图解女性中医养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:高鹏翔 编

出品人:

页数:222

译者:

出版时间:2009-3

价格:19.90元

装帧:

isbn号码:9787538440140

丛书系列:

图书标签:

• 医学
• 养生
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《月满西楼：中国古代闺阁情事》 本书简介 本书不包含任何关于“图解女性中医养生”的内容。 《月满西楼：中国古代闺阁情事》是一部深入探索中国古代女性情感世界、日常生活以及隐秘精神追求的文学史散文集。它并非一本养生指南，也无意涉及任何医学理论，而是以文学的视角，借助大量的诗词、笔记、小说以及书信等珍贵史料，细腻地勾勒出那些被历史长河温柔或冷酷涤荡的女性形象，探究她们在封建礼教束缚下，内心深处的渴望、爱恋、失落与坚韧。 本书的研究对象，聚焦于中国古代社会中不同阶层、不同境遇的女性，从宫廷贵妇到民间女子，从才情横溢的诗人到默默无闻的织女。我们不讨论她们的身体健康，不涉及任何方剂草药，而是着力于呈现她们丰富而复杂的精神光谱。每一章节都如同拨开历史的层层迷雾，揭示出那个时代女性的情感脉络，以及她们如何在有限的生存空间里，寻找并创造属于自己的精神慰藉与情感寄托。 第一部分，“春风初度罗裙香”，我们审视那些年轻女性在初识情爱时的羞涩与大胆。她们如何透过窗棂窥探心仪的郎君，如何在一首诗、一段琴音中寄托相思，如何在一场精心策划的相遇里，播下情感的种子。这里没有药方，只有少女心事在历史的纸页间悄然绽放。我们将通过解读唐传奇中的爱情片段，品味宋词中婉约的相思，感受明清小说里细腻的情感描绘，来理解她们青涩而纯真的爱恋。 第二部分，“相思入骨君可知”，则深入探讨已婚女性的婚恋困境与情感维系。在那个“父母之命，媒妁之言”的时代，婚姻往往是家族利益的联姻，而非自由的情感选择。本书将呈现女性如何在这样的婚姻中，努力寻觅情感的慰藉，或是在孤独中滋长出独立的品格。我们会关注那些因离别而愁肠百结的女子，那些在寂寞中寻求精神寄托的后宅夫人，以及那些在夫妻情深中，彼此扶持，共同度过岁月的平凡女子。这里的重点在于她们的情感体验，而非生理调养。 第三部分，“红颜辞镜空憔悴”，聚焦于女性在失恋、丧偶或遭受背叛后的内心挣扎与情感创伤。本书将不回避那些痛苦与无奈，通过分析史书中寥寥几笔的记载，或从诗词歌赋中凝练的情感碎片，来还原她们的悲伤与绝望。然而，我们也将看到，即使在最黑暗的时刻，一些女性依然能够展现出惊人的生命力，她们通过艺术创作、宗教信仰，或是对子女的爱，找到继续前行的力量。这些都是精神层面的慰藉，与身体健康无关。 第四部分，“才情赋就女儿志”，则赞颂那些在文学、艺术、甚至政治领域留下独特印记的女性。从李清照的婉约词风，到班昭的严谨史笔，再到晚唐宫廷女诗人笔下的细腻情思，本书将展现女性智慧与才情的闪耀。她们的作品，是她们内心世界的真实写照，是她们对生活、对情感、对世界的独特理解。在这里，我们看到的是精神的升华，是才华的绽放，是超越时代束缚的独立人格。 最后，第五部分，“寂寞深闺锁红颜”，是对古代女性生存状态的整体反思。在男权至上的社会结构下，女性的活动空间往往被限制在闺阁之中。本书将通过剖析她们的日常起居、社交方式、娱乐活动，以及她们的内心独白，来揭示这种“深闺”生活对她们情感和精神状态的影响。她们如何消磨时光？她们的喜怒哀乐又该向谁倾诉？她们在有限的世界里，又如何构建自己的精神家园？这些都将是本书重点探讨的内容，其核心是理解女性的精神世界，而非探讨其生理状况。 《月满西楼：中国古代闺阁情事》是一次对中国古代女性情感史的深度挖掘。它以文学的温度，历史的厚度，带领读者走进那些尘封的女性心灵，感受她们的爱与痛，她们的喜与悲，她们的坚韧与柔情。本书旨在通过对古代女性丰富情感生活的解读，引发读者对人性、对情感、对历史的深刻思考。它是一本关于情感的书，一本关于历史的书，一本关于女性的书，但绝对不是一本关于中医养生的书。

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我得说，市面上关于女性养生的书籍多如牛毛，但真正能让人信服并坚持下去的却凤毛麟角。这本让我特别有感触的是它的“实操性”。作者没有故弄玄虚，提供的每一个方子、每一个动作，都经过了反复推敲，易于实践。比如书中介绍的几套针对不同时令的拉伸运动，我试着做了几天，明显感觉到身体的僵硬度有所改善，精神状态也好了不少。更让我惊喜的是，它对情绪与健康的关联性分析得非常到位。很多时候，女性的身体问题根源在于情绪的郁结，这本书深入探讨了“肝气郁结”等概念，并给出了非常人性化的疏解方法，比如推荐的茶饮和音乐疗法，效果立竿见影。这本书的排版非常清晰，重要的知识点都会用醒目的图标或色彩标注出来，即便是匆忙翻阅时，也能迅速捕捉到核心信息。这本书是那种适合放在床头，随时翻阅，每次都能获得新启发的工具书。

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这本书的独特魅力在于其“平衡艺术”。它既没有过度神化中医的神秘性，使其变得高不可攀，也没有为了追求通俗而牺牲掉专业性。它像一座桥梁，连接了古代中医的深厚底蕴和现代都市女性对高效、自然健康法的追求。我特别喜欢其中关于“睡眠养生”的那一章节，作者从经络运行的角度解释了高质量睡眠的重要性，并给出了一系列助眠的小技巧，这些技巧操作起来毫不费力，比如睡前按压特定穴位的方法，我已经坚持下来，入睡速度明显加快了。此外，书中对“四季养生”的划分非常细致，不仅仅是简单的季节交替提醒，而是结合了气候特点，给出了对应的饮食侧重和情志调适建议，让人感觉整个身体的节律都与自然和谐起来了。这本书的价值在于它教会我们的不是“治病”，而是如何“顺应自然规律生活”，从而达到一种由内而外的健康与活力，是值得反复研读的良伴。

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这本书实在让人眼前一亮，从封面设计到内页排版，都透着一股清新的气息。我原本对中医养生有些望而却步，觉得太深奥复杂，但这本书完全颠覆了我的印象。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是通过大量的图解和生动的比喻，把那些看似高深的穴位、经络、药材知识讲得浅显易懂。特别是书中对女性常见问题的剖析，比如月经不调、更年期烦恼，都给出了非常实用的调理建议。我尤其欣赏作者的叙事方式，不是高高在上的说教，更像是身边一位经验丰富、温柔耐心的闺蜜在分享心得。翻阅过程中，我常常会忍不住停下来，对着那些精美的插图仔细揣摩，甚至会对照着书中的方法尝试自我按摩。这本书的价值不仅仅在于知识的传授，更在于它提供了一种积极的生活态度，让我开始关注身体发出的每一个细微信号。看完之后，我感觉自己对如何呵护自己的身体有了一个全新的认识，不再是被动地接受问题，而是主动地去预防和调理。

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这本书的深度和广度都超出了我的预期，它不仅仅停留在表层的“吃什么补什么”的层面，而是深入探讨了中医“整体观”的精髓。作者很巧妙地将传统的中医理论与现代女性的生活节奏结合起来，让你明白养生的重要性，但又不会给你带来巨大的压力。我喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从辨识体质开始，一步步引导读者认识自己的身体偏颇之处，然后针对性地给出食疗、情志调养乃至生活起居的建议。有一部分内容专门讲到了“气血津液”的调和，这在很多养生书中往往被一带而过，但这本书却用了很大篇幅进行了详细的图文解析，配以日常生活中常见的食材举例，让人茅塞顿开。阅读这本书的过程，更像是一次自我探索的旅程，让我学会倾听身体的声音，而不是一味地追求表面的“美白”、“抗衰”。对于真正想系统了解中医养生，并希望将之融入日常的读者来说，这本书无疑是一份宝贵的指南。

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坦白讲，我是一个对传统文化略带距离感的人，总觉得中医离我们太远，但这本书彻底改变了我的看法。它成功地将古老的智慧用最现代的语言和视觉呈现了出来。我最欣赏的是它在讨论具体养生方法时，展现出的那种科学的严谨性与人文的关怀的完美平衡。书中对于“药食同源”的讲解，绝非简单地罗列食材功效，而是结合了不同体质在不同年龄阶段的生理特点进行细致划分，让你不会因为盲目进补而产生反效果。例如，它对不同年龄段女性的脾胃功能变化进行了详细的描述，并据此推荐了相应的健脾粥方。这种精细化的指导，让人感觉作者非常理解女性的个体差异。读完后，我感觉自己不再是中医的旁观者，而是可以亲手实践和调理自己的健康管理者。这本书的阅读体验非常舒适，纸张的质感也很好，拿在手里很舒服。

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