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页数:323

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出版时间:2009-1

价格:42.00元

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isbn号码:9787811068320

丛书系列:

图书标签:

• 精神病学
• 心理健康
• 精神疾病
• 临床医学
• 心理学
• 诊断与治疗
• 神经科学
• 行为科学
• 医学教材
• 心理咨询

《心之壁垒：理解内在世界的边界与沟通》 在每个人内心深处，都存在着一个独特的宇宙，它由情感、思想、记忆和潜意识交织而成。这个宇宙的边界，有时清晰可见，有时却模糊不清。当我们与自己，与他人，与这个世界互动时，这些边界扮演着至关重要的角色。它们定义了我们的身份，塑造了我们的关系，也影响着我们对现实的感知。《心之壁垒》并非一本探讨疾病的著作，而是深入剖析个体内心世界的运作机制，聚焦于构建、感知和跨越这些内在边界的艺术。 本书将带您踏上一段探索内心疆域的旅程。我们将首先审视“自我”的形成，理解是什么构建了我们内在世界的壁垒。这包括童年经历如何塑造我们的依恋模式，家庭环境如何影响我们对安全感的定义，以及社会文化如何潜移默化地在心中筑起无形的墙垣。我们会探讨，在成长的过程中，我们如何学会设定个人界限，保护自己的情感空间，以及在面对外界干扰时，如何维持内心的稳定。 接着，《心之壁垒》将深入分析不同类型内在边界的特点。我们将讨论“情感边界”，了解它如何帮助我们识别和管理自己的情绪，区分“我的”感受和“别人的”感受，以及在亲密关系中，如何既保持独立又能够产生共鸣。我们会触及“思想边界”，探讨如何清晰地界定自己的信念系统，如何辨别信息来源的可靠性，以及在面对不同观点时，如何保持批判性思维而不轻易被他人思想所侵蚀。此外，我们还将研究“能量边界”，这个在日常生活中常常被忽视却又异常重要的概念，它关乎我们如何感知和抵御外界负面能量的影响，如何保持内在的活力和积极性。 本书的另一核心内容是“沟通的艺术”。我们相信，理解和尊重彼此的内心边界是建立健康、深入人际关系的基石。因此，《心之壁垒》将提供一系列实用的沟通技巧，帮助您在表达需求、设置界限时更加清晰、坚定，同时又不失同理心和尊重。我们将探讨如何倾听他人的内在信号，理解他们言语背后的潜台词，以及如何在尊重个体差异的前提下，找到彼此都能接受的相处之道。特别地，我们会强调在处理冲突时，如何避免越过对方的边界，以及如何在必要时，以建设性的方式，探索跨越误解与隔阂的桥梁。 《心之壁垒》并非提供一套僵化的规则，而是鼓励读者进行自我反思和实践。我们不提供“治愈”的承诺，而是引导您去“理解”和“调整”。书中将穿插大量的案例分析，这些故事来源于真实生活，展现了不同个体在处理内心边界问题上的困境与突破。这些案例并非为了诊断或分类，而是为了提供一个观察和学习的视角，让您能够从他人的经历中获得启示，找到属于自己的解决之道。 此外，我们还将探讨“适应性边界”的重要性。在快速变化的世界中，固守不变的边界可能成为一种阻碍。因此，本书将指导您如何在保持核心自我价值的同时，学会灵活调整自己的内在界限，以适应新的环境和人际关系。我们将讨论，何时应该主动伸出援手，何时应该坚守自我，以及如何在奉献与自我保护之间找到微妙的平衡。 《心之壁垒》旨在成为一本陪伴读者深入探索内心世界的指南。它适用于任何渴望更好地理解自己，更有效地与他人建立连接，以及在复杂的世界中找到内心平静与力量的个体。这本书将为您提供一套理解内心运作机制的全新视角，帮助您学会如何构建和维护健康、有韧性的内在世界，从而在这个世界上更加自信、从容地前行。它是一次关于自我认知、情感智慧和人际连接的深刻对话，一场关于构建与跨越内在疆域的探索之旅。

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这本厚重的书摆在书架上，光是封面那种深沉的色调就让人心里咯噔一下，仿佛还没翻开，就已经被一种无形的压力笼罩了。我最初是被它书名后那个看似严谨的副标题吸引的，以为会是一本深入浅出的科普读物，能帮我这个门外汉厘清那些模糊不清的心理困境。然而，一旦沉浸其中，那种期望就迅速被一种近乎学术的、密不透风的专业术语墙给击溃了。作者似乎完全没有考虑到普通读者的接受程度，每一个概念的引入都像是直接从最新的专业期刊中摘抄出来，没有丝毫的过渡和解释。我不得不频繁地停下来，查阅那些陌生的拉丁文词汇和复杂的分类系统，感觉自己不是在阅读一本普及读物，而是在啃一本晦涩难懂的教科书。书中的案例分析虽然详尽到令人发指，但那些对症状的细致描摹，配合着令人眼花缭乱的诊断标准，非但没有让我感到豁然开朗，反而加深了我对未知领域的恐惧感。我期待的是理解“为什么”和“怎么办”，但得到的却是详尽的“是什么”和“如何分类”，读完几章后，我感觉自己的脑子里塞满了冰冷的逻辑和碎片化的知识点，缺乏一个能够串联起这些点，形成一个完整世界观的线索。这本书更像是一份精密的医疗档案，而非一次与心灵深处的对话，那种疏离感贯穿始终，让人难以建立起情感上的连接。

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我对这本书最大的失望来自于其对“人”的描绘的缺失。尽管书名如此宏大，内容涉及如此之多，但字里行间始终弥漫着一种非人化的冷漠。书中充斥着大量的统计数据、图表和标准化的评估工具，这些无疑是专业领域研究的基石。然而，当我试图去理解那些活生生的人，那些被诊断为“精神障碍”的个体，他们的内在世界和日常挣扎时，我发现自己一无所获。作者仿佛是通过显微镜在观察生命，每一个细节都被放大，但整体的生命力却被忽略了。书中的“病人”更像是一个个需要被修复的机器零件，而不是拥有复杂情感和个人历史的生命体。我期待着一些能够触及人性深处的描述，一些关于疾病如何重塑一个人身份和关系的故事，哪怕只是作为引子也好。但这些温情或深刻的叙事元素，在这本以“科学至上”为纲领的著作中，被视为不必要的“抒情”而被无情地删除了。最终，我合上书本时，脑海中留下的不是对人类心智的敬畏，而是一堆可以被精确测量的“异常值”，这种冰冷的认知收获，让我对这本书的实用价值和人文关怀都深感遗憾。

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拿到这本书的时候，我本以为会是一次对人类思维边界的奇妙探索，带着一丝对未知奥秘的好奇心，我迫不及待地翻开了扉页。但阅读体验却像是一场漫长而乏味的拉锯战。这本书的结构实在是太过于僵化了，每一章都遵循着严格的“定义—病因学—临床表现—鉴别诊断”的公式，仿佛作者在进行一项机械性的知识堆砌工程。我尤其受不了的是它对情绪的描述方式，一切都被还原成了神经递质的失衡、脑区活动的异常，那些鲜活的、充满痛苦和挣扎的人类经验，在这里被抽离了灵魂，只剩下了一组组可以量化的生物学指标。我试图从中寻找一些关于自我调适的智慧，或者至少是关于如何与身边受困扰的人更好地沟通的建议，但这些“软性”的内容几乎被完全省略了。作者的笔触是如此的冷静和客观，冷静到让人感到一丝寒意。仿佛人类的痛苦只是一系列需要被精确标记和归档的“故障”。读完关于焦虑障碍的那一节后，我没有感到被治愈的希望，反而有种强烈的挫败感——原来我的挣扎，不过是教科书上某个次要脚注的延伸。这本书的价值或许在于其医学的严谨性，但对于一个寻求慰藉或更深层理解的普通读者来说，它提供的只是更多更清晰的标签，而非温暖的灯塔。

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这本书的行文风格，坦率地说，充满了令人窒息的权威感。作者的语气不容置疑，每一个论断都被包裹在“目前公认”、“基于最新研究”这样的外衣之下，丝毫没有留给读者质疑或探讨的空间。这对于希望建立批判性思维的读者来说，无疑是一种阻碍。我阅读过程中最大的困惑在于，书中似乎有意回避了那些充满争议和尚未解决的领域。所有的问题都被描绘成了已被科学攻克的堡垒，使得阅读过程显得过于“安全”和缺乏张力。例如，在涉及到某些治疗方法的有效性评估时，作者往往只呈现支持主流观点的数据，而对于那些持反对意见或提出替代性疗法的声音，则轻描淡写地一笔带过，或者直接将其归入“非主流”、“证据不足”的范畴。这种单向度的信息灌输，让我感到自己被限制在一个非常狭窄的知识视野内。我更喜欢那些能够展现科学探索过程中的不确定性和思想交锋的书籍，能够看到不同学派是如何拉锯、辩论，最终形成共识的。而这本书，更像是一份官方的、被审查过的结论报告，缺乏了那种探索未知时应有的动态美感和思想的火花。

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这本书给我的感觉，与其说是在阅读，不如说是在接受一场高强度的、不间断的知识轰炸。它的叙事节奏极为凝滞，每一页都密密麻麻地印满了文字，几乎没有喘息的空间。作者似乎坚信，知识的深度和广度是衡量一本好书的唯一标准，因此，他倾向于将所有他知道的、所有相关领域的理论都塞进这本书里，导致内容庞杂到令人眩晕。比如，在讨论一个相对集中的主题时，会突然跳跃到完全不相干的社会学理论，或者是一段冗长晦涩的哲学辩论，这些分支看似“高深”，实则严重破坏了阅读的连贯性。我发现自己不得不经常回头查找前面提到的术语，因为作者很少进行重复性的回顾或总结。这使得阅读过程成了一种持续的“追赶”状态，你必须全神贯注，否则很容易就跟不上作者的思路，一旦错过一个环节，接下来的内容就会变得像一团乱麻。我原本希望这本书能提供一个清晰的地图，引导我穿越复杂的精神世界迷宫，但它更像是一张极其详尽但缺乏标识的拓扑图，充满了密集的节点和错综复杂的连接线，让人在试图理解全局的过程中，彻底迷失在了细节的泥潭里。

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