前言－－「能力強的人」都怎麼用腦？
第一章 臨時抱佛腳竟能活化大腦機能
能幹的人，大腦用法不同
為什麼最後期限前特有幹勁？
臨時抱佛腳得變成習慣？
壓力的妙用
醫生這麼說　壓力的幕後黑手是誰？
醫生這麼說　壓力促使海馬體功能提升的過程
發揮海馬體最大力量計畫表
不陷入壓力圈套的衝刺力
醫生這麼說　壓力太長期，反而降低海馬體機能
用臨時抱佛腳發揮力量
關鍵時刻更能精準掌握重點
醫生這麼說　如何養育出記憶力優越的小孩
第二章 睡得少還是有變聰明的辦法
「拿破崙睡眠法」的祕密
醫生這麼說　掌握週期就能掌握睡眠
睡眠日記的功用
午睡？很好
不要重蹈拿破崙的失敗
熬夜工作絕不能吃的東西
千萬不要不睡覺
「明亮的夜晚」的後果
第三章 能幹，從對話就能訓練出來
用對話來鍛鍊反應
判斷人類能力的方法
「能幹工作腦」的訓練方式
醫生這麼說　「心靈黑板」工作記憶的機能
工作記憶的訓練方法
國會議員？五套談話題材就能勝任
以「解謎問答」鍛練46區
第四章 情緒豐富度與優秀程度成正比
工作能力強的人說話富戲劇性
日本第一的商界人士變身藝人
醫生這麼說　刺激扁桃體，提升海馬體機能！
讓腦機能發揮到極限的「聯誼效應」
溝通時要放入感情
右腦語言和左腦語言
醫生這麼說　「右腦語言」和「左腦語言」的機制
商業人士要善用右腦語言
右腦語言讀書術
以拉丁民族方式提升記憶力
第五章 背資料，睡前30分鐘是良機
抓緊人心的記憶力
為掌握人心，背後所做的努力
睡前做情報武裝
想考證照的人所犯的大錯
絕對成功的睡前三十分鐘習慣
醫生這麼說　睡覺前正是記憶良機！
讓睡前的背誦更有效果的方法
醫生這麼說　夢與記憶不可思議的關係
記憶一網打盡的方法
「麥克筆二刀流」的厲害
「記憶事前準備小抄」的大效果
「箭頭小抄」
情報武裝的力量
第六章 是「記不住」，還是「想不起來」？
忘卻導致的悲劇
銘記力和回想力的區別
醫生這麼說　了解記憶的本質
醫生這麼說　「腦的圖書館管理員」產生的「回想力」
「回想力訓練」
靜音電視法
年齡增長也不會衰退的能力
「即答７」
第七章 打通你的「記憶穴道」
差勁口才的救星
NHK播報員祕傳的記憶法
「記憶穴道」是什麼？
怎麼使用「影像黏貼法」？
古希臘人也採用的方法
背誦不是被動而是一種動力
後記－－腦可以改變人類的命運
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