当代国际标准交际舞教程1 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海译文出版社

作者:杨威

出品人:

页数:77 页

译者:

出版时间:1990年3月1日

价格:10.7

装帧:平装

isbn号码:9787532709007

丛书系列:

图书标签:

• 交际舞
• 舞蹈
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当代国际标准交际舞教程1 (平装) 之外的舞蹈世界：拉丁风情与东方韵律的探索 本书旨在带领读者进入一个与标准交际舞截然不同的舞蹈领域，深入探索拉丁舞和东方舞蹈的丰富文化底蕴与技术精髓。我们将穿越不同的文化景观，感受从热情奔放的古巴节奏到内敛细腻的东方美学所带来的独特魅力。 第一部分：拉丁舞的热情与律动——古巴节奏的脉搏 拉丁舞家族以其强烈的节奏感、充满激情的肢体语言和极富感染力的音乐性而闻名于世。本部分将聚焦于拉丁舞中的几个核心舞种，解析其起源、技术要点以及在现代社交场合中的应用。 第一章：伦巴（Rumba）——爱与激情的叙事诗 伦巴被誉为“拉丁舞之魂”，它不仅仅是一种舞蹈，更是一种情感的表达。本章将详细剖析伦巴的起源，探讨其如何从古巴的民间仪式演变成为国际标准舞种。 技术解析： 我们将深入研究伦巴的核心动作，包括“方块步”（Box Step）的精确执行，强调身体重心的平稳转移和胯部的自然摆动（Cuban Motion）。伦巴的精髓在于“慢板”的表达，强调舞蹈中“停顿”的力量。我们将详细阐述如何在慢速的音乐中捕捉节奏的细微变化，以及如何通过眼神和面部表情来传达内敛的爱慕与渴望。 音乐与情感： 伦巴的音乐通常较为缓慢且富有戏剧性。本章会指导读者如何辨识伦巴的四拍结构，并理解“慢-快-快”的节奏在舞步中的体现。重点在于如何将情感融入每一个动作，使舞蹈充满故事感，而非仅仅是机械地完成舞步组合。 第二章：恰恰（Cha-Cha-Cha）——活泼俏皮的节奏游戏 恰恰以其轻快、跳跃的特性，成为派对和社交舞池中最受欢迎的舞种之一。本章将揭示恰恰从古巴颂（Son）舞和曼波舞中演化而来的历史脉络。 核心技巧： 恰恰的标志性特征是其“三步快”节奏（Quick-Quick-Slow 或 Cha-Cha-Cha）。我们将系统讲解如何实现这种快速的“三连步”的平稳过渡，并重点练习膝盖和踝关节的弹性运用，以创造出恰恰特有的“弹性感”。 舞步构建： 从基础的前进步、后退步，到更复杂的“交叉步”（Cross Step）和“螺旋转”（Spiral Turns），本章将提供清晰的图解和动作分解。尤其会关注如何在保持活泼基调的同时，维持舞伴间的连接和引导的清晰度。 第三章：桑巴（Samba）——巴西狂欢节的能量释放 桑巴是拉丁舞中能量最充沛的舞种，源自巴西的狂欢节文化，充满野性和活力。 节奏与韵律： 桑巴的基础节奏是“快-快-慢”（Quick-Quick-Slow），但其核心在于“弹性步”（Bouncing Action）。本章会细致地教授如何利用膝盖的上下起伏来制造这种“弹性”，使身体保持一种持续的动态能量，仿佛随时准备跃起。 步法与身体动作： 讲解桑巴的招牌动作，如“自然步”（Natural Basic Movement）和“反向步”（Reverse Basic Movement）。重点训练髋部的“侧向位移”和肩部的“钟摆运动”，以展现桑巴的奔放和自由。我们将探讨如何让舞者看起来充满乐趣，而非仅仅是快速移动。 第四章：牛仔舞（Jive）——摇摆时代的激情碰撞 牛仔舞（或称吉特巴/摇摆舞的国际标准版本）是拉丁舞族群中最具动感的舞种，充满了20世纪中期的美国摇摆乐风格。 力量与速度： 牛仔舞要求舞者具备较高的体能和爆发力。本章侧重于如何安全、有效地完成快速的“踢步”（Kicks）和“踢踏步”（Flicks）。我们将讲解如何利用手臂的力量来增强舞蹈的视觉效果，以及如何保持身体的稳定，应对快速的旋转和移动。 舞伴协作： 牛仔舞的引导和服从要求极高，因为速度快，任何犹豫都可能导致失衡。我们将针对“双人旋转”（Double Turns）和“绳索”（Rope）等复杂组合进行详细的分解练习，强调清晰的信号传递。 --- 第二部分：东方美学的沉静与力量——亚洲舞蹈的哲学意境 与拉丁舞的直接奔放形成鲜明对比，本部分将带领读者探索东方舞蹈中蕴含的哲学思想、内敛的情感表达以及精雕细琢的身体控制。我们将主要关注具有国际影响力的东方舞蹈形式，如太极的理念在舞蹈中的体现，以及某些当代融合的东方元素。 第五章：东方意境与身体的连接——“气”的流动 本章将作为技术学习的哲学基础，探讨东方美学中“意在形先”的理念。舞蹈不只是模仿动作，更重要的是通过身体来表达内在的精神状态。 呼吸与重心： 讲解如何将深层呼吸与舞步相结合，实现“以气带力”。分析东方舞蹈中对“下盘稳定”的极端重视，如何通过放松的腰部和沉稳的重心来制造内在的力量感，而非外放的肌肉紧张。 内敛的表达： 探讨如何通过手部和眼神的微小变化来传达复杂的意境，例如“静”中的力量和“动”中的和谐。这部分内容旨在帮助舞者从“做动作”转向“成为意境”。 第六章：武术元素在现代舞蹈中的借鉴 许多当代融合舞蹈吸收了武术中的平衡、控制和爆发力。本章将选取太极拳和某些传统武术中的核心理念，指导舞者如何将其融入到流畅的舞蹈动作中。 平衡与过渡： 练习缓慢、连续的重心转换，模拟太极的“连绵不绝”。重点在于如何使两个舞者之间的接触点保持稳定，即使在快速移动中，也能像水流一样平滑过渡。 爆发力的控制： 讲解如何控制力量的释放，实现“蓄而后发”。在需要强调力量的定点时，如何通过瞬间的肌肉锁定，创造出视觉上的冲击力，而非持续的蛮力输出。 第七章：亚洲风格的节奏感——从传统鼓点到现代融合 东方音乐的节奏体系与西方的四四拍有显著差异，本章将引导舞者适应和理解这些独特的律动模式。 非对称节奏的理解： 许多亚洲传统音乐包含复杂的拍号或强调非均匀的节奏模式。本章将通过听力训练，教会舞者如何捕捉这些细微的节奏变化，并将身体自然地对接到这些律动上。 现代融合实践： 结合前面对东方哲学和武术元素的理解，我们将尝试将这些元素融入到更现代的、具有国际交流背景的舞蹈编排中，探讨如何既保留东方韵味，又能适应国际化的社交舞场景。 通过本教程的全面学习，读者将不仅掌握拉丁舞的热情技巧，更能领悟东方舞蹈中沉静的力量与哲思，从而拓宽自己的舞蹈视野，丰富肢体的表达维度。

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