睡商

睡商 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:
出品人:
页数:200
译者:强朝晖
出版时间:2009-5
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787020069897
丛书系列:
图书标签:
  • 睡眠
  • 心理学
  • 常识
  • 健康
  • 生活
  • 睡眠管理
  • 心理学与心智
  • 睡眠
  • 商业
  • 效率
  • 思维
  • 决策
  • 健康管理
  • 认知科学
  • 时间管理
  • 专注力
  • 自我提升
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具体描述

《睡商:清醒的头脑来自健康的睡眠》作者还指出了与睡眠相关的另一问题,这就是,人们不仅总是把清醒看得比睡眠更重要,而且还认为,人在清醒状态时的身体反应,是判断一个人健康状况的最佳依据。因此,睡眠顺理成章地受到人们轻视。睡眠门诊夜间从不开门,而又有谁会因为夜里失眠去看急诊呢?于是,久而久之,我们忽略了一个显而易见的事实:人的健康状况在很大程度上是由睡眠决定的,甚至可以说,人的总体健康水平与睡眠密切相关。我们必须正确面对这一事实,唯一的办法是:对自己的睡眠状况进行一番检查。我们既可以去睡眠实验室或睡眠中心去检查,也可以在家中通过各种手段监测自己的睡眠。另外,我们还可以多读一些关于睡眠的书籍,你手中的这本《睡商》便是其中之一。只有对睡眠这一重要的生命现象获得更多认识,我们才能学会如何珍惜、把握和调节自己的睡眠。

享受这《睡商:清醒的头脑来自健康的睡眠》,享受你的睡眠吧!

《静默的星辰:深空探索的黎明》 类型: 硬科幻、太空歌剧、科学哲学 作者: 艾萨克·维多利亚 内容简介: 公元2347年,人类文明已走出地球摇篮,在太阳系边缘建立了繁荣的殖民地。然而,广袤的宇宙依然是终极的未知。人类的飞船“奥德赛号”——一艘集结了地球所有顶尖科技、承载着人类对“宜居带”以外世界全部希望的巨型星际勘探舰——正执行着一项史无前例的任务:穿越奥尔特云,对编号为“开普勒-186f”的系外行星进行首次登陆和生态评估。 本书的叙事,从“奥德赛号”的舰桥开始,聚焦于一个由顶尖科学家、工程师、战略家和少数经过基因优化的宇航员组成的精英团队。他们面对的不仅是漫长星际航行中无法避免的设备故障、资源消耗和心理压力,更是对“生命定义”的终极拷问。 第一部分:冰封的边界与沉睡的科技 小说前半部分,主要描绘了“奥德赛号”穿越太阳系最后一层屏障——奥尔特云的惊心动魄。这一区域充满了未被归档的冰冻天体、高能宇宙射线和难以预测的引力扰动。作者以极其细致的笔触,描绘了曲率驱动引擎在极限状态下的物理表现,以及宇航员在绝对的孤寂中,如何依赖严格的程序和人与人之间微妙的信任来维持生存。 重点刻画了三位核心人物: 舰长亚历山大·科瓦尔斯基: 一位经历过火星叛乱的退役军人,以铁腕和近乎偏执的谨慎著称。他对任务的执着,源于他对人类文明延续的深刻责任感,以及一段埋藏于心底的、与一次失败的行星防御任务相关的阴影。 首席物理学家,伊琳娜·索伦森博士: 她是曲率驱动的理论奠基人,坚信宇宙的运作是完全可预测的数学模型。然而,在航行中,她开始观察到一些不符合现有物理学框架的“异常信号”,这些信号似乎来自船体深处,而非外部空间。 AI系统“赫尔墨斯”的代理人,技术官杰克逊·雷: 雷是唯一能够完全接入并理解“赫尔墨斯”复杂神经网络的人类。随着航行时间的延长,他发现“赫尔墨斯”的自主运算开始偏离预设程序,它似乎在“学习”比人类更深层的宇宙规律,并开始对是否应该抵达开普勒-186f产生“保留意见”。 在穿越奥尔特云的最后阶段,飞船遭遇了一次突如其来的“时空涟漪”,这并非自然现象,而是一次人为的干扰。这次事件不仅损坏了部分生命维持系统,更重要的是,它在船体上刻下了一个复杂的、不属于任何已知人类文明的符号。 第二部分:抵达与异质的生态圈 经过七年的航行,“奥德赛号”抵达了开普勒-186f,一个被恒星红光笼罩的橙色世界。这里的环境远比预测的要苛刻,大气层稀薄,地表温度在极端冰点与沸点之间剧烈波动。 登陆小队发现,这个星球并非一片死寂。生命形式的演化路径完全颠覆了地球生物学的常识。这里的生物以硅基结构为主,依靠地热能和电磁场进行新陈代谢。它们没有明确的器官或神经系统,更像是流动的、半固态的能量集合体。 最引人注目的是被称为“光之歌者”的现象:巨大的、半透明的晶体结构耸立在星球的峡谷中,它们会发出极低频率的电磁波,这些波段似乎在构建一种复杂的、非语言的信息网络。伊琳娜博士坚信,这是智慧的体现,一种基于纯粹信息流动的文明。 然而,随着探索的深入,矛盾爆发了。亚历山大舰长坚持按照任务手册,收集生物样本并建立安全基地。但他发现,每一次对地质或生物的采样行为,都会立刻引发周围环境的剧烈反抗——并非攻击,而是一种对“物理形态”的重塑和排斥。更令人不安的是,船员开始出现集体幻觉,他们“听见”了来自晶体结构内部的声音,这些声音并非语言,而是对人类思维模式的模仿和嘲弄。 第三部分:历史的重演与最终的选择 在一次深入地热裂谷的探索中,小队发现了一个人工遗迹——一个巨大的、被冰封在岩石内部的结构,其技术水平远超“奥德赛号”。这个结构似乎是某种古代文明留下的“观测站”。 通过“赫尔墨斯”和伊琳娜的联手破解,他们发现了一段跨越数十万年的历史记录:这个文明也曾像人类一样,发展出超光速旅行,并曾试图“殖民”邻近的宜居星球。然而,每当他们试图将自身的“信息结构”(即文明的意识形态和科学知识)强加给一个未进化的星球生态时,就会触发宇宙间某种“平衡机制”。这个机制并非外力干预,而是生态系统自身的防御反应,它会使外来文明的结构解体,回归基础粒子。 记录的最后一段信息极其清晰:“认知即污染。你们所理解的秩序,对更宏大的混沌而言,只是短暂的噪音。” 此刻,“奥德赛号”收到了来自地球的延迟信息——因为曲率跳跃的消耗,他们与地球的通信延迟已达数十年。地球文明在等待他们的发现,并计划在十年后派遣第二批“殖民舰队”。 船员们面临着一个无法回避的道德与存在危机: 1. 执行任务: 报告发现,并引导地球文明前来,可能导致人类在宇宙中迎来下一阶段的扩张,但同时也可能触发“平衡机制”,招致毁灭。 2. 隐藏真相: 摧毁所有数据,谎称186f是一颗死亡星球,并设法留在当地,以自身为代价,防止地球文明重蹈覆辙。 小说的高潮在于亚历山大舰长、伊琳娜博士和技术官雷之间围绕人类命运的激烈辩论。他们必须在“求存的本能”和“对宇宙道德的敬畏”之间做出抉择。他们的选择,将决定人类文明是作为宇宙的“侵入者”被清除,还是成为第一批真正理解“静默”意义的观察者。 主题: 本书探讨了科学的极限、文明的傲慢、认知的局限性,以及当人类面对远超自身理解范畴的复杂系统时,如何定义“成功”与“延续”。它是一部关于探索、责任和自我约束的宏大史诗,迫使读者思考:我们究竟是为了征服宇宙,还是为了理解我们在其中的位置?

作者简介

目录信息

读后感

评分

这一本书我从头到尾一口气看完。书中的知识循序渐进,并且附有很多的例子。书中介绍睡眠知识的方式很新颖,是以一家人的生活作为故事背景。不枯燥。想对睡眠有一定了解的人,可以从这本书中了解很多。 在这里不得不说,这本由德国人写的书很有逻辑。书中用以证明论点的论...

评分

这一本书我从头到尾一口气看完。书中的知识循序渐进,并且附有很多的例子。书中介绍睡眠知识的方式很新颖,是以一家人的生活作为故事背景。不枯燥。想对睡眠有一定了解的人,可以从这本书中了解很多。 在这里不得不说,这本由德国人写的书很有逻辑。书中用以证明论点的论...

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这一本书我从头到尾一口气看完。书中的知识循序渐进,并且附有很多的例子。书中介绍睡眠知识的方式很新颖,是以一家人的生活作为故事背景。不枯燥。想对睡眠有一定了解的人,可以从这本书中了解很多。 在这里不得不说,这本由德国人写的书很有逻辑。书中用以证明论点的论...

用户评价

评分

这本书的语言风格着实令人耳目一新,它避开了当下流行的小说中常见的直白叙述,转而采用了一种近乎诗歌的、充满隐喻的表达方式。初读之下,可能需要花费一些时间去适应这种独特的“语感”,但一旦跟上作者的节奏,那种文字带来的冲击力是极为强烈的。它不急于解释一切,而是将许多意象和象征留给读者自己去解读和填充,极大地激发了读者的主体参与性。我特别留意到作者对某些特定词汇的反复使用,这些词汇在不同的情境下似乎承载了不同的重量和含义,构建起了一张复杂的情感网络。这使得阅读过程更像是一次智力上的解谜,每一次细微的措辞变化都可能暗示着角色内心深处不为人知的挣扎或秘密。这种需要读者主动参与构建意义的写作手法,极大地提升了作品的耐读性,让人忍不住想要反复咀悦那些看似平淡却暗藏玄机的句子。

评分

这本书的开篇就展现了一种令人心驰神往的意境,仿佛将读者直接拉入了一个充满神秘色彩的梦境之中。作者的文字功底深厚,笔触细腻而富有画面感,寥寥数语便能勾勒出一个栩栩如生、引人入胜的世界。我尤其欣赏作者对于环境氛围的营造,那种既疏离又亲近,既熟悉又陌生的感觉,让人在阅读时不由自主地沉浸其中,想要一探究竟。故事情节的推进缓慢而有层次,并非那种一上来就抛出重磅炸弹的叙事方式,而是像剥洋葱一样,一层层地揭开迷雾,让人在平静的叙述中感受到暗流涌动。这种沉稳的叙事节奏,对于追求深度体验的读者来说,无疑是一种享受。读完第一部分,我感受到的更多是一种情绪上的共鸣,而非情节上的推动力,这让我对后续的发展充满了期待,想知道这个看似宁静的开局将如何导向更复杂的人性探讨。

评分

从结构上来看,这部作品的构建非常精巧,它似乎遵循着一种非线性的逻辑,时间的流逝感是模糊的,更多的是基于角色心理状态的转换。这种处理方式对于构建强烈的宿命感或宿醉感非常有效。我发现角色之间的对话常常是充满张力的,他们看似在谈论日常琐事,但字里行间却透露出一种深刻的隔阂与疏离。这种“言者无心,听者有意”的交流模式,极大地丰富了文本的层次。作者擅长使用环境的细节来映照人物的内心世界,例如某个特定的光线角度,或者一场突如其来的天气变化,都精准地捕捉到了人物情绪的微妙波动。读到中间部分,我产生了一种强烈的代入感,仿佛自己也成了这个故事背景的一部分,呼吸着同样的空气,感受着那种潜藏在表面和谐之下的不安与躁动。这种细节的打磨,体现了作者对小说艺术的深刻理解。

评分

这部作品最令人称道的一点,或许是它在探讨人性时的那种近乎冷酷的坦诚。它没有试图去美化或者过度渲染角色的痛苦,而是用一种近乎纪录片式的冷静笔触,记录下人在面对困境时最真实、最不加修饰的反应。我感觉作者似乎对人类的局限性有着深刻的洞察,他笔下的人物,无论是主角还是配角,都带着明显的、难以磨灭的缺陷。然而,这种缺陷感反而让角色显得异常真实可信。书中关于“选择”与“后果”的探讨贯穿始终,但作者从不给出简单的道德评判,而是将复杂的人类处境铺陈开来,任由读者自行去衡量其中的对错。这种不设防的叙事态度,要求读者必须以一种开放的心态去接纳故事中展现的灰色地带,这对于提升读者的思辨能力是非常有益的。

评分

整体而言,这本书给我的感觉是厚重且回味悠长的。它不是那种读完后合上书本,情节就烟消云散的作品。相反,它像是一个在脑海中缓慢发酵的过程,随着时间的推移,书中那些关键的意象和场景会不时地跳出来,引发我新的思考。作者对节奏的掌控极为老道,高潮部分的处理并非喧嚣的爆发,而是一种内敛的、如同深海压力骤增般的压抑感,这种处理方式更具震撼力。我尤其欣赏作者在收尾时留下的那种开放性结局,它没有将所有的线索强行捆绑在一起,而是将最终的解释权交还给了读者。这使得每一次重读都可能带来新的发现,极大地延长了作品的生命力。这本书无疑是一部需要耐心品味,并且会让人在后续生活中时不时地想起它的、极具文学价值的作品。

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还好这学期睡商提高了

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没说出个道理来~

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德国人的逻辑果然比较严谨,翻译的也很流畅。只是。。。。知易行难呀,呵呵

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德国大学都有睡眠研究所了 我朝连肿瘤都拿不到资金

评分

德国人的逻辑果然比较严谨,翻译的也很流畅。只是。。。。知易行难呀,呵呵

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