「生活簡單就可以自在」!人生本是該快樂滿足的,這其實是很稀鬆平常的事,不需要特別去努力追求的。本書最重要的宗旨在於讓你徹底瞭解:如果你不汲汲於不必要的物欲追求;如果你沒有為自己套上煩惱的精神枷鎖;如果你總是想盡辦法為自己找尋內心真正想做的事,恭喜你,因為自在生活的人生是最快樂的。
在人生的道路上,每個人天天都在累積著壓迫自己的東西。這些東西包括榮譽、地位、財富、親情、人際關係、健康、事業;另外,當然也包括了煩惱、憂悶、挫折、沮喪、壓力等等。尤其在這個全球普遍不景氣的當下,這些東西更壓得人們喘不過氣來,失去了他們應該享受的樂趣。
我們不妨坐下來想想,這些年來我們是為了什麼讓自己身陷於這麼奔波、勞碌的生活之中,這些真的都是我們想要的嗎?當然不是!其實,自在生活是人生永恆的主題,人生本是該快樂自在的。而這也本是很稀鬆平常可以達成,並不需要特別大費周章去努力追求的。
既然自在生活是這麼容易,為什麼還是有這麼多人總是覺得度日如年、整天長吁短嘆地鬱鬱寡歡呢?因為一般人們對於物質方面的貪念太大了!他們都以為擁有幸福的生活需要很多條件,需要金錢、地位等等許多難以實現的條件,以為要付出巨大的努力和代價,才能換來少許滿足。其實,擁有快樂不需要什麼條件,只需要你有一顆「自在的心」。
俗話說:「有容乃大,無欲則剛。」生活自在並不困難,只要你能夠知足!重要的一點就是讓你的生活變得簡單,以充實的精神層面心靈去洗滌多餘的物質層面貪欲污染。
《聖經》上說:「快樂的心,乃是良藥;憂傷的心,使骨枯乾。」耶穌說:「你要,就得到。」生活簡單是一種態度,一種感覺。命運給了我們每個人不少禮物,這禮物是好是壞,全在於你怎麼看待它了。你認為它好,它就好;從好的一面看你所擁有的,你就會自在。
明朝有個皇帝很喜歡做買賣,他在宮中開起了一條商業街,讓太監、宮女們扮成商人或客人,他自己也欣然地賣起酒來,忙著服侍太監宮女們,感到樂在其中。而一個真正在酒館裡賣酒的小夥計雖然也和這個皇帝做著同樣的事,但他卻感到苦不堪言。
做自己不願做的事,我們總是會覺得日子過得很辛苦,做自己樂意做的事,我們就會感到心滿意足。這就是自在的力量!不論你有多少事,不論你有多少煩惱,每天留一點時間做些讓自己自在的事。
你經常覺得疲憊不堪嗎?你一直對許多事都提不起勁嗎?你總是感到生活中有太多的不如意嗎?我們已經處在一個生活壓力太大而開懷大笑太少的不景氣時代;你,又何必非得跟自己過不去呢?
試著回到自然簡單的生活吧!你將會驚訝地發現:雖然周遭環境相當嚴苛,你仍然可以保有一份自在的心靈……
縱華躍
大學中文系畢業,曾在中學任教多年。2000年起進入圖書出版業,現為出版社編輯。
1995年開始文學創作,先後在多家雜誌發表中短篇小說數篇,主要作品有《生活簡單就可以自在》、《跟夯老闆學做事》、《心態—性格決定你的一生》等等,並出版有《等待少女H》、《我睜著媚俗之眼》、《玲瓏四犯》及其他旅遊類著作。
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这本书的语言是极其细腻且富有画面感的,读的时候我脑海里不断浮现出一些宁静、开阔的场景,仿佛跟随作者进行了一次心灵的深度旅行。它有一种独特的魔力,能够将那些我们习以为常的“应该做的事”剥去光环,还原其本质的枯燥或重复,从而让我们有勇气去质疑和舍弃它们。我印象特别深刻的是关于“完美主义”的批判。作者没有将完美主义描绘成一种高尚的追求,而是揭示了它背后隐藏的恐惧——害怕不被接纳,害怕失败。通过这种深刻的剖析,我意识到自己很多时候拖延或无法开始新项目,正是因为我设置了一个根本无法达到的“完美”起点。这本书给了我一个巨大的心理许可:允许自己“足够好”,允许自己“不完美地开始”。这种释然是巨大的,它释放了我大量的内在能量,让我终于能够把精力从“如何做得完美”转移到“如何开始行动”上来。这本书无疑是一剂对现代焦虑症的温柔解药,它不提供捷径,但它指明了一条通往内心平和的、更人性化的道路。
评分这本书简直是为我这种在生活中摸爬滚打,总觉得被各种“应该”和“必须”压得喘不过气的人量身定做的解药!我读这本书的时候,感觉就像是卸下了一个沉重的背包,每翻过一页,就有一块石头从肩膀上滚落。它没有那种高高在上的说教感,更像是一位阅尽千帆的老朋友,坐在你身边,用最朴实的语言告诉你,其实很多时候我们把事情复杂化了,把快乐的成本抬得太高了。我特别喜欢作者对“拥有”和“需要”之间界限的探讨。我们总是被消费主义裹挟着,总觉得下一个物品、下一份成就才能带来真正的满足感。但这本书让我开始反思,那些真正让我心安、让我感到生命力涌动的瞬间,往往都是极其简单的:清晨一杯热茶的温度,傍晚时分夕阳洒在书页上的光影,或者仅仅是专注地完成一件手头的小事。它不是教你去做一个“极简主义者”,而是教你如何做一个“选择的艺术家”,清晰地知道自己真正看重的是什么,然后果断地对那些不必要的噪音说“不”。读完后,我立刻开始清理我的数字信息流,删掉了一堆不再有价值的订阅和关注,发现那片刻的清净,比过去一年刷到的任何热门视频都更让人愉悦。这本书的价值,在于它提供的不是一套僵硬的规则,而是一套可以让你重新校准生活焦点的哲学框架。
评分这本书的行文风格简直像一股清流,完全没有同类书籍那种故作高深的理论堆砌,读起来的体验非常流畅自然,仿佛作者只是在记录他自己生活中的顿悟瞬间。我尤其欣赏作者对于“慢下来”这件事的细致观察。我们总说要慢下来,但很少有人能真正描述出“慢下来”具体是什么感受。这本书里,作者用了很多非常具象的例子,比如描述如何耐心地等待一盆植物发芽,或者仅仅是坐在窗边听雨声的层次感。这些描述,让我这个平时效率至上的人,第一次停下来,真正去“体验”了时间流逝,而不是仅仅“度过”时间。它让我意识到,我们错过了太多生命中最美好的细节,都因为我们太急着赶到下一个目的地。这种对生活细微之处的捕捉和赞美,让我对日常的琐碎产生了新的敬意。以前觉得做饭洗碗是负担,现在我试着去感受水流冲刷掉油污的瞬间,那种“完成”和“洁净”带来的朴素成就感,是点外卖和雇佣清洁工永远无法替代的。这本书的影响力是潜移默化的,它没有强迫你改变,而是用它自身的宁静感染了你,让你心甘情愿地放慢脚步,去品尝生活本来的味道。
评分坦率地说,我过去读了不少关于“自我提升”的书籍,很多都让我感到压力更大,因为它们总是在告诉我,你做得还不够好,你还不够成功,你还不够有效率。但这本书的视角完全不同,它把“自在”放在了成功的对立面,甚至说,真正的自在本身就是一种更高级的成功。它不是在教你如何更有效率地塞满你的日程表,而是在教你如何优雅地清空它。书中对“边界感”的阐述,对我触动极大。我是一个典型的“老好人”,总是害怕拒绝别人,结果把自己搞得筋疲力尽。这本书用一种非常坚定的语气告诉我,保护自己的时间和精力,不是自私,而是对自身生命力的负责。它提供了一种心理工具,让你能够礼貌而坚定地设立自己的“不”的权限。这部分内容我反复读了好几遍,并且开始付诸实践,虽然一开始有些不适应,但很快就感受到了那种被尊重和被释放的感觉。这本书带来的不是暂时的兴奋剂,而是一种深层次的结构性调整,它帮助你重塑了人际关系和自我价值的底层逻辑。
评分这本书最厉害的地方在于,它能将宏大的哲学概念,拆解成可以立即在厨房水槽边实践的小技巧。我曾经以为“活在当下”是冥想老师的专利,但这本书里对“专注”的定义,完全颠覆了我的认知。作者提到,专注不是一种需要额外训练的技能,而是当我们停止对过去懊悔和对未来焦虑时,自然而然产生的一种心流状态。他举了一个例子,关于修理一个老旧的物件,那个过程需要你全身心投入,去感受工具的重量、材料的阻力,以及每一次拧紧螺丝带来的反馈。这种全身心的投入,让时间感消失,焦虑无处遁形。这本书不是让你远离现实去寻找自在,而是让你更深入地扎根于你正在经历的现实之中,去发现现实本身的魅力。我开始尝试用更慢的速度做一些日常决定,比如买菜时多看几眼那些蔬菜的颜色,或者走路时留意一下路边树木的纹理。这种对“存在”本身的尊重和关注,带来的稳定感,远胜过我追求的任何外部成就带来的虚荣。
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