世界上沒有不會說話的人,隻有不想學會說話的人!
你是不是覺得別人都聽不懂你在說什麼?
你總是無法完整錶達心裡想說的話?找不到適當的用字?不知道該從何說起?
你也常常誤解別人的意思,造成許多不必要的誤會?
隻要掌握本書所介紹的零誤解說話技巧,
不管是老闆、朋友或客戶,你都能輕鬆應對,再也不用擔心說錯話!
溝通零誤解,說話不NG!
「零誤解說話法」觀念快速養成:
別人誤解你的意思是很正常的,你聽不懂別人所要錶達的意思也是很正常的!
沒有人可以完整錶達心裡的想法,隻要能傳達齣80%就很不錯瞭!
要讓所有人接受你是不可能的,隻要有半數的人、你喜歡的人認同你就夠瞭!
說話傷害到別人是難免的,重點是能不能彌補對方所受到的傷害!
黃金比例的零誤解說話法則--
先考量自己,同時也顧慮到對方
增進人際關係的說話技巧,隻要反覆練習就一定學得會!
你知道自己的錶達方式是哪一種嗎?
是自我否定型?攻擊型?還是自我肯定型?
自我否定型的人,重視他人更甚於自己,自己永遠是最後考量的對象;
攻擊型的人,隻考慮自己,而無視於對方的任何感受;
而自我肯定型的人,會先考量自己,同時也顧慮到對方;
這三種不同的錶達方式,會讓聽的人產生完全不同的反應。
本書列舉實例,並透過簡單易懂的圖解方式,
矯正你在說話方麵的錯誤觀念,訓練你錶達情緒時的態度、動作、錶情,
讓你溝通零誤解,說話不NG!
零誤解錶達三階段:
瞭解自己在想什麼→開口說齣來→反省這些話對別人造成的影響並加以修正
平木典子(Hiraki Noriko)
一九五九年津田塾大學英語學係畢業,後留學美國明尼蘇達大學研究所,攻讀諮商心理學(教育心理學碩士)。返國後,除擔任心理諮商師,並開始傳授諮商技巧。為日本最知名「自我肯定訓練」(assertion training)專傢。曾經擔任立教大學諮商師、日本女子大學教授、跡見學院女子大學教授等職,現為東京福祉大學研究所教授、統閤心理療法研究所(IPI)所長。領有臨床心理諮商師、傢族心理諮商師等證照資格。
主要著作計有《自我肯定訓練》(日本‧精神技術研究所)、《自我諮商與自我肯定的建議》(金子書房)、《新版諮商的故事》、《諮商為何物?》(以上由朝日新聞社齣版)、《傢族的心理》(科學社)、《學會諮商技巧》(金剛齣版)、《如實錶達自我的50課練習》(大和齣版)等。
從一個純粹的技術角度來看,這本書的理論框架是相當紮實的,它明顯建立在紮實的語言學和認知科學基礎之上,而不是空中樓閣。我特彆喜歡作者對“預期管理”在溝通中的作用的論述。很多時候,我們之所以感到溝通失敗,並非是我們錶達得不夠好,而是我們對聽眾的認知水平和接受度做瞭錯誤的預判。作者提供瞭一個非常實用的工具——“聽眾畫像”的建立方法,它要求我們在開口之前,先在腦海中勾勒齣聽者的知識背景、情緒基綫以及當前對議題的敏感度。這迫使我從“我想說什麼”轉變為“對方最需要聽到什麼”。讀完這個部分後,我開始有意識地在每一次關鍵對話前,進行這種“心理預演”。雖然這個過程增加瞭前期的思考時間,但後續的溝通順暢度有瞭顯著提升,極大地減少瞭返工和澄清的時間消耗。這本書的貢獻在於,它將原本感覺虛無縹緲的“溝通能力”,拆解成瞭一係列可以量化和訓練的步驟,為我們提供瞭一個從“感覺良好”到“效果顯著”的清晰路徑圖。
评分這本書的結構安排得非常巧妙,它從微觀的詞語選擇,逐步擴展到宏觀的群體交流模式。我個人最欣賞的是它對“沉默”在溝通中所扮演角色的深度剖析。在我們的文化中,沉默往往被解讀為“不贊同”或者“不知道該說什麼”,但這本書記載瞭一個觀點,即**有效的沉默,有時比任何語言都更具力量**。作者用大量的篇幅論證瞭在信息爆炸的時代,刻意留白的重要性,它能為接收者提供思考和消化的空間,從而避免瞭因為信息過載而産生的防禦心理。我曾在一次小組討論中,刻意采用瞭書中所建議的“三秒停頓”法則,結果發現原本持保留意見的同事們,竟然主動發言補充瞭他們的看法,這讓我非常震撼。這本書不是教你如何“說得多”,而是教你如何通過**精確地控製信息的投放節奏**,來最大化信息的有效性。對於那些習慣於滔滔不絕的人來說,這本書無疑是一個強有力的“降速器”。
评分我必須承認,我對這本書的期待值是相當高的,畢竟它在某些圈子裏似乎成瞭“聖經”一樣的存在。讀完之後,我感覺自己像是在攀登一座知識的高峰,視野開闊瞭,但同時也發現,這座山比想象中更難爬。作者在構建理論體係時,引用瞭大量的心理學和社會學概念,這對於我這樣偏愛直接、實用性內容的人來說,前期閱讀體驗略顯吃力。比如,關於“語義場域的建構與瓦解”那一章,我足足重讀瞭三遍纔勉強捕捉到作者的核心觀點。我原本希望能夠找到一套可以直接套用的“對話模闆”,能夠讓我立刻在接下來的會議中大放異彩。然而,這本書提供給我的,卻是一種需要長期內化和實踐的“思維框架”。它更像是一套高級的“內功心法”,而不是花哨的“招式”。當我嘗試將書中的某些原則應用到實際場景中時,我發現,要做到書中描述的“絕對的清晰”,現實中的阻力是巨大的,因為對方的背景、情緒、甚至是當天的睡眠質量都會成為變量。所以,這本書的價值更在於**重塑認知**,而不是提供速效藥。
评分這本書,說實話,我原本是抱著一種“試試看”的心態買的。畢竟市麵上講溝通技巧的書籍多如牛毛,大部分都是老生常談,無非是“多傾聽”、“換位思考”之類的老一套說辭。我真正期待的是能找到一些能立竿見影、破解人際交往中那些復雜“迷局”的“獨門秘籍”。這本書的裝幀設計很樸素,封麵設計沒有花哨的色彩,讓人感覺比較沉穩。翻開第一頁,我立刻就被作者娓娓道來的敘事方式吸引住瞭。他沒有一開始就拋齣晦澀的理論,而是通過幾個非常貼近日常生活的場景切入,比如職場上如何嚮上級匯報工作而避免被誤解,或者與伴侶溝通時如何避免“冷戰”的發生。這些例子寫得極其真實,我甚至能從字裏行間感受到作者對生活細緻入微的觀察。特彆是關於“語境”對信息傳遞影響的論述,讓我眼前一亮。以前我總覺得溝通就是把話說清楚就行瞭,但這本書讓我意識到,**語境**纔是隱藏在語言背後的真正操作係統。它讓我開始反思自己過去在溝通中那些不經意的“跳躍”,以及為什麼我的意圖總是無法被準確接收。這本書的價值,就在於它不提供浮於錶麵的話術,而是引導你深入剖析溝通的底層邏輯。
评分最近我一直在嘗試改善與我那位“油鹽不進”的傢人之間的溝通,每次談話都以不歡而散告終。抱著試一試的心態,我翻開瞭這本書的第三部分,專門討論情感連接的章節。說真的,這部分的內容處理得非常細膩和剋製,沒有那種煽情或居高臨下的說教感。作者通過對比兩種截然不同的溝通模式——一種是“聚焦於解決問題”,另一種是“聚焦於情緒確認”——清晰地展示瞭在親密關係中,**先處理心情,再處理事情**的必要性。以前我總是在對方錶達不滿時立刻跳齣來解釋我的“客觀動機”,結果隻會火上澆油。這本書沒有直接告訴我“你應該怎麼做”,而是通過一係列生動的案例分析,讓我自己推導齣“原來我錯在忽略瞭對方的感受層”。我印象最深的是一個關於“非暴力溝通”的側麵闡述,它強調瞭如何將指責性的語言轉化為描述性的陳述,這對我這種容易陷入“你應該”模式的人來說,簡直是一劑猛藥。雖然實踐起來仍然需要極大的耐心,但至少我現在明白瞭,**溝通的本質是建立橋梁,而不是堆砌辯詞**。
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