體整型按摩術 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:商周出版

作者:田中宥久子

出品人:

页数:128

译者:黃碧君

出版时间:2009-7-30

价格:NT$250

装帧:平装

isbn号码:9789866472688

丛书系列:

图书标签:

2011
按摩
体疗
整骨
筋膜放松
运动康复
疼痛管理
手法治疗
健康养生
身体调理
理疗

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具体描述

瘦身光是減重還不夠！

減掉贅肉，還要塑造美好體態

每天五分鐘，讓身體出現曲線

日本美容大師繼百萬暢銷書【塑顏按摩術】之後，最強自我塑身法！

不要讓體型透露了你的年齡！

身體不過是一張皮，靠雙手和意志力就能改造，

每天五分鐘就能看到的改變，讓你再也沒有藉口說做不到！

勉強的減重方法不但無法持續，而且一停下來還會立刻復胖，也沒有時間去健身房，況且人不是只為了維持美貌而生活，也不想做些花費時間和工夫的複雜按摩。就如當有衝動想剪頭髮時，能立刻上美髮院一樣，每個人也希望能立即看到體型的改變。「身體整形按摩術」就是為了滿足這些女性的需求。

這套按摩術的目的不只是為了減輕體重，更希望能有效率地甩掉那些隨著年齡的增加而附在身上的贅肉。為了接近理想中的比例，用自己的雙手來改造自己的身體，就像身體整形一樣。不是為了建造強韌的身體，而是創造一個優雅有活力的身體。因此，我不將它稱為瘦身，而稱之為「身體整形」。

每天只要花五分鐘按摩就能讓身體變美，體脂肪也會有神奇的變化，身體變得輕盈，動作也變得優雅流暢。正因為能體驗到這種效果，所以有動力持續下去。

这本书致力于为读者提供一场深入探索人体健康与调节的全面指南，其内容涵盖了从基础理论到实用技巧的广泛领域。这篇书籍不仅注重解释身体结构与功能的关系，还详细介绍了如何通过科学方法来提升整体身心平衡。它系统地整理了经典医学理论与现代研究成果，帮助读者理解不同人体类型对按摩疗法的最佳应用场景，并提供具体操作建议以达到预期效果。书中不仅包含大量关于按摩技术的详细说明，还涉及到压力管理、情绪调节以及身体排毒等相关内容，全面覆盖了健康维持与提升的各个方面。内容丰富且逻辑清晰，每一章均经过精心编织，便于读者循序渐进地掌握知识。这本书强调人体内外环境的相互作用，帮助读者学会通过按摩和其他健康方法改善身体机能，缓解压力、提升活力。此外，它还引入了一些科学验证的案例和实用操作指南，使得内容更加贴近实际应用。这些详尽的描述不仅满足了专业爱好者的需求，也为普通读者提供了一种通俗易懂的健康知识体系。书中特别关注如何结合现代科技手段，如肌肤分析、压力监测等，结合传统按摩方法，为读者展示出一种全新的健康管理思路。这样的内容设计不仅让读者在阅读过程中保持浓厚兴趣，还提供了切实可行的健康维护方案。通过细致入微的解释与丰富的案例分析，这本书旨在成为每个人提升身体素质、平衡生活状态的重要参考。整体而言，这是一本内容全面、结构清晰的健康指南，内容深入且易于理解，它不仅适用于专业人士，也面向广大寻求自我健康改善的人群。这本书以细致的笔触讲述了身体调节与健康维护之间的密切关系，为每一位读者带来实用而有价值的知识。这篇详尽的内容旨在帮助读者更好地理解自身健康需求，并通过专业指导找到适合自己的护理方式，从而逐步实现身心的和谐与提升。这本书不仅是一本关于按摩术的教材，更是一份关于生命品质提升的指南。总体而言，读者将会在这篇书中获得大量关于身体健康、调节以及实际操作技巧的实质性信息，使得整个学习过程既充实又有意义。这本书无疑为探索人体健康提供了一份宝贵的资源，值得每一位关注自身身心平衡的人阅读。

作者简介

田中宥久子

田中宥久子福岡縣人，從小受到創立美容學校的祖母影響，至年少時代已吸收了美容化妝的基礎知識。擔任髮型師和化妝師，在電影為主的影像拍攝領域中活躍長達三十多年。2003年九月任化妝知名品牌「SUQQU」的化妝師而成名。後來獨立，現在除了在影像的領域發揮專長外，也活躍於電視和雜誌圈，並舉辦演講等各式各樣的活動。獨創的美容理論「田中美容法」顛覆以往美容常識的理論，為美容業界帶來了很大的衝擊。曾獲第三屆夕張國際影展美麗精神獎。2006年獲Marie Claire美麗獎日本特別獎。「夢幻」海報獲日本雜誌廣告獎銀獎、「華爛漫」海報（皆出自SUQQU）獲講談社廣告獎金獎。著有《回到七年前的臉田中宥久子的「肌膚整形」造顏術》、《美的法則》、《塑顏按摩術》（商周出版）等