第一章 勸君莫失良機，引導孩子熱愛體育 第一節 體育是智力開發的一把鑰匙 第二節 大腦的結構和鍛煉 第三節 運動可使大腦更加靈敏 第四節 運動可提高智能水平，培養創造力第二章 運動醫學的證明 第一節 腦細胞形成期的鍛煉尤為重要 第二節 發展運動神經應從童年開始 第三節 參加體育比賽的意義 第四節 模仿是創造的基礎 第五節 提高反應能力的方法 第六節 培養平衡感的必要性和方法第三章 兒童遊戲就是體育鍛煉 第一節 兒童遊戲的目的與意義 第二節 兒童遊戲的年齡特徵與選擇原則 第三節 兒童遊戲簡介第四章 培養注意力、判斷力遊戲 第一節 遊戲是孩子天經地義的正經事 第二節 培養靈敏性的簡易方法 第三節 “跳橡皮筋”可以加快思考節 奏 第四節 “跳繩”可以培養協調性 第五節 “騎自行車”可以培養平衡感 第六節 “釣魚”可以提高注意力，使感覺更靈敏 第七節 “跳房子”可以培養判斷力和注意力 第八節 “捉迷藏”可稱之為遊戲之王 第九節 “踩高蹺”可以開拓視野，豐富想象力 第十節 “躲球遊戲”的多重效益第五章 培養推理、記憶的遊戲 第一節 “猜拳”遊戲和推理能力 第二節 “翻繩”與製造模型能增強大腦機能，提高創造力 第三節 “剪紙”與“摺紙”能提高靈巧性和想象力 第四節 “下棋”可促進右腦發育，培養判斷力和決斷力第六章 日常生活中的身體鍛煉 第一節 散步可以開闊眼界、開發智力 第二節 刺激大腦提高思考能力 第三節 伸展體操與學習效果 第四節 改善腦功能的呼吸法 第五節 眺望飛鳥可以預防近視眼 第六節 養成良好習慣，避免不良身體姿勢第七章 強身益智的體育鍛煉 第一節 有趣的羽毛球運動 第二節 好玩的排球運動 第三節 有用的長跑運動 第四節 快樂的體操運動 第五節 流行的棒球運動 第六節 時尚的網球運動 第七節 流行的遊泳滑冰運動_ 第八節 多樣的集體活動項目第八章 傢長與孩子一起玩，其樂無窮 第一節 避免傢庭暴力 第二節 有利於傢庭成員平等溝通 第三節 培養親情關係 第四節 構建和諧快樂的傢庭環境第九章 讓孩子迴歸自然 第一節 與孩子一起放風箏，讓大自然培養孩子的想象力 第二節 與孩子一起登山，培養孩子積極嚮上的意誌品質 第三節 與孩子一起郊遊野炊，培養孩子熱愛生活熱愛大自然的情懷 第四節 與孩子一起遊大海，培養孩子膽識與不怕睏難的精神
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