运动损伤推拿学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京人民军医出版社

作者:胡晓斌

出品人:

页数:309

译者:

出版时间:1994-10

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787800204876

丛书系列:

图书标签:

• 运动损伤与康复
• 运动损伤
• 推拿
• 康复
• 理疗
• 肌肉骨骼
• 运动医学
• 手法治疗
• 损伤预防
• 健康
• 运动

《运动损伤推拿学》是一本涵盖了运动损伤领域内广泛知识的专业书籍。它深入浅出地介绍了推拿疗法在运动损伤康复中的应用，旨在为运动爱好者、教练员、体育医疗专业人员以及推拿从业者提供一套系统、实用的治疗方案。 本书首先从运动生理学和生物力学的基础知识入手，详细阐述了运动过程中常见的损伤机制，包括急性损伤（如扭伤、拉伤、撕裂）和慢性损伤（如肌腱炎、滑囊炎、骨关节炎等）。通过对人体运动系统的深入剖析，读者能够更好地理解损伤是如何发生的，以及损伤对运动表现的影响。 随后，本书将重点放在推拿疗法在运动损伤康复中的具体应用。作者系统地梳理了推拿在运动损伤治疗中的作用机理，包括改善血液循环、缓解肌肉痉挛、促进组织修复、增强关节活动度以及调节神经系统等方面。书中详细介绍了各种推拿手法，如按、摩、揉、捏、敲、拍等，并针对不同部位、不同类型的运动损伤，提供了详细的操作步骤和注意事项。 针对运动损伤的常见部位，本书进行了分类阐述。例如，在下肢运动损伤部分，重点介绍了踝关节扭伤、膝关节损伤（如韧带损伤、半月板损伤）、股四头肌拉伤、跟腱炎等。书中不仅指导如何运用推拿手法缓解疼痛、消肿，还强调了如何通过推拿促进组织愈合，并为后续的康复训练打下基础。 在中枢和躯干运动损伤方面，本书也进行了深入探讨。包括颈部和肩部损伤（如颈椎病、肩周炎、肩袖损伤）、腰部损伤（如腰肌劳损、腰椎间盘突出症）以及肋骨和胸部损伤等。针对这些部位的特殊性，本书提供了更加精细化的推拿技巧，并结合患者的具体情况，指导如何进行个体化的治疗。 此外，本书还特别关注了运动损伤的预防和恢复。在预防方面，书中强调了运动前后的拉伸、热身和放松的重要性，并介绍了相应的推拿保健方法，以减少运动损伤的发生。在恢复方面，除了推拿治疗，书中还提供了关于运动康复训练、营养支持以及心理调适等方面的建议，旨在帮助运动员和运动爱好者更全面、更快速地恢复到最佳运动状态。 为了增强本书的实用性，书中穿插了大量的案例分析和图示。每个案例都详细描述了患者的病情、推拿过程以及治疗效果，为读者提供了生动的实践参考。精美的图示则直观地展示了推拿手法的操作要领和关键穴位，帮助读者更好地掌握技术。 本书的特色在于其科学性、系统性和实践性。作者不仅融合了传统的推拿理论，更结合了现代运动医学的研究成果，使推拿疗法在运动损伤康复领域焕发出新的生命力。无论是专业人士还是普通运动爱好者，都能从中获得宝贵的知识和实用的技能，有效应对运动损伤带来的挑战。

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坦率地说，我最初是被这本书的名字吸引的，以为它会是那种纯粹、硬核的技术手册，堆满了那些晦涩难懂的专业术语。然而，出乎意料的是，它的行文风格非常流畅且充满人文关怀。作者似乎一直在用一种非常平易近人的口吻与读者对话，即便涉及到复杂的生理病理机制，也能用日常的语言来比喻和解释。我特别欣赏它在探讨创伤恢复的阶段性处理上所展现出的耐心和细致。它不仅仅告诉你“怎么推拿”，更重要的是告诉你“什么时候推拿”以及“推拿的目的是什么”。比如，在急性期和恢复期的手法侧重点完全不同，这本书清晰地划分了界限，这对于避免不当干预造成的二次伤害至关重要。它让我意识到，推拿不是万能的，它需要与整体康复计划相结合，这种宏观的视野，让这本书的价值远远超出了单纯的技术指南范畴，更像是一部关于运动健康哲学的入门读物。

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这本书的结构编排非常清晰，逻辑性极强，简直是为提高效率而生的。我喜欢它将理论基础和临床应用区隔得非常明显，读者可以根据自己的需求选择性地深入。对于我们这些时间有限的从业者来说，能够快速定位到感兴趣的章节进行学习，是极大的便利。比如，如果你专注于篮球运动的康复，可以直接跳到相关章节，里面详细列出了踝关节和肩袖损伤的推拿路径，图文并茂，几乎不需要二次解读。这种“即插即用”的设计，极大地提高了学习效率。此外，书后附带的术语索引和快速查找表也十分贴心，避免了为了找一个特定的穴位或手法描述而翻遍全书的麻烦。总而言之，它是一本将知识的组织和呈现做到极致的书，体现了作者对读者时间和学习习惯的充分尊重。

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我必须承认，这本书的内容深度远超我的预期。我本以为它会停留在表面的肌肉放松和穴位刺激层面，但它深入挖掘了筋膜链和生物力学在损伤发生中的作用，这让推拿不再是孤立的局部操作，而是融入了全身动态平衡的系统工程。作者在论述中频繁引用了近些年的运动生理学研究成果，使得整本书的理论基础非常“新潮”且具有前瞻性，避免了传统推拿可能存在的理论滞后性。它引导我思考，推拿的作用不仅仅是缓解疼痛，更是为了重建身体的运动模式。阅读过程中，我经常需要停下来，思考如何将书中学到的关于“运动链条”的知识，应用到我自己的训练和对病患的评估中去。这本书成功地架起了传统手法技术与现代运动科学之间的桥梁，是那种能真正提升从业者思维层次的著作，让人读完后，对整个领域都会有耳目一新的认识。

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这本书，怎么说呢，读起来就像是走进了一个知识的迷宫，但好在，作者像个经验丰富的向导，总能把我从那些错综复杂的理论和技术细节中引出来。我本来对手法的细节有点模糊，总觉得书本上的描述干巴巴的，但这本书的插图和步骤分解简直是神来之笔。我尤其喜欢它对不同肌肉群的解剖位置讲解，用非常直观的方式，让你仿佛能亲手触摸到那些深层的组织。对于我这种非科班出身的爱好者来说，它提供了一个非常扎实的入门基础，让我对身体的运作有了更深一层的理解。而且，作者似乎非常理解初学者的困惑，总是在关键节点给出“过来人”的忠告，比如力度掌握的微妙之处，以及不同体质的患者如何调整手法，这些都是教科书里很难找到的“真经”。读完后，我不再是盲目地模仿动作，而是真正明白了“为什么”要这么做，那种自信的提升是无法用言语衡量的。唯一的遗憾是，如果能增加一些常见运动场景下的突发情况处理流程图就更完美了。

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这本书给我的感觉，就像是拿到了一份经过无数次实战检验的“操作指南”，而不是躺在象牙塔里写出来的理论著作。它的实用性是压倒性的优势。我翻阅了其中关于膝关节损伤的部分，细节丰富到让我震惊。从初级的韧带拉伤到更复杂的半月板问题，作者都没有放过，并且针对每一种情况，都给出了从手法选择到辅助工具使用的具体建议。最让我印象深刻的是，它探讨了许多在传统推拿书籍中被忽视的“边缘”技巧，比如结合呼吸法的运用，以及如何利用体位变化来最大化手法效果。这种对细节的执着和对效果的追求，体现了作者深厚的临床经验。我甚至觉得，如果只是把它当作一本参考书放在手边，需要解决某个特定部位的疼痛问题时，它总能迅速提供一个可靠的、经过实践检验的解决方案。它不是读完就束之高阁的书，而是需要经常翻阅的“工具箱”。

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