道教会我们坚韧不拔的精神。我们将通过历史故事和实践案例，展示忍耐与坚持如何在训练和生活中发挥关键作用。 克己与自律（Jikishin）： 控制自己的情绪、欲望和冲动是空手道修行的重要一环。我们将探讨如何通过空手道训练来磨练意志，培养强大的自律能力，从而更好地驾驭自己的生活。 真诚与正直（Makoto）： 坚持原则、诚实待人是空手道精神的核心体现。我们将阐释如何在技艺和人生的各个方面践行真诚与正直。 责任与担当： 学习空手道不仅是为了自我保护，更意味着肩负起保护他人、维护正义的责任。本书将探讨如何将这种责任感融入日常生活，成为一个有担当的社会成员。 超越训练场：空手道对身心灵的全面影响 本书还将探讨空手道训练对个体身心灵产生的深远影响： 身体健康： 规律的空手道训练能够显著提升心肺功能，增强肌肉力量，改善身体柔韧性和协调性，促进新陈代谢，对维持健康体魄具有重要意义。 心理素质： 面对挑战、承受压力、以及通过刻苦训练克服困难的过程，能够极大地增强自信心、勇气和抗压能力。空手道训练有助于培养专注力、冷静的头脑和解决问题的能力。 精神成长： 通过对空手道哲学和道德准则的学习与践行，修炼者能够逐渐提升自我认知，理解生命的意义，培养积极乐观的人生态度，并学会以更平和、智慧的方式面对生活中的种种挑战。 本书的目标读者 无论您是刚刚接触空手道的新手，还是已经有一定训练基础的资深爱好者，亦或是对东方哲学与传统文化充满兴趣的读者，本书都将为您提供宝贵的见解和启示。它旨在为所有渴望在技艺、品格和精神层面实现全面成长的人们，提供一份深入的指引和不竭的动力。让我们一同踏上这场融合身体、智慧与精神的空手道探索之旅。

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读完这本书，我最大的感受是“回归本源”。在这个充斥着各种“快速变强”口号的时代，这本书却用一种近乎朴实无华的笔触，引导我们重新审视武术的本质——那就是对自身局限性的不断超越。书中关于实战应用场景的分析，非常注重环境因素和心理素质的结合。它没有过度美化那些电影里才有的戏剧性场面，而是非常现实地阐述了在压力下如何保持冷静并执行技术。特别是对“间合”（距离感）的讲解，简直是神来之笔，用大量的文字和图例描绘了如何感知和操纵与对手之间的空间，这比单纯的跑位练习要有效得多。我尝试将书中所说的“预判”技巧应用到与同伴的对练中，效果显著，我发现自己不再是被动反应，而是开始主动设置陷阱。这本书的叙事风格非常沉稳，没有浮夸的辞藻，每一个句子都像是经过深思熟虑后才落笔的，给人一种极其可靠的感觉。它真正教会我的，是如何成为一个更全面、更懂得自控的练习者。

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天呐，这本书的实操讲解部分简直是教科书级别的精准！我以前看过一些侧重表演性的武术书籍，那些动作图解往往模糊不清，看得人一头雾水，但这本书完全不同。每一个基本姿势（Stance）的细节，从脚掌受力点到身体重心的微妙转移，都被分解得清清楚楚。我特别喜欢它对“型”（Kata）的解析，它不仅仅是展示了动作的顺序，更是对每个段落中蕴含的攻防意图进行了详尽的文字描述和配图说明。我按照书中的指导，对着镜子反复练习那些看似简单的直拳和踢击，惊喜地发现自己过去的许多错误发力方式都被纠正了。书中的节奏控制和呼吸配合的章节，对我提升发力和稳定性起到了立竿见影的效果。它强调的是“质量而非数量”的练习，这一点在当今追求效率的时代显得尤为珍贵。说实话，这本书的价值已经超出了一个普通练习手册的范畴，它更像是一套经过时间检验的、严谨的训练系统，让学习者能够避免走弯路，直抵技术核心。即便是那些已经练习多年的高手，翻阅此书，也一定能从中发现被自己忽略的细微之处。

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哇，这本书简直是武术爱好者的福音！我拿到手的时候就被它扎实的理论基础给震撼了。作者没有直接跳入那些花哨的招式，而是花了大量篇幅深入探讨了空手道的核心精神和哲学思想。从“礼”的重要性，到如何将武道精神融入日常生活，每一个论述都充满了智慧的火花。阅读过程中，我仿佛被带入了一个深邃的思想殿堂，深刻理解了空手道远不止是一种格斗技巧，更是一种修身养性的生活方式。书中的历史溯源部分也做得极为出色，清晰地勾勒出这项古老技艺的演变轨迹，让我对空手道有了前所未有的敬畏感。那些关于“心技体”三者平衡的阐述，尤其发人深省，它教会我如何在训练中保持专注与谦逊。这本书绝对不是那种速成的指南，它更像是一位经验丰富的大师在耳边低语，引导你踏上漫长而有意义的武道之旅。对于那些真正想理解空手道“道”的内涵的人来说，这本书是案头必备的经典，它提供的精神养分，远比单纯的体能训练要宝贵得多。我强烈推荐给所有寻求深度和内省的习武者。

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我必须赞扬作者在构建知识体系上的独到匠心。这本书的结构逻辑简直完美，它不是简单地罗列招式，而是以一种螺旋上升的方式，不断加深读者对空手道体系的理解。第一部分奠定基础，第二部分深入技术细节，第三部分则上升到精神和应用层面，层层递进，毫无赘余。我个人尤其欣赏其中关于“目标设定与评估”的章节，它提供了一套量化的方法来衡量自己的进步，这对于长期训练者来说至关重要，因为武道进步往往是缓慢且难以察觉的。书中对传统流派中那些“失传”或被简化技术的重新挖掘和介绍，也让我大开眼界，感受到了空手道文化深厚的底蕴。这本书的排版和用词都非常考究，虽然内容严肃，但阅读体验却很流畅，不会让人感到枯燥。它真正做到了知识的普及与深度的兼顾，让初学者能入门，让有经验的人能精进。可以说，这本书提供了一个坚实的知识锚点，让我在追求武道精进的路上，有了一个可以随时回头查阅的权威参考。

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我必须承认，我最初是被这本书的装帧和厚度所吸引的，但真正让我爱不释手的是它那近乎百科全书式的全面性。它似乎涵盖了空手道训练的方方面面，从最初的准备活动到高阶的对抗策略，信息密度高得惊人。书中有一章专门讨论了不同流派之间的技术差异和历史演变，这对于身处信息碎片化时代的我们来说，提供了一个宝贵的、纵观全局的视角。我特别关注了其中关于体能训练和伤病预防的部分，作者提供的建议非常实用且基于科学原理，而不是空泛的说教。例如，它对特定肌群的强化训练方案，以及如何通过动态拉伸来提高柔韧性和爆发力，我都已经整合到了我日常的训练计划中。更难得的是，这本书在讨论技术时，始终保持着一种开放和尊重的态度，它鼓励读者去消化和吸收，而不是盲目照搬。它像是一位睿智的导师，在你面前铺陈了知识的广袤大地，然后交给你自己去探索和采撷。这是一本值得反复研读，每次都会有新发现的“工具箱”。

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