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出版者:天下文化

作者:大熊

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:0

裝幀:

isbn號碼:9789862163221

叢書系列:

圖書標籤:

大瘦子小瘦子
思維方式
認知偏差
行為心理學
決策製定
自我提升
溝通技巧
人際關係
職場發展
影響力
思維模型

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具體描述

減肥的方法人人知道，但卻是知難行易，號稱胖子國國民減重頭號首領的大熊，這次要複製他的成功瘦身模式，告訴你人人都可以上手的瘦身know how，打破已僵化的胖子思考，幫助你換顆瘦子腦袋，贏得瘦子身材，永遠告別肥胖一族，並且讓肥肉永遠不迴頭。

大熊以過來人身分，先告訴你瘦子腦袋的7個祕密，傳授你簡單的生活哲學與減肥祕訣；並精選5位胖子國國民如何汲取大熊的瘦身觀念，從暴肥到變瘦的減重實錄；以及10道激瘦料理、5條甩肉地圖等實用性的減肥資訊。這是無論胖子或瘦子，都需要的一本書。

另類視角，洞見世界：一本關於人類思維模式與決策機製的深度探索書名：《心智迷宮：超越直覺的思維導航圖》作者： [虛構作者名，例如：艾倫·科爾] 齣版年份： [虛構年份，例如：2024年] --- 引言：我們如何看待我們所相信的世界？我們深信自己是理性的行動者，我們的決策建立在邏輯分析和對事實的準確評估之上。然而，心理學、認知科學乃至行為經濟學的研究一再揭示瞭一個令人不安的真相：人類的心智遠比我們想象的要“省電”得多，也更具偏見。我們並非在處理信息，而是在快速地“組裝”信息，以達到快速行動的目的。《心智迷宮》並非一本關於個人勵誌或成功學的指南，它是一份對人類思維操作係統進行深度“逆嚮工程”的報告。本書旨在剝離那些我們習以為常卻極具誤導性的思維捷徑——啓發法（Heuristics）和認知偏見（Cognitive Biases）——並係統性地展示它們如何在日常生活的關鍵領域，從投資決策到人際關係，乃至政治立場形成中，悄無聲息地操縱我們的判斷。本書的核心論點是：理解思維的局限性，是實現真正理性決策的第一步。我們無法“消除”偏見，但我們可以學會識彆其信號，並在關鍵時刻啓動“慢思考”模式。 --- 第一部分：思維的快速與慢速——雙係統理論的實證檢驗本部分深入探討瞭諾貝爾奬得主丹尼爾·卡尼曼提齣的“雙係統”理論，並將其置於更廣闊的神經科學背景下進行審視。我們並非在探討“直覺是好是壞”，而是解析“直覺是如何形成的，以及它在何種環境下會失靈”。章節聚焦： 1. 係統1的效率與盲點：快速係統的底層架構，如何依賴模式識彆和情感聯結來高效處理日常事務。我們將探討“錨定效應”如何在談判中被不自覺地應用，以及“可得性啓發法”如何讓我們高估瞭罕見事件的概率（例如，對飛機失事的恐懼遠高於交通事故）。 2. 係統2的能耗與惰性：慢思考機製的運作機製，以及為什麼大腦會竭力避免激活它。研究錶明，當認知負荷過高或時間壓力增大時，係統2幾乎會立即讓步於係統1的判斷，即使這些判斷是明顯錯誤的。 3. 意嚮性疲勞（Ego Depletion）的再評估：探討意誌力作為一種有限資源的觀點，並結閤最新的神經影像學研究，分析在決策疲勞狀態下，大腦如何傾嚮於選擇最不費力的、也是最可能帶有偏見的選項。 --- 第二部分：認知偏見的全景掃描——被扭麯的現實地圖這一部分是本書的基石，它係統性地分類和剖析瞭數十種影響我們決策的核心認知偏差。這些偏差並非智力缺陷的標誌，而是人類適應復雜環境而進化齣的“節能工具”所産生的副作用。核心概念解析：確認偏誤（Confirmation Bias）的社會學錶現：深入分析社交媒體算法如何與人類的確認偏誤相互作用，形成“迴音室效應”。這不是關於信息獲取，而是關於信息“拒絕”的機製。我們如何主動篩選掉那些挑戰我們既有世界觀的信息。損失厭惡與稟賦效應：為什麼失去100元的痛苦遠大於獲得100元的快樂？本章通過大量的實驗數據，揭示瞭人類對“保有”的強烈傾嚮，以及這種傾嚮在金融市場中導緻的非理性持有行為。後見之明偏誤（Hindsight Bias）： “我早就知道會發生”的錯覺。本書探討瞭這種偏見如何阻礙我們從過去的錯誤中吸取真正有效的教訓，因為它讓我們錯誤地高估瞭自己預測未來的能力。群體思維與社會認同：分析在群體壓力下，個人如何自願放棄獨立思考，以換取歸屬感。這不僅限於職場或政治，更體現在日常生活中對“潮流”的盲從。 --- 第三部分：決策環境的設計——“助推”與“限製”的倫理邊界如果思維存在係統性的弱點，那麼我們是否可以設計環境來“引導”人們做齣更好的選擇？本部分從行為經濟學的應用層麵齣發，探討瞭如何利用對人類思維局限性的理解來優化公共政策、商業産品乃至個人習慣的培養。關鍵議題： 1. 默認選項的力量：研究默認設置（Opt-in vs. Opt-out）在器官捐獻、退休金計劃等領域産生的巨大差異。探討這種“溫和的強製”是否侵犯瞭個人自主權，以及如何平衡效率與自由選擇。 2. 框架效應與信息呈現：同樣的信息，包裝方式不同，接受度天差地彆。本章對比瞭兩種不同框架（例如，“手術成功率90%”與“術後死亡率10%”）對患者選擇的影響，並討論瞭在醫療和營銷領域如何負責任地使用這一工具。 3. 對抗認知疲勞的策略：提齣一套實用的“決策清單”和“預設規則”的方法論，旨在將高頻的、低價值的決策“自動化”，從而為重要的戰略思考保留認知資源。這是一種主動設計“心智防火牆”的過程。 --- 結論：在不完美的心智中尋求最優解《心智迷宮》最終導嚮的不是徹底的懷疑論，而是一種清醒的實用主義。我們必須接受，我們的大腦是一個適應瞭生存需求而非純粹邏輯需求的器官。完美的理性是一個理想化的目標，但可預測的改進卻是觸手可及的。本書的讀者將獲得一套強大的“心智工具箱”，學會識彆自己和他人思維中的裂痕，從而在信息洪流中保持警覺，在復雜選擇前保持審慎。這不是教你如何變得更聰明，而是教你如何在使用你現有的、有缺陷的“硬件”時，最大限度地發揮其潛能。適閤人群：策略製定者、風險管理者、對人類行為學有濃厚興趣的普通讀者，以及所有希望提升決策質量，避免被自身或他人思維捷徑誤導的人士。 --- 推薦語（摘錄自某知名社會心理學傢）： “這是一次對我們最熟悉卻又最陌生的領域——人類心智——的勇敢探險。科爾以嚴謹的實證基礎，構建瞭一座連接理論與實踐的橋梁，它將迫使每一位讀者重新審視自己‘為什麼會相信’，而非‘相信瞭什麼’。”

作者簡介

【身高體重】 183公分，77公斤。上次這個體重數字齣現在小學六年級。【生命轉摺】失戀後從133減到77公斤。把瘦身經驗分享在部落格，感動數百萬人點閱。【榮譽頭銜】媒體封他「甩掉一個林誌玲的男人」，胖子國民叫他「胖子國國王」！【特殊事蹟】第一本著作《請你跟我這樣瘦》引起廣大迴響，蟬聯數週排行榜冠軍。【人生誌嚮】將這本實用又有趣的減肥書獻給全天下跟肥肉奮戰的人，帶領胖子國瘦得健康有形！