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出版者:Ligmincha Institute

作者:Tenzin Wangyal Rinpoche

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2007

价格:0

装帧:Audio CD

isbn号码:9780975377130

丛书系列:

图书标签:

• 梦
• 梦瑜伽
• 西藏佛教
• 瑜伽
• 冥想
• 睡眠
• 意识
• 身心
• 灵性
• 修行
• 觉醒

《梦境瑜伽》 翻开《梦境瑜伽》，你将踏上一段探索内在世界的奇妙旅程。本书并非一本简单的练习指南，而是一扇通往更深层意识的大门，邀请你以一种前所未有的方式去理解和体验生命。 在现实的喧嚣中，我们常常感到疲惫、迷失，渴望找到一种方法来重塑心灵，连接真正的自我。而《梦境瑜伽》所揭示的，正是这样一种古老而深刻的智慧。它不是关于肢体动作的僵化模仿，而是关于意识状态的灵活运用，以及如何在最私密、最自由的睡眠时刻，成为自己意识的创造者。 本书的核心在于“梦”。在大多数文化中，梦境被视为一种短暂的、无意识的幻象，然而，《梦境瑜伽》却将其提升到了一种至高无上的修行境界。你将学习到如何有意识地进入梦境，如何在梦中保持清醒，并运用瑜伽的哲学和技术，将梦境转化为一个充满可能性的场域。这是一种对自身潜意识的深度探索，是与内在智慧进行直接对话的途径。 我们将从“意识的层次”开始，逐步揭示人类意识的多维性。你会了解到，我们所经历的清醒状态并非意识的全部，而睡眠中的梦境，尤其是清醒梦（Lucid Dreaming），更是通往潜意识宝藏的关键。本书将引导你理解意识如何在不同的睡眠阶段中运作，以及如何捕捉和引导这些微妙的流动。 接着，我们将深入“梦境瑜伽的理论基础”。这并非生搬硬套西方心理学或新时代的浮夸概念，而是回归到瑜伽本身的核心——连接、统一、以及对身心灵的全面觉知。我们将探讨瑜伽哲学中关于“身、心、灵”的互动关系，以及如何在梦境这个特殊的“身”（梦身）和“心”（梦心）交织的维度中，实践瑜伽的“合一”精神。你会发现，古老的瑜伽体式（Asana）和呼吸控制（Pranayama）在梦境中的转化应用，会带来意想不到的体验和领悟。 当然，实践是《梦境瑜伽》的灵魂。《梦境瑜伽》将提供一系列精心设计的“梦境觉醒技术”。这些技术并非速成秘籍，而是需要耐心和练习的系统方法。从最基础的“现实检验”（Reality Testing）——培养在清醒状态下区分现实与梦境的能力，到更深层的“梦境记录”（Dream Journaling）——学习如何清晰地回忆和分析你的梦境，再到“意图设定”（Intention Setting）——在入睡前清晰地设定进入清醒梦的意图，每一步都旨在增强你对梦境的掌控力。 本书还会介绍一些独特的“梦境转化练习”。想象一下，在梦中，你可以克服恐惧，治愈创伤，探索未知的领域，甚至与你思念的故人进行一次心灵的对话。通过特定的可视化和冥想技巧，你可以在梦境中进行“意识的重塑”，将潜意识中的障碍转化为成长的动力。你会学习如何运用“梦境象征”（Dream Symbols）的语言，理解潜意识传递给你的信息，从而更深入地了解你自己。 《梦境瑜伽》也并非完全脱离现实。它会探讨如何将梦境中的觉醒和领悟，有效地“整合回日常生活”。你在梦中获得的洞察力，如何在白天指导你的决策，如何帮助你提升情绪的稳定性，如何让你在现实生活中拥有更强的创造力和生命力。本书强调的是一种动态的平衡，是内在世界与外在世界的和谐统一。 此外，书中还包含了“应对梦境挑战”的部分。并非所有的梦境都是祥和的，有时你可能会遇到所谓的“噩梦”或“阻碍性的梦境”。《梦境瑜伽》将提供智慧的视角和实用的方法，教你如何面对和转化这些梦境，将它们视为成长的契机，而不是逃避的对象。 《梦境瑜伽》不是为了让你逃避现实，而是让你更深刻地理解现实，并在更广阔的意识维度中找到自由。它为你提供了一个探索未知内在宇宙的地图，一个让你成为自己意识舵手的工具。 准备好踏上这段非凡的旅程了吗？准备好在睡眠的静谧中，绽放出生命的无限可能了吗？《梦境瑜伽》将是你最忠实的向导。

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说实话，一开始我对于这类涉及“心灵探索”的书籍持保留态度，总觉得它们容易陷入空泛和玄乎的泥淖。然而，这本书以一种近乎科学的严谨态度，解构了我们对“意识”这一宏大命题的固有认知。作者的论证逻辑非常扎实，他引用了大量的心理学案例和神经科学的最新研究成果，将那些飘渺的“体验”落地为可以被探讨和理解的现象。我最欣赏的是他对个体差异的尊重，他并没有强行规定一条“正确的”体验路径，而是提供了多样的工具箱，鼓励读者根据自己的特质去尝试和调整。那种感觉就像是拿到了一份详尽的地图，但最终的探险路线需要自己去规划。书中的某些章节，探讨了“自我欺骗”与“真实感知”的微妙关系，对我日常的决策方式产生了潜移默化的影响。它迫使我不断地问自己：我所看到的，真的是世界本来的面貌吗？这本书的价值不在于提供答案，而在于提供更深刻的提问。

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这本书的排版和纸张质量简直是为“沉浸式阅读”量身定做的。触感温润的纸张，加上恰到好处的字号和行距，让长时间的阅读不再是一种负担，而成为一种享受。我常常在深夜里，伴着一盏昏黄的台灯，沉浸在这本书构建的意境之中。它就像一部节奏缓慢但画面感极强的电影，每一个段落的切换都自然而然。我尤其欣赏作者对“时间感”的处理。在描述那些非线性的、梦境般的体验时，时间似乎被拉伸、扭曲，又在下一刻恢复了正常的流速，这种叙事上的张力，完美地呼应了主题的复杂性。这本书的语言风格是那种带着古典韵味的现代汉语，既有现代思维的清晰，又不失传统文学的韵味。它不是那种读完就扔在一边的快餐读物，而是我愿意收藏在床头，随时翻开某一页，就能重新找回那种心流状态的宝贵书籍。

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这本书的封面设计简直是艺术品，那种深邃的蓝色调配上流动的金色线条，一下子就把我拉进了一个神秘而引人遐想的世界。我特别喜欢作者在文字中营造的那种氛围，它不是那种枯燥的理论说教，而是像一位经验丰富的老者，娓娓道来他对于“梦境”和“清醒”之间界限的思考。读着读着，我感觉自己好像也在跟着书中的引导，尝试着在白日的喧嚣中捕捉一丝丝潜意识的涟漪。作者的叙事方式非常流畅，他巧妙地将一些看似不相关的哲学思考、个人经历，甚至是古代的智慧，编织成了一张巨大而精密的网。每一次翻页，都像是在探索一个未知的房间，里面摆满了等待被解读的符号和隐喻。这本书带给我的最大感受是平静，它让人停下来，去审视自己内心最深处的恐惧和渴望，那些在日常生活中被我们刻意忽略的情绪，都在这里得到了温柔的安放。我尤其欣赏作者那种克制的表达，没有过度渲染，却字字珠玑，让人回味无穷。这本书绝对值得反复品读，每一次都会有新的领悟。

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我通常不喜欢那些过于“宏大叙事”的著作，因为它们往往在努力囊括一切的同时，最终却什么都没讲透。然而，这本书的奇妙之处在于，它用极其微观的视角，探讨了宇宙级别的命题。作者将目光聚焦在个体最私密、最不易察觉的内心活动上，却从中提炼出了普遍适用的生命真谛。它没有给我任何心灵鸡汤式的廉价安慰，而是提供了一种更具力量的认知工具——即认识到我们自身就是无数可能性交汇的场域。我特别留意了书中关于“记忆重构”的部分，那对理解我们如何看待过去，以及如何构建未来愿景，有着颠覆性的启发。这本书的论述充满了层次感，你以为读懂了第一层，往后翻，它又揭示了更深层的逻辑结构。它要求读者付出专注力，但回报是巨大的心智上的拓展和解放。

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从一个纯粹的文学爱好者角度来看，这本书的语言驾驭能力令人叹为观止。作者的遣词造句，如同在雕琢一件复杂的工艺品，每一个词语的选择都精准且富有张力。我尤其喜欢它在描述那些模糊地带时的措辞——既不武断，也不含糊。比如，当谈到“边界感”的消融时，他用了一种类似水墨画的晕染手法，让概念在文字间自然流动，而不是用生硬的线条去勾勒。这本书的节奏控制得极好，有舒缓的长句描摹心境的幽深，也有短促有力的句子直击核心观点。读完之后，我感觉自己的表达能力都得到了提升，因为它让我重新审视了“精确表达”的难度和美感。它更像是一部散文诗集和一本思想录的完美融合体，适合在安静的环境下，细细咀嚼每一个句子所蕴含的丰富信息量和美学价值。

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