Self-regulation of Learning and Performance

Self-regulation of Learning and Performance pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Lawrence Erlbaum
作者:Dale H. Schunk
出品人:
页数:342
译者:
出版时间:1994-04-01
价格:USD 65.00
装帧:Paperback
isbn号码:9780805813357
丛书系列:
图书标签:
  • 自我控制相关
  • 自主学习
  • Self-regulation
  • Learning strategies
  • Performance
  • Motivation
  • Cognitive psychology
  • Education
  • Academic achievement
  • Goal setting
  • Metacognition
  • Self-efficacy
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具体描述

In recent years, educators have become increasingly concerned with students' attempts to manage their own learning and achievement efforts through activities that influence the instigation, direction and persistence of those efforts. In 1989, Zimmerman and Schunk edited the first book devoted to this topic. They assembled key theorists offering a range of perspectives on how students self-regulate their academic functioning. One purpose of that volume was to provide theoretical direction to ongoing as well as nascent efforts to explore academic self-regulatory processes. Since that date, there has been an exponential surge in research. This second volume on academic self-regulation offers the fruits of the first generation of research. It also addresses a number of key issues that have arisen since then such as how self-regulation differs from such related constructs as motivation and metacognition, and whether students can be taught self-regulatory skills. The contributors reveal an interesting, uplifting, and at times, disturbing picture of how students grapple with the day-to-day problems of achieving in circumstances with inherent limitations and obstacles. This volume provides insight into the source of students' capabilities to surmount adversities -- the origins of their self-initiated processes designed to improve learning, motivation, and achievement.

The text is organized on the basis of a conceptual framework that analyzes academic self-regulation into four major dimensions. That model is presented in the first chapter, and key processes that influence each of these dimensions are discussed by prominent researchers in the chapters that follow. Because each chapter is written to follow a common format, this work provides a level of continuity and parsimony normally found only in authored textbooks.

《论心智的韧性:驾驭认知与情绪的艺术》 一、导言:在信息洪流中锚定自我 我们生活在一个信息爆炸、变化加速的时代,持续的认知负荷与情感波动构成了现代人日常体验的底色。个体面对的挑战不再仅仅是知识的匮乏,而是如何有效地管理内心的资源,维持专注,并从挫折中迅速恢复。本书《论心智的韧性:驾驭认知与情绪的艺术》并非探讨学习机制的教科书,也不是侧重于特定技能训练的工具书,而是深入剖析心智结构、情绪调适机制以及高阶思维整合的哲学与实践指南。它旨在为追求心智成熟与内在稳定性的读者,提供一套跨越学科界限的、关于如何构建“心智韧性”的系统思考框架。 心智韧性(Mental Fortitude),在此书中被定义为个体在面对复杂、不确定和高压情境时,能够维持有效认知功能、积极情绪状态,并最终实现目标导向行为的能力。它是一种动态平衡,而非静态防御。本书拒绝将心智视为一个被动反应的系统,而是将其视为一个需要主动管理、精心维护的复杂生态。 二、心智的拓扑结构:界定核心认知域 本书的第一部分着重于描绘现代心智的“拓扑结构”,即构成有效运作的几大核心认知域。我们首先要明确,人类的思考过程是一个多层次的、相互交织的网络。 2.1 注意力经济学与资源分配 我们探讨“注意力”不再仅仅是选择关注某物的行为,而是一种有限的、必须进行精细规划的稀缺资源。本书批判了“多任务处理”的迷思,转而强调“深度聚焦”(Deep Concentration)的神经科学基础和实践路径。我们深入研究了意向性注意力(Intentional Attention)的建立机制,以及如何识别并抵御来自外部环境和内部干扰(如反刍思维)对认知带宽的侵蚀。这部分内容侧重于如何建立优先级矩阵,并将精力投射到对长期价值产生最大回报的认知活动上。 2.2 决策的惰性与认知捷径的陷阱 人类的决策过程常常受到启发式(Heuristics)和认知偏差(Cognitive Biases)的深刻影响。本书的重点不在于列举所有已知的偏差,而在于理解这些捷径是如何在演化中形成,以及在现代复杂决策场景中如何导致系统性错误。我们详细分析了确认偏误(Confirmation Bias)、锚定效应(Anchoring Effect)在个人判断和职业评估中的隐蔽作用,并提出了“去中心化评估模型”(Decentered Assessment Model),旨在强制性地引入对立视角,以提高决策的鲁棒性。 2.3 记忆的重构与遗忘的必要性 记忆不是录像机,而是不断被重写的叙事。本书关注记忆如何在情绪的浸染下被塑形,以及如何区分“事实性记忆”与“情感性记忆”在指导未来行为中的权重。我们探讨了积极遗忘(Constructive Forgetting)的价值——即主动减少对无效或有害信息的过度编码,从而为新的学习和适应腾出心智空间。这里的重点是“记忆的效用性”,而非其精确性。 三、情绪的调控:从反应到驾驭 心智韧性的核心在于情绪的驾驭能力,这要求我们超越简单地“压抑”或“宣泄”的二元对立。 3.1 情绪作为信息:读懂内在信号 我们主张将情绪视为高度浓缩的信息载体,而非需要立即扑灭的火灾。本书详细解析了恐惧、焦虑、愤怒等基本情绪的生物学起源和心理学功能。重点在于情绪的“时间性区分”:哪些情绪是针对当下威胁的适应性反应,哪些是基于过去经验的过度投射。关键在于建立一个“情绪延迟回路”,在情绪信号发出后,设置一个短暂的停顿窗口,以便进行认知评估。 3.2 情绪的“气候”与“天气” 为了更精细地管理情绪,本书引入了“情绪气候”(Mood Climate)与“情绪天气”(Emotional Weather)的比喻。情绪天气是瞬时的、局部的波动(如突发的挫折感),而情绪气候则是长期占主导的心态基调(如持续性的低落或乐观)。本书的实践指导集中于如何通过日常的认知习惯来改善气候,并使用结构化的方法来应对突发的天气变化。 3.3 心理弹性与逆境重构(Adversity Reframing) 心理弹性(Resilience)不是不感受痛苦,而是能够将痛苦的经历转化为洞察和成长的燃料。我们详细阐述了“逆境重构”的认知技术,即在承认创伤事实的基础上,系统性地寻找经验中的可迁移教训、验证个人价值和提升未来应对策略的元素。这是一种主动的叙事构建,目的是确保负面事件不会固化为无助感。 四、整合与行动:构建连贯的自我实现 心智韧性的最终体现,是心智结构、情绪调适与外部行动的高度统一。 4.1 动机的内部源泉与外在驱动的平衡 本书对传统动机理论进行了批判性审视,强调了“自主性动机”(Autonomous Motivation)——即行为源于内在兴趣和价值观——在维持长期心智耐力中的决定性作用。我们分析了目标设定(Goal Setting)如何才能真正内化为自我追求,而非仅仅是外部压力下的应激反应。这包括对短期成就的审慎,以及对长期“存在意义”(Sense of Purpose)的清晰界定。 4.2 认知灵活性与范式转换 在快速变化的环境中,僵化的思维模式是心智韧性的最大威胁。本书强调“认知灵活性”(Cognitive Flexibility)的培养,即在既定框架受损时,迅速构建和切换新解释框架的能力。这要求个体定期进行“思维实验”,主动挑战自己最坚信的假设,并通过系统性的思维练习来松动固有的认知锚点。 4.3 自我监控的成熟形态:内省的效用性 成熟的自我监控(Self-Monitoring)不是无休止的自我批评,而是客观、非评判性的“元认知反馈回路”。本书提出了“结构化反思”(Structured Reflection)的方法,指导读者在结束一段复杂任务或高压时期后,如何系统地评估自己的认知投入、情绪反应和资源消耗,并据此调整下一阶段的资源部署策略。 结语:成为自己心智的审慎建造者 《论心智的韧性》提供了一套深刻的自我审视工具,帮助读者从根本上理解和管理构成其日常体验的认知与情感引擎。它不是一剂速效药,而是一张关于心智维护与优化的蓝图,引导读者通过持续的实践,构建一个既能深度思考,又能从容应对波动的强大内心世界。本书致力于培养的,是一种深植于理解、而非盲目坚持的内在力量。

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目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计实在是太吸引人了,拿到手里就能感受到一种沉稳而专业的质感。封面的排版布局简洁明了,字体选择也相当有品味,既有学术的严谨,又不失现代感。内页的纸张厚度适中,摸上去手感很舒服,阅读时也不会有反光刺眼的感觉,这对于长时间阅读来说简直是福音。装订工艺也看得出来是下过功夫的,书脊结实,即使经常翻阅也不会轻易松散。整体来看,这本书的外在包装完全符合其主题的深度和专业性,让人在翻开内容之前就已经对它充满了期待。这不仅仅是一本书,更像是一件精心制作的工艺品,放在书架上都觉得很有分量。

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这本书的排版和索引系统简直是为检索和回顾知识量身定制的。页边空白的处理恰到好处,既留出了充足的书写批注空间,又不会让页面显得杂乱。章节标题的层级划分非常清晰,即使用厚厚的目录也能迅速定位到自己感兴趣的部分。我注意到书中很多关键术语都做了加粗或斜体处理,这在快速浏览和提取核心信息时提供了极大的便利。对于我这种需要频繁查阅参考资料的人来说,一个友好的索引和详尽的术语表是至关重要的,这本书在这方面做得非常出色,体现了出版方对学术读者的尊重。

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读完这本书后,我感到自己看待学习和效率的视角发生了根本性的转变,这比单纯掌握了多少新知识更有价值。它提供了一种“内化”的工具箱,让我能够系统性地识别自己在哪一个环节出现了“失控”,并提供了具体的、可操作的干预策略。这种赋能感是很多同类书籍无法给予的。阅读过程本身就像一次深度的自我反思之旅,每一次阅读的深入都带来一次认知上的小爆发。它不仅仅是一本教科书,更像是一位循循善诱的导师,在你需要的时候,用清晰的逻辑指引你走出迷雾。这种长久的影响力,才是衡量一本好书的真正标准。

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我通常对这类偏理论性的书籍抱持着谨慎的态度,生怕内容过于晦涩难懂,但这本让我彻底改变了看法。作者在介绍复杂概念时,运用了大量的类比和生动的例子,使得那些原本抽象的心理学理论变得清晰易懂。比如,书中对于“元认知循环”的阐述,简直是大师级的分解教学,我感觉自己好像真的站在一个全新的角度重新审视了以往的学习过程。阅读过程中,我经常会停下来,对照自己的实际经历去思考,而不是被动地接受信息。这种互动式的阅读体验,很大程度上得益于作者高超的叙事技巧和对读者思维路径的精准把握。它不是在“说教”,而是在“引导”,这一点非常难得。

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从专业角度来说,这本书的深度和广度都令人印象深刻。它不仅仅停留在对既有研究成果的简单罗列,更重要的是,它构建了一个逻辑严密的研究框架,将看似分散的知识点有机地串联起来。我特别欣赏其中对不同文化背景下自我调节差异性的探讨,这体现了作者扎实的跨学科功底和全球视野。许多章节都引用了最新的实证研究数据来支撑论点,而不是空泛的理论推测,这极大地增强了说服力。对于正在进行相关研究的人来说,这本书无疑是一座宝库,它提供的不仅是知识,更是未来研究方向的启发和方法论上的借鉴。

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