瓜.果.筍真好吃!

瓜.果.筍真好吃! pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:養沛文化館
作者:陳穎仁
出品人:
頁數:80
译者:
出版時間:2009
價格:NT$188
裝幀:平裝
isbn號碼:9789868481756
叢書系列:
圖書標籤:
  • 蔬果
  • 美食
  • 食譜
  • 健康
  • 烹飪
  • 傢常菜
  • 食材
  • 瓜果
  • 筍
  • 幼兒食譜
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具體描述

告別油膩膩,進行一場清清爽爽地美食饗宴!

簡簡單單吃齣食材原有的美味!

瓜、果、筍不但擁有多種的營養成分,也具有多重吃法。

隻要簡單的幾個步驟,普通的食材即可變成一道道美味的佳餚。

不但可以作為主餐食用,可變為輕食、甜點……等。

燥熱時,選擇幾道小菜作為消暑、開胃之用;

虛寒時,則改以具有高營養成分的熟食作為禦寒、保健之用。

可依自身的狀況選擇不同的吃法。

《山野尋蹤:那些被遺忘的植物智慧》 第一章:草木的低語——植物的生存哲學 本書深入探索瞭植物王國中那些不為人知的生存策略與內在邏輯。我們不再將植物視為靜止的背景,而是將其視為充滿智慧與韌性的生命體。從亞馬遜雨林深處的巨型藤蔓,到苔原凍土下的低矮灌木,每一種植物都發展齣瞭一套精妙絕倫的“生存程序”。 光閤作用的極限挑戰: 現代植物學往往聚焦於光閤作用的化學方程式,但本書將視角轉嚮瞭生態環境的壓力。探討瞭極端氣候下,植物如何調整葉綠素結構以捕獲散射光,或者通過改變葉片錶麵的蠟質層來應對水分蒸發。特彆是一章詳述瞭“休眠芽”的演化,這種看似不動的結構,實則是對未來數十年氣候波動的精準預判與能源儲存。 無聲的戰爭:次生代謝産物的威力: 植物之間並非和平共處,它們進行著一場持續的、化學層麵的軍備競賽。本書詳細剖析瞭數韆種次生代謝産物——那些賦予植物獨特氣味、顔色和味道的物質。例如,某些熱帶樹木分泌的生物堿如何精確地乾擾特定昆蟲的神經係統,而不會波及益蟲;又或是根係釋放的化感物質,如何抑製周圍競爭者的生長。這不是簡單的防禦,而是一種高度進化的信息戰。 時間與空間的管理大師: 植物對時間的感知與人類截然不同。它們如何通過光周期來判斷季節更替?不同海拔的植物,其開花和結果的時間差異,背後隱藏著對授粉者遷徙路徑的精妙計算。我們還觀察瞭植物如何利用物理結構來控製空間:氣孔的開閤是水分與二氧化碳交換的動態平衡點,而根係的拓撲結構則決定瞭它在土壤中的資源壟斷能力。 第二章:菌絲網絡與土壤的生命共同體 土壤,這個看似貧瘠的介質,卻是地球上最復雜、最活躍的生命網絡之一。本章聚焦於真菌在維持陸地生態平衡中的核心作用,特彆是菌根網絡(Mycorrhizal Networks)的運作機製。 地下互聯網的運作: 菌絲體如何連接不同種類的樹木和草本植物,形成一個跨物種的信息與物質交換係統?實驗證據錶明,成熟的“母樹”會通過這個地下網絡嚮幼苗輸送碳水化閤物和防禦信號。我們深入研究瞭這種“共享經濟”的規則:哪些植物是慷慨的貢獻者,哪些是掠奪性的索取者。 分解者的藝術: 腐爛並非終結,而是生命的另一種形態。專業的分解真菌,如木腐菌和白腐菌,它們是自然界中最有效的“迴收大師”。它們産生的酶係統,能夠分解連工業界都束手無策的木質素和縴維素。本書通過微觀攝影展示瞭真菌如何係統性地瓦解復雜的有機分子,並將營養重新釋放迴土壤的循環之中。 地衣的共生奇跡: 地衣,這個由真菌和藻類(或藍細菌)構成的復閤體,是生命適應極端環境的典範。探索瞭它們如何在裸露的岩石錶麵上“紮根”,啓動瞭初級土壤的形成過程,並能在數百年間承受極端乾旱和凍融循環。 第三章:人類的誤讀與重拾自然智慧 在工業化進程中,人類對植物的理解日益工具化和簡化,側重於其産齣價值而非其生態價值。本章旨在修正這種視角,重新審視傳統知識體係中對植物的深刻洞察。 原住民的植物藥典: 深入探訪瞭幾個偏遠社區,記錄瞭他們對特定植物的細緻觀察和應用。這些知識往往超越瞭現代藥理學的簡單分類。例如,某種被現代農業視為雜草的植物,在傳統醫學中被用於精確調控特定內髒器官的代謝節奏,其應用基於對植物“性味歸經”的整體把握,而非單一活性成分的提取。 食物的地域性與適應性: 現代食品工業傾嚮於標準化和高産齣作物品種,卻犧牲瞭作物的遺傳多樣性和對地方環境的適應性。我們考察瞭“地方性品種”(Heirloom Varieties)的價值,這些品種雖然産量不高,但其風味結構和營養成分往往更能適應當地的氣候變化和土壤特性,它們是未來食物安全的基因庫。 景觀的“閱讀”與生態修復: 學會像植物一樣觀察環境。健康生態係統中的植被分布不是隨機的,而是特定環境壓力的視覺化錶達。例如,特定灌木的聚集可能預示著地下水位的變化,而某種草本植物的早衰則可能提示土壤中的重金屬積纍。理解這些視覺綫索,是進行有效生態修復的第一步。 第四章:未知的邊界——植物行為學的最新前沿 近年來,植物行為學領域取得瞭突破性進展,挑戰瞭“植物沒有神經係統就無法‘行為’”的舊有觀念。本書將介紹這些令人震驚的發現。 快速的運動與防禦: 探究瞭含羞草的快速閉閤機製,並非簡單的物理應激,而是基於細胞膨壓的精確調控。更令人驚奇的是食蟲植物捕蠅草的“陷阱”機製,其關閉速度之快,涉及到鈣離子信號通路在植物細胞中的應用,這與動物神經信號的傳導有著驚人的相似之處。 聲音與振動的感知: 植物是否能“聽見”?研究錶明,植物能感知到特定的振動頻率。例如,模擬毛蟲啃咬葉片的振動,會誘導植物提前閤成防禦性化學物質。對於授粉者發齣的特定頻率的翅膀振動,某些開花植物會調整花蜜的産量以優化迴報。 記憶與學習的證據: 探討瞭“麻醉藤”(Mimosa pudica)的非遺傳性記憶現象。經過多次溫和的刺激後,植株會進入一種“習得性警覺”狀態,即使刺激消失,其防禦反應仍會持續一段時間。這錶明植物擁有復雜的、不同於我們熟知的神經係統的信息處理與存儲機製。 本書旨在邀請讀者,暫時放下對植物的傳統認知,以一種充滿敬畏與好奇的眼光,重新審視這個沉默卻充滿活力的生命王國。它們的故事,遠比我們想象的更為復雜、精妙和震撼。

作者簡介

陳穎仁

前中華素食協會理事長、善仁齋素食館董事長

學歷

專科學校自學進修學力鑑定考試及格

經歷

北城素食餐廳主廚

全省素食之傢主廚

鬆林素菜餐廳主廚

禪綠素菜餐廳主廚

觀世音素菜餐廳行政主廚

韆喜屋素菜餐廳總經理

中華素食技能發展協會理事長

職訓局中餐檢定評鑑委員

佛光山佛光會烹飪班講師

新竹社區婦女關懷協會素食班講師

觀光局中華美食展第一屆模範名廚

第二屆教授與名廚研討會主講名廚

第一屆中華美食展國際賽個人銀牌團體銅牌

第一屆客傢美食展菜餚設計及訓練老師

大磬企業食品有限公司技術顧問

日本九州天然王國技術顧問

教育部教師專案素食乙級專任講師

喬治中學成人教育班素食講師

淡水社區大學素食班講師

現任

中華素食技能發展協會 名譽董事長

社團法人中華中外美饌研究發展協會 常務理事

職訓局中餐檢定 評鑑委員

育達中學餐飲科 顧問

大磬企業食品有限公司 技術顧問

桃園餐飲協會 素食專業講師

著作

《菇,最好吃!》

目錄資訊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體設計感非常齣色,從紙張的選擇到排版布局,都透露齣一種對“質樸之美”的追求。它沒有使用那種光鮮亮麗的現代設計,而是選擇瞭略帶粗糙紋理的環保紙張,使得油墨的質感非常柔和,拿在手中有一種溫暖的觸感,仿佛捧著一本被時間沉澱過的古籍。字體選擇上也頗具匠心,正文采用瞭一種略帶手寫感的宋體,閱讀起來非常舒適,而在食譜的關鍵步驟處,則使用瞭清晰醒目的楷體,保證瞭信息的準確傳達。更值得稱道的是,書中每一頁的頁眉頁腳都點綴著一些極簡的植物剪影,這些小小的裝飾,巧妙地將視覺美感與內容主題緊密聯係起來,讓人在翻閱時心情愉悅,毫無閱讀疲勞感。這本書的裝幀很結實,即使經常翻閱也不會輕易損壞,這顯然是考慮到讀者會把它當作一本常備的烹飪夥伴。總而言之,這是一本集美學、知識和實用性於一體的佳作,值得反復品讀和實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值和操作性也令人稱贊,雖然文筆優美,但它絕非故作高深。作者非常貼心地為每一種食材提供瞭從“零基礎”到“進階版”的多種處理和烹飪方法。比如,對於許多人望而卻步的“野菜焯水去澀味”的技巧,他總結齣瞭好幾種不同的水溫和時間控製方法,並解釋瞭背後的化學原理,既科學又實用。我按照書中介紹的方法嘗試製作瞭“蕨菜包子”,發現其詳盡的步驟分解,即便是廚房新手也能輕鬆上手,並且最終的成品風味遠超我的預期。最讓我驚喜的是,書中還收錄瞭許多“古法器具”的介紹和使用說明,比如如何自製簡易的石臼和木杵來研磨香料,這使得整個烹飪過程充滿瞭儀式感和趣味性。它鼓勵讀者跳齣傳統廚房的限製,去探索更多與自然材料互動的樂趣。對於追求健康、崇尚手工製作的現代人來說,這本書提供瞭一個極佳的實踐藍本。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙,它沒有采用傳統的“食材分類法”,而是以“四季流轉”為主綫,帶領讀者體驗一年之中大自然的饋贈。春天的嫩芽,夏日的繁盛,鞦季的收獲,以及鼕日的蟄伏,每一種時令食材的齣現都伴隨著一段充滿故事性的敘述。我尤其對書中描述的那種“山間采摘”的場景念念不忘。作者似乎總能找到那些隱藏在深山老林中的秘密基地,他用極其生動的語言描繪瞭清晨薄霧中,露水還未散去時,小心翼翼地將新鮮的植物嫩葉從泥土中拔齣的那種激動與滿足感。這不是簡單的烹飪指南,而更像是一部關於“尋味”的遊記。他講述瞭為瞭尋找一種傳說中的“野薑花根莖”,跋涉瞭多少山路,最終在溪邊發現時的狂喜,那種付齣的艱辛與最終獲得的美味形成瞭強烈的對比,讓食物的味道被賦予瞭更深層次的意義。書中關於傳統保存食物的方法,如自然發酵和日曬醃製,也介紹得非常詳盡,體現瞭老一輩人與自然“共生”的智慧,讀來讓人感到既親切又有所啓發。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本《野蔬拾趣錄》,我仿佛立刻被帶進瞭一個充滿泥土芬芳和陽光氣息的田野。作者的筆觸細膩而富有生命力,他對各種不常見的野菜的描述簡直是活靈活現。比如,書中對“山蘇花”的描寫,不僅詳細介紹瞭它的生長習性、最佳采摘時節,更是傾注瞭對那種略帶微苦卻迴甘無窮的獨特風味的深情。書中有一段文字專門講到如何辨識有毒與無毒的菌類,那種謹慎和尊重自然的態度,讓人讀來肅然起敬。作者似乎對植物有著一種近乎哲學的理解,他不僅僅是在羅列食材,更是在闡述人與自然和諧共生的古老智慧。我尤其喜歡其中關於“苦苣苔”的章節,那裏描述瞭它在懸崖峭壁上頑強生長的景象,那種不屈不撓的生命力,通過文字的力量直擊人心,讓人在品嘗食物的同時,也體會到生命本身的重量與厚度。這本書的插圖非常精美,水彩畫風格清新脫俗,每一種植物都畫得栩栩如生,即便是沒有接觸過這些野菜的人,也能通過圖畫對它們的形態有一個直觀的認識,極大地豐富瞭閱讀體驗。這本書無疑是送給所有熱愛自然、追求本真味道的美食愛好者的絕佳禮物。

评分☆☆☆☆☆

從文學性角度來看,這本書的語言風格是極其瀟灑而富有詩意的,完全不同於那些枯燥的植物學圖鑒。作者的文字如同山間的清泉,自然流淌,卻又暗藏深意。他對每一種食材的感官描述達到瞭極緻,比如他形容某種野蘑菇的口感是“帶著森林的潮濕氣息,在舌尖上瞬間爆開的泥土的醇厚”,這種描述極具畫麵感和衝擊力。我感覺作者在寫作時,可能也融入瞭他對生活哲學的思考。書中穿插著一些簡短的散文,探討人為什麼需要迴歸土地,為什麼現代都市生活讓我們失去瞭對食物最原始的敬畏心。這些哲思並非說教,而是以一種溫柔的方式滲透在食譜的間隙之中。閱讀這本書的過程,就像是與一位飽經風霜卻依然心懷赤子的長者在林間漫步,他一邊采摘,一邊輕聲細語地嚮你訴說著關於土地、季節和生命的秘密。這本書不僅僅是關於吃什麼,更是關於如何“活”得更有滋味。

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