Bowling Execution - 2nd Edition pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:John Jowdy

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2009-2-13

价格:USD 19.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780736075381

丛书系列:

图书标签:

• Bowling
• Bowling Technique
• Bowling Strategy
• Spare Shooting
• Strike Shooting
• Bowling Drills
• Bowling Fundamentals
• Bowling Equipment
• Second Edition
• Sports & Recreation

《保龄球执行：实战精要》 解锁你的潜能，精准制胜！ 这不仅仅是一本关于保龄球的书，更是你迈向卓越的起点。它将带你深入了解这项融合技巧、策略与心理素质的运动，让你从基础的握球、站姿，到复杂的旋转、线路控制，再到比赛中的战术布局，全方位地提升你的保龄球技艺。无论你是初次踏入保龄球馆的新手，渴望建立扎实基础；还是在球道上摸索多年，希望突破瓶颈的业余爱好者；亦或是追求更高水平竞技的玩家，《保龄球执行：实战精要》都将是你不可或缺的伙伴。 第一部分：奠定坚实基础，掌握核心技巧 认识你的武器——保龄球： 了解球的材质、重量、纹理如何影响球的运动轨迹。学习如何根据不同的球道条件和个人喜好选择最适合你的球。掌握球的握法，确保稳定舒适，为后续动作的流畅性打下基础。 精准的站姿与摆臂： 细致讲解正确的站姿，包括脚位、身体重心、肩膀方向等关键要素。剖析摆臂的完整流程，从预备挥动到后端发力，学习如何形成流畅、有力的摆臂动作，确保球速和方向的稳定。 分解你的助跑： 助跑是力量的来源，也是技术动作的衔接。本书将为你分解不同步数助跑的要领，包括步伐的节奏、大小、角度，以及如何与摆臂动作完美协调，实现平稳高效的助跑。 发球点的选择与控制： 掌握不同发球点对球的初速度、旋转和落点的影响。学习如何根据球道反馈，微调你的发球点，以达到最佳的进攻效果。 旋转的奥秘： 旋转是保龄球的灵魂。深入探讨不同类型的旋转（如内旋、外旋、下旋）如何影响球在油带上的运动，以及如何通过手指的微调来控制旋转的强度和方向，让球更具穿透力。 瞄准与线路： 学习如何精准瞄准目标，理解“箭靶”概念，并掌握常用的瞄准点。更重要的是，理解球道油带的分布如何影响球的线路，学习如何根据油的走向，选择最有效的投球线路，实现最佳的击倒效果。 击球瞬间的爆发力： 强调击球瞬间手指的释放时机与力度，这是将旋转和力量转化为强大动能的关键。学习如何让手指“黏附”在球上，然后在合适的时机干净利落地释放，产生最大化的推进力和旋转。 第二部分：进阶技巧与策略，提升比赛能力 策略性投球： 比赛不仅仅是把球投出去，更是智慧的较量。本书将引导你理解不同的球道状况（如干球道、油球道、混合球道）对投球策略的影响。学习如何根据剩余的球瓶，调整你的投球线路和目标。 二次球与补球的艺术： 了解如何处理二次球，以及如何通过精确的补球来提高得分效率。学习不同的补球技巧，以应对各种复杂的球瓶组合。 力量与速度的平衡： 追求速度固然重要，但力量的有效传递和控制更是关键。学习如何在保证动作稳定性的前提下，最大化地运用身体的力量，同时理解速度与旋转之间的微妙关系。 适应不同球道的挑战： 球道状况千变万化，学习如何快速观察、分析球道，并及时调整你的投球策略和器材选择，是取得持续成功的关键。 心理素质的锤炼： 保龄球是一项高度依赖心理的运动。本书将提供实用的心理调适方法，帮助你应对比赛压力，保持专注，克服紧张情绪，从而在关键时刻发挥最佳水平。 第三部分：训练方法与比赛实践 科学的训练计划： 提供系统化的训练方法，包括模拟比赛、针对性练习、以及如何设定可行的训练目标。学习如何通过录像分析，发现自己的不足并加以改进。 装备的选择与保养： 详细介绍如何选择适合自己技术水平和身体条件的保龄球、球鞋、以及其他辅助装备。讲解如何正确保养你的装备，以延长其使用寿命并保持最佳性能。 比赛规则与礼仪： 熟悉基本的保龄球比赛规则，理解得分计算方式，以及在比赛中应遵守的礼仪，让你更加自信地参与到各项赛事中。 从练习到比赛的转化： 学习如何将日常练习中的成果有效转化为比赛中的表现，克服“比赛恐惧症”，并在赛场上稳定发挥。 《保龄球执行：实战精要》是你通往球道之巅的路线图。 它将为你提供理论指导，更侧重于实践操作，让你在每一次投球中都充满自信，每一次击球都朝着精准的目标迈进。现在就开始你的学习之旅，让每一次出击都成为一次完美的执行！

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坦白说，我对这类强调“执行力”的书籍总是抱有极高的期望，因为“知道”和“做到”之间，往往隔着巨大的鸿沟。这本书既然敢用“Execution”作为核心概念，想必作者在保龄球领域有着非同一般的见解和实践积累。我尤其关注书中关于“失误后的快速重置”部分。保龄球是一个容错率相对较低的运动，一次稍微的偏差可能就导致全盘皆输。如何在高压下，不对上一次的失误产生负面情绪的连锁反应，并迅速回归到预设的“执行模式”，这是我最想从中学到的。我希望书中能提供一些像“心理锚定”或“视觉聚焦”这样的具体技巧，这些技巧必须是可以在实际投球过程中即刻应用的，而不是空泛的理论说教。我设想，读完这本书后，我应该能对自己的投球形成一种更机械化、更少受情绪干扰的肌肉反应，达到一种“本能反应”的境界。

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这本关于“保龄球执行力”的书，名字听起来就充满了动感和力量。我最近刚把它带回家，还没来得及深入阅读，但仅仅是翻阅目录和前言，就已经让我对它产生了浓厚的兴趣。从书名来看，它似乎不仅仅是教你如何投出一个漂亮的球，更重要的是探讨了如何在击球的过程中，将你的意图、技术和心理状态完美地结合起来，实现一种“高效执行”的状态。我特别期待书中能深入剖析那些顶尖选手在关键时刻是如何做到心无旁骛、一气呵成的。我猜，它可能会详细阐述从助跑的节奏控制，到出手瞬间的手腕释放，再到球离开指尖后身体的自然跟随，每一步的精妙之处。如果作者能提供一些实用的训练方法，帮助我们打破瓶颈，将理论转化为肌肉记忆，那这本书的价值就非同一般了。我希望它能成为我球袋里的“战术手册”，不仅仅是指导我如何打好一场比赛，更是如何以一种更专业、更有纪律性的态度去对待这项运动。光是想象那种流畅的、一击即中的感觉，就已经让人热血沸腾了。

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读完封面和封底的宣传语，我立刻有种感觉，这本书或许是为那些已经有一些基础，但总感觉“差那么一点火候”的保龄球爱好者准备的。它没有停留在最基础的握球和站位讲解上，而是直奔主题——“Execution”（执行力）。这让我联想到，很多业余选手，技术动作看似不错，但一到比赛压力大或者遇到棘手的球道状况时，表现就会大幅下滑。这本书会不会深入探讨心理韧性与技术动作之间的微妙联系？我非常好奇作者会如何定义和构建“优秀的执行流程”。是注重赛前准备的细致入微，还是聚焦于比赛中对变化的快速反应能力？如果能有一些案例分析，展示不同球道油路下，顶级选手是如何调整策略并坚决执行的，那将是极佳的补充。我个人一直很苦恼于如何保持手感的一致性，尤其是在连续几局之后，身体的疲劳感会悄悄影响到出手角度和力量的精准度。我期望这本书能提供一套系统化的方法论，帮助我们构建一个抗压、稳定的“执行系统”。

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我对于《保龄球执行力》的第二版充满期待，因为保龄球运动本身就是对细节的偏执追求。这本书如果真的能做到“Execution”的深度解析，它就不单单是一本技术手册，而更像是一部关于“心流”和“专注力”的专题研究。我猜想，作者可能会探讨如何建立一套个性化的“击球仪式”（Routine），这个仪式不仅仅是物理动作的重复，更重要的是心理状态的构建，确保每一次投球，无论外部环境如何变化，内在的启动机制都是一致的。例如，在站位时深呼吸的次数、瞄准点的锁定时间，这些看似微不足道的细节，往往决定了执行的成败。我希望书中能提供一个详尽的自我诊断清单，让读者能够对照检查自己的执行流程中，哪些环节存在漏洞，从而进行针对性的强化训练。最终目的，是让保龄球的每一次出手，都成为一次精确计算后的、不可逆转的成功输入。

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这本书的装帧设计非常简洁有力，黑白灰的配色方案，给人一种非常专业、不花哨的感觉，这本身就暗示了内容的严肃性和深度。我注意到书名中的“2nd Edition”，这说明前一版一定获得了不错的市场反响，并且作者针对反馈进行了重要的修订和补充。对于一个追求精进的人来说，这种迭代是非常有价值的。我猜测第二版可能加入了更多关于现代保龄球设备和新材料球的性能分析，以及如何将这些新科技融入到既有的执行体系中。同时，现在很多比赛都采用高科技数据追踪系统，我非常期待书中是否涉及如何解读这些数据，并将数据反馈转化为下一次执行的调整依据。如果作者能够提供一些图表和流程图，将复杂的“执行链”可视化，帮助我们像工程师设计流程一样去优化自己的击球过程，那这本书的实战价值将大大提升。

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