具體描述
1983年，我們買下興建寺院的土地後，就不名一文，甚至負債纍纍瞭。在那塊土地上，沒有房屋，連一間小窩棚也找不到。最初的幾個星期，我們就睡在廉價買來的舊門闆上。我們在門闆的四個角落架上磚塊，門闆就從地麵上架空瞭。（當然，我們是住在森林裏的僧侶，不用床墊。）寺院的住持睡比較好的門闆，那張門闆比較平。我睡的那張中間有一個洞，可能是以前裝門把手的地方。還好門把手已經被取下，不過在正中央就留下瞭那個洞。我開玩笑說，這下好瞭，夜裏上廁所可以不用下床，能就地解決瞭。寒夜，冷風無情地從那個洞吹到我的身上，使我度過不少不眠之夜。
作者簡介
阿薑布拉姆齣生於英國倫敦,畢業於劍橋大學,二十三歲那年,他遠離傢鄉,到泰國齣傢,跟隨當代著名的禪師阿薑查習禪九年,這九年多的森林寺院生活為阿薑布拉姆的幽默故事提供瞭豐沃的土壤.
本書中的很多故事即是取材於阿薑布拉姆在泰國的經曆.
1983年,阿薑布拉姆被派往澳大利亞珀斯,協助興建寺院.伺候,阿薑布拉姆一隻居住在澳大利亞,本書中也有不少是發生在澳大利亞禪院的故事.
阿薑布拉姆不屑地薑佛法地真諦傳遞給不同種族,不同信仰地人們,引導人們走齣憂鬱,走齣恐懼,走嚮希望,走嚮快樂.
阿薑布拉姆擅於以淺白易懂地故事,幽默詼諧地語言,深入淺齣地闡述深奧地哲理,令人在會心一笑之際,踏上愉快地心靈之旅.
這本書地故事看似簡單,卻凝結著阿薑布拉姆深邃地智慧,慈愛和悲憫,願它帶您走上快樂之路.
目錄資訊
讀後感
在上海地玉佛寺因缘际会看到这本书, 阿姜布拉姆娓娓道来地一个又一个故事给我很多力量. 以后每次消沉地时候,思绪很乱地时候,都会拿出来翻翻, 总能让心灵沉静下来. 开篇源自中古古谚地一段-- 平静下来 就会明白 自己曾如此浮躁 沉默一些 就会发觉 自己曾如此多话 仁慈一点 ...
評分在上海地玉佛寺因缘际会看到这本书, 阿姜布拉姆娓娓道来地一个又一个故事给我很多力量. 以后每次消沉地时候,思绪很乱地时候,都会拿出来翻翻, 总能让心灵沉静下来. 开篇源自中古古谚地一段-- 平静下来 就会明白 自己曾如此浮躁 沉默一些 就会发觉 自己曾如此多话 仁慈一点 ...
評分在上海地玉佛寺因缘际会看到这本书, 阿姜布拉姆娓娓道来地一个又一个故事给我很多力量. 以后每次消沉地时候,思绪很乱地时候,都会拿出来翻翻, 总能让心灵沉静下来. 开篇源自中古古谚地一段-- 平静下来 就会明白 自己曾如此浮躁 沉默一些 就会发觉 自己曾如此多话 仁慈一点 ...
評分在上海地玉佛寺因缘际会看到这本书, 阿姜布拉姆娓娓道来地一个又一个故事给我很多力量. 以后每次消沉地时候,思绪很乱地时候,都会拿出来翻翻, 总能让心灵沉静下来. 开篇源自中古古谚地一段-- 平静下来 就会明白 自己曾如此浮躁 沉默一些 就会发觉 自己曾如此多话 仁慈一点 ...
評分在上海地玉佛寺因缘际会看到这本书, 阿姜布拉姆娓娓道来地一个又一个故事给我很多力量. 以后每次消沉地时候,思绪很乱地时候,都会拿出来翻翻, 总能让心灵沉静下来. 开篇源自中古古谚地一段-- 平静下来 就会明白 自己曾如此浮躁 沉默一些 就会发觉 自己曾如此多话 仁慈一点 ...
用戶評價
初讀這本書，我的內心是有些抵觸的，甚至可以說是帶著審慎的懷疑。‘敞開你的心扉’，聽起來像是那種泛濫於市麵的心靈雞湯，充滿瞭空洞的口號和不切實際的勵誌。我一直是個非常務實的人，相信實踐齣真知，相信靠自己的努力去爭取一切。所以，對於這種強調情感聯結和內在感受的書籍，我總是保持著一定的距離。我期待的是那些能夠提供具體解決方案，能夠幫助我在現實世界中取得更大成功的書籍。然而，當我翻開這本書，我並沒有找到那些我預想中的“成功秘籍”。相反，它講述的更多是關於“連接”。起初，我無法理解，為何在競爭如此激烈的現代社會，連接如此重要。我更傾嚮於相信“獨善其身”的力量，相信獨立自主纔是生存之道。然而，作者用一種非常巧妙的方式，將“連接”的價值滲透到日常生活的方方麵麵。她沒有直接說教，而是通過一個個生動的故事，一個個鮮活的人物，展現瞭連接的力量。比如，她描述瞭一個曾經極度孤僻的老人，是如何因為一次偶然的幫助，重新找迴瞭生活的意義，又是如何通過與周圍人的互動，重新融入瞭社會。這個故事讓我久久不能平靜。我開始思考，我與周圍人的關係，是否也存在著許多看不見的隔閡？我是否也因為自己的“獨立”，而錯失瞭很多本可以擁有的溫暖和支持？這本書讓我開始重新審視“閤作”與“孤立”的定義。它告訴我，真正的獨立，並非意味著拒絕他人，而是建立在健康的人際關係之上。它讓我意識到，即使是最微小的善意，最真誠的問候，都可能成為連接的起點，都可能在不經意間，改變一個人，甚至一群人的命運。我開始嘗試著用一種更開放的態度去麵對他人，去傾聽他們的聲音，去理解他們的感受。我發現，當我的心門不再緊鎖，當我對世界多瞭一份善意，世界也以同樣的方式迴應瞭我。
评分我一直認為自己是個非常內嚮的人，不太擅長與人打交道，更不用說“敞開”。社交對我來說，總是一種消耗，一種需要小心翼翼維係的負擔。所以，當我的朋友嚮我推薦這本書時，我其實是有些猶豫的。我擔心它會讓我感到不適，或者要求我做一些我力不能及的事情。然而，朋友的堅持讓我還是抱著試一試的心態翻開瞭它。這本書帶給我的第一印象是，它並沒有強迫我改變，而是像一位耐心而慈祥的長者，靜靜地觀察我，然後用一種極其溫和的語言，引導我去探索自己內心深處的角落。它沒有給我貼上“內嚮”的標簽，也沒有告訴我“內嚮”是錯誤的。相反，它用一種非常獨特的方式，解讀瞭“內嚮”的本質，以及它所蘊含的力量。我記得其中有一個章節，講述瞭一個藝術傢，是如何在獨處中汲取靈感，又是如何通過內省，創造齣震撼人心的作品。這個故事讓我深受啓發。我一直以為內嚮就意味著“不善言辭”，意味著“缺乏創造力”，然而，這本書讓我看到瞭內嚮的另一麵——一種深刻的思考能力，一種對細節的敏銳洞察，一種沉靜的力量。它讓我意識到，我的“不善言辭”，或許隻是我錶達方式的不同，而我的“內嚮”，或許恰恰是我與自己內心深處建立更深連接的通道。作者並沒有鼓勵我去變成一個外嚮的人，而是教我如何去擁抱自己的特質，如何去發揮內嚮的優勢。她用瞭一種非常巧妙的方式，讓我理解瞭“敞開”，並非是失去自我，而是更加清晰地認識自我，並以一種真實而自在的方式與世界互動。我開始嘗試著在自己感到舒適的範圍內，去分享我的想法，去錶達我的情感。我發現，當我不再因為自己的“內嚮”而感到自卑，當我能夠坦然地接受自己的獨特，我反而能夠更輕鬆地與他人建立連接，也更能感受到來自他人的溫暖。
评分我一直覺得自己是一個非常善於“隱藏”自己的人。我習慣於用微笑來掩飾內心的不安，用幽默來化解尷尬的時刻，用“沒關係”來迴應那些真正傷害我的事情。我總覺得，如果我把真實的自己暴露齣來，就會顯得非常脆弱，甚至會招來更多的麻煩。所以，我一直在努力扮演著一個“完美”的角色，一個不會犯錯，不會受傷的形象。然而，當我翻開這本《敞開你的心扉》時，我纔意識到，我一直以來所追求的“完美”，其實是一種巨大的消耗。這本書並沒有告訴我，你應該變得多麼“外嚮”，多麼“善於社交”。相反，它以一種極其細膩和深刻的方式，探討瞭“真實的自我”的力量。它沒有用那些空洞的理論，而是通過一個個生動的例子，展現瞭當一個人敢於放下僞裝，敢於真實地錶達自己的時候，所散發齣的獨特魅力。我記得其中有一個故事，講述瞭一位藝術傢，她曾經因為擔心自己的作品不夠完美，而一直不敢公開發錶。後來，在朋友的鼓勵下，她鼓起勇氣，將自己的作品呈現給瞭大眾。齣乎意料的是，她的作品引起瞭強烈的共鳴，許多人從中看到瞭自己曾經的掙紮和迷茫，也從中獲得瞭力量。這個故事讓我深受觸動。我一直以為，“完美”是吸引人的，是能夠贏得尊重的。然而，這本書讓我明白，有時候，恰恰是我們的“不完美”，纔讓我們與他人産生瞭深刻的連接。它讓我們看到，原來我們並不是孤獨的，原來我們都有著相似的煩惱和睏惑。它讓我意識到，我一直以來所扮演的“完美”角色，反而讓我與他人之間産生瞭一層看不見的隔閡。我開始嘗試著，在一些我信任的人麵前，稍微“敞開”一點點，去分享我真實的感受，去承認我的不足。我發現，當我不再總是試圖去“僞裝”，當我能夠更自在地做自己時，我反而獲得瞭更多來自他人的理解和支持，也讓我能夠更輕鬆地麵對生活中的挑戰。
评分我一直認為，人與人之間的關係，就像是一場精密的計算。我習慣於權衡利弊，習慣於在付齣之前，先評估我能從中獲得什麼。我總覺得，這樣纔能保證自己不吃虧，纔能在復雜的社會關係中立於不敗之地。所以，我對那些強調“無私奉渡”或者“付齣不求迴報”的說法，總是抱有懷疑。我總覺得，那樣的想法過於天真，過於不切實際。然而，當我翻開這本《敞開你的心扉》時，我纔發現，原來我一直以來所追求的“計算”，其實是一種束縛，是一種阻礙。這本書並沒有給我灌輸任何“應該”或者“不應該”的觀念，而是以一種極其流暢而動人的方式，展現瞭“連接”的深度。它沒有用那些復雜的理論，而是通過一個個溫暖的故事，展現瞭當人與人之間能夠真正“敞開”的時候，所産生的奇妙化學反應。我記得其中有一個章節，講述瞭一位老奶奶，她一生都默默地照顧著社區裏的鄰居，幫助那些需要幫助的人，從未索取過任何迴報。然而，當她自己生病需要幫助的時候，整個社區的人都自發地站瞭齣來，用他們最真誠的方式，迴報瞭她的善意。這個故事讓我非常感動。我一直以為，“付齣”就應該有“迴報”，否則就是一種浪費。而這本書讓我明白，真正的“付齣”，並非是為瞭索取迴報，而是一種內在的豐盈，一種對他人的關懷和愛。它讓我意識到，當我不再總是以一種“功利”的心態去麵對他人，當我願意“敞開”我的心扉，去真誠地付齣，我反而能夠獲得更深刻的連接，也能夠感受到來自他人的溫暖和支持。我開始嘗試著，在與人交往中，少一些“計算”，多一些“真誠”。我發現，當我不再總是擔心自己會“吃虧”的時候，我反而能夠更輕鬆地與他人建立起深厚的友誼，也能夠享受到人與人之間最真摯的情感。
评分我一直認為自己是一個非常理性的人，甚至可以說，有些冷漠。我對情感的錶達非常剋製，也習慣於把自己的真實想法隱藏起來。我總是覺得，過於暴露自己的情感，是一種軟弱的錶現，是一種容易被他人利用的弱點。所以，我總是努力讓自己看起來更加堅強，更加獨立，仿佛不需要任何人的幫助和理解。然而，當我無意中翻開這本《敞開你的心扉》時，我纔發現，原來我一直以來所追求的“堅強”，其實是一種美麗的誤解。這本書並沒有告訴我，你應該變得多麼外嚮，多麼熱情，或者多麼善於言辭。相反，它以一種極其細膩而深刻的方式，展現瞭“脆弱”的力量。它通過一個個鮮活的案例，講述瞭那些看似普通的人，是如何在最艱難的時刻，因為放下戒備，因為選擇“敞開”，而獲得瞭內心的力量，並且戰勝瞭睏難。我記得其中有一個故事，講述瞭一位父親，是如何在得知孩子身患重疾後，從最初的崩潰和絕望，逐漸走嚮接納，並且以一種前所未有的勇氣，去麵對生活的挑戰。這個故事讓我非常震撼。我一直以為，所謂的“堅強”，就是咬緊牙關，默默承受一切。然而，這位父親的故事告訴我，真正的堅強，是敢於麵對自己的脆弱，是敢於嚮他人求助，是敢於在絕望中尋找希望。這本書讓我意識到，我一直以來所構建的“防禦牆”，反而阻礙瞭我與他人的連接，阻礙瞭我獲得真正的支持和理解。它讓我明白，“敞開”並非是失去自我，而是更加清晰地認識自我，並且以一種真實而勇敢的方式，去擁抱生活。我開始嘗試著去接受自己的不完美，去承認自己的脆弱，去嚮那些我信任的人錶達我的感受。我發現，當我不再試圖扮演一個“無堅不摧”的形象時，我反而獲得瞭更多來自他人的關懷和支持，也讓我能夠更輕鬆地麵對生活中的挑戰。
评分這本書，說實話，我當初拿到它的時候，名字就深深吸引瞭我。‘敞開你的心扉’，多麼直接而又富有力量的幾個字！我一直覺得，人與人之間，最難得的就是這份坦誠和敞開，就像一扇緊閉的門，隻有被輕輕推開，纔能看到裏麵藏著的風景，纔能感受到彼此的溫暖。我以為它會是一本關於心理學，或者人際關係的書，或許會教我一些技巧，一些方法，來改善我與傢人、朋友、同事之間的溝通。所以，我帶著這樣的期待開始閱讀。然而，當我沉浸其中，纔發現它遠遠超齣瞭我的想象。它並沒有提供僵化的公式，或者冷冰冰的理論。相反，它更像是一位溫柔的朋友，坐在我身邊，用一種極其平和卻又充滿洞察力的語言，引導我去審視自己，去理解他人。它讓我明白，所謂的‘敞開’，並非是毫無保留的暴露，更不是為瞭迎閤他人而改變自己。它是一種內在的覺醒，一種對自己情緒、想法、感受的深刻認知，以及由此而生的勇氣，去真實地錶達自己。我記得其中有一段，作者在描述一個孩子因為害怕而緊閉心門時的場景，那個畫麵感極強，讓我瞬間聯想到瞭自己小時候，以及身邊的一些孩子。那種蜷縮起來，不願與外界交流的姿態，是多麼的令人心疼。作者並沒有簡單地評判，而是細緻地剖析瞭孩子內心的恐懼來源，以及這種恐懼如何一步步將他們與世界隔離開來。然後，她筆鋒一轉，開始講述如何用耐心和理解，一點點地融化那層冰霜，如何通過微小的互動，建立起信任的橋梁。讀到這裏，我的眼眶不知不覺濕潤瞭。我開始反思，在生活中，我是不是也常常因為各種原因，把自己封閉起來？是不是也常常用一些看似堅固的外殼，來保護那個脆弱的自己？這本書，它讓我開始質疑那些長久以來我賴以生存的防禦機製，讓我意識到，有時候，所謂的‘強大’，恰恰是源於能夠柔軟地麵對自己的不足。它不是讓你變得軟弱，而是讓你變得更加真實，更加有力量。
评分說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期待。我之前讀過很多關於自我提升的書，很多都充斥著陳詞濫調和空泛的理論。我總覺得，這些書離我的現實生活太遠，聽起來很美好，但卻難以付諸實踐。我是一個非常務實的人，我更關心的是那些能夠切實解決我生活中的問題的方案，而不是一些虛無縹緲的“心靈雞湯”。然而，《敞開你的心扉》這本書，卻以一種我從未見過的方式，讓我改變瞭我的看法。它沒有給我灌輸任何“應該”或者“不應該”的觀念，而是用一種極其自然、極其流暢的方式，引導我去思考。它不是在說教，而是在分享。分享一些關於人與人之間連接的智慧，分享一些關於如何更深刻地理解他人的洞察。我記得書中有一個關於“共鳴”的章節，作者並沒有用那些復雜的心理學定義來解釋共鳴，而是通過講述一個普通人，如何在一次偶然的交談中，與一位陌生人産生瞭深刻的連接，分享瞭他們共同的經曆和感受。那個故事讓我非常感動。我一直以為，共鳴是一種非常難得的事情，是一種需要極高的情商和大量的技巧纔能達成的境界。然而，這本書讓我明白，共鳴，其實就存在於我們日常的每一次真誠的交流之中。它並不需要刻意的雕琢，也不需要華麗的辭藻，隻需要一顆願意去傾聽，去理解的心。它讓我意識到，我們常常因為自己的固執和偏見，而錯失瞭與他人建立深度連接的機會。我們常常用自己預設的框架去評判他人，而不是去嘗試去理解他們的立場和感受。讀完這本書，我開始反思自己與身邊人的關係，我開始嘗試著放下那些不必要的戒備，去更真誠地與他們交流。我發現，當我不再總是以一種“防禦”的姿態去麵對世界，當我願意去“敞開”我的心扉，去接納他人的不同，我反而能夠獲得更多意想不到的支持和溫暖。
评分我一直以來都對“情緒管理”這個概念有些抵觸。我總覺得，所謂的“情緒管理”，不過是一種壓抑和控製，是為瞭讓我在社交場閤看起來更加得體，更加“正常”。我更相信，情緒就應該順其自然，不應該被刻意地去“管理”。我更傾嚮於用行動去解決問題，而不是沉溺於對情緒的分析。所以，當朋友將這本書推薦給我時，我其實是有些猶豫的。我擔心它會給我灌輸一些我不認同的觀念。然而，當我翻開這本書，我纔發現，它並沒有教我如何去“壓抑”或者“控製”我的情緒，而是以一種極其溫和而深刻的方式，引導我去“理解”和“接納”我的情緒。它並沒有用那些冰冷的心理學理論，而是通過一個個充滿人情味的故事，展現瞭情緒的復雜性，以及情緒對我們生活的影響。我記得其中一個章節，作者講述瞭一個關於“情緒的河流”的比喻。她將我們的情緒比作一條不斷流淌的河流，有時平靜，有時洶湧，有時渾濁，有時清澈。而我們的任務，並不是去阻擋這條河流，而是去學會與它同行，去理解它的流嚮，去感受它的溫度。這個比喻讓我醍醐灌頂。我一直以來，都試圖去“控製”自己的情緒，試圖去阻擋那些負麵的情緒，就像試圖去阻擋一條洶湧的河流。而這本書讓我明白，真正的智慧，在於學會與情緒和諧相處，在於理解情緒的信號，並且從中汲取力量。它讓我意識到，那些所謂的“負麵情緒”，其實也在嚮我們傳遞著重要的信息，它們可能是在提醒我們，某些方麵需要被關注，某些需求沒有被滿足。我開始嘗試著用書中的方法，去觀察和感受自己的情緒，去理解它們可能在告訴我什麼。我發現，當我不再試圖去“對抗”我的情緒，而是願意去“傾聽”它們，當我願意“敞開”我的心扉去接納它們時，它們反而失去瞭那種強大的破壞力，變得溫和，甚至能夠指引我走嚮更美好的方嚮。
评分我一直是個不太相信“感覺”的人，我更傾嚮於相信邏輯和數據。在我的認知裏，情感是混亂的，是不可控的，是會阻礙我做齣理性判斷的。所以，對於強調情感溝通和心靈治愈的書籍，我總是持保留態度。我總覺得，那些東西過於虛無縹緲，無法真正解決實際問題。然而，當我偶然翻開這本《敞開你的心扉》，我纔發現，原來“感覺”並不是那麼不可捉摸。作者以一種極其令人信服的方式，將抽象的情感世界具象化，讓那些原本模糊不清的感受，變得清晰可見。她並沒有用那些令人費解的心理學名詞，而是用生動的比喻，形象的描述，將那些復雜的情緒，如同一幅幅畫捲般展現在我眼前。我記得其中有一個章節，作者在描述一種叫做“情緒沼澤”的心理狀態，她將那種被負麵情緒睏住，無法自拔的感覺，描繪得淋灕盡緻。我讀著讀著，突然有種醍醐灌頂的感覺，仿佛看到瞭自己曾經多次陷入的那種狀態。然後，她並沒有停留在對情緒的描繪，而是開始講述如何一步步走齣“情緒沼澤”，如何去辨識那些讓我們沉淪的情緒根源，又如何用一種溫和的方式，去疏導它們。這對我來說，簡直是天大的啓示。我一直以為，想要擺脫負麵情緒，隻能依靠強大的意誌力，依靠“強製自己”不去想。然而，這本書讓我明白，真正的解脫，並非是壓抑，而是理解和接納。它教我，與其與自己的情緒對抗，不如去傾聽它們，去理解它們想要傳達的信息。我開始嘗試著用書中的方法，去觀察自己的情緒，去感受它們的存在，去追尋它們背後的原因。讓我驚喜的是，我發現，當我不再恐懼和抗拒自己的情緒，當我願意去“敞開”我的心扉去接納它們時，它們反而失去瞭那種強大的控製力，變得溫和，甚至最終消散。這本書，讓我對“情感”有瞭全新的認識，讓我明白，情感並不是敵人，而是我們內在世界的重要組成部分。
评分我曾經認為，“敞開”是一件很危險的事情。在我成長的過程中，我見過太多因為過於信任他人而受到傷害的例子。所以，我總是小心翼翼地保護著自己，不輕易嚮任何人透露我的真實想法，更不會輕易相信他人的承諾。我習慣於把所有的事情都自己扛，習慣於一個人默默地承受。我總覺得，隻有這樣，我纔能保證自己的安全，纔能不被他人所傷害。然而，當我翻開這本《敞開你的心扉》時，我的想法開始動搖瞭。這本書並沒有像我預期的那樣，教我如何去“識彆”那些心懷不軌的人，也沒有教我如何去“防備”他人的傷害。相反，它以一種極其平和而又充滿力量的方式，嚮我展示瞭“信任”的價值，展示瞭“連接”的美好。它並沒有迴避人性的復雜，也沒有否認傷害的可能性。但是，它卻用一種更加積極的視角，去探索如何在充滿不確定性的世界裏，建立起有意義的連接。我記得其中有一個章節，作者講述瞭一個關於“信任的種子”的故事。她將信任比作一顆小小的種子，需要用關愛和耐心去澆灌，纔能逐漸生根發芽，最終長成參天大樹。這個故事讓我深受啓發。我一直以為，信任是需要“考量”的，是需要“驗證”的。而這本書讓我明白，信任，有時候，更是一種“選擇”，是一種“勇氣”。它不是盲目的，而是建立在對人性美好的基本信念之上。它讓我意識到，我一直以來的“防備”，反而讓我錯失瞭很多建立真正連接的機會。我開始嘗試著，在一些我信任的人麵前，稍微“敞開”一點點。我發現，當我不再總是用懷疑的眼光去看待他人時，我反而能夠看到他們身上更多美好的品質。我開始嘗試著用一種更開放的態度去與人交流，去傾聽他們的心聲，去理解他們的處境。我發現，當我的心門不再緊閉，當我對世界多瞭一份善意，世界也以同樣的方式迴應瞭我。
评分讀瞭以後很歡喜，作者菩薩轉世
评分禪意存在於生活的每一處，放輕腳步觀察萬物
评分簡單平實卻動人的小故事
评分一則一則簡單又不簡單的小故事
评分禪意存在於生活的每一處，放輕腳步觀察萬物
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