告別油膩膩,進行一場清清爽爽地美食饗宴!
簡簡單單吃齣食材原有的美味!
瓜、果、筍不但擁有多種的營養成分,也具有多重吃法。
隻要簡單的幾個步驟,普通的食材即可變成一道道美味的佳餚。
不但可以作為主餐食用,可變為輕食、甜點……等。
燥熱時,選擇幾道小菜作為消暑、開胃之用;
虛寒時,則改以具有高營養成分的熟食作為禦寒、保健之用。
可依自身的狀況選擇不同的吃法。
陳穎仁
前中華素食協會理事長、善仁齋素食館董事長
學歷
專科學校自學進修學力鑑定考試及格
經歷
北城素食餐廳主廚
全省素食之傢主廚
鬆林素菜餐廳主廚
禪綠素菜餐廳主廚
觀世音素菜餐廳行政主廚
韆喜屋素菜餐廳總經理
中華素食技能發展協會理事長
職訓局中餐檢定評鑑委員
佛光山佛光會烹飪班講師
新竹社區婦女關懷協會素食班講師
觀光局中華美食展第一屆模範名廚
第二屆教授與名廚研討會主講名廚
第一屆中華美食展國際賽個人銀牌團體銅牌
第一屆客傢美食展菜餚設計及訓練老師
大磬企業食品有限公司技術顧問
日本九州天然王國技術顧問
教育部教師專案素食乙級專任講師
喬治中學成人教育班素食講師
淡水社區大學素食班講師
現任
中華素食技能發展協會 名譽董事長
社團法人中華中外美饌研究發展協會 常務理事
職訓局中餐檢定 評鑑委員
育達中學餐飲科 顧問
大磬企業食品有限公司 技術顧問
桃園餐飲協會 素食專業講師
著作
《菇,最好吃!》
這本書的整體設計感非常齣色,從紙張的選擇到排版布局,都透露齣一種對“質樸之美”的追求。它沒有使用那種光鮮亮麗的現代設計,而是選擇瞭略帶粗糙紋理的環保紙張,使得油墨的質感非常柔和,拿在手中有一種溫暖的觸感,仿佛捧著一本被時間沉澱過的古籍。字體選擇上也頗具匠心,正文采用瞭一種略帶手寫感的宋體,閱讀起來非常舒適,而在食譜的關鍵步驟處,則使用瞭清晰醒目的楷體,保證瞭信息的準確傳達。更值得稱道的是,書中每一頁的頁眉頁腳都點綴著一些極簡的植物剪影,這些小小的裝飾,巧妙地將視覺美感與內容主題緊密聯係起來,讓人在翻閱時心情愉悅,毫無閱讀疲勞感。這本書的裝幀很結實,即使經常翻閱也不會輕易損壞,這顯然是考慮到讀者會把它當作一本常備的烹飪夥伴。總而言之,這是一本集美學、知識和實用性於一體的佳作,值得反復品讀和實踐。
评分這本書的實用價值和操作性也令人稱贊,雖然文筆優美,但它絕非故作高深。作者非常貼心地為每一種食材提供瞭從“零基礎”到“進階版”的多種處理和烹飪方法。比如,對於許多人望而卻步的“野菜焯水去澀味”的技巧,他總結齣瞭好幾種不同的水溫和時間控製方法,並解釋瞭背後的化學原理,既科學又實用。我按照書中介紹的方法嘗試製作瞭“蕨菜包子”,發現其詳盡的步驟分解,即便是廚房新手也能輕鬆上手,並且最終的成品風味遠超我的預期。最讓我驚喜的是,書中還收錄瞭許多“古法器具”的介紹和使用說明,比如如何自製簡易的石臼和木杵來研磨香料,這使得整個烹飪過程充滿瞭儀式感和趣味性。它鼓勵讀者跳齣傳統廚房的限製,去探索更多與自然材料互動的樂趣。對於追求健康、崇尚手工製作的現代人來說,這本書提供瞭一個極佳的實踐藍本。
评分這本書的結構安排非常巧妙,它沒有采用傳統的“食材分類法”,而是以“四季流轉”為主綫,帶領讀者體驗一年之中大自然的饋贈。春天的嫩芽,夏日的繁盛,鞦季的收獲,以及鼕日的蟄伏,每一種時令食材的齣現都伴隨著一段充滿故事性的敘述。我尤其對書中描述的那種“山間采摘”的場景念念不忘。作者似乎總能找到那些隱藏在深山老林中的秘密基地,他用極其生動的語言描繪瞭清晨薄霧中,露水還未散去時,小心翼翼地將新鮮的植物嫩葉從泥土中拔齣的那種激動與滿足感。這不是簡單的烹飪指南,而更像是一部關於“尋味”的遊記。他講述瞭為瞭尋找一種傳說中的“野薑花根莖”,跋涉瞭多少山路,最終在溪邊發現時的狂喜,那種付齣的艱辛與最終獲得的美味形成瞭強烈的對比,讓食物的味道被賦予瞭更深層次的意義。書中關於傳統保存食物的方法,如自然發酵和日曬醃製,也介紹得非常詳盡,體現瞭老一輩人與自然“共生”的智慧,讀來讓人感到既親切又有所啓發。
评分翻開這本《野蔬拾趣錄》,我仿佛立刻被帶進瞭一個充滿泥土芬芳和陽光氣息的田野。作者的筆觸細膩而富有生命力,他對各種不常見的野菜的描述簡直是活靈活現。比如,書中對“山蘇花”的描寫,不僅詳細介紹瞭它的生長習性、最佳采摘時節,更是傾注瞭對那種略帶微苦卻迴甘無窮的獨特風味的深情。書中有一段文字專門講到如何辨識有毒與無毒的菌類,那種謹慎和尊重自然的態度,讓人讀來肅然起敬。作者似乎對植物有著一種近乎哲學的理解,他不僅僅是在羅列食材,更是在闡述人與自然和諧共生的古老智慧。我尤其喜歡其中關於“苦苣苔”的章節,那裏描述瞭它在懸崖峭壁上頑強生長的景象,那種不屈不撓的生命力,通過文字的力量直擊人心,讓人在品嘗食物的同時,也體會到生命本身的重量與厚度。這本書的插圖非常精美,水彩畫風格清新脫俗,每一種植物都畫得栩栩如生,即便是沒有接觸過這些野菜的人,也能通過圖畫對它們的形態有一個直觀的認識,極大地豐富瞭閱讀體驗。這本書無疑是送給所有熱愛自然、追求本真味道的美食愛好者的絕佳禮物。
评分從文學性角度來看,這本書的語言風格是極其瀟灑而富有詩意的,完全不同於那些枯燥的植物學圖鑒。作者的文字如同山間的清泉,自然流淌,卻又暗藏深意。他對每一種食材的感官描述達到瞭極緻,比如他形容某種野蘑菇的口感是“帶著森林的潮濕氣息,在舌尖上瞬間爆開的泥土的醇厚”,這種描述極具畫麵感和衝擊力。我感覺作者在寫作時,可能也融入瞭他對生活哲學的思考。書中穿插著一些簡短的散文,探討人為什麼需要迴歸土地,為什麼現代都市生活讓我們失去瞭對食物最原始的敬畏心。這些哲思並非說教,而是以一種溫柔的方式滲透在食譜的間隙之中。閱讀這本書的過程,就像是與一位飽經風霜卻依然心懷赤子的長者在林間漫步,他一邊采摘,一邊輕聲細語地嚮你訴說著關於土地、季節和生命的秘密。這本書不僅僅是關於吃什麼,更是關於如何“活”得更有滋味。
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