发表于2024-11-07
健康苗条月子餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《健康苗条月子餐》充分针对产後各阶段调养的需要设计,提供各式各样的方子,照顾得非常周全,不过中药虽多却很好吃,因为当归少(就不苦啦)、熟地也少(颜色就不黑了),或者融入日常食材中,鸡鸭鱼肉面饭粥汤点心通通搭配,少少的吃,吃得下,变化多,不会腻,营养吸收妈妈才能恢复健康。
书的内容很实用 一开篇就把坐月子需要注意的事项讲得很清楚 很简洁 重要的都讲到了 然后就是按周介绍月子餐的菜谱 每周的菜谱都包括 主食 蔬菜 肉类 药膳 还有甜品 结合了中医的理论 以台湾的月子餐为基础 但是又有变化 比如 米酒水 这本书就 批驳了坐月子必须要喝米酒水...
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