Part 01 0～3個月營養食譜 營養需求 寶寶發育情況 體重有時會變輕 孩子的新本事 每日營養需求 食譜設計要點 0～28天 2個月 3個月 催乳食譜 山藥魚頭湯/花生豬腳湯/烏雞白鳳湯 哺乳指導 母乳以外的喂養方法 0～3個月遊戲時間Part 02 4～6個月營養食譜 營養需求 寶寶發育情況 體重增加得很快 孩子的新本事 每日營養需求 食譜設計要點 4個月 5個月 6個月 哺乳指導 推薦食譜 蘋果汁 山楂水/黃瓜汁/番茄汁 大米湯/葡萄汁 鮮果時蔬汁/香瓜汁 玉米汁/獼猴桃汁 生菜蘋果汁/小白菜汁 雪梨汁/綠豆湯/蓮藕湯 果醬/蛋黃泥/麥糊 魚肉泥/紅棗蛋黃泥 小米粥/香蕉粥 牛奶粥/餅乾粥 蛋黃粥/芹菜米粉湯 蔬菜牛奶羹/青菜糊/牛奶香蕉糊 黑芝麻糊/牛奶藕粉/水果藕粉 寶寶輔食輕鬆製作有技巧 4～6個月遊戲時間Part 03 7～9個月營養食譜 營養需求 寶寶發育情況 體重長得慢點瞭 孩子的新本事 每日營養需求 食譜設計要點 7個月 8個月 9個月 喂食指導 木瓜泥 番茄豬肝泥/芋頭玉米泥/法式薄餅泥 南瓜濃湯/時蔬濃湯 草莓蜂蜜羹/香菇雞肉粥 鬍蘿蔔豆腐泥/燉魚泥/水豌豆糊 肉泥米粉/魚泥豆腐/團圓果 番茄土豆羹/酸奶香米粥 黃瓜蒸蛋/白菜爛麵條 7～9個月遊戲時間Part 04 10～12個月營養食譜 營養需求 寶寶發育情況 輔食很重要 孩子的新本事 每日營養需求 食譜設計要點 10個月 11個月 12個月 喂食指導 推薦食譜 豆腐蛋黃泥 菜花土豆泥/三色豆腐蝦泥/水果蛋奶羹 果仁黑芝麻糊/山藥粥/紫菜粥 雞絲麵片/菠菜麵/醬汁麵條 三鮮豆腐腦/小白菜玉米粥 三鮮蛋羹/百閤銀耳粥 什錦炒軟飯/蝦末菜花 鮮茄肝扒/芝麻豆腐 饅頭菜粥/肉末碎菜粥 玉米排骨粥/火腿藕粥 蝦仁粥/鬍蘿蔔牛肉小米粥/牛肉粥 牛肉碎菜細麵湯/三角麵片湯 什錦豬肉菜末/草莓蛋糕 蛋皮魚捲/新鮮水果匯 鮮肉餛飩/魚泥餛飩 小籠包子/鮮湯小餃子 番茄飯捲/小肉鬆捲 雞蛋餅/甜發糕 土豆蛋白糕/肉泥洋蔥餅/棗泥軟飯 大米紅豆軟飯/荸薺小丸子 清蒸豆腐丸子/魚肉拌茄泥 豬肝圓白菜/營養蘑菇豆花 “蟹黃”豆腐羹/珍珠玉米小圓子/豆腐太陽花 蝦菇油菜心/雙色豆腐/蔬菜小雜炒 番茄洋蔥雞蛋湯/香甜翡翠湯 金銀山楂露/香蕉芒果奶昔 10～12個月遊戲時間Part 05 13～18個月營養食譜 營養需求 寶寶發育情況 長牙的關鍵時期 孩子的新本事 每日營養需求 食譜設計要點 13～15個月 16～18個月 喂食指導 推薦食譜 芝麻拌芋頭 紅薯拌鬍蘿蔔/肉末拌絲瓜/玉米拌油菜心 雞肉拌南瓜/雙菇炒絲瓜 玉米火腿油菜/蜜餞鬍蘿蔔 蘑菇奶油燴青菜/素炒豆腐 八珍豆腐/豆腐魚蒸蛋 素蒸鼕瓜盅/奶油鼕瓜球/蒸地瓜芋頭 香菇炒三素/七彩香菇/芹菜燜豆芽 紅腸煎蛋/豬肝攤雞蛋/兩色蛋片 雞絲炒青椒/軟煎雞肝/雞蓉西藍花 奶油燜蝦仁/溜魚肉泥丸 橙汁魚片/清蒸白肉魚 花生醬蛋撻/肉豆腐糕 鹹香蛋糕/鮮奶蛋餅/菠菜蛋捲 牛肉土豆餅/香濃魚蛋餅 豆腐海苔捲/蒸白菜捲 鼕瓜肝泥捲/肉湯麵條 肉末海帶麵/肉末黃芽菜煨麵/豆腐水晶餃 雞湯小餛飩/蝦仁蛋餃 肉鬆飯/雞湯水餃 蛋花麥仁粥/水果西米露/梨汁糯米粥 雙米銀耳粥/鴨蓉米粉粥 牛肉蓉粥/羊腰玉米粥 油菜三絲羹/蝦仁豆花羹/番茄牛肉羹 魚香茄子羹/山藥紅豆羹 雞蛋黃瓜麵片湯/酸梅青果湯 蘿蔔絲湯/絲瓜香菇湯/蘿蔔疙瘩湯 排骨白菜湯/豆蓉麵片湯/蝦皮黃瓜湯 13～18個月遊戲時間Part 06 1.5～2歲營養食譜 營養需求 寶寶發育情況 寶寶長大瞭 孩子的新本事 每日營養需求 食譜設計要點 19～21個月 21個月～2歲 喂食指導 推薦食譜 水果沙拉 水果布丁/奶汁香蕉/肉炒茄絲 肉末芹菜/肉炒南瓜 肉末炒鬍蘿蔔/糖醋肝條 芹菜炒豬肝/西芹牛柳 茴香炒蛋/雞蛋炒萵筍 香腸炒蛋/肉末蒸雞蛋 蛋奶魚丁/魚鬆 核桃魚丁/三色魚丸/海米油菜 奶油娃娃菜/薑汁黃瓜/蟹棒小油菜 蜜鬍蘿蔔/糯米藕/汆素丸子 油菜炒香菇/香菇炒筍片 鼕菇燒白菜/炒素什錦 燴豌豆/甜酸丸子/豆腐碎木耳 燴蔬菜五寶/奶油菠菜 香腸捲/雞絲捲 山藥涼糕/扁豆棗肉糕/蝦蛋軟餅 魚肉蒸糕/雞蓉鼕瓜羹/圓白菜煨麵 三鮮麵/綠豆芽拌麵/豬肉茴香水餃 雞蛋蝦仁水餃/蝦肉小籠包 豬肉韭菜包/南瓜拌飯 雞腿菇蝦仁蒸飯/葷素四味飯 核桃粥/豆腐絲瓜粥 海帶綠豆粥/荔枝桂圓粥/蔬菜魚肉粥 牛肉蔬菜粥/肉鬆麥片粥/豬肝花生粥 紅棗枸杞子粥/黃精粥/草魚鼕筍粥 瓜塊玉米羹/桂花栗子羹 絲瓜蘑菇湯/草菇蛋花湯Part 07 2～3歲營養食譜 營養需求 寶寶發育情況 營養需求增加瞭 孩子的新本事 每日營養需求 食譜設計要點 2～2.5歲 2.5～3歲 喂食指導 推薦食譜 豆腐肉丸 雞肉沙拉/香油拌菠菜/豬肝炒黃瓜 海帶炒肉絲/綠豆芽炒肉絲/茭白炒肉絲 香芋炒牛肉/蒸雞翅 雜炒雞丁/紅燒雞塊 燜雞肝/韭菜炒鴨蛋 番茄炒魚片/草魚燒豆腐/清蒸帶魚 紅燒平魚/番茄鱖魚泥 白玉鱸魚片/雪梨素魚片 豌豆炒蝦仁/蝦仁豆腐/腰果蝦仁 清蒸基圍蝦/墨魚仔黃瓜 芝麻酥餅/荷葉烙餅 雞蛋麵餅/土豆泥餅/蔥油餅 麻醬捲/金魚豆餡捲 黃魚小餡餅/魚蛋餅/玉米饅頭 開花饅頭/全麥饅頭/棗泥包 花生糖三角/蛋皮如意肝捲 五彩飯團/豬腰粥 核桃花生牛奶羹/蔬菜雞肉羹 珍珠湯/絲瓜火腿片湯 海腸瘦肉湯/鯽魚蘿蔔湯/蓮藕薏米排骨湯 油菜乾貝豬肉湯/蝦仁丸子湯 2～3歲遊戲時間 寶寶傢庭撫觸按摩
· · · · · · (收起)