便秘对证自疗.常见病对证自疗丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:李家录 编

出品人:

页数:214

译者:

出版时间:2009-8

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787509128541

丛书系列:

图书标签:

• 便秘
• 肠道健康
• 家庭医学
• 自疗
• 养生
• 常见病
• 健康指导
• 中医养生
• 肠胃护理
• 健康生活

常见病对证自疗丛书：高血压与心脏病对证自疗 导语： 现代社会节奏加快，生活压力剧增，心血管系统疾病已成为威胁人类健康的首要“隐形杀手”。高血压与冠心病，作为心血管疾病的“双核”，其发病率和致残率逐年攀升，尤其在中老年人群中极为普遍。然而，许多患者对自身的病情认知不足，过度依赖单一治疗手段，或因病程缠绵而心生焦虑，影响了生活质量。 本册《高血压与心脏病对证自疗》作为“常见病对证自疗丛书”的最新力作，旨在提供一套系统、实用、易于操作的非药物辅助疗法，帮助读者科学管理和缓解这两种复杂疾病带来的困扰。本书严格遵循中医辨证论治的古老智慧，结合现代营养学和运动生理学的最新研究成果，构建了一套“辨证先行，多维干预”的自疗体系。我们深知，对于慢性疾病的管理，绝非“一刀切”的模式，而是需要根据个体体质、病理演变阶段和具体症状进行精准调整。 第一篇：高血压的对证认知与调护 第一章：高血压的本质与“证”型划分 高血压，中医称为“眩晕”、“头风”、“肝风”等范畴。本书摒弃了传统上仅以血压数值划分等级的单一视角，而是深入探讨高血压背后的病机核心。我们详细解析了高血压的常见证型： 1. 肝阳上亢型： 表现为急躁易怒、头胀痛、面红目赤。此型关键在于“潜镇肝风”，自疗重点在于镇静心神、平抑肝火。 2. 痰湿中阻型： 多见于肥胖、形体丰满、活动后气喘乏力者。病机在于水湿内停，气机不畅。自疗侧重于化痰除湿、健脾利水。 3. 阴虚阳亢型（肝肾阴虚）： 多见于中老年人，伴有腰膝酸软、五心烦热。重在“滋阴潜阳”，补充肝肾之精。 4. 气血瘀滞型： 多见于病程较久、血压波动大，或有胸闷、舌质紫暗者。此型需活血化瘀，通络止痛。 第二章：对证食疗——餐桌上的降压秘方 食疗是高血压对证自疗的基石。本书不提供泛泛的“低盐饮食”建议，而是根据上述四种证型，提供具体的食材选择与烹饪指导： 肝阳上亢： 推荐使用具有强力清肝作用的食物，如芹菜、海带、菊花、绿豆等，并指导如何用这些食材配伍成药膳。 痰湿中阻： 重点推荐健脾化湿的药食同源材料，如薏米、茯苓、冬瓜、山药，教授如何制作祛湿粥饮。 阴虚阳亢： 强调滋补肾阴的食物，如桑葚、黑芝麻、枸杞、百合，以及适宜的炖汤配方。 气血瘀滞： 推荐活血化瘀的食物，如山楂、三七、丹参的食用方法（需严格控制剂量与配伍）。 第三篇：对证手法——经络穴位与手法疗法 我们精选了与调节血压和心率密切相关的关键经络和穴位，并详细图解操作步骤： 1. 头部循经按摩法： 针对肝阳上亢引起的头胀，指导按摩风池、太阳、百会等穴位的特定力度和频率。 2. 肢体疏通法： 重点介绍太冲穴（泄肝火）、三阴交穴（调理三阴经）、足三里穴（健脾固本）的点按与揉压技巧。 3. 特定功法指导： 介绍“平肝潜阳功”和“导引吐纳法”，指导患者在特定时间（如晨起或睡前）进行缓慢呼吸配合肢体导引，以稳定情绪，辅助降压。 第二篇：心脏病的对证调护与心力支撑 本篇聚焦于冠心病（心绞痛、心梗后遗症期等）的辅助管理，强调在专业医疗指导下的自我康复与保养。 第一章：心病辨析与调养侧重 中医认为心主神明，心病常与情志、气血运行相关。本书将心脏病风险管理分为两大核心证型： 1. 心血瘀阻型（疼痛为主）： 表现为胸闷、刺痛、痛无定处，多见于既往有明确冠脉病史者。调养重点在于活血通络，使心脉畅通。 2. 心气虚衰型（乏力为主）： 表现为心悸气短、动则喘甚、精神不振。调养重点在于补益心气，固涩心神。 第二章：活血通络与益气复脉的食药组合 针对瘀阻和虚衰，本书提供了具体的药食配伍方案，强调安全性和辅助性： 活血通络方： 介绍如何安全使用桃仁、红花、郁金等药材，制作温和的代茶饮。强调严格控制用量，避免出血倾向。 益气复脉饮： 推荐太子参、黄芪、麦冬等，指导炖煮以增强心肌供能和耐力。 膳食禁忌指导： 针对心脏病患者，明确指出哪些食物可能导致痰湿加重或影响血液凝固。 第三章：情志调摄与心神安宁 心脏病与情绪波动关系极为密切。本书专门辟出章节讲解“安神定志”的非药物方法： 1. “藏神”法： 指导如何通过冥想和正念练习，减少对心绞痛或心悸的过度关注，降低焦虑反应。 2. 八段锦与太极拳的精要： 选取对心脏负担最小、最能调和气血的特定动作组合，指导患者如何将运动融入日常，实现“以动养心”。 结语： 《高血压与心脏病对证自疗》的价值在于提供了一套个体化的、可操作的辅助管理工具箱。它不是替代专业医疗的“神药”，而是帮助患者更深入理解自身体质、更主动、更有智慧地参与到疾病长期管理过程中的得力助手。通过对证辨识、科学饮食和适度运动的结合，我们期望每一位读者都能在专业医护的指导下，提升生活质量，迈向心血管健康的稳定状态。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆