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出版者:Unity Books (Unity School of Christianity)

作者:Susan Smith Jones

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1998-06

价格:USD 19.95

装帧:Audio Cassette

isbn号码:9780871598448

丛书系列:

图书标签:

• 冥想
• 正念
• 神经科学
• 大脑
• 健康
• 幸福感
• 压力管理
• 专注力
• 自我提升
• 身心健康

书籍名称：【此处为您的图书名称】 类型： 深度心理学与个人成长 / 历史与文化研究 / 科幻与哲学思辨 引言 这是一部对人类心智本质的深刻探索，对我们如何感知世界、理解自身以及与周遭环境建立联系的全面审视。本书并非提供一套快速解决生活困境的药方，而是邀请读者进行一场漫长而细致的内在漫游，去解构那些我们习以为常却从未真正审视过的认知结构。我们将穿越历史的尘埃，潜入神经科学的前沿，最终落脚于个体经验的独特纹理之中。 第一部分：心智的疆域——认知结构的剖析 本书的开篇致力于解构我们日常运作的思维模式。我们首先探讨“自我”的构建过程。这个“自我”并非一个单一、稳定的实体，而是由无数碎片化的记忆、期望和环境反馈交织而成的叙事集合。我们深入研究了叙事心理学，分析了人类如何通过故事来赋予混乱经验以意义，以及这种叙事性思维在多大程度上塑造了我们的现实感知。 随后，我们进入对“注意力经济”下心智负荷的探讨。在一个信息洪流的时代，注意力成为最稀缺的资源。本书细致剖析了现代生活如何通过无休止的外部刺激，训练出一种碎片化、易分心的心智模式。我们引入了环境心理学的概念，研究物理空间和数字界面如何共同作用，限制或拓宽了我们的认知带宽。这部分内容旨在揭示，许多看似是“个人意志力”的问题，实际上是适应不良的外部环境对基础认知功能的系统性侵蚀。 第二部分：历史的幽灵——感知与技术的交织 在第二部分，我们将时间轴拉长，追溯人类感知方式的历史演变。我们不再将技术视为中立的工具，而是将其视为塑造人类经验的强大介质。从印刷术的发明如何催生了线性思维和个体主义的崛起，到工业革命带来的时间量化和空间压缩，再到电子媒介的兴起如何模糊了真实与表象的界限，本书系统梳理了技术范式转变对集体心智结构产生的深远影响。 特别值得关注的是对“在场感”（Presence）的讨论。在不同的技术时代，人们如何体验“此时此地”？我们对比了前工业社会中根植于地方性的、感官丰富的在场体验，与后现代社会中日益虚拟化、远程化的在场体验。这种对比揭示了，当我们对环境的物理参与度降低时，内在经验的密度和深度可能正在发生何种质变。 第三部分：潜流与边界——生理、伦理与存在 本书的后半部分转向更为前沿和形而上的议题，探讨心智的生物学基础及其在伦理层面投射出的复杂性。 我们审视了新兴的神经科学发现，特别是关于意识的涌现性、情绪的生理机制以及潜意识的运作模式。然而，本书的目的并非是还原主义地将所有体验简化为化学反应。相反，我们利用这些科学发现作为锚点，来探讨那些无法被完全量化的领域：直觉的可靠性、意义感的构建，以及面对不确定性时的心理韧性。 在伦理层面，本书深入探讨了“认知自由”的概念。随着我们对大脑机制的理解日益加深，以及诸如脑机接口等技术的萌芽，我们必须重新界定心智的边界。谁有权访问或影响我们的内在认知过程？在追求效率和优化心智的道路上，我们可能以何种代价牺牲了我们作为“不完美”人类的本质？ 最后，本书在哲学思辨中达到高潮。我们探讨了“间隔”（The Interval）的重要性——即在刺激与反应之间留出的微小空白。这个间隔是自由意志得以存在的土壤，是审慎选择的发生之地。本书鼓励读者去发掘和拓宽这个内在的间隔，从而从机械的自动化反应模式中解脱出来，重新夺回对自身经验的叙事主导权。这不是关于逃避现实，而是关于以一种更为清醒、更具目的性的方式，重新进入我们所生活的世界。 结语 《【此处为您的图书名称】》是一次邀请，邀请您带着好奇心和必要的怀疑精神，去检验自己内在世界的运作机制。它不承诺即刻的宁静，但保证提供一套强大的分析工具，帮助您在纷繁复杂的世界中，构建起一个更具洞察力、更富弹性的内在居所。本书旨在培养一种“觉察的韧性”——一种在持续变化中保持清晰观察和深入理解的能力。

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《Wired to Meditate》这个书名，让我立刻产生了一种“原来如此”的顿悟感。我一直觉得，自己似乎不太适合冥想，因为我的思维总是很活跃，很难让大脑安静下来。每次尝试冥想，都感觉像是在跟自己的思绪搏斗，结果总是以失败告终。但是，这个书名却传递出一种信息：冥想或许并非与我们天性相悖，反而可能与我们的内在构造是“兼容”的，甚至是一种“预设”的功能。这种想法极大地改变了我对冥想的看法，让我觉得这不再是一项需要“征服”的技能，而是一次“激活”内在潜能的探索。我非常好奇，书中会如何解释这种“内在线路”的存在，是基于神经科学的发现，还是心理学上的洞察？我希望它能提供一些具体的、易于理解的解释，让我们明白，为什么有些人能够自然地进入冥想状态，而有些人则需要付出更多努力。更重要的是，我期待书中能提供实用的方法，让我们能够利用我们固有的“连接”，来更容易地实践冥想，并从中获得益处。这种“天生就适合”的可能性，让冥想在我看来，不再是遥不可及的，而是触手可及的。

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我注意到《Wired to Meditate》这个书名，它有一种奇特的吸引力，让我立刻想到，我们似乎天生就具备某种“连接”冥想的能力，只是我们还没有被告知如何去“使用”它。这种想法对我来说非常具有颠覆性，因为我一直觉得冥想是需要后天刻意培养，甚至是一种“逆人性”的训练。但“Wired”这个词，暗示了一种内在的“线路”，一种与生俱来的可能性。它让我设想，或许我们的大脑在构造上就存在通往平静与专注的“接口”，而这本书就是一本教我们如何找到并启动这些接口的说明书。我希望能从中了解，是什么样的机制，让我们能够更容易地进入一种冥想的状态，而不需要花费大量时间和精力去克服内心的抗拒。是某种特定的思维模式？是某种我们忽视了的生理反馈？还是某种与外界环境互动的方式？我期待这本书能够提供清晰的、可操作的指导，让我能够理解并实践这种“连接”，从而在我的日常生活中感受到冥想带来的积极影响。这种与生俱来的可能性，让我觉得冥想不再是某种“奢侈品”，而是一种我们可以随时取用的“基本功能”。

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这本书的标题《Wired to Meditate》给我留下了非常深刻的印象，一开始就勾起了我的好奇心。我一直对冥想很感兴趣，但总是觉得难以坚持，或者说，它对我来说似乎是某种“别人家的技能”，那些能够静坐半小时、内心一片祥和的人，我总是觉得他们跟我的世界格格不入。然而，“Wired”这个词，让我觉得冥想或许并非是与生俱来的天赋，而是一种可以被激活、被连接的能力，就像我们天生就“连接”了思考、感受一样。它暗示了一种可能性，即我们的大脑本身就具备了冥想的“线路”，只是需要被正确地引导和激活。这种想法极大地降低了我对冥想的心理门槛，让我觉得这或许是我能够真正实践并且从中受益的方式。我非常期待书中能揭示这些“线路”究竟是什么，以及如何去“连接”它们。是不是有一些科学的解释，一些我们日常生活中容易忽略的细节，能够让我们更容易地踏上冥想之路？我脑海中已经构想出许多可能性，或许是关于大脑的可塑性，或许是关于某些特定的神经递质，又或许是关于我们如何利用日常的微小习惯来培养冥想的“基因”。这种充满探索性的标题，让我感觉这本书不是一本枯燥的理论书籍，而是一次关于自我发现和内在连接的旅程。

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《Wired to Meditate》这个书名，在我看来，非常有现代感和前瞻性。它不像是那些传统的、充满神秘色彩的冥想书籍，反而更像是与当今社会我们所处的信息爆炸、快节奏生活相结合的产物。我一直觉得，现代人最缺少的，就是一种能够让我们暂时“断开连接”、回归内心平静的能力，而“Wired to Meditate”恰恰点出了这种内在的潜力。它让我联想到，也许我们的大脑在某种程度上，就像一台精密的机器，而冥想就是一种优化它的“操作系统”的方式。我非常好奇，书中会如何阐述这种“连接”的科学原理，是关于神经科学的突破，还是关于心理学的最新研究？我期望能读到一些具体的数据和例子，来支撑“我们天生就‘被接线’去冥想”的说法，这样能够让我对冥想的有效性产生更强的信心。同时，“Wired”也给我一种“即插即用”的感觉，仿佛这本书能提供一把钥匙，让我们能够轻松地启动这种内在的能力，而无需经过漫长而艰苦的训练。这种可能性让我感到非常兴奋，因为它意味着冥想可能并非遥不可及，而是触手可及的。

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当我拿起《Wired to Meditate》这本书时，我首先被其传达出的那种“即时可用性”和“自然而然”的氛围所吸引。书名似乎在告诉我，冥想不是一项需要刻意为之、与天性作对的挑战，而是与我们内在的某些东西是“接驳”好的。这种感觉非常令人鼓舞，尤其对于那些像我一样，尝试过几次冥想但总觉得“不得其法”，或者觉得冥想是某种高深莫测的“禅师”才有的技能的人来说。我一直认为，如果我们真的“生来就适合”某种行为，那它一定不会显得如此困难和疏离。这本书的标题让我产生了强烈的共鸣，它似乎在说，停止对抗，开始连接。这让我对接下来的阅读充满了期待，我希望书中能提供一些具体的、易于操作的方法，让我们能够利用我们现有的“线路”，去开启或加强冥想的体验。或许是关于如何在你忙碌的生活中找到“连接点”，又或者是在不经意间就能进入一种冥想状态的技巧。我不希望看到那些要求我放弃一切、遁入空门的理论，我更倾向于一种能够融入日常生活、并且能带来实际改变的智慧。这个标题让我看到了这种可能性，它暗示了一种更温和、更符合人性，也更具科学基础的冥想路径。

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