具體描述
《不生病的健康智慧》主要內容：身邊的一些細節問題看起來雖然微不足道，但你可能不知道，這些細節正是導緻健康遠離你的罪魁禍首。日常生活習慣和細節猶如健康的一盤棋，一步走錯，全盤皆輸。老子說過：“我命在我不在天”，指的就是你的生命完全掌握在你自己的手中。培養良好的生活習慣，可以預防疾病，或者減少疾病發生。所謂“天下難事，必做於易；天下大事，必做於細”，說的就是這個道理。關注健康細節，良好的習慣會使你身體健康，全傢幸福；忽略健康細節，微小的惡習會讓你久病纏身，甚至危在旦夕。
我們總是將健康放在第一位，可是很多生活的小細節，卻被我們忽略掉瞭。殊不知，在細枝末節裏，也隱藏著很多與身體健康有關的東西，稍加注意，可能就會擁有一個強健的體魄，而反之，則後患無窮。正如美國科學傢M·F·德羅說的那樣，“細節是魔鬼。”細節決定著健康，細節決定著生命。從養生角度講，養生的關鍵是細節，核心是適度，無論吃、喝、住、行都是這樣。日常生活中的健康細節，最能潛移默化地影響我們的身心。所以，從這個角度來說，習慣是健康的良藥，細節是最好的醫生！把握健康的程度和自己掌握的正確健康知識成正比，隻有自己纔是自身最好的健康管傢。
《不生病的健康智慧》全麵分析瞭一年四季、衣食住行、從頭到腳、由內至外的養生方案和保健技巧，並提供瞭豐富、精彩，而且切實可行的健康提醒和解決方案，將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。它將帶給你最有衝擊力的21世紀健康生活新理念！一書在手，猶如手持一張登上健康快車的車票。
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