具体描述
It's a dangerous world out there, and knowing how to protect yourself against would-be assailants is a skill that should be in every girl's bag of tricks. Get your kicks with a book that teaches self-defense -- and self-esteem.
As movies like Kill Bill, Tomb Raider , and Charlie's Angels have demonstrated, the martial arts aren t just for boys anymore. Kung Fu for Girls is a funky, handbag-sized book of self-defense techniques that will get you out of any tight spot.
With step-by-step instructions and dynamic illustrations, martial arts trainer Simon Harrison shows how every part of your body -- hands, hips, knees, elbows, even your butt! -- can be used to fend off potential attackers. From palm strikes to slap blocks to stiletto stomps, it's full of useful techniques for college students, city dwellers, and butt-kicking "girls" of all ages.
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读后感
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用户评价
这本小册子（虽然内容厚实，但阅读体验轻盈）为我提供了一个全新的视角来审视人际交往中的“无效沟通”。我以前总觉得问题出在对方的固执或理解能力上，但作者通过一系列生动的案例和深入的分析，让我意识到，很多时候，我们只是在用自己期望的方式去倾听，而不是真正地去接纳对方的表达。书中对“积极倾听”的解析非常深入，它不仅仅是“不打断别人说话”，更是涉及到对非语言信号的捕捉以及对提问方式的艺术把握。我特别喜欢那个关于“澄清式复述”的技巧，它简单易学，但效果惊人，成功地帮助我化解了两次家庭中的小摩擦。这本书的语言风格极其鲜活，没有学术腔调，大量使用生活化的比喻，使得复杂的沟通理论变得触手可及。它不像一本教科书，更像是一本实用工具箱，里面装满了解决日常社交难题的精巧工具。对于任何一个在人际关系中感到疲惫、渴望提升沟通质量的人来说，这本书无疑是一份宝贵的指南，它给予的帮助是即时且切实有效的。
评分初读这本书的感受，是那种扑面而来的，带着泥土芬芳的朴实感。它完全没有时下许多自助类书籍那种浮夸的包装和夸张的承诺，反而更像是一本诚实的日记，记录着作者在自我探索旅程中的点点滴滴，那些成功时的喜悦，以及更多时候面对挫折时的迷茫与挣扎。我特别喜欢它对“专注力”的探讨，作者没有使用复杂的神经科学术语，而是用“心流”这个概念来描述那种全然沉浸于当下的状态，并细致地拆解了如何通过调整环境和内在对话来培养这种能力。书中提及的一个小练习——“五分钟静默观察”，我试着做了几天，发现它对改善我长期以来碎片化的注意力有着立竿见影的效果。更难能可贵的是，它不是那种“非黑即白”的教条，作者不断地提醒读者，每个人的路径都是独特的，不必强求与他人同步。这使得阅读过程充满了安全感和被理解的感觉，仿佛作者就是那个在你身旁，默默支持你、为你鼓劲的朋友，而不是高高在上的导师。这本书的结构安排也十分巧妙，章节之间的过渡自然流畅，使得长篇的阅读体验也保持了高度的连贯性，让人舍不得放下。
评分这本书简直是为那些渴望在喧嚣世界中找到内心宁静的灵魂量身定做的。它不是那种大部头、堆砌着晦涩理论的哲学著作，而是像一位智慧的长者，用最朴素的语言，轻轻地揭示了生活的本质。我尤其欣赏作者在阐述“接纳不完美”这一主题时的细腻笔触。我们总是被社会灌输着追求极致、永不满足的观念，这本书却像一股清流，温柔地告诉我们，真正的力量并非来自于无休止的竞争和自我苛责，而是源于对现状的深刻理解与和解。书中关于情绪管理的章节，没有空泛的口号，而是提供了许多基于日常情境的实操建议，比如如何应对突如其来的焦虑感，如何将负面评价转化为成长的养料。作者对人性的洞察力令人惊叹，仿佛能透过文字直接看到你内心最深处的挣扎与渴望。读完之后，我感觉肩上的担子轻了许多，不是因为问题消失了，而是因为我学会了用一种更轻盈、更有韧性的方式去承载它们。它教会我的不是如何“打赢”生活，而是如何优雅地“活在”生活之中，这对我来说，比任何速成的成功学都更有价值。这本书值得被反复阅读，每一次都会有新的感悟，就像品味一壶上好的老茶，回味无穷。
评分从文学性的角度来看，这本书的叙事结构和文笔也是一流的。它不像很多同类书籍那样，为了强调实用性而牺牲了文字的美感。作者的笔触细腻而富有画面感，尤其在描述那些关于“自我觉察”的内心挣扎时，那种坦诚和优美的文字结合在一起，产生了一种强大的感染力。它更像是一部关于个人成长的史诗，只不过主角是我们自己。我非常欣赏它对“耐心”这一品质的颂扬。在这样一个追求“快餐文化”的时代，这本书慢下来，告诉我们，真正的蜕变需要时间来沉淀，如同种子破土而出需要漫长的黑暗期。它没有提供任何捷径，而是引导读者去珍视过程中的每一步。它让我重新认识到，那些看似停滞不前的时刻，其实是能量积累的关键阶段。读这本书的时候，我常常会停下来，望着窗外，思考自己过去对“成功”的定义是否过于狭隘。它带来的震撼是潜移默化的，它重塑的不是我的行为，而是我的底层价值观，这才是任何书籍能给予读者的最高赞誉。
评分说实话，我抱着一种略带怀疑的态度开始阅读这本书的，因为我对那些宣称能“彻底改变你人生”的书籍已经产生了免疫力。然而，这本书成功地打破了我的固有偏见。它最吸引我的地方在于其极其扎实的论证基础——它不是空口说白话，而是巧妙地融合了古典哲学中的智慧与现代心理学的研究成果。例如，作者在讨论“建立个人边界”时，引用了斯多葛学派关于“可控与不可控”的区分，将其转化为现代人处理职场关系和亲密关系的具体策略，逻辑严密，极具操作性。我尤其欣赏作者对于“勇气”的重新定义。在许多读物中，勇气常常被塑造成一种无畏的姿态，但在本书中，勇气被描绘成一种带着恐惧却依然选择前行的内在行动力。这种更贴近真实人生的定义，让我对那些一直让我却步的挑战，产生了新的面对视角。读完此书，我感到自己不仅在知识层面上得到了充实，更重要的是，在精神层面获得了一种坚实的支撑，让我有信心去审视和重塑自己的人生选择。
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