进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知

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出版者:机械工业出版社
作者:魏知超
出品人:华章心理
页数:254
译者:
出版时间:2020-4-9
价格:59.00元
装帧:平装
isbn号码:9787111649410
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 认知体系
  • 科学
  • 行为
  • 情绪
  • 思维
  • 成长
  • 思维方式
  • 心理学
  • 思维优化
  • 决策制定
  • 行为科学
  • 自我提升
  • 认知心理学
  • 情绪管理
  • 影响力
  • 习惯养成
  • 生产力
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具体描述

你习以为常的生活现象和常识,或许蕴含你不知道的科学原理。本书从情绪、思维和行动三大模块入手,由表及里、由浅入深地讲解背后的心理学原理,每个章节还附带具体的行动指南和书籍文献。你不仅能在不同场景下迁移运用,还能摸清知识的来龙去脉。翻开此书,开始刷新你的认知吧。

——阳志平  安人心智集团董事长

世界上每年都会有很多优秀的心理学著作面世,可是由于语言和学科门槛的限制,我们无缘得识这些好书。魏知超博士和其爱人所介绍的这些心理学新知,有趣有料,陈述观点时引用了大量可靠的论文数据,科学性和可读性俱佳,可谓心理学科普之路上的一盏明灯。

——陈海贤(动机在杭州)  浙江大学心理学博士,知名心理咨询师

以往我们会认为,用理性控制行动才是最厉害的。只要有决心、有毅力、有目标,我们就能干成任何事情。于是我们就把自己当成一匹马,好像不抽上自己几鞭子,自己就跑不快。其实,还有另一种方法,那就是正视自己的情绪,把自己当作朋友,让自己愉快地向前跑。如果你更向往这种方法,那么这本书将会给你所有你需要的答案。

——陈章鱼 知名读书自媒体「章鱼读书」创始人,100万人关注的读书人

从头到尾读罢此书,作者思路奇绝,文笔流畅,堪称佳作,甚多新知。作者在第1章中便谈到了我的老本行“进化心理学”,但其理解卓然独到,总结简明扼要,令人耳目一新。无论对作为大学老师还是心理咨询师的我而言,这些新知都给人诸多启发,也更坚定了我对中庸之道的认同。

——吴宝沛 北京林业大学心理学系副教授

三角形,是这个世界上稳定的结构,魏老师利用情绪、思维和行动这个“三角形”,构架了一个你意想不到的斑斓新世界。在这个新世界里,他会带领你酣畅淋漓地汲取全球优秀心理学家们新鲜、劲爆的科研成果,并用妙趣横生而又严谨认真的笔触为你搭建一个全新的认知体系。读完此书,感觉创建美好生活原来如此简单!

——周欣悦  浙江大学管理学院市场营销系主任,市场营销学教授

本书介绍了心理学很多方面的前沿进展,落脚于每个人都关心的自我提升领域,语言生动流畅,可谓科学、有用、而有趣,令人手不释卷。我是怀着嫉妒的心情逐字读完的,因为有不少进展也是我想写的,没想到被魏老师抢了先。首章介绍的正念冥想和末章的“执行意向”,都是应对拖延的好方法,前者治本减少反弹,后者速效立竿见影,都在自我管理领域快速走向应用,是未来智人立于世界的必修技。

——高地清风 “拖延症”咨询师,受训中的正念教师,科学派自我管理专家

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如何在信息不完备时做出高明的决策?

如何用游戏思维激发学习动力?

如何通过科学睡眠等手段提升学习能力?

拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现?

在本书中,作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架,对前沿的心理学研究进行了深入浅出的提炼,不仅将我们的日常生活场景与各类心理学知识很好地融合在了一起,而且辅以新奇独到的脑洞,可以帮你构建一个崭新的认知体系,升级心智,明智生活!

好的,这是一份围绕“进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知”这本书的主题方向,但内容完全独立、不包含原书观点的图书简介。 --- 书名:潜流之下:解构人类决策的非理性地图 简介 人类,这个自诩为万物之灵的物种,其日常决策的基石——理性,往往建立在最脆弱的沙丘之上。我们习惯于相信自己的判断是审慎、逻辑驱动的,但心理学和认知科学的最新研究却揭示了一个令人不安的事实:我们的大脑是一台高效的、同时也是极其容易出错的“模式匹配机器”。《潜流之下:解构人类决策的非理性地图》旨在深入挖掘这些驱动我们日常选择、影响我们职业生涯和社会互动的底层机制,提供一个透彻、不加粉饰的视角来审视我们是如何真正做出决定的。 本书不探讨如何变得“更聪明”或追求完美的逻辑模型,而是聚焦于认知的固有局限性,以及我们如何在这种局限下构建出看似合理的行为模式。我们将从神经科学的最新突破出发,探讨情绪与决策的复杂交织,揭示“直觉”在面对复杂信息时如何从优势变为陷阱。 第一部分:认知的结构与错觉 我们会首先剖析人类心智的“出厂设置”。人类的大脑在进化过程中,优先考虑的是生存速度而非绝对准确性。这种“启发式偏见”(Heuristics and Biases)是我们生存的法宝,也是现代复杂决策的绊脚石。 我们深入研究了“锚定效应”(Anchoring Effect)如何无声无息地设定我们的价值判断,从谈判桌上的起始报价到我们对“公平”的感知。接着,我们将探讨“可得性启发”(Availability Heuristic)如何让我们高估那些更容易被回忆起来的事件,例如对空难的恐惧远超对心脏病的担忧,尽管后者风险系数高出百倍。这不是思维的缺陷,而是大脑为处理海量信息而设计的节能模式,但这种节能模式在信息过载的当代世界中,带来了巨大的系统性偏差。 本部分还将详述“确认偏误”(Confirmation Bias)的强大力量。它不仅仅是选择性地接收信息,更是一种主动过滤和重新解释证据的过程,目的在于维护我们既有的信念结构。我们将分析这种偏误如何在小团体内部固化认知,最终导致“群体极化”(Group Polarization)现象,使得群体决策比个体决策更加极端化。 第二部分:情感的隐形推手 理性思维常被视作决策的“驾驶员”,但情感才是真正的“导航系统”。本书致力于打破“情绪是理性的对立面”这一传统观念,揭示情绪如何作为一种高效的、预编码的反馈机制参与决策。 我们探讨了“前景理论”(Prospect Theory)的核心洞察:人们对损失的厌恶程度远大于对等量收益的喜悦。这种非对称性对风险规避有着深远影响。我们会通过具体的商业案例,展示企业如何在“损失框架”下,促使消费者采取非理性的购买行为。 此外,本书还关注“身份认同”在决策中的关键作用。我们的选择往往不是基于效用最大化,而是基于“我想成为什么样的人”。当一个决策与我们的自我叙事相冲突时,即使客观结果更好,我们也会倾向于拒绝。这种“身份驱动的决策”在消费选择、政治倾向乃至人际关系中都扮演着核心角色。我们将解析“社会认同理论”如何使我们在群体压力下,放弃个人判断,选择“大家都这么做”的路径。 第三部分:时间、复杂性与行动的悖论 人类对时间感知的扭曲,是造成许多长期目标失败的根本原因。《潜流之下》细致分析了“双曲贴现”(Hyperbolic Discounting)——我们倾向于在短期内获得即时满足,而对遥远的未来进行过度折现。这解释了为何储蓄、健身和长期规划如此困难。 面对复杂、不确定性的环境时,我们倾向于寻找简单的叙事。本书深入探讨了“简化陷阱”,即在信息过载时,大脑会本能地抓住最简单、最清晰的解释,即使这个解释是错误的。这导致我们对复杂系统的理解力滞后于系统的发展速度。我们将介绍“系统思维的局限性”,即当我们试图用线性逻辑去解决非线性问题时,会陷入何种困境。 最后,本书关注“行动的惰性”与“决策瘫痪”。在面临过多的选择时,我们不仅更难做出选择,而且对最终选择的满意度也会降低——即“选择的悖论”。我们揭示了决策疲劳的生理基础,以及它如何使得我们在一天工作结束后,更容易做出冲动或糟糕的消费决策。 总结 《潜流之下》不是一本提供速成秘籍的指南,而是一份详尽的“认知地图”。通过理解我们思维中那些不可避免的、甚至具有进化优势的“错误”,我们可以停止与自身心智的对抗,转而设计出更符合我们真实运作模式的环境和流程。本书旨在培养一种深刻的自我觉察:明智行动并非来自于消除非理性,而是来自于理解和管理它。这是一场关于认知真相的探索,邀请读者潜入自己决策的深层水域,直面那些塑造我们生活的潜流。 ---

作者简介

魏知超

华东师范大学心理学博士,美国加州大学(UC Davis)访问学者,科普作家。

曾在宁波大学心理学系任教,讲授认知心理学和实验心理学近10年,广受学生喜爱。

「知乎」电影话题优秀回答者,「喜马拉雅」高口碑专栏《魏知超:心理学新知课》主讲人,「壹心理」专栏《电影里的心理学:超实用的硬核新知课》主讲人。著有心理学科普畅销书《迷人的假象:光影中的心理学秘密》。

王晓微

应用心理学硕士,知识付费内容策划人,职业投资人。

曾就职于宁波市心理咨询治疗中心、宁波大学心理健康指导中心、方太创新研究院,2015年辞职创办文化传播类公司。

策划有音频节目《魏知超:心理学新知课》《电影里的心理学:超实用的硬核新知课》。

目录信息

前言
第一部分
掌控情绪
第1章 看破红尘有危险 / 2
洞察情绪:人生痛苦源于自然选择 / 3
洞察自我:每个人都是多重人格 / 9
色即是空:万物的情绪标签 / 16
请别太看破红尘 / 21
第2章 调适情绪的偏方 / 28
适度自虐法:对抗坏情绪的“邪派武功” / 29
斯多葛哲学家的“观想死亡” / 34
敬畏感的治愈之力 / 38
分形:大自然的减压奥秘 / 44
化解悲伤的八种力量 / 48
第3章 幸福的迷思 / 57
自尊是一个甜蜜陷阱 / 58
龙虾理论:自强的理由 / 63
积极心理学的黑暗面 / 68
幸福迷思:一切都很精彩,只是没人
开心 / 74
第二部分
优化思维
第4章 如何让思维有弹性 / 84
大脑如何切换状态:来自致幻剂的启示 / 85
灯笼意识与探照灯意识 / 91
思维切换法 / 96
第5章 理性的守护天使与天敌 / 104
争辩,理性的守护天使 / 105
头脑中的精益创业 / 111
身份,理性的天敌 / 116
牌局里的决策哲学 / 121
信息不完备时的高明决策 / 125
第6章 通往学霸之路 / 132
成瘾可能是学习的必要条件 / 133
如何用游戏思维激发学习动力 / 139
如何升级“大脑内存” / 145
如何保养“大脑硬盘” / 151
第7章 创新的天时、地利与人和 / 159
创新的“第一公理” / 160
创新者的三种品格 / 164
创新的天时与地利 / 168
变形、拆解、混合:创新的3B法则 / 172
来自达尔文的创新启示 / 176
第三部分
明智行动
第8章 不擅社交者的生存之道 / 184
第一印象可靠吗 / 185
四种“不擅社交” / 190
失之社交,收之“系统” / 198
提升社交表现的战术与战略 / 205
第9章 说服专家与体验设计师的心法 / 210
说服心法1:高手如何抖包袱 / 211
说服心法2:“我别无所求” / 216
创造体验1:把握两种关键时刻 / 220
创造体验2:三种刻骨铭心 / 225
第10章 “外紧内松”的自制力 / 231
外紧内松原则1:设置明线与寻求监督 / 232
外紧内松原则2:改变极化思维 / 237
舍近求远原则:执行意向与拉近未来 / 243
复盘 心智升级的“元原理” / 249
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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有意思的想法,看了才知道。

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优点:读起来很轻松,语言特别接地气,可读性杠杠的。涉及面很广,内容新鲜有趣。有些观点反常识,能给人启发,例如有情绪才能做决策,人类祖先最重要的七个生存挑战,现代人比过去人类幸福多的去不自知,只是夸孩子的教育是甜蜜的陷阱。我个人非常喜欢第一部分,对第二部分无感。作者科班出身,有较多的文献支撑,比较可信。 优点也是缺点,内容杂,涉猎广而不深。有点像西方几本畅销书的总结。《为什么佛学是真的》《悲伤的力量》《当下的启蒙》《理性之谜》《游戏改变人生》《飞奔的物种》等等。我看不出其中的核心,有点七拼八凑的感觉。

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我和我太太合著的新书《进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知》全网上架啦,各平台纸质版、电子版均已开售。出版社与我方的营销推广即将陆续展开,感谢大家的捧场和支持!感谢诸位专家大佬的盛情推荐!机工社的诸位编辑也辛苦啦!

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魏老师的心理学新知课音频节目从头到尾听了两遍,这本书虽然是对节目的提炼整理,但还是灰常值得购买,一是,文字更加简洁明快,可读性极佳,让人欲罢不能;二是,内容实在是太有用了,书中的一些经过科学验证的小技巧小方法,运用在自我提升上,药效显著;读一遍又可以复习一遍;三是,对音频内容进行了大量编排取舍,逻辑性和层次感更强了;四是,脑残粉必须鼎力支持!

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很多东西还是有实操性的,可以没事多读几遍,试着切实做些改变。

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