推拿与按摩

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页数:197
译者:
出版时间:2009-7
价格:25.00元
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isbn号码:9787303099177
丛书系列:
图书标签:
  • 推拿
  • 按摩
  • 中医
  • 养生
  • 健康
  • 理疗
  • 康复
  • 手法
  • 肌肉
  • 骨骼
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具体描述

《推拿与按摩》分上下两篇共十二章。上篇总论共三章。第一章主要介绍推拿按摩概论,包括推拿按摩的起源和发展、祖国医学和现代医学对推拿按摩的基本认识、推拿按摩的注意事项、禁忌证和递质的选用,以及推拿按摩操作训练方法等。第二章比较详细地介绍了推拿按摩基本手法,共计六大类25种手法,包括摆动类手法、摩擦类手法、振动类手法、挤压类手法、叩击类手法和运动关节类手法等。第三章比较详细地介绍了祖国医学的经络学说,包括经络的功能,经络学说的应用,取穴原则,针刺的注意事项,十二经脉、督脉、任脉循行示意图及其穴位和常用奇穴等。

《推拿与按摩》:一本探寻身体智慧的书 《推拿与按摩》并非一本单纯的技法指导手册,而是一场深入探索人体奥秘、发掘身体自愈潜能的旅程。它以温和而坚定的笔触,带领读者走进一个触手可及的健康世界,在这个世界里,身体本身就蕴藏着解答痛苦、恢复活力的答案。 本书的核心在于“连接”。它不仅仅是连接施術者与接受者的双手,更是连接身体各部分功能的微妙桥梁,连接身体感知与情绪的深层对话,甚至连接现代科学认知与古老智慧的传承。通过对身体经络、穴位、肌肉筋膜等结构的细致描摹,以及它们之间相互关联的阐释,读者将逐渐清晰地认识到,我们的身体并非孤立的器官堆砌,而是一个精密运作、和谐统一的有机整体。 这本书的价值在于它的“启发性”。它不满足于简单地教授“如何做”,而是深入探究“为何如此”。为何特定的手法能够缓解酸痛?为何按压某个穴位能带来全身的舒畅?书中将一一揭示这些现象背后的生理机制和能量运行规律。它会引导你理解,每一次轻柔的推抚,每一次精准的点按,都是在唤醒身体沉睡的修复力量,是在疏通阻塞的生命之流,是在重新校准身体失衡的韵律。 《推拿与按摩》还是一本关于“感知”的书。它鼓励读者放下对“疗效”的急切追求,转而专注于感受身体在每一次触碰中的细微变化。是暖流的汇聚,是紧绷的舒展,是沉闷的消散,还是某种难以言喻的轻松?通过培养对身体信号的敏锐觉察,你将学会倾听身体的声音,理解它在向你传递着怎样的信息。这种内在的感知力,是比任何外在的技巧都更为宝贵的财富,它能让你在日常生活中,更早地察觉到潜在的疲劳和不适,并能主动地进行自我调理。 本书的内容设计,旨在为不同层次的读者提供独特的视角和价值。 对于初学者而言,它如同一个循循善诱的向导,从最基础的解剖学知识入手,清晰地介绍人体的主要骨骼、肌肉群以及它们的功能。随后,将引导读者认识人体主要的经络走向和关键穴位,并配以生动形象的图示,让抽象的概念变得具象化。书中的每一个手法,都经过精心设计,强调动作的要领、力度的控制以及呼吸的配合,力求让读者在安全有效的前提下,掌握基本功。更重要的是,它会教会你如何观察和判断,如何根据不同的身体状况选择合适的手法和力度,培养“看人施治”的智慧。 对于有一定基础的爱好者或从业者,本书则会深入探讨更复杂的技术和理论。它会解析不同流派推拿按摩的精髓,比较它们的异同,并在此基础上提出融合创新的思考。例如,书中会详细阐述筋膜链的理论,以及如何在推拿过程中同时关注深层筋膜的放松和调整。还会涉及身体的体态分析,以及如何通过手法纠正不良体态,从而从根源上解决许多慢性疼痛问题。此外,本书还会触及身体能量学的概念,如阴阳平衡、五行相生相克等,并探讨如何将这些古老哲学思想融入到现代推拿按摩实践中,以达到更深层次的调理效果。 除了身体层面的技法,本书还非常注重“心”与“身”的整体观。它会强调在推拿按摩过程中,施術者的情绪状态、意念的专注以及与被服务者的沟通交流,同样是影响效果的重要因素。书中会提供一些关于如何调整心态、保持良好状态的建议,以及如何在操作中建立信任和连接,让每一次接触都充满关怀和疗愈的力量。 《推拿与按摩》还是一本“实践”的书。它鼓励读者将所学到的知识和技巧,运用到自己的生活中,以及身边人的身上。无论是缓解工作带来的颈肩酸痛,还是帮助家人舒缓疲劳,亦或是通过自我按摩来增强身体的活力,都能从中找到适宜的方法。书中会提供一些针对不同生活场景和常见问题的具体解决方案,例如“办公室久坐族颈肩放松法”、“居家助眠按摩操”、“运动后肌肉恢复技巧”等等,让健康触手可及。 总而言之,《推拿与按摩》是一部融合了科学、哲学、艺术和实践的著作。它不仅仅教授你一项技能,更是为你打开了一扇通往更深层自我认知和生命智慧的大门。当你翻开这本书,你将不仅仅是在学习如何“推”与“按”,更是在学习如何用双手去感受生命的美好,去传递温暖与力量,去开启身体无限的可能性。它相信,最有效的疗愈,源于对身体的深刻理解和由衷的关爱。

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目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的叙事节奏处理得相当独特,它不是那种一气呵成的线性叙述,反而像是由许多相互关联却又各自独立的短篇故事拼贴而成,读起来颇有后现代主义小说的意味。我特别欣赏作者在叙事视角上的不断切换,时而是冷静到近乎冰冷的第三人称观察者,时而又突然跳入某个配角内心深处,用第一人称的口吻倾诉其隐秘的欲望和恐惧。这种多维度的信息输入,本应能构建出一个复杂多面的人物群像,然而,这种跳跃感有时会让我这位读者感到些许迷失。我试图去寻找贯穿全篇的主线索,比如一个悬念、一个未解的谜团,或者一个核心的哲学命题,但似乎作者有意模糊了这些明确的指向。书中对于自然环境的描写占了很大的比重,大片的篇幅用来描绘寒风中枯萎的枝桠、或者暴雨洗刷过后的街道,这些景物描写极具画面感,甚至能让人闻到雨后泥土的气息。但这种对环境的铺陈,似乎是为了烘托某种无名的、弥散的“存在主义的焦虑”,这种情绪的投射过于强烈,反而让我这个读者感觉有些喘不过气来。我更偏好那种能够提供明确出口的故事结构,哪怕这个出口是悲剧性的,也总好过在无边的氛围中耗散心力。这本书像是一首冗长而华丽的交响乐,高潮迭起,但收尾却处理得过于含糊,让人回味良久,却不知该如何定位它在我心中的地位。

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作为一名长期关注社会科学和当代思潮的读者,我购买这本书是抱着极高的学术期待的。我原以为它会涉及对当前社会结构性问题的深刻剖析,也许会引用最新的社会学理论,或者至少对我们所处的数字时代下的权力关系进行一番鞭辟入里的解构。然而,这本书的内容更像是深入了一个完全架空的世界观,里面的人物行为逻辑和他们所处的社会背景,似乎完全脱离了我们现实世界的物理法则和社会契约。书中充满了大量的象征性符号和隐晦的典故,如果不是对古代神话或者某些晦涩的哲学流派有深入了解,阅读起来会非常吃力,需要频繁地停下来查阅资料,这极大地打断了阅读的流畅性。例如,书中反复出现的“蓝色的门”和“七日的循环”,其意象的指向性在文本内部并没有给出明确的注解,完全依赖读者的自由解读。这种过度依赖读者的“二次创作”模式,虽然在小众文艺圈或许会受到推崇,但对于我这种期待知识传递和论证的读者来说,无疑是一种挫败感。它更像是一本艺术家的私人日记,充满了个人化的编码和心绪的波动,而非一本试图与更广阔的读者群体进行有效沟通的著作。我希望看到的论证链条和严谨的逻辑推演,在这本书里被一种近乎梦呓的、流动的意识替代了。

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这本书的装帧设计着实吸引人,那种略带复古的米黄色纸张,拿在手里有种沉甸甸的质感,封面上的烫金字体“XXX与YYY”显得低调而有内涵。我原本是冲着作者在某个领域内的盛名慕名而来的,期待能在这本书中找到一些关于现代审美和哲学思考的深度对话。然而,阅读过程中我发现,这本书似乎更倾向于对过去某种生活方式的细致描摹,笔触细腻得如同工笔画,每一个场景、每一种情绪都被描摹得淋漓尽致。比如,其中有一章专门描述了主人公在某个南方小镇的漫长夏日,如何观察墙角苔藓的生长速度,以及对午后阳光下尘埃飞舞的迷恋。这种对日常琐碎近乎偏执的捕捉,虽然在文学性上无疑是成功的,展现了作者非凡的观察力,但对于我期待中的那些宏大叙事或者思想交锋来说,显得有些过于聚焦于微观的碎片。我希望能看到一些关于时代变迁下个体精神困境的探讨,或者至少是关于如何在高压的现代生活中保持内心宁静的方法论。但很遗憾,这些期待的议题,在这本书的文字迷宫中并未被清晰地勾勒出来,更多的是一种氛围的营造,让人沉浸其中,却又难以获得实质性的精神指引。整本书读下来,感觉像是在一个光线柔和的老式画廊里漫步,欣赏着精美的静物写生,每一个细节都无可挑剔,但总觉得少了那么一点点与我自身处境产生强烈共鸣的爆发点。

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这本书的语言风格极其华丽,堆砌的辞藻如同宝石般闪耀,每一个句子都经过了精心打磨,仿佛是工匠们花费数月时间打磨出的微雕艺术品。作者的词汇量之丰沛令人惊叹,那些不常用的、古奥的词汇被信手拈来,使得整本书读起来充满了古典主义的韵味。然而,这种过度的修饰,最终却成了阻碍我理解内容的巨大障碍。很多时候,我不得不花费双倍的时间去解读一个长达五六行的复杂从句,试图从层层叠叠的形容词和副词中剥离出事件的核心动作。这种阅读体验,坦白地说,有些精疲力尽。我个人的偏好是更倾向于清晰、简洁、直接的表达,那种能够让人在不费吹灰之力的情况下,直达作者思想核心的文字。我期待的是能够快速吸收信息、激发思考的工具书或论述文,而不是需要反复研读、逐字推敲的文学作品。这本书更像是为那些有大块闲暇时间、并且热衷于沉浸于语言美学中的读者准备的。对于我这种时间紧张,需要高效获取知识的普通读者来说,这种阅读负担太重了。最终,我不得不承认,我放弃了对其中一些复杂段落的深究,转而用一种相对肤浅的方式快速浏览,以求掌握故事的大致走向,但这无疑是对作者那份精雕细琢的文字功力的极大浪费。

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从排版和印刷质量来看,这本书无疑是出版界的一件精品,纸张厚实,油墨均匀,装订牢固,散发着高端书籍特有的气息。然而,内容上,它似乎完全错位了我的阅读预期。我购买它是希望它能提供一些关于“提升个人效率”或“时间管理技巧”的实用指导。我期待的是具体的、可操作的步骤,比如如何设置目标、如何利用番茄工作法,或者如何进行有效的任务优先级排序。但这本书给我的感觉,更像是对“效率低下”状态的一种艺术化讴歌和深层心理挖掘。书中描绘了大量的“拖延症患者”的内心活动,他们如何与自己的懒惰和拖延进行漫长而徒劳的内心搏斗,以及他们如何为自己的不作为找到各种看似高尚的借口。这些心理分析非常细腻,揭示了人性中软弱和逃避的一面,具有一定的心理学价值。但对于一个急需走出低效泥潭的人来说,阅读这些详尽的“病态分析”不仅没有带来解决方案,反而可能在潜意识中强化了“我就是这样的人”的宿命感。我需要的药方,这本书却只提供了详尽的病理报告,而且还是用诗歌的形式写成的病理报告。它更像是一面镜子,精准地映照出人性的阴暗面,但完全没有伸出援手,这使得整本书的阅读体验,从一个功利主义者的角度来看,是充满遗憾的。

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