Can I Have 5 Minutes of Your Time?

Can I Have 5 Minutes of Your Time? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Morgan James Publishing
作者:Hal Becker
出品人:
页数:204
译者:
出版时间:2008-05-01
价格:USD 12.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781600373480
丛书系列:
图书标签:
  • 销售
  • 时间管理
  • 效率提升
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 职场技能
  • 个人成长
  • 影响力
  • 快速阅读
  • 说服力
  • 目标设定
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

Can I Have 5 Minutes of Your Time? is one of the best selling books on sales to come along in over 20 years. The ideas and concepts inside have been used by tens of thousands of people to increase their sales performance.

深入探索时间、专注力与人际沟通的复杂交织 一部关于现代社会稀缺资源——“五分钟”的深度剖析 在信息爆炸、节奏飞快的当代世界,我们对“时间”的感知正在经历一场深刻的革命。我们忙碌不堪,但真正的“忙碌”究竟意味着什么?我们不断地被要求“快速响应”,但这种速度的代价是什么?本书并非聚焦于某一本特定的书目,而是将目光投向我们日常生活中最频繁、最具有决定性的互动单位——“五分钟”。 这本书将带领读者踏上一段跨学科的旅程,审视“五分钟”是如何在不同的情境下被定义、被争夺、被浪费,以及如何被最大化利用。它不提供快速致富的秘诀,也不推销效率工具,而是深入探讨时间、注意力、人类需求与社会结构之间的复杂张力。 第一部分:五分钟的物理学与心理学 人类对时间的度量是相对的。在孩童时代,五分钟似乎漫长得足以经历一场宇宙探险;而在面临紧急任务时,它可能转瞬即逝。本书首先从神经科学和行为心理学的角度,剖析我们对时间流逝的主观感受是如何被情绪、压力和预期的目标所扭曲。 我们将探讨“注意力经济学”的基础框架。当注意力成为最宝贵的商品,那短暂的五分钟便成了战场。作者引入了“认知负荷理论”,解释为什么持续的中断——即使每次只有短短的五分钟——会对深度工作和复杂决策产生不成比例的破坏性影响。研究表明,从一次打断中完全恢复心神所需的平均时间远超中断本身的时长。这种损耗,正是我们日常感到疲惫的元凶。 此外,书中还穿插了历史性的视角。从工业革命对标准工时的确立,到数字时代对“即时反馈”的渴求,时间的概念是如何被社会和技术力量塑造和异化的。我们如何从“做事的时间”转向“被要求做某事的时间”? 第二部分:职场中的五分钟:权力、边界与谈判 在专业环境中,“Can I have five minutes of your time?”这句话往往不是一个请求,而是一种权力展示或策略部署。本书详细分析了在不同层级的职业关系中,这五分钟的重量差异: 1. 向上管理中的五分钟: 对于高层管理者而言,他们的五分钟极度稀缺,因此,如何准备一个能在五分钟内清晰传达核心价值的“电梯演讲”至关重要。书中提供了大量的案例研究,分析那些成功地在极短时间内赢得高层决策者青睐的沟通范本,重点不在于华丽的辞藻,而在于对关键痛点和潜在收益的精准定位。 2. 跨部门协作的五分钟: 在跨职能团队中,五分钟常常被用来解决沟通障碍和消除信息孤岛。本书探讨了“预先沟通的五分钟”与“事后补救的五分钟”的成本对比。组织心理学家认为,投入微小的预先时间进行澄清,能有效避免后续数小时的返工。 3. 拒绝的艺术: 更关键的是,如何礼貌而坚定地捍卫自己的五分钟?本书提供了一套基于同理心和清晰界限的“时间保护策略”,教导读者如何在不损害人际关系的前提下,拒绝那些低价值、高干扰的请求。这涉及到对“是”和“否”的认知偏差的深入理解。 第三部分:人际关系中的“在场”:五分钟的质量而非数量 在个人生活领域,我们对亲密关系的投入常常以“陪伴时间”来衡量。然而,本书挑战了这种简单量化的思维。真正的连接是否需要漫长的时间?或者,关键在于这五分钟的“质地”? 作者引用了依恋理论和积极倾听的研究,阐述了“全神贯注的五分钟”对建立信任和情感安全的重要性。当伴侣、孩子或朋友向你提出“可以占用你五分钟吗”时,他们真正需要的往往不是解决方案,而是被完全看见和听到的体验。 书中分析了“分心式陪伴”(Phubbing)的长期影响。即使身体在场,但心神被手机或思绪牵引的五分钟,其负面效应可能比完全缺席更为严重,因为它传达了一种潜在的排斥信息。通过详细的案例分析,读者将学会如何在碎片化的日常中,创造出高质量、无干扰的“微连接”。 第四部分:重获主权:将五分钟转化为行动 本书的最终目标是帮助读者从时间的被动接受者转变为主动的规划者。这不仅仅是关于时间管理,更是关于生活优先级的管理。 我们考察了“微习惯”的力量。心理学家发现,任何新习惯的养成,如果能被分解到五分钟甚至更短的间隔内完成,其成功率会显著提高。例如,五分钟的阅读、五分钟的冥想、五分钟的整理。本书提供了一套实用的框架,用于识别那些“被浪费的五分钟”(如通勤中的无意识刷屏),并将其战略性地重新分配给符合个人长期目标的活动。 它鼓励读者进行一次深刻的“五分钟审计”——记录一周内,你主动花费的五分钟,以及被他人或环境“夺走”的五分钟。这种清晰的对比,是重塑时间观念的第一步。 总结而言, 这部作品是一份对现代生活核心挑战的深刻反思。它提醒我们,在追求效率和速度的同时,我们不能忘记“时间”的真正价值在于我们如何选择去“在场”——无论是对工作任务,还是对身边的人,亦或是对我们内心深处的渴望。这本书将教会你,如何有意识地选择,将那些转瞬即逝的五分钟,铸造成你人生叙事中坚实而有意义的砖块。它不教你如何节省时间,而是教你如何“拥有”时间。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

读完《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》,我的内心久久不能平静。这不像是我通常会读的那些故事性很强的书,它更像是一系列精心编织的对话,或者说是作者内心独白的集合,只不过这些独白被巧妙地组织起来,形成了一幅幅生活画卷。我不得不承认,一开始我是被这个书名吸引的,感觉很具象,很贴近生活。但真正让我沉浸其中的,是作者那种独特的叙事视角。她仿佛拥有“读心术”一般,总能精准地捕捉到我内心深处那些难以言说的情绪,那些我可能自己都还没有完全理清楚的感受。 书中对于情绪的刻画,尤其令我印象深刻。她没有用大篇幅去描写激烈的情感冲突,而是通过一些细微的动作、表情,或者一段对话中的停顿,将人物内心的波动展现得淋漓尽致。我读到那些关于失落、关于迷茫、关于欣慰的段落时,会不自觉地将自己代入进去,仿佛我就是那个正在经历这一切的人。这种高度的代入感,让我觉得这本书不仅仅是在讲述别人的故事,更是在映射我自己的生活。它让我有机会去审视自己,去理解自己,去接纳自己。 而且,作者在处理一些复杂的人际关系时,也展现出了非凡的智慧。她不倾向于简单的“好人”与“坏人”的二元对立,而是深入挖掘了每个人物背后的动机和挣扎。即使是那些看似不那么讨喜的角色,在她笔下也变得立体而富有层次。我常常会在读到某个角色的某些行为时感到不解,但随着故事的推进,我又能渐渐理解他们的无奈和苦衷。这种对人性的深刻洞察,让我觉得这本书的内容非常有分量,虽然形式上可能显得很轻松。 令我感到非常惊喜的是,这本书的结构也很有意思。它并不是一个线性发展的叙事,更像是一种碎片化的拼贴,但这些碎片又能够奇妙地组合在一起,形成一个完整的意境。有时,你会突然跳到一个完全不同的场景,但很快又会发现,它与之前的内容有着某种内在的联系。这种跳跃式的叙述,反而让阅读的过程充满了探索的乐趣,每一次翻页都可能带来新的发现。它迫使我去主动思考,去连接那些看似无关的线索。 总的来说,《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》是一本非常值得细细品味的读物。它不像一本快餐小说,可以让你在几个小时内一口气读完。它更像是一杯陈年的老酒,需要你慢慢地啜饮,才能品出其中的醇厚。这本书教会我,即使是最普通的生活,也可以拥有最不平凡的意义。它让我重新认识到,那些看似微不足道的“五分钟”,其实承载了多少我们未曾察觉的感动和力量。

评分

《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》这本书,就像一位经验丰富的旅人,带着我穿越了生活的各个角落,而我却几乎没有感到丝毫的疲惫。它的魅力在于,它没有设定任何宏大的背景,没有惊心动魄的阴谋,但就是这样一种朴实无华的叙述,却深深地吸引了我。我仿佛看到了自己,看到了我认识的人,看到了这个我生活着的,既熟悉又陌生的世界。 作者在描写人物时,有一种非常老到的手法。她并不需要过多的笔墨去渲染,只是寥寥几笔,一个人物的形象就跃然纸上。而且,她对人物的内心世界的挖掘,也相当深入。她能够捕捉到那些最微妙的情绪变化,那些隐藏在笑容背后的忧伤,或者是在沉默中酝酿的愤怒。我读到那些关于人性的描绘时,常常会感到一种强烈的共鸣,仿佛我就是那个正在经历这一切的人,或者我曾经认识过这样的人。 这本书最让我欣赏的一点是,它并没有试图去给读者灌输任何道理,而是通过一个个鲜活的场景,引导读者自己去思考,去体会。作者就像一位引路人,她只是指出了方向,剩下的,就交给读者自己去探索。我常常会在读完某一段之后,陷入长久的沉思,然后会发现,一些原本模糊的想法,突然变得清晰起来。这种“顿悟”的过程,是我阅读这本书最大的乐趣之一。 而且,作者在叙述节奏的把握上,也显得非常老练。她会在适当的时候放慢叙述的脚步,让我们有机会去细细品味每一个细节,然后在恰当的时候,又会突然加快节奏,带我们进入一个新的场景。这种张弛有度的叙述方式,让阅读过程充满了活力,也让我始终保持着高度的兴趣。它不像一些冗长的作品那样,让你感到厌倦,反而越读越想继续下去。 总而言之,《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》是一本充满智慧的书,它以一种非常温柔的方式,展现了生活的本来面貌。它没有给我什么惊天动地的答案,但却让我对生活有了更深刻的理解,也让我对未来有了更多的期待。这本书适合在任何一个需要静下心来,思考人生的时刻阅读,它一定会给你带来意想不到的收获。

评分

《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》这本书,就像是把我带入了一个由无数个闪光点组成的星空。我之所以这么形容,是因为这本书的每一个故事,每一个片段,都像是独立的星星,闪烁着属于自己的光芒,但当它们汇聚在一起时,却又构成了一片壮丽的星河。它没有一个贯穿始终的主线,但每一个独立的故事,都充满了力量和深度。 我特别喜欢作者在描写人物关系时,那种看似平淡实则深刻的处理方式。她不会去刻意制造戏剧性的冲突,而是通过一些非常日常的对话和行为,将人物之间的微妙情感展现出来。我读到那些关于亲情、友情,甚至是一些短暂的萍水相逢的描绘时,常常会感到一股暖流涌上心头。她能够捕捉到人与人之间最真挚的情感,即使是那些微不足道的小事,也能够被她赋予深意。 这本书的语言风格,也是我非常欣赏的一点。它没有华丽的辞藻,也没有故作高深的理论,一切都显得那么自然而流畅,就像是坐在一位睿智的长者身边,听他娓娓道来。她会在不经意间抛出一个非常深刻的观点,然后又会用一个生动的小故事来印证。这种“润物细无声”的表达方式,让我觉得非常舒服,也更容易接受。 而且,作者在处理一些社会现象时,也展现出了非凡的洞察力。她不会直接去批判,而是通过一些细腻的观察和描绘,让我们自己去体会其中的问题。我读到那些关于现代生活压力,关于人际关系疏远的内容时,会深有感触。她就像是替我们说出了那些我们想说,却说不出口的话。这种共鸣感,是我在其他书中很少能体会到的。 总而言之,《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》是一本能够让你静下心来,重新审视生活的好书。它没有惊心动魄的情节,但却拥有直击人心的力量。它就像是一杯清茶,需要你慢慢地品味,才能感受到其中的甘甜。如果你渴望在一本读物中找到真实、找到共鸣,那么这本书绝对不会让你失望。

评分

这本书的名字让我一眼就觉得很亲切,就像生活里随处可见的一个小小的请求。我当时翻开它,并没有抱着什么特别的期待,只是觉得这个书名有点意思,想看看作者到底会用这“五分钟”来做什么。结果,这本书带给我的惊喜,远不止五分钟的阅读时间。它没有宏大的叙事,没有惊心动魄的情节,但就是这样一种缓缓道来的方式,一点点地渗透进我的心里,让我觉得仿佛是作者坐在我对面,用一种非常温和、真诚的语调,跟我分享她的人生感悟,或者说,是她对生活细微之处的观察。 我尤其喜欢书中对于日常场景的描绘,那种普通到不能再普通的情景,在作者的笔下却焕发出一种别样的光彩。她好像有一种魔力,能够捕捉到那些我们常常忽略的瞬间:清晨第一缕阳光透过窗户洒在地板上的光斑,街角咖啡馆里飘出的淡淡香气,或者是在公交车上看着窗外飞驰而过的风景时,脑海中闪过的一个念头。这些碎片化的场景,没有强烈的冲突,没有戏剧性的转折,但它们共同构建了一个真实而鲜活的世界。我常常会读着读着,就突然停下来,回想起自己也曾经经历过类似的时刻,那种感觉就像是和一个失散多年的朋友重逢,心中涌起一股暖流。 而且,这本书的语言风格非常舒服。没有华丽的辞藻,没有故作深沉的哲理,一切都显得那么自然而然,就像是随口说出的心事,但却句句都打动人心。我能感受到作者在遣词造句上的用心,每一个字都恰到好处,既表达了她的情感,又引发了我的思考。有时,我会因为一句简单的描述而会心一笑,有时,又会因为某个细腻的观察而陷入沉思。这种恰到好处的共鸣,让我觉得这本书不是在“教导”我什么,而是在邀请我一起去感受,去体会。 更让我感到惊喜的是,这本书并非一味地沉浸在个人感受中,它也融入了一些对社会现象的观察和思考,但同样是以一种非常温和、不带批判的方式呈现出来。她不会直接点出问题的严重性,而是通过一个个生动的小故事,让我们自己去体会其中的微妙之处。比如,她可能描述一次与陌生人的短暂交流,但在这短短的几句话中,却能折射出人与人之间沟通的障碍,或者是在这个快节奏社会中,人们越来越难以停下脚步去倾听彼此。这种“润物细无声”的表达方式,比那些直白的论调更能触动我的内心。 总而言之,《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》这本书就像是生活中的一缕清风,吹散了我心中的浮躁,让我重新审视了身边那些看似平凡的风景。它没有给我什么惊天动地的启示,但却让我重新拾起了对生活的热情,让我愿意花更多的时间去观察,去感受,去倾听。这本书适合在任何一个闲暇的午后,或者是一个安静的夜晚,慢慢地品读。它不需要你耗费大量的时间和精力,但却能在你心中留下久久的回味。我真心推荐给所有在忙碌生活中,渴望片刻宁静和深刻感悟的读者。

评分

《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》这本书,给我带来了一种前所未有的阅读体验,感觉就像是走进了一个充满故事的万花筒。我之所以这么说,是因为它总能以一种出人意料的方式,展现出生活的多彩与复杂。它不像传统的叙事文学那样,有一个清晰的开端、发展和结局,而是更像是在一条流动的河流中,捕捉到了一系列精彩的瞬间,并将它们串联起来。这些瞬间,有时是充满温情的,有时是略带忧伤的,有时又是让人会心一笑的。 这本书最吸引我的地方在于,它对“微小”事物的敏锐捕捉。作者仿佛拥有放大镜一样,能够聚焦到那些我们日常生活中常常忽略的细节。比如,一次不经意的眼神交流,一句无心的话语,或者一个在人群中匆匆闪过的人。这些看似微不足道的小事,在她笔下却被赋予了生命,引发了作者的思考,也触动了我的内心。我常常会读到某一段,然后停下来,想着:“天哪,我好像也经历过这样的时刻,但我从来没有这么细致地去想过它。” 而且,作者的叙事风格非常独特,充满了生活化的口语和跳跃性的思维。她不会刻意去雕琢文字,反而是一种非常自然、随性的表达。这种“不加修饰”的语言,反而让我觉得更加真实可信,就像是和一位老朋友在聊天。她会突然冒出一些非常犀利的观察,然后又会话锋一转,回到一个温馨的场景。这种节奏的变化,让阅读过程充满了惊喜,也让我很难预测下一秒会发生什么。 本书在处理人物关系时,也展现出一种不落俗套的视角。她不会简单地给人物贴上标签,而是深入到他们的内心世界,去展现他们各自的动机、欲望和困境。有时候,你会觉得某个角色非常可爱,下一秒又会因为他们的一些行为而感到失望。但正是这种复杂性,让人物变得更加真实,也让我更愿意去理解他们。它让我明白,每个人都不是完美的,我们都在努力地生活着,努力地与这个世界和解。 总而言之,《Can I Have 5 Minutes of Your Time?》是一本能够触及灵魂的书。它没有给我什么心灵鸡汤式的慰藉,但却让我对自己,对生活,对身边的人有了更深刻的认识。它就像是一面镜子,照出了我内心深处的一些想法,也让我看到了生活更广阔的可能性。如果你渴望在阅读中找到一份真实、一份共鸣,那么这本书绝对值得你拿起。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有