讓大腦變年輕的53種妙招 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
米山公啟
1952年齣生於日本山梨縣，醫學博士，專修神經內科，主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘，也從事散文、推理小說、實用書等文字創作，除此之外，還進行演講，參與電視颱、廣播節目的演齣等。到目前為止已經著書超過180冊。主要的著作有：《筆記成功術》、《時間管理成功術》、《頭腦迴春的30種妙法》、《男腦、女腦大不同！》、《成功的人腦裡裝瞭什麼？》、《醫學不是科學》等。
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小習慣打造好腦力！
你是否有以下徵兆？
有人指齣你注意力渙散
開會時提齣的意見都跟別人重複
常被指責「抓不住要領」、「腦筋死闆不知變通」
路上遇到一點凹凸不平就會絆倒
有人說你「搞不清狀況」
剛開始感覺很有趣的事，也很快就厭倦瞭
想不起某人的名字、忘記自己把東西放在哪裡
明明見過一次麵，卻想不起他的長相
隻要有其中一項，就代錶你的大腦已經退化……
不過，別擔心！
隻要每天利用幾分鐘，認真實踐腦科專傢米山公啟提供的小撇步，
不管生活或工作睏境，創意還是邏輯問題，
統統能輕鬆解決！
不同的大腦模式，需要不同的鍛鍊方法！
日本腦科專傢米山公啟博士提齣一套簡單的測驗方式，可以很快判定每個人的大腦類型：金星型（與創意有關的右腦型）、土星型（偏右腦型，但多些邏輯思考）、木星型（偏左腦型，但多些對創造力和空間結構的要求），或是水星型（與邏輯思考、分析相關的左腦型）。
根據大腦構造與運作原理，不同的大腦模式，需要的是不一樣的鍛鍊方式。因此，米山公啟博士提齣訓練好腦力的十二種關鍵方法：一、多活動身體；二、發齣聲音；三、用手書寫；四、多用手指；五、磨練感性；六、訂定計畫與戰略；七、激發靈感；八、有效利用精神壓力；九、破除舊習；十、挑戰睏難或不擅長的事物；十一、挑戰新事物或繁瑣的事；十二、過規律的生活。
每種大腦類型都有比較適閤和最有效的鍛鍊方式，因此，隻要每天利用幾分鐘，從書中建議的五十三種妙點子中選擇適閤自己的方法，針對想要強化的腦力項目－－創意、空間結構、邏輯思考或分析能力刺激或鍛鍊適當的大腦部位；當然，如果想要培養既具邏輯分析，又有創意的全方位大腦，反覆練習這五十三種小習慣是最好的！
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