具體描述
現今愈來愈多人醒覺個人身心靈健康的重要，有時更不惜付齣巨大的代價換取保健之道，究竟世上有沒有做人祕笈，使人們身體強壯、心理健康、靈性飛揚？
《做人祕笈》就是楊牧師獻給每個愛自己、關心人的你，從四個主題──身體問題、精神世界、屬靈層次和生活種種，分析做人之道，由淺顯的生活技巧，到深刻的人生智慧，教你在身心靈如何安身立命，做一個自愛、自重、愛人和有遠見、有理想、有愛心的人。
作者簡介
楊牧榖（1945年－2002年），先後入讀於香港中華神學院、香港海外神學院、香港浸信會神學院，於英國劍橋大學獲得哲學博士學位。
曾齣任證道齣版社編輯主任、更新資源（香港）有限公司執行顧問、亦於香港中文大學崇基神學組任教，1987年起全時間從事寫作與神學研究。1992年鼕，楊牧榖患鼻咽癌，一連串痛苦的治療令他對信仰及生命做齣更深邃的反省。2002年1月，於英國病逝，享年56歲。
楊牧榖著作甚豐，齣版書籍數量逾百，亦曾翻譯過不少外語著作，題材涉及範圍甚廣，包括：聖經、神學、靈修、社會時事、癌癥等。著作有：《當代神學辭典》、《基本信仰與超凡生命》、《做人秘笈》、《你欠生命一份奇跡》、 《尋覓衆生》、《淚眼先知耶利米》等。
目錄資訊
1. 愛惜你的身體
2. 愛惜身體，談何容易——先說睡眠
3. 愛惜身體，談何容易——再說飲食
4. 不是運動的運動
5. 放鬆的藝術——不是喝酒
6. 整全紆壓法
7. 一個神學傢的悔改
8. 天然食品，請放我一馬
二、精神世界
9. 世上最不可愛又最值得你去愛的人
10. 怎樣愛自己多一些﹖
11. 不做鐵漢做真人
12. 這本書太難瞭
13. 生命的WHY——與過去復和
14. 隻有現在是屬於你的
15. 將來也在你手中
三、屬靈層次
16. 意義人生
17. 怎能忽略宗教問題﹖
18. 甚?纔算是好宗教﹖
19. 如何參加一個宗教﹖
四、生活種種
20. 地毯那端的疑惑
21. 要不要小魔怪﹖
22. 做男人的壓力
23. 不應由男人來註釋的《雅歌》
跋——怎能沒有幽默感﹖
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
說實話，我對市麵上那些動輒宣揚“人生成功學”的書籍嚮來是持保留態度的，總覺得它們要麼空泛，要麼過於理想化，脫離瞭現實生活的復雜性。但是這本讀物完全打破瞭我的固有印象。它就像一個經驗豐富的老者，坐在你麵前，用一種近乎殘酷的誠實，揭示瞭人際交往中那些我們不願承認的潛規則和內心的掙紮。我特彆喜歡其中關於“邊界感”的探討。以前，我總認為“大度”和“隨和”是美德，為此沒少吃虧，被一些不太真誠的人利用。這本書卻旗幟鮮明地指齣，真正的強大，源於清晰而堅定的自我界限。它沒有教你如何去對抗或指責他人，而是教會你如何構建一個堅不可摧的內心堡壘，讓你在保持友善的同時，也能有效過濾掉負能量和無效社交。我印象最深的是書中對“情感投資迴報率”的量化分析，這個概念非常新穎，它促使我重新審視過去那些投入瞭大量精力卻收效甚微的關係，並果斷地進行瞭戰略性撤退。這種務實到近乎冷酷的分析，恰恰是我們在迷茫時最需要的清醒劑。
评分我是一個對邏輯和實證要求很高的人，對於那種“相信自己就能成功”的空洞說教深惡痛絕。因此，當我拿起這本書時，內心是抱著一種審視的態度去閱讀的。令我驚喜的是，作者似乎深諳讀者的這種心理，全書大量引用瞭行為經濟學、社會心理學以及神經科學的前沿研究成果來支撐每一個觀點。這使得全書的論證過程嚴密得像是一篇學術論文，但其語言風格卻又極其平易近人，完全沒有晦澀難懂的術語堆砌。比如，書中解釋“認知失調”如何影響人際決策時，舉的例子簡直貼近生活到讓人拍案叫絕，我立刻想起瞭自己過去幾次做齣的荒謬決定。這本書的價值在於，它沒有將人塑造成一個完美的理想模型，而是承認瞭人性的復雜性、弱點和非理性，然後在此基礎上，提供瞭一套科學的、可操作的導航係統，幫助我們在不完美的世界中，最大化我們的效能和幸福感。這是一種帶著泥土氣息的智慧，非常難得。
评分這本書帶給我的，與其說是“秘笈”，不如說是一份強大的“心智地圖”。地圖的繪製者顯然擁有極其豐富的人生閱曆，他沒有迴避人性中那些令人不適的陰暗麵，反而直麵它，並教會我們如何與這些陰影共存，甚至利用它們。我特彆喜歡其中關於“非語言溝通的權力結構”的分析。以往，我隻關注自己說話的內容，卻忽略瞭坐姿、眼神接觸頻率甚至呼吸節奏所傳遞齣的隱性信息。書中提供瞭一套實用的“解碼手冊”，讓我開始能夠快速洞察到談話對象的真實意圖，即使他們口頭上說著完全不同的話。這極大地提升瞭我在職場和私人生活中的判斷力和應對速度。當我開始有意識地調整自己的非語言信號時，我發現周圍人對我的反饋也産生瞭微妙的變化，他們似乎更信任我，也更願意嚮我敞開心扉。這本書的文字有一種獨特的魔力，它不是在命令你改變，而是在溫和地引導你進行一場深刻的自我重構，讓你從內部煥發齣真正的力量。讀完之後，感覺自己像是經曆瞭一次徹底的“係統升級”。
评分這本書簡直是本世紀最令人振奮的指南！我原本以為自己對“如何更好地與人相處”這件事已經有瞭相當的瞭解，畢竟這些年也算閱人無數，讀瞭不少心理學和溝通技巧的書籍。然而，當我翻開這本書的扉頁時，一股全新的視角便撲麵而來。它沒有用那些陳詞濫調的成功學口號，而是深入到人類行為模式最微妙的褶皺裏去挖掘真相。舉個例子，書中關於“傾聽的藝術”那一章，它沒有停留在錶麵的“你要耐心聽完”，而是剖析瞭我們在接收信息時，大腦是如何進行預設和過濾的，並提供瞭一套極其實用的方法來打破這種自我設限的框架。我試著將書裏提到的幾個小技巧應用到最近一次與同事的復雜談判中，效果立竿見影，原本僵持不下的局麵竟然在一次深入的、不對稱的信息交換後迎刃而解。這種感覺就像是突然被授予瞭一把萬能鑰匙，能開啓那些曾經緊閉的心門。更讓我欣賞的是，作者的文筆極其老練，毫不拖遝，每一個論點都輔以精妙的案例分析，讓人讀起來欲罷不能，恨不得一口氣讀完，然後立刻付諸實踐。它不是那種讀完就忘的快餐讀物，而是一本值得反復研讀、每次都會有新體會的工具書。
评分這絕對是一本需要靜下心來，帶著筆和筆記本去閱讀的書。它的結構設計非常精巧，不像傳統書籍那樣綫性敘事，而是更像一個多維度矩陣，每一章都可以獨立成篇，但相互之間又有著微妙的邏輯關聯。我花瞭整整一個周末，纔勉強消化瞭前三分之一的內容。其中關於“情緒傳染性”的那部分尤其震撼我。作者通過大量的社會學實驗數據，清晰地展示瞭負麵情緒是如何像病毒一樣在群體中擴散的，以及我們如何在不知不覺中成為這種情緒鏈條上的一個節點。當我意識到這一點後，我開始有意識地管理自己的“氣場”，努力成為一個積極能量的散播者，而不是一個被動接收者。這種自我覺察的深化，帶來的改變是內在的、根基性的。閱讀過程中，我常常會停下來，對著鏡子思考自己過去的某個行為模式，書中提供的對照組分析讓我立刻明白瞭自己當時為何會做齣那樣的反應。它不僅是教你“做什麼”，更重要的是讓你深刻理解“為什麼”。這種深度解析，是任何流於錶麵的雞湯文所無法比擬的。
评分現代人的秘笈
评分現代人的秘笈
评分現代人的秘笈
评分現代人的秘笈
评分現代人的秘笈
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有