静观默想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:群众出版社

作者:蓝翊

出品人:

页数:285

译者:

出版时间:1993-11

价格:6.40元

装帧:平装

isbn号码:9787501411214

丛书系列:当代名家随笔丛书

图书标签:

• 随笔
• 哲学
• 心理学
• 自我成长
• 冥想
• 静心
• 人生思考
• 智慧
• 内省
• 生活
• 心灵鸡汤

《静观默想》是一本引人入胜的探索之旅，它将带领读者深入人心的静谧角落，揭示生命中那些常常被忽视却又至关重要的面向。本书并非一本关于如何“做”什么的实用指南，更侧重于一种“存在”的方式，一种对当下深刻而全然的体认。 洞悉内在的涟漪 在喧嚣的世界中，我们常常被外界的嘈杂裹挟，与内心深处的宁静渐行渐远。《静观默想》旨在帮助我们拨开重重迷雾，重新连接那个安静而有力的内在中心。它探讨的并非是逃避现实，而是如何在纷繁的生活中，找到一处安稳的港湾，从中汲取力量，更清晰地认识自己，理解自己。 本书的开篇，作者便以细腻的笔触描绘了思绪如流水般在意识中涌动的情景。那些不请自来的念头，那些过往的片段，那些对未来的忧虑，它们交织在一起，构成了我们内心世界的独特风景。作者并不急于让我们“停止”这些想法，而是邀请我们以一种超然的视角去观察它们，不加评判，不加纠缠，如同观赏天边飘过的云朵。这种观察本身，便是一种强大的转化力量。 静默的力量与智慧 “静观”并非虚无，而是充盈着无限可能的空间。《静观默想》深入挖掘了静默的丰富内涵。它不仅仅是没有声音的状态，更是一种内心的沉静，一种对“无为”的深刻理解。在静默中，我们有机会暂停大脑的惯性思维，倾听身体的细微诉求，感受情绪的真实流动。 书中，作者通过生动的比喻和深刻的洞察，阐释了静默如何成为智慧的源泉。当外在的干扰减少，内在的声音便会逐渐清晰。那些困扰我们的难题，在静默的沉淀后，也许会显现出意想不到的解决方案。那些我们急切追寻的答案，可能早已蕴藏在静默之中，等待我们去发现。 默想的艺术与实践 “默想”是《静观默想》的核心技艺。它不是一种刻意的努力，而是一种自然的流露，一种对当下瞬间的全然投入。本书提供了一系列温和而有效的引导，帮助读者培养默想的习惯。这些练习并非僵化的仪式，而是鼓励我们在日常生活中，随时随地都可以进行的。 例如，在清晨醒来，在午后小憩，在傍晚散步，甚至在通勤的路上，都可以将注意力轻轻地拉回到呼吸上，感受气息的进出，感受身体的触感，感受周围的环境。作者强调，默想的关键在于“不强求”，在于“全然接纳”，在于“温柔地一次次回归”。每一次的回归，都是一次对内在宁静的重新确认。 本书还探讨了如何将默想的品质融入生活的方方面面。当我们以默想的心态去面对工作中的挑战，去处理人际关系中的摩擦，去品尝食物的滋味，去感受自然的风光，我们会发现，整个世界都变得更加鲜活和有意义。 超越二元对立的视角 《静观默想》鼓励读者超越“好”与“坏”、“对”与“错”的二元对立思维。在静观默想的状态下，我们能够以更广阔的视野看待问题，接纳事物的本来面目，包括我们自身的不足和不完美。 作者通过分享一些深刻的体验和观察，展现了当我们放下评判，全然接纳时，内心会涌现出怎样的平静与喜悦。这种接纳并非消极的放弃，而是一种积极的存在，一种允许一切发生，并从中学习和成长的能力。 对生命更深层的理解 《静观默想》并非承诺一个“完美”的人生，而是邀请我们去体验一个“真实”的人生。它帮助我们认识到，生命的本质在于过程，在于每一个当下。那些我们曾经试图抓住或逃避的，最终都会在时间的流淌中化为回忆。而真正能够留存下来的，是我们与自己、与世界连接的深度。 本书的文字流畅而富有诗意，它像一位亲切的伴侣，在人生的旅途中，温柔地陪伴着我们，指引我们去发现那份本自具足的平静与智慧。阅读《静观默想》，就像走进一片宁静的花园，在那里，我们可以放下一切负担，静静地呼吸，感受生命最纯粹的美好。它是一次对内在世界的温柔探索，一次对生命深刻的回归。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个喧闹的市场里，突然发现了一家宁静的茶馆。外面的人声鼎沸，车水马龙，而茶馆里却弥漫着淡淡的茶香，轻柔的音乐，还有几个安然品茗的人。我迫不及待地想走进那个茶馆，想要在那里找到属于自己的片刻宁静。我一直相信，每个人内心深处都住着一个渴望平静的自己，只是在生活的洪流中，这个声音常常被淹没。这本书，在我看来，就是一本帮助我们重新听见那个声音的指南。它可能不会给你奇迹般的解决方案，但它会提供一种视角，一种看待自己和世界的方式。我好奇作者是如何将这些深刻的道理，用如此轻柔而富有感染力的方式呈现出来的。这种“静”的力量，往往比那些声嘶力竭的呼喊更有力量，更能触及人心。

评分☆☆☆☆☆

最近的工作压力实在太大了，每天都像在打仗一样，处理不完的文件，接不完的电话，还有各种突发状况。晚上回到家，身体已经累得不行，但脑子却还在飞速运转，完全没办法放松下来。这种状态持续了很久，我开始担心自己的身心健康。朋友推荐了我这本《静观默想》，说是对缓解压力很有帮助。我当时并没有抱太大的希望，毕竟试过很多方法，效果都不太明显。但是，当我翻开这本书的那一刻，我被它的文字所打动了。作者的语言非常有力量，但又不会显得咄咄逼人，反而像是一位温柔的智者，在循循善诱。我感觉自己好像找到了一个可以倾诉的对象，一个能够理解我困境并提供支持的朋友。这本书不仅仅是关于放松，它更像是在教我一种生活哲学，一种如何在喧嚣中找到属于自己的那一亩三分地的能力。

评分☆☆☆☆☆

初读《静观默想》，我最深的感受是它所传达的“慢下来”的智慧。在信息爆炸的时代，我们习惯了快速获取信息，快速做出判断，快速解决问题。然而，很多时候，这种“快”反而让我们失去了深入思考的机会，忽略了事物背后更深层的意义。这本书似乎在提醒我们，真正的理解和洞察，往往需要时间和耐心。它不是那种哗众取宠、引人眼球的书，而是沉静地、不动声色地在你心里播下种子。我开始尝试书中提到的一些练习，比如在独处的时候，只是静静地观察周围，感受微风拂过脸颊，听鸟儿在枝头歌唱。起初会觉得有些不习惯，脑子里依然会冒出各种杂念，但随着时间的推移，我发现自己越来越能沉浸其中，越来越能体会到那种不被干扰的安宁。这是一种潜移默化的改变，让我对“静”有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“冥想”这个概念有点模糊的概念，总觉得它离我很遥远，或者很神秘。但《静观默想》这本书，则用一种非常接地气的方式，向我展现了它的魅力。它没有用那些晦涩难懂的术语，而是用非常朴实、贴近生活的语言，讲述了如何通过观察和思考，来达到内心的平静。我感觉这本书就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我一步步去探索。我开始尝试书中介绍的一些方法，比如在日常生活中，有意识地去留意自己的呼吸，去感受身体的每一个细微之处。起初，我很容易分心，思绪会飘得很远。但是，当我坚持下去，我发现自己似乎能够更好地掌控自己的注意力，能够更快地从负面情绪中抽离出来。这本书让我明白，静观默想并非遥不可及，而是可以融入到生活的每一个角落，成为一种常态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，是一种沉静的、带有禅意的蓝绿色调，纸质也触感温润，还没翻开就已经被它散发出的气息所感染。我一直以来都对一些能够让人内心平静下来的东西很感兴趣，无论是大自然的声音，还是某些艺术形式，都曾带给我片刻的安宁。在快节奏的生活中，我们常常被各种信息洪流裹挟，大脑高速运转，有时甚至会感到疲惫不堪，渴望一个可以暂时停下来，重新找回自己节奏的空间。这本书的书名《静观默想》恰恰点出了这种需求，它不像那些教你如何“成功”或“变强大”的书，而是提供了一种更内在的、更具探索性的指引。我猜想，这本书可能不会提供现成的答案，而是会引导我们去发现内在的智慧，去感受当下的存在，去拥抱那个不被打扰的自己。我很期待它能够成为我繁忙生活中一个宁静的港湾，让我可以在需要的时候，卸下一切伪装，纯粹地去体验。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆