体育与健康教程

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页数:240
译者:
出版时间:2004-8
价格:23.00元
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isbn号码:9787564701321
丛书系列:
图书标签:
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  • 健康教育
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具体描述

《体育与健康教程》既可作为高等院校师生的良师,又可成为高等职业学校、中专、中技、成教学生的益友。根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《大学生健康教育基本要求》等规范性文本,我们坚持“健康第一”、“面向全体学生实施素质教育”等原则,结合近几年来教学实践编写了这本教材,其目的在于树立在校学生健康意识,加强学生体育基本素质与人文素质的培养,推动我国体育教育目标的实现。

在此书策划、写作过程中,我们得到了北京体育大学、首都体育学院、天津体育学院等高校专家的指导,在此对他们的指教深表谢意!同时,我们还参考或引用了国内外专家撰写的不少科研成果,囿于篇幅限制在此没有一一列举,为此表示歉意!

《全球视野下的跨文化交际实践与理论》 本书导言:连接世界的桥梁 在日益紧密联系的二十一世纪,跨文化交际能力已不再是少数外交官或国际商人的专属技能,而是每一位现代公民必备的核心素养。全球化浪潮以前所未有的速度和深度重塑了社会结构、商业模式乃至个人生活。文化差异,曾几何时是旅行中的新奇体验,如今却成为日常工作、学术研究和人际交往中必须审慎应对的现实。 本书《全球视野下的跨文化交际实践与理论》,旨在为读者提供一个既具深度又富于实践性的框架,用以理解、分析和有效应对不同文化背景下的沟通挑战。我们超越了对刻板印象的简单罗列,深入探讨了文化背后的深层结构、认知模式以及情感表达的差异性。本书的撰写,吸纳了人类学、社会心理学、语言学和传播学的前沿研究成果,力求构建一套系统、严谨且极具操作性的跨文化交际知识体系。 第一部分:跨文化交际的理论基石与认知结构 本部分聚焦于构建理解文化差异的理论模型。我们首先界定了“文化”的复杂内涵,探讨了从古典人类学到当代符号学对文化的定义演变。 第一章:文化的深层结构与冰山模型 文化如同一座冰山,水面上可见的只是冰山一角——行为、服饰、食物;而水面下隐藏的巨大主体,才是决定行为模式的关键:价值观、信仰系统、世界观和时间观念。本章详细剖克林霍恩(Kluckhohn)和斯特罗贝克(Strodtbeck)提出的价值取向维度,如人与自然的关系、人与人的关系(等级制与平等制)、时间取向(过去、现在、未来导向)等,并辅以具体的案例分析,展示这些深层结构如何塑造了不同社会的沟通逻辑。例如,高语境文化(High-Context Culture)与低语境文化(Low-Context Culture)在信息传递中的依赖程度差异,直接影响了商务谈判中的直接性与委婉性选择。 第二章:认知偏差与归因的文化差异 人类理解世界的认知过程并非普世一致。本章深入探讨了文化如何影响知觉过滤和归因偏差。我们将分析“基本归因错误”(Fundamental Attribution Error)在跨文化冲突中的体现,即倾向于将他人的负面行为归因于其内在性格(如“他们就是懒惰”),而非外部环境因素(如“他们的社会制度限制了他们的努力”)。此外,集体主义文化与个人主义文化在自我概念构建上的差异,如何影响冲突解决策略和反馈接受度的敏感性,也将被详尽阐述。我们引入了文化维度理论(如霍夫斯泰德的六个维度模型),但更侧重于批判性地讨论其局限性,并引入更为动态和情境化的分析工具。 第二章:非语言沟通的隐秘代码 非语言沟通(Nonverbal Communication)往往是文化冲突的隐形导火索。本章全面梳理了与跨文化交际相关的非语言要素,包括眼神接触(Eye Contact)、空间距离(Proxemics)、身体接触(Haptics)、手势(Gestures)以及时间观念(Chronemics)的文化变异。例如,某些文化中长时间的眼神直视被视为真诚,而在另一些文化中则被视为挑衅或不尊重。我们尤其关注“面子”(Face)文化在非语言维护中的关键作用,解释了在东亚文化圈中,微妙的身体姿态和语气的变化如何比直接的语言表达传达更强烈的社会信号。 第二部分:情境化的跨文化交际实践 理论的价值在于指导实践。本部分将理论框架应用于具体的应用场景,提供解决现实问题的策略和工具。 第三章:商业环境中的跨文化谈判与冲突管理 在全球化企业日益增多的背景下,成功的商业合作建立在有效的跨文化谈判之上。本章细致剖析了不同文化背景下的合同精神、决策流程(自上而下的集权决策与共识决策)以及时间灵活性(Monochronic vs. Polychronic Time)。针对冲突管理,我们提供了区分“任务导向冲突”与“关系导向冲突”的方法,并教授读者如何根据文化背景调整对抗性(Confrontational)或调和性(Harmonizing)的解决路径,以避免谈判破裂或损害长期合作关系。 第四章:学术与专业领域的跨文化协作 在科研机构、国际组织和高等教育环境中,多元文化团队的协作效率至关重要。本章关注学术诚信、知识产权观念的文化差异,以及如何构建包容性的会议讨论文化。我们探讨了在跨国项目中,如何平衡不同文化对“专业性”和“权威性”的理解,确保信息共享的准确性与有效性,避免因沟通方式的差异而导致的误解和效率低下。 第五章:数字时代的跨文化传播与媒体素养 互联网和社交媒体极大地加速了文化的接触,但也带来了新的挑战,例如“回音室效应”和文化误读的快速传播。本章分析了不同文化群体在社交媒体上的互动模式,讨论了表情符号(Emoji)、模因(Meme)在跨文化传播中的意义漂移问题。此外,我们强调培养批判性的媒体素养,识别和抵制基于文化偏见的错误信息传播,是现代公民的责任。 第三部分:自我反思与文化敏感性的培养 最终,跨文化交际能力的提升,源于对自身文化的深刻理解和对他者文化的开放态度。 第六章:元认知与文化智商(CQ)的发展 本书的收尾部分强调了自我反思的重要性。文化智商(Cultural Intelligence, CQ)不仅仅是知识的积累,更是一种将知识转化为有效行为的能力。本章引导读者进行“文化映射”练习,识别自身文化的预设和潜在的文化盲点。我们提供了一套系统化的“文化敏感性提升路径”,包括情境观察、假设检验、反馈接收与调整行为的循环过程,帮助读者从被动的“文化接触者”转变为主动的“文化适应者”,最终实现真正的跨文化有效沟通。 结语:走向文化流动的未来 《全球视野下的跨文化交际实践与理论》并非一本提供标准答案的指南,而是一套思维工具箱。它邀请读者以开放、谦逊和探究的精神,迎接全球化带来的复杂性与机遇,在差异中寻找共识,在理解中构建连接。本书旨在培养的,是一种能够在全球舞台上自信、高效且富有同理心进行交流的未来型人才。

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读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计着实让人眼前一亮,封面那种沉稳的墨绿色搭配着烫金的字体,透着一股子专业和厚重感,初拿到手的时候,那种纸张的质感就让人觉得这不是那种轻飘飘的应付之作。我本来是抱着试试看的心态买的,毕竟市面上的同类书籍太多了,很多都是东拼西凑的理论堆砌,没什么实操价值。然而,这本书的目录结构安排得极其清晰,从基础的解剖学原理到运动生理学的进阶知识,再到不同专项训练的技巧,逻辑性非常强,每章之间的过渡都显得非常自然。尤其让我欣赏的是,它并没有停留在枯燥的理论阐述上,而是大量穿插了高质量的插图和图表,很多复杂的生物力学概念,通过那些精准的示意图,瞬间就变得直观易懂了。这对于我们这些非专业出身、但又渴望系统学习的爱好者来说,简直是福音。我花了几天时间细读了前几章,发现作者在描述人体机能如何受到运动影响时,引用的文献和数据都非常可靠,不像有些书为了显得高深而堆砌晦涩的术语,这本书的语言是严谨而不失温度的,让人愿意沉下心去探索其中的奥秘。感觉这不仅仅是一本教科书,更像是一位经验丰富的导师,耐心地为你铺陈知识的阶梯。

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这本书的深度和广度,完全超出了我预期的“教程”范畴,它更像是一本兼具学术深度与实践指导的百科全书。我特别关注了其中关于“运动损伤预防与康复”的那一部分,这块内容往往是很多教材里一笔带过或者仅作简单介绍的。但这本书,却用了极大的篇幅去深入剖析常见运动损伤的生物力学成因、初级处理原则,甚至细致到不同阶段的恢复性训练计划。我记得里面有一个关于膝关节稳定性的章节,详细讲解了股四头肌与腘绳肌力量平衡的重要性,并配有一套针对性极强的静态及动态拉伸序列,每一个动作都有明确的次数和组数建议,甚至标注了可能的风险点。这对于我个人在日常训练中保持警惕非常有帮助。而且,作者在探讨这些专业内容时,没有采用那种冷冰冰的学术腔调,而是大量采用了案例分析和情景模拟的方式,仿佛在与读者进行一场深度的专业对话,极大地提升了阅读的代入感和学习的积极性。读完这一部分,我感觉自己对身体的“警报系统”的理解提升了一个档次,不再是盲目地追求高强度,而是更懂得如何与自己的身体和谐共处。

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如果说这本书有什么让我感到惊喜的地方,那就是它对于“运动训练理论的演变与批判性思维的培养”的引导。很多教材往往只是陈述当前公认的“标准做法”,但这本书却在探讨这些理论的同时,引入了对其局限性的反思。例如,在介绍传统的力量训练模式时,它会并列讨论新兴的“功能性训练”和“自适应训练”的优缺点,并引导读者思考在特定情境下,哪种理论可能更适用。这种不轻易下定论的写作方式,极大地锻炼了读者的批判性思维能力,避免了我们成为理论的“教条主义者”。它鼓励读者带着疑问去实践,在实践中检验和修正理论。这种“教学相长”的理念贯穿全书,让读者感觉自己不是在被动接受知识灌输,而是在参与一场知识的构建过程。这种对学习者自主性的尊重,是很多传统教材所缺乏的。它真正培养的,不是只会套用公式的“操作工”,而是能理解原理、能自我迭代的“思考者”。

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这本书最让我眼前一亮的地方,在于它对“非竞技体育”和“大众健康”的关注深度,这在很多偏向专业体校或运动科学研究的教材中是比较欠缺的。它并没有把所有的焦点都集中在提升运动表现的极限上,而是花了大量篇幅讨论如何将科学的训练理念融入到普通人的日常生活中,以达到最佳的健康状态。比如,关于“基于心率区间的低强度持续训练(LISS)”的介绍,作者详细解释了为什么对于心血管健康而言,维持在特定心率区间内的训练比单纯追求时间更有效,并且给出了针对不同年龄段人群的简易心率估算公式和自我监测方法,非常实用。它还特别强调了运动与心理健康之间的关联性,探讨了运动如何作为一种调节情绪、缓解焦虑的有效工具,而不是简单地将其归类为生理活动。这种宏观且包容的视角,使得这本书的适用人群一下子扩大了:它不仅适合体育专业的学生,更适合所有关注自身健康、希望科学规划生活方式的都市人群。它提供的是一种健康的生活哲学,而非一套死板的训练公式。

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从阅读体验上来说,这本书的排版设计简直是艺术品级别的。市面上很多专业书籍,为了压缩成本或者追求信息的密度,常常把字体搞得很小,行距挤得让人眼花缭乱,看一会儿就容易产生阅读疲劳。但这本书完全没有这个问题,它的留白恰到好处,字体选择了非常清晰的无衬线体,即便是长时间阅读也不会感到眼睛干涩和难受。更绝的是,它在关键知识点和术语解释上采用了非常巧妙的设计:比如,首次出现的专业名词会被加粗并用小字体在旁边做了简要的脚注解释,这避免了读者频繁翻到书后查阅术语表而打断思路的尴尬。另外,章节之间的过渡页常常会用一些富有启发性的名言警句或者一小段关于体育精神的哲思,这让原本严肃的知识学习过程多了一份人文关怀和精神激励。这种对细节的极致追求,让阅读过程变成了一种享受,而非负担。我甚至会故意放慢速度,去品味那些精心设计的图文搭配,感觉作者团队对读者的阅读体验真的下足了功夫,而不是简单地把内容填满页面草草了事。

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