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出版者:Columbia University Press

作者:B. Alan Wallace

出品人:

页数:264

译者:

出版时间:2009-02-05

价格:USD 24.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780231147309

丛书系列:

图书标签:

• 宗教
• 冥想
• 精神疾病
• 心理健康
• 神经科学
• 大脑
• 平衡
• 认知
• 情绪
• 心理学
• 自传
• 医学

《智衡》：一场关于心智本质的探索 在这个喧嚣的世界里，我们常常被无数的声音和信息裹挟，内心深处那个最纯粹、最真实的“我”似乎越来越难以触及。我们是否真正理解自己的思绪如何运作？那些转瞬即逝的念头，那些根深蒂固的信念，它们是如何塑造我们的行为，又如何影响我们与世界的互动？《智衡》正是这样一本邀请您踏上自我探索之旅的书，它将带领您深入探究心智的奇妙景观，揭示其错综复杂的运作机制，并提供一种前所未有的视角来理解我们内心的平衡与失衡。 这本书并非一本简单的心理学教科书，也不是一本晦涩的哲学论文集。它以一种引人入胜的方式，融合了神经科学的最新发现、认知心理学的深刻洞察、以及哲学思辨的广阔视野，为读者呈现出一幅关于心智的全面而生动的图景。作者以平实的语言和生动的案例，将那些常常被认为高深莫测的理论变得触手可及，让您在阅读的过程中，仿佛与一位睿智的朋友进行着一场深入的对话。 《智衡》的开篇，便将我们带入了一个关于“意识”的迷人议题。什么是意识？它仅仅是我们大脑活动的副产品，还是我们存在的核心？作者并没有提供一个简单而武断的答案，而是带领我们审视那些关于意识的经典难题，例如“哲学僵尸”的悖论，以及“中文房间”的思维实验。通过层层剖析，我们开始认识到，意识的本质远比我们想象的要复杂和神秘。我们得以窥见，意识并非一个简单的开关，而是一个动态的、多层次的体验，它包含着我们的感受、感知、思考和自我认知。 随后，这本书将焦点转向了“自我”。我们是谁？是我们的身体，我们的记忆，还是我们不断变化的思绪？作者巧妙地拆解了“自我”的构成，探讨了记忆在构建自我认同中的关键作用。那些童年的片段，那些深刻的经历，它们如何汇聚成我们对自己的认知？我们又如何在这种认知的基础上，形成一种连贯的“自我叙事”？《智衡》让我们意识到，我们的“自我”并非一成不变，而是随着时间和经验不断演化和重塑的。这种对“自我”的深刻理解，能帮助我们更好地接纳过去的自己，并更积极地塑造未来的自己。 在探讨心智的奥秘时，《智衡》并未回避“情绪”这一重要组成部分。情绪，是我们对外部世界和内在状态的反应，它们赋予了我们的生活色彩和意义。然而，情绪有时也会成为我们内心的“失衡”之源，引发焦虑、愤怒、悲伤等负面体验。这本书深入分析了情绪的产生机制，揭示了情绪与认知之间的紧密联系。我们如何解读周围的环境，会直接影响我们的情绪反应。同时，负面情绪又会反过来影响我们的思维模式，形成恶性循环。作者提供了一些关于情绪管理的实用智慧，引导我们学会识别、理解和转化自己的情绪，从而达到内心的和谐。 《智衡》也对“理性”与“非理性”的界限进行了深入的探讨。我们常常自诩为理性的存在，但现实生活中，我们的决策和行为却常常被非理性的冲动、偏见和认知偏差所左右。作者引用了大量的心理学研究，揭示了人类思维中普遍存在的“认知捷径”和“系统性错误”。例如，“确认偏误”让我们倾向于寻找支持自己已有观点的信息，而“可得性启发”则让我们根据容易想到的例子来判断事件的频率。理解这些思维的陷阱，是培养批判性思维和做出更明智决策的关键一步。这本书将帮助您识别自己思维中的盲点，并学会如何规避这些潜在的错误。 更进一步，《智衡》将目光投向了“信念”的力量。信念是我们对世界运作方式以及自身价值的根本性看法。它们像无形的指南针，指引着我们的行动方向。然而，有些信念可能是僵化、限制性的，阻碍了我们的成长和发展。作者探讨了信念是如何形成，以及它们如何影响我们的感知、判断和行为。更重要的是，这本书提供了一种审视和重塑信念的框架。通过质疑那些不再服务于我们的旧有模式，我们得以重新构建更加积极和赋能的信念体系，从而开启新的可能性。 此外，《智衡》也触及了“注意力”这一心智的另一重要维度。在信息爆炸的时代，我们的注意力变得比以往任何时候都更加宝贵。我们如何分配我们的注意力，决定了我们能从世界中汲取多少信息，以及我们能专注于哪些事物。作者深入探讨了注意力的运作机制，以及如何训练我们的注意力，使其更加集中和高效。通过有意识地引导注意力，我们可以更好地掌控自己的思绪，减少外界的干扰，并提升我们的学习和工作效率。 最后，这本书以一种充满希望的笔触，探讨了“心智平衡”的可能性。它不是一个终极的、静态的状态，而是一个持续的、动态的调整过程。理解心智的运作机制，是我们实现这种平衡的基础。通过认识到我们思想的脆弱性、情绪的波动性以及信念的局限性，我们就能以更加平和的心态去面对挑战，以更加开放的心态去拥抱未知。 《智衡》所倡导的，是一种积极主动地参与到自己心智塑造的过程中的生活态度。它鼓励我们成为自己内心世界的观察者和建设者，不断地反思、调整、成长，最终达到一种更深刻的、更持久的内心和谐。 《智衡》是一场引人入胜的心智之旅，它将为您提供一套强大的工具，帮助您更好地理解自己，驾驭自己的思想，并最终在日益复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与平衡。这本书将改变您看待自己和看待世界的方式，开启您对内在潜能的全新认识。

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我不得不承认，这本书读起来需要极大的耐心和专注力，因为它拒绝提供任何形式的快捷答案或情绪安抚。它的价值在于其对“理解”本身的坚持，而不是对“解决问题”的承诺。作者似乎更关心的是描绘出心智运行的复杂地图，而非指引我们快速抵达某个预设的终点。我最深刻的感受来自于对“时间感”的讨论，那种对当下瞬间的捕捉与拉伸，让我重新体会到“活在当下”并非一句空洞的口号，而是一种需要高度心智投入才能达到的状态。全书的语气是沉静而坚定的，它以一种近乎宿命论的口吻，描述了我们大脑的局限和潜力。它没有试图美化人类心智，反而坦诚地展示了它的矛盾、模糊和内在的冲突。这本书更像是一种长期的智力投资，它不会立刻改变你的生活，但会持续地在你的思维底层发生作用，悄无声息地重塑你对现实的感知框架。每读完一章，我都会感到一种智力上的疲惫，但随之而来的是一种更清晰、更少幻想的洞察力。

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说实话，一开始接触这本书我有些抗拒，因为它那种近乎偏执的严谨性让人感到压力。但随着深入，我开始明白这种“苛刻”是必要的，因为探讨的主题本身就要求如此。作者在处理那些关于潜意识动力和理性决策冲突的部分时，展现出惊人的洞察力。他不是简单地罗列理论，而是将它们融入到一些非常贴近生活，但又极具启发性的案例分析中。比如，书中对“认知失调”的剖析，远比教科书上的描述要鲜活和令人不安，它揭示了我们为了维持内心和谐，会做出多么精妙的自我欺骗。我感觉作者拥有双重身份：一半是严谨的科学家，对证据和逻辑有着近乎洁癖的要求；另一半则是富有同情心的观察者，理解人类心智的脆弱和局限性。这种平衡让整本书既有坚实的理论骨架，又不至于沦为冰冷的学术堆砌。它迫使我反思自己做出的每一个重要选择背后的真正驱动力，那种被彻底审视的感觉，既令人不安，又异常释放。

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这部作品的文字密度简直令人咋舌，它不是那种轻松的下午茶读物，更像是对我们认知结构的一次全面扫描和重塑。作者仿佛是一位精密的神经外科医生，用最锋利的逻辑解剖“心智”这个复杂到令人绝望的实体。我读到关于意识的起源那一章时，几乎需要停下来，反复咀嚼那些关于“涌现性”和“自组织系统”的论述。书中探讨了哲学思辨与神经科学实验结果如何相互交织，形成一个几乎无法完全把握的整体图景。它并没有给我们一个简单的、甜美的答案，反而将我们推向了更深层次的困惑——因为真相本身就如此地模棱两可和充满悖论。我特别欣赏作者那种不回避矛盾的勇气，他把那些最令人不安的哲学难题，比如自由意志的幻象、感知的主观性，毫不留情地摊开在读者面前，让你不得不直面自己的存在基础。读完之后，世界在我眼中似乎多了一层透明的滤镜，那些习以为常的日常体验，突然间都变成了需要被重新审视的复杂事件序列。这本书对认知科学领域的深度涉猎，对于任何真正想理解人类心智运作机制的人来说，都是一次不可多得的智力盛宴。

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这本书的结构组织堪称典范，它构建了一个由浅入深、层层递进的知识迷宫，但每一步都有清晰的指引，保证读者不会迷失方向。作者在介绍复杂的心理学模型时，总能巧妙地插入一些历史性的回顾，将当前的研究置于更宏大的思想脉络中进行审视。我特别欣赏他对“理性人”假设的解构，那种抽丝剥茧，揭示人类行为中大量非理性因素的描写，读起来酣畅淋漓。它不是在指责我们的不完美，而是在解释这种不完美如何成为我们适应环境的某种“优化”结果。更难得的是，书中对不同文化背景下心智差异的探讨，展现出一种罕见的全球视野，避免了将西方主流认知模型普世化的倾向。对于那些对跨学科研究抱有热情的读者来说，这本书就像一座桥梁，连接了心理学、人类学乃至一些边缘的社会学分支，提供了一个整合性的视角来理解人类经验的复杂性。

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这本书的叙事节奏非常独特，它像是一场精心编排的室内乐演出，在极度克制和内敛的笔触下，酝酿着巨大的情感和智力冲击。我尤其沉迷于作者描绘的那些关于记忆重构和身份认同的段落，它们读起来不像学术论文，更像是一系列高度浓缩的、带有象征主义色彩的散文诗。作者对语言的驾驭能力令人叹服，他能用最精确的词汇描摹出那些最难以言喻的内在体验，那种从“自我”中抽离出来的疏离感，那种对时间流逝的非线性感知，都被他捕捉得丝丝入扣。与其说这是一本理论著作，不如说它是一面高清晰度的镜子，映照出我们日常生活中被忽略的内心湍流。每次阅读，我都会发现一些新的微妙之处，一些先前被我作为背景噪音忽略掉的细节，现在却像关键的音符一样跳了出来。对于那些寻求心灵触动而非纯粹知识灌输的读者而言，这本书提供的体验是极其私密和深刻的，它要求你全身心地投入，与之共振，才能真正领略到其文字背后的重量。

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说实话每次要读这种寥寥几人看过的书时就觉得很不爽啊

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