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页数:507

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出版时间:2006-3

价格:49.00元

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isbn号码:9787802161146

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• 创新
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• 实践
• 未来

《破茧成蝶：解锁个人潜能的实践指南》 你是否曾感到被束缚，渴望挣脱现状，却不知从何下手？你是否渴望在工作、生活乃至人生旅途中，拥有更多的主动权和创造力？《破茧成蝶：解锁个人潜能的实践指南》将引领你踏上一段发掘、培养并最终释放内在无限可能的旅程。 本书并非空谈理论，而是提供了一套切实可行的框架和工具，帮助你从根本上认识并重塑自我。我们深入剖析“自我”的构成，从认知模式、情感调控到行为习惯，层层剥茧，让你清晰地看到制约你前进的藩篱究竟在哪里。 第一部分：看见内在的宇宙——自我认知与觉察 我们相信，一切改变的起点在于深刻的自我认知。在这一部分，我们将引导你： 绘制你的“心智地图”： 学习识别和挑战那些限制性信念和思维定势。通过一系列互动式练习，如“信念重塑日志”、“价值澄清矩阵”，你将能够剖析自己根深蒂固的观念，区分哪些是真正支持你的，哪些是阻碍你成长的。我们会提供一些经典的心理学模型，例如“认知行为疗法（CBT）”中的核心思想，以及“内观禅修”的技巧，帮助你客观地审视自己的想法和情绪，不再被它们所裹挟。 洞察情绪的语言： 情绪并非敌人，而是重要的信息传递者。本书将教授你如何识别、理解和接纳自己的各种情绪，无论积极或消极。我们将引入“情绪日志”、“正念呼吸练习”，让你学会与情绪和谐共处，而不是与之对抗。你将学会区分“情绪反应”和“情绪体验”，从而做出更明智的应对。 发掘你的天赋与优势： 每个人都拥有独特的才能，只是常常被忽略。通过“优势识别问卷”、“技能盘点表”等工具，你将有机会发现自己未被充分利用的潜能。我们会探讨“盖洛普优势识别器（StrengthsFinder）”等模型，并结合案例分析，让你看到如何将这些优势融入你的日常决策和长期规划中。 第二部分：构建行动的引擎——目标设定与执行 有了清晰的自我认知，接下来的关键在于如何将这份洞察转化为切实的行动。《破茧成蝶》将为你提供一套高效的目标设定与执行体系： 智慧的目标设定（SMARTer原则升级）： 我们将超越传统的SMART原则，引入更具前瞻性和内在驱动力的“SMARTER”目标设定法，强调“评价（Evaluated）”和“重调（Readjusted）”，确保你的目标始终与你的个人成长和价值观保持一致。你将学会如何将宏大的愿景分解为可执行的步骤，并为每个步骤设定清晰的衡量标准。 战胜拖延的策略： 拖延是潜能释放的头号杀手。本书将深入剖析拖延的心理根源，并提供一系列行之有效的应对策略，包括“番茄工作法”、“两分钟原则”、“环境重塑法”等，帮助你打破行动的惯性，培养自律和专注力。 建立强大的执行力习惯： 习惯是支撑我们行动的基石。我们将引导你如何系统地建立和巩固那些有助于实现目标的积极习惯，并打破那些妨碍进步的消极习惯。我们会分享“原子习惯”等理念，并提供“习惯追踪表”、“奖励机制设计”等具体方法，让你在不知不觉中养成高效的行动模式。 第三部分：拥抱变化的艺术——适应与成长 在瞬息万变的现代社会，适应变化和持续成长是保持活力的关键。《破茧成蝶》将帮助你： 培养成长型思维模式： 面对挑战和挫折，拥有成长型思维是至关重要的。本书将深入探讨“成长型思维”与“固定型思维”的区别，并提供培养成长型思维的具体方法，例如“从错误中学习”、“拥抱挑战”等，让你在逆境中看到机遇，不断进步。 建立强大的心理韧性： 心理韧性是我们在压力和困难面前保持坚韧不拔的能力。我们将教授你如何通过“积极复盘”、“感恩练习”、“建立支持系统”等方式，提升自己的心理承受能力和恢复能力，让你在风雨中更加从容。 拥抱终身学习： 学习不应止于校园。本书将倡导终身学习的理念，并为你提供高效的学习方法和资源利用技巧，帮助你在这个知识爆炸的时代保持敏锐和竞争力，不断拓展自己的认知边界。 《破茧成蝶：解锁个人潜能的实践指南》不仅仅是一本书，更是一位你人生旅途中的贴心向导。它将陪伴你走出舒适区，拥抱未知，最终破茧成蝶，绽放属于你自己的独特光彩。这本书适合所有渴望突破自我、提升生活品质、实现人生价值的个体。让我们一同踏上这场激动人心的自我发现与赋能之旅！

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这本书的叙事风格非常引人入胜，它不像一本严肃的学术专著，更像是一系列**精彩绝伦的商业侦探故事**。作者巧妙地将复杂的经济学原理融入到对历史商业事件的复盘之中。有一段描述了二十世纪中叶某家老牌电子公司如何因为固守既有的专利壁垒，错失了向半导体技术转型的黄金时期，那种“眼睁睁看着潮流远去却无力回天”的无力感，被作者刻画得淋漓尽致。书中穿插的许多第一手访谈资料，让那些陈旧的商业案例重新焕发出了生命力。你仿佛能听到那个时代决策者在电灯下激烈争论的声音，感受到他们面对未知时的焦虑与权衡。这种叙事手法极大地增强了阅读的沉浸感，让我不仅理解了创新的理论逻辑，更体会到了在真实商业世界中，**时间和信息不对称带来的巨大决策压力**，读起来酣畅淋漓，一点都不枯燥。

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坦白说，我最初翻阅这本书是带着一丝怀疑的，因为市面上太多关于“颠覆”和“重塑”的书籍，往往内容空洞，缺乏实操性。然而，这本书最让我震撼的地方在于它对**创新过程中的“资源整合与杠杆原理”**进行了极其精密的量化分析。它没有停留在“要有好点子”这种肤浅的层面，而是细致地展示了如何在资源极度有限的情况下，通过巧妙地利用外部生态系统、合作伙伴的技术、甚至竞争对手的既有基础设施，来实现资源的“四两拨千斤”效应。书里提供了一个“创新势能计算模型”，虽然理论推导略显复杂，但其背后的思想——即关注投入产出比而非投入绝对值——是革命性的。我感觉自己像是在学习一门新的商业“物理学”，理解了如何计算和预测一个创新项目在特定环境下的成功概率，这对于任何希望在资源竞争中突围的创业者来说，都是一份无价的工具箱。

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我本来以为这是一本偏向管理学或技术路线图的教材，但惊喜地发现，它在**社会学和心理学层面探讨创新的驱动力**的深度远远超出了我的预期。作者并没有将创新视为纯粹的智力活动，而是将其置于一个复杂的社会网络之中进行考察。例如，书中详尽分析了“跨界学习”的机制，阐述了为什么那些拥有多元化背景的个体或团队，往往更容易产生“异质性思维”，从而跳出传统框架。书中引用了大量心理学实验数据来佐证观点，比如“心智定势”对新想法的扼杀作用，以及如何通过结构化的“反向提问”来瓦解既有的认知壁垒。我尤其对其中关于“失败的文化建设”那一节印象深刻，作者认为，一个组织对待失败的态度，比对待成功的策略更能决定其长期的创新能力。这种将“人”放在核心位置的解读视角，让我对如何构建一个鼓励试错、容忍不确定性的团队环境有了全新的认识，这远比单纯的技术路线图更有价值。

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这是一本真正能引发**深层哲学思考**的著作，它将“创新”的概念从狭隘的技术或商业范畴中解放出来，提升到了关于“人类认知边界”的探讨层面。作者在后半部分花了大量的篇幅来探讨“什么是我们尚未想象到的创新”，这部分内容非常富有启发性。他通过分析艺术史、古代哲学和前沿科学的交汇点，试图描绘出人类思维的下一个“可探索空间”。书中对“概念的边界模糊化”如何催生新范式的讨论，让我深思了很久。比如，当“产品”和“服务”的界限彻底消失时，我们该如何定义价值的创造？这已经超越了日常的工作范畴，触及到了我们作为思考者的根本任务。这本书不提供标准答案，而是像一个优秀的导师，引导你不断地向内追问，去挑战自己已经习以为常的思维定势，其带来的精神上的冲击和重塑，是其他同类书籍难以比拟的。

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这本关于“创新”的书简直是为我这种对新兴技术和商业模式充满好奇的人量身定做的！书中并没有过多地纠缠于那些宏大叙事和空泛的口号，而是深入剖析了**小型团队如何通过敏捷开发和用户反馈循环实现产品的“野蛮生长”**。作者用了一整章的篇幅来拆解一个鲜为人知的SaaS公司的案例，从他们最初的“最小可行性产品”（MVP）如何在一个极小的细分市场站稳脚跟，到后来如何通过迭代优化，逐步扩展市场份额。我特别欣赏作者在描述产品设计哲学时所展现出的那种务实态度——强调“解决真问题”而非“炫技式创新”。书里提到，很多时候所谓的“颠覆性创新”其实只是对现有痛点的“微小而精准的改进”，但正是这种细节上的打磨，才最终形成了巨大的用户粘性。读完这部分，我立刻被激发了一种冲动，想要回去审视我目前在做的项目，看看我们是不是遗漏了那些隐藏在日常琐事中的、但对用户来说至关重要的“痒点”。

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