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出版者:CreateSpace Independent Publishing Platform

作者:Aaron Kemmer

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2008-1-17

价格:USD 39.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781434826312

丛书系列:

图书标签:

• 男人
• 雄壮
• 研究生
• 性教
• 两性
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《锻体术：形神兼修的东方智慧》 本书并非关于身体某特定部位的练习指南，而是一部深入探讨中国传统养生文化的百科全书。它将带领读者穿越时空，领略博大精深的东方智慧，领悟“形神兼修”的精髓。 第一章：生命的本源与气韵流转 本章将追溯中国古代哲学思想中关于生命起源的认知，从“易经”的阴阳转化到“道家”的自然无为，阐述生命能量（气）在人体内的运行规律。我们将深入探讨“经络”系统的奥秘，理解气血如何滋养身体，维持健康。此外，还会介绍一些基础的呼吸吐纳方法，帮助读者初步感受和引导体内气息的流动，为后续的练习打下坚实基础。 第二章：五禽戏与八段锦：形体律动的艺术 本章重点介绍两种流传千古的中国传统健身术：五禽戏和八段锦。 五禽戏：仿效虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和动作，通过模仿动物的呼吸、姿态和运动方式，达到舒展筋骨、调和气血、强健脏腑的目的。我们将详细解析每种禽戏的动作要领、呼吸配合以及其所蕴含的养生功效，例如模仿熊的沉稳以健脾胃，模仿鸟的轻盈以增强呼吸系统功能。 八段锦：由八节舒缓而功效显著的动作组成，动作简洁易学，适合不同年龄段的人群。本章将对八段锦的每一段进行细致的讲解，包括动作名称、具体做法、重心转移、意念引导以及其对特定脏腑和经络的调理作用。例如，“双手托天理三焦”有助于疏通上焦，“左右开弓似射雕”则能增强臂力，扩张胸腔。 第三章：太极拳：阴阳相济的刚柔之道 本章将聚焦于中华武术的瑰宝——太极拳。我们不仅会从动作层面解析太极拳的招式，更会深入挖掘其背后蕴含的哲学思想。 基本功与套路解析：我们将从站桩、沉肩坠肘、含胸拔背等基本功讲起，为读者打下扎实的根基。随后，将选择经典的太极拳套路（如杨式太极拳的简化套路）进行详细的讲解，包括起势、手型、步型、身法以及呼吸与动作的配合。 阴阳理论在太极拳中的体现：深入剖析太极拳“刚柔相济”、“虚实变化”的特点，解释如何通过动作的刚柔、快慢、蓄发等变化，体现阴阳消长、相互转化的哲学观。 身心同步的修炼：强调太极拳不仅仅是肢体运动，更是意念与身体的统一。讲解如何通过意念引导，将内在的“气”与外在的“形”相结合，达到“气沉丹田”、“内外相合”的境界，从而提升身心协调性，缓解压力，增强内在的平静。 第四章：导引术与内养功：无声胜有声的养生秘法 本章将介绍一些更为内敛、侧重于内在调理的养生方法。 导引术：作为中国古代一种古老的健身方法，导引术通过模拟人体运动、配合呼吸吐纳，达到舒展筋骨、疏通经络、调和气血的效果。我们将介绍几种经典的导引术动作，例如“熊经”、“猿伸”，并讲解其动作要领和养生机理。 内养功：侧重于通过静态的调息、静心，来达到养护精气神的目的。本章将介绍一些基础的内养功方法，例如静坐、冥想，讲解如何放松身心，排除杂念，培养内在的定力，从而滋养心神，提升生命的“内力”。 第五章：食养与药膳：内外兼修的健康之道 健康不仅在于运动，更在于合理的饮食。本章将从中国传统医学的角度，探讨“药食同源”的理念。 中医体质辨识与饮食调理：介绍中医基础的体质分类（如平和质、气虚质、阳虚质等），并针对不同体质提供相应的饮食建议。 时令养生与饮食禁忌：根据四季变化，讲解不同季节适合食用的食材，以及需要注意的饮食禁忌，例如“春季养肝，夏季养心”。 常见药膳的制作与功效：提供几种易于制作且功效显著的药膳方，例如“枸杞菊花茶”的明目功效，“红枣莲子汤”的安神养血作用，帮助读者将养生理念融入日常饮食。 第六章：情志养生与起居有常：生命能量的守护 身体健康与情绪、生活习惯息息相关。本章将探讨情志养生和规律起居的重要性。 七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与脏腑的关系：解析中医理论中，不良情绪如何影响脏腑功能，并提供应对各种情绪的方法，例如通过音乐、书法、园艺等方式来调节情志。 起居有常的实践：强调规律的作息、充足的睡眠对身体康复和精力恢复的重要性，并提供一些改善睡眠质量的实用建议。 《锻体术：形神兼修的东方智慧》并非一本速成的秘籍，而是一扇通往中国传统养生智慧的大门。它倡导的是一种全面、平衡、可持续的健康生活方式，鼓励读者在了解身体的同时，更深入地认识生命，实现身体与心灵的和谐统一。本书旨在为追求身心健康、渴望领悟东方古老智慧的读者提供一份详实而充满启发的指南。

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《量子骑士：维度边缘的咏叹调》这本书，用极其炫丽且充满想象力的笔触，探讨了一个极其深奥的主题——多重宇宙的“信息熵”理论。作者在处理高概念科幻时，展现了惊人的叙事技巧，它没有让晦涩的物理学概念成为阅读的障碍，反而将这些理论融入到角色的命运和情感纠葛之中。主角艾丽卡，一个在不同维度间穿梭的“信息修复师”，她的每一次跳跃，都伴随着身份认同的危机和存在的虚无感。书中关于“替代自我”的互动描写，尤其精彩，那种既熟悉又陌生的感觉，令人毛骨悚然又引人深思。小说的结构是迷宫式的，非线性的时间叙事让读者需要全神贯注地去拼凑故事的全貌，但这正是其魅力所在。当最后所有碎片合拢，揭示出那个关于“选择即是创造”的终极答案时，那种醍醐灌顶的震撼感是无与伦比的。这是一部需要二刷才能完全领略其复杂精妙之处的硬核科幻作品。

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这本《都市猎人：隐秘的契约》简直是当代都市小说中的一股清流，它没有落入那种俗套的、刻意渲染的英雄主义的窠臼。作者对人物心理的刻画入木三分，主角陈风的矛盾、挣扎，那种身处灰色地带却试图坚守内心准则的纠结，读来让人感同身受。特别是书中关于他与一个国际情报组织的复杂关系的处理，手法高明，悬念迭起，每一次的合作与背叛都充满了张力。我特别喜欢它对现代城市景观的描绘，不仅仅是冷冰冰的建筑，而是将冰冷的钢筋水泥衬托出人物内心的孤寂与渴望。书中对于一些高科技犯罪手段的描写，也体现了作者在资料收集方面的扎实功底，读起来既有代入感，又不失专业性。情节推进流畅，节奏掌控得当，几个关键的转折点设计得极其巧妙，让人拍案叫绝，完全停不下来。它探讨的伦理困境，例如为了更大的善是否可以牺牲个体利益，更是引发了读者深思，远超一般娱乐小说的范畴。

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简直不敢相信，我竟然在《星尘彼岸》这样一部科幻巨著中找到了久违的阅读快感！这部小说的宏大叙事能力令人叹为观止，它构建了一个极其复杂且逻辑自洽的宇宙观。从遥远的“伊甸星系”的生态系统到跨越光年的文明冲突，每一个细节都经过了精心的打磨，丝毫没有敷衍了事的感觉。我尤其欣赏作者对于“时间”这一概念的哲学探讨，书中关于时间旅行带来的悖论的描述，既有硬核的科学基础，又不失诗意的想象力。那些外星种族的文化习俗和信仰体系，被描绘得如此真实可信，让人仿佛真的置身于那个光怪陆离的未来世界。小说中段关于主角在黑洞边缘进行“意识上传”的描写，那段文字的密度和情感冲击力，读完后我需要花很长时间才能平复心情。它不仅仅是关于太空探险，更是关于人类文明的未来走向和存在的意义，绝对是近年来最值得收藏的科幻力作之一。

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我最近翻完了这本《古蜀秘境：青铜之谜》，老实说，我原本以为这又是一部平庸的探险小说，但事实证明我大错特错。《古蜀秘境》的魅力在于其对中国西南神秘文化的深度挖掘。作者将现代考古学知识与失落的古蜀文明传说完美地熔于一炉，文字中充满了对历史的敬畏感。书中对那些古老祭祀仪式的还原，那种诡谲、肃穆的氛围，读起来简直让人后背发凉，仿佛能闻到那股潮湿的泥土和香料混合的味道。情节的布局非常精妙，环环相扣，每一个看似不经意的线索，最后都会成为解开谜团的关键。我尤其喜欢它对主角团队之间专业分工的描写，工程师的冷静、语言学家的细致、以及向导的朴素智慧，共同构成了这个团队的强大驱动力。与以往那些只注重动作场面的探险小说不同，这本书更注重文化符号的解读和历史真相的还原，学术性与趣味性达到了一个绝佳的平衡点。

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对于《深夜食堂：灵魂的微光》，我唯一的遗憾就是读得太快了。这是一部极其温暖人心的作品，它不像很多美食主题的小说那样只停留在对食物本身的描绘，而是将食物作为人与人之间情感交流的媒介。书中的每一道菜肴，似乎都承载着一段被时间封存的记忆。那位沉默寡言的老板，用他的手艺抚慰了形形色色都市人的疲惫与创伤。我印象最深的是关于一位失意音乐家那章，一碗简单的清汤面，如何帮助他重新找回了创作的灵感和生活的希望，那种细腻的情感处理，真是让人眼眶湿润。语言风格非常朴实、克制，却蕴含着巨大的情感力量。它没有激烈的冲突，但却有着最深刻的治愈效果，它提醒着我们，生活中的很多美好，往往就隐藏在那些看似平凡的日常瞬间和一碗热腾腾的食物之中。读完后，我立刻就去煮了一碗面，想重温那种被温柔包裹的感觉。

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