現代籃球體能訓練指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-22
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圖書描述
《現代籃球體能訓練指導》分為兩篇共十三章，主體內容包括體能訓練基礎篇和應用篇兩部分。第一篇為籃球運動員體能訓練的準備，主要介紹籃球專項體能的特點，我國籃球體能訓練現狀分析，以及體能訓練相關基本科學概念和知識；第二篇側重體能訓練的實踐應用，是《現代籃球體能訓練指導》的重點，主要內容包括體能訓練中準備活動的牽拉技術、力量訓練的規範化技術與力量訓練方案的設計，速度、靈活性等素質的訓練方法以及周期性體能訓練方案的設計與實施程序，並結閤籃球運動員體能訓練方案實例進行比較詳細的介紹。
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