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动感艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

动感艺术
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
2009-7
194
30.00元
9787502775292

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发表于2024-11-24

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图书描述

《动感艺术:健美操》讲述了：健美操作为独立的体育运动始于20世纪70年代末，其标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一，简·方达根据自己的亲身体会以健美操运动来保持身体健康和体态苗条的成功现身说法，编写了《简·方达健美操》一书及录像带，自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，被译成20多种语言在世界30多个国家出售。此后，简．方达又创造性地推出一种利用专门器材进行健美操锻炼的方法，称之为“踏板健美操”。“踏板健美操”是在徒手健美操的基础上发展起来的，是利用一块专门特制的踏板(共三层，可通过凋整高度来增减练习强度)，做一些踏上、踏下的练习，通过克服自身体重来达到加强腿部力量，身体控制能力与心肺功能的目的。

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