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出版者:南京大学出版社

作者:(德) 弗雷德里克·皮尔斯

出品人:

页数:348

译者:吴艳敏

出版时间:2020-8

价格:98

装帧:精装

isbn号码:9787305227691

丛书系列:格式塔治疗丛书

图书标签:

• 格式塔
• 心理治疗
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• 自我成长
• 意识觉醒
• 认知重构
• 情绪管理
• 行为改变
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• 现实疗法

格式塔治疗实录 这是一部深入探索格式塔疗法核心理念与实践的文献，它摒弃了空泛的理论阐述，而是通过详实、生动的案例，为读者展现了格式塔治疗在个体成长、关系修复以及应对生活困境方面的强大力量。本书并非仅仅是理论的堆砌，而是将格式塔治疗的精髓——“此时此地”、“觉察”、“完形”——融入一个个鲜活的生命故事中，让读者在阅读中仿佛置身于治疗现场，亲身体验改变的发生。 本书的主线围绕着格式塔治疗的核心原则展开，但并非以枯燥的定义和解释示人。取而代之的是，作者选取了不同背景、不同困扰的来访者，通过细腻的笔触勾勒出他们内心的挣扎、矛盾与渴望。无论是长期被抑郁情绪困扰的青年，还是在亲密关系中屡屡受挫的成年人，抑或是因童年创伤而挥之不去的阴影，都在本书的篇章中得到了深刻的呈现。 在每一章节中，作者都巧妙地将格式塔治疗的干预策略融入到具体的叙事之中。例如，在处理来访者“卡住”的感觉时，作者会详细描述治疗师如何引导来访者关注身体的感受，如何通过“空椅子技术”让未竟之事得以表达和完成，以及如何帮助来访者认识到自己是如何通过制造“中断”来避免体验某些情绪的。这些过程的描写极具画面感，让读者能够清晰地看到格式塔治疗是如何一步步帮助来访者重新整合自我，找回内在的力量。 本书的价值不仅在于展示了格式塔治疗的有效性，更在于它为读者提供了一种观察和理解自己及他人生活的新视角。通过这些真实的案例，读者可以学习到如何： 提升觉察能力： 很多时候，我们所经历的痛苦并非源于事件本身，而是源于我们对事件的解读和反应。本书中的案例展示了来访者如何在治疗师的引导下，逐渐提升对自身情绪、想法、行为模式以及人际互动模式的觉察，从而打破旧有的习得性反应。 拥抱“此时此地”： 过去的创伤或对未来的担忧常常让我们无法真正活在当下。本书通过展示来访者如何逐渐将注意力从过去和未来拉回到眼前，体验当下的感受，从而减轻焦虑和后悔，找回生命的活力。 完成未竟之事： 格式塔治疗强调未完成的事件（unfinished business）会持续消耗我们的能量。本书中的案例生动地展示了通过各种技术，来访者如何面对和处理那些阻碍他们前进的未竟之事，从而获得解脱和成长。 重新整合自我： 许多人在生活中会表现出分裂或不协调的部分，例如，一方面渴望亲密，另一方面又害怕被拒绝。本书展示了格式塔治疗如何帮助来访者认识到这些“部分的自我”，并尝试将它们整合起来，从而实现更完整、更一致的自我。 培养负责任的态度： 格式塔治疗鼓励个体为自己的选择和行为负责。本书中的案例也反映了来访者如何逐渐摆脱“受害者”的角色，认识到自己拥有选择和改变的力量。 本书的语言风格平实而富有感染力，作者避免了深奥的心理学术语，而是用贴近生活的语言来描述复杂的心理过程。无论是对于心理学专业的学习者，还是对个人成长感兴趣的普通读者，都能在其中找到共鸣和启发。 《格式塔治疗实录》并非一本提供即刻治愈秘诀的“速成指南”，它更像是一本邀请读者一同探索生命奥秘的地图。通过阅读这些真实的故事，我们不仅能看到格式塔治疗师如何与来访者一同工作，更能从中学习到如何成为自己生活的主导者，如何在每一个当下，创造属于自己的完整与和谐。这是一部关于勇气、觉醒与转化的记录，它将引导你更深入地理解自己，更深刻地体验生活。

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这本书如同为我打开了一扇通往内心世界的窗户，让我得以窥见那些曾经被我忽视的角落。它所传递的“整体性”的哲学，让我深刻理解到，我们每个人都是一个不可分割的整体，思想、情感、身体以及与外部世界的连接，共同构成了我们的存在。书中通过生动详实的案例，展示了咨询师如何敏锐地捕捉到每一个微小的迹象，如何通过有力的提问，引导来访者去探索那些深藏的秘密。我被书中那种充满人文关怀的治疗方式所打动，它不是简单的说教或诊断，而是一种陪伴，一种共同成长的旅程。我尤其欣赏书中关于“自我觉察”的讲解，它教会我如何去关注身体的感受，如何去倾听内心的声音，从而更好地理解自己。这本书不仅仅是一本关于心理治疗的书，更是一本关于如何活出真实自我的人生指南，它鼓励我勇敢地面对自己的不完美，拥抱生命的全部。

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这本书真的像一股清流，在浩瀚的心理学书籍中找到了它独特的风格。从第一次翻开它，就被那种直击人心的力量所吸引。它不像某些理论书籍那样枯燥乏味，而是充满了生命力和现场感。书中的案例描述得非常细腻，仿佛我就是那个在咨询室里的来访者，亲身经历着每一次的触碰、每一次的觉醒。作者的文字非常有感染力，能够让人在阅读的过程中，不自觉地代入进去，去感受那些被压抑的情感，去探索那些被忽略的内心世界。每一次翻阅，都能从中获得新的启发，发现自己之前未曾察觉的盲点。那些看似简单的对话，背后却蕴含着深刻的洞察，能够引导读者去审视自己的生活模式，去认识那些阻碍自己成长的固化思维。我尤其喜欢书中对于“当下”的强调，这是一种多么宝贵的品质，在快节奏的生活中，我们常常被过去的回忆或对未来的担忧所困扰，而格式塔治疗恰恰提醒我们，真正的力量就在于当下，在于我们此时此刻的感受和体验。这本书不仅仅是一本关于心理治疗的书，更是一本关于如何更好地活在当下的生活指南。它教会我如何去拥抱自己的不完美，如何去接纳那些曾经让我感到羞耻的部分，如何用一种更宽容、更慈悲的态度去面对自己和他人。读完这本书，我感觉自己更加清晰地认识了自己，也更有勇气去面对生活中的挑战。

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这本书传递出的“自我负责”的理念，在当下社会尤为宝贵。我们常常习惯于将自己的不幸归咎于外界，而这本书则鼓励我们勇敢地看向内在，去承担起自己生命的责任。书中详细描述了咨询师如何通过一系列的提问和引导，帮助来访者去觉察自己行为背后的模式，去认识到那些阻碍自己成长的固化思维。我被书中那些充满智慧的对话所吸引，它们不仅仅是心理咨询的技巧，更是一种生活智慧的体现。我看到来访者如何通过与咨询师的互动，逐渐摆脱旧有的束缚，重新找回生命的活力。那些案例中的转变，是如此的真实而深刻，让我深信内在的力量是可以改变一切的。我尤其喜欢书中对于“空椅子技术”的描述，它是一种多么有创意和有效的方式，能够帮助我们去面对那些不敢面对的人或事，去完成那些未竟的情感。读完这本书，我感觉自己更加清晰地认识到，我们才是自己生命的主人，我们可以选择如何去体验、如何去回应，从而创造属于自己的精彩人生。

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这本书带给我的最大启发在于对“未竟事件”的全新认识。它阐述了那些未完成的经历和被压抑的情绪如何在我们心中形成“空 Gestalt ”，持续地消耗我们的能量。书中通过大量真实且细腻的案例，展现了咨询师如何引导来访者去面对、去处理这些未竟事件。我被那些案例中来访者从困扰到释放的转变过程深深吸引，仿佛亲眼见证了生命力量的回归。作者的文字极具感染力，能够将那些复杂的心理过程描述得清晰易懂，同时又充满了人性的温度。我特别欣赏书中对于“自我边界”的深入探讨，它揭示了清晰的边界如何保护我们的能量，如何促进健康的互动关系。读完这本书，我感觉自己对如何处理自己内心的“未竟”有了更深刻的理解，也更有信心去拥抱那些曾经让我感到不安的过去，从而更好地活在当下。

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这本书最让我震撼的是它对于“当下”的极致强调。它鼓励我们放下对过去的执着和对未来的担忧，全身心地投入到此时此刻的体验中。书中通过大量的案例，展现了咨询师如何引导来访者去觉察和体验当下的感受，去发现那些被忽略的生命力。我被书中那些充满画面感的描述所打动，它们仿佛在我眼前展开了一幅幅生动的画面，让我能够身临其境地感受到来访者的内心世界。我看到来访者如何通过一次次“回到当下”，逐渐摆脱那些困扰他们的思想和情绪，最终找回内心的平静和喜悦。书中的文字充满力量，它能够唤醒我们内心深处的潜能，让我们重新认识自己，也重新认识世界。我特别欣赏书中对于“全人”的探讨，它提醒我们，我们不仅仅是思想的载体，更是情感、身体、灵性的结合体，我们需要去整合生命的每一个方面，才能实现真正的完整。

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这本书给我带来的最深刻感受是关于“责任”的重新定义。它并非指责或内疚，而是一种对自己生命拥有全然掌控力的觉察。书中通过大量的案例，展现了来访者如何从“我是受害者”的思维模式中走出来，转变为“我对此负责”的积极姿态。这种转变并非易事，它需要勇气去面对那些曾经让自己感到无助的时刻，去承认那些让自己感到痛苦的决定。我看到书中，咨询师是如何用一种非评判性的、充满尊重的态度，去引导来访者去探索自己的选择，去认识到即使在看似没有选择的情况下，我们依然有选择如何去回应的能力。这种能力，就是我们内在的力量。我尤其欣赏书中对于“投射”的探讨，它是如何影响我们对他人和世界的认知，又是如何限制我们看到真相。书中的案例，生动地展示了来访者如何通过觉察自己的投射，去重新认识自己，也重新认识他人。这种觉察，是通往自由的关键一步。读完这本书，我感觉自己对“责任”有了全新的理解，它不再是一种负担，而是一种自由，一种能够创造自己生命的力量。

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这本书的独特之处在于它所传递的“整体性”的视角。它不仅仅关注来访者的某个症状或问题，而是将个体视为一个完整的生命体，关注其思想、情感、身体感受以及与周围环境的互动。这种整体性的视角非常引人入胜，它让我意识到，我们每个人都不是孤立存在的，我们的情绪、行为都与我们所处的环境、人际关系以及我们过去经历有着千丝万缕的联系。书中通过大量的案例，生动地展现了这种整体性的工作方式。我看到咨询师是如何敏锐地捕捉到每一个细微的信号，如何通过提问引导来访者去探索那些隐藏在表面之下的深层原因。那些对话并非简单的问答，而是一种共同的探索，一种心灵的碰撞。我特别欣赏作者在处理复杂情绪时的细腻和耐心，她并没有急于给出解决方案，而是让来访者自己去体验、去感受，去找到属于自己的答案。这是一种多么强大的赋权，它让来访者重新找回自己内在的力量。这本书让我对心理治疗有了更深刻的理解，它让我明白，真正的改变并非来自外界的强加，而是源于内在的觉醒和整合。它也教会我如何在日常生活中，以一种更整体的眼光去审视自己和他人的行为，去理解那些看似不合逻辑的反应背后可能隐藏的真实需求。

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这本书的魅力在于它所展现出的那种“直接体验”的治疗方式。它鼓励来访者去关注当下正在发生的感受，去体验那些被压抑的情绪，而不是仅仅停留在理性的分析和认知层面。这种直接的体验，往往能够带来最深刻的改变。书中的案例，常常描绘了来访者在咨询过程中，如何通过一系列的练习和引导，去触碰到那些深埋心底的痛苦，然后在一个安全、支持性的环境中，去释放、去整合。我被那些案例中来访者在咨询后所表现出的那种如释重负、焕然一新的状态所深深打动。这不仅仅是心理上的放松，更是生命力的回归。作者的文字功底非常扎实，她能够精准地描述那些抽象的心理过程，让读者能够感同身受。我特别喜欢书中对于“ Gestalt ”这个词的解释，它不仅仅是一个词语，更是一种哲学，一种看待世界和人生的方式。它强调的是“整体”、“形式”、“完形”，是那些有意义的、有组织的整体。这本书让我意识到，我们之所以会感到困扰，往往是因为我们未能形成完整的“ Gestalt ”，我们的能量被卡住了，我们的需求没有得到满足。它教会我如何去关注那些未竟的事件，如何去整合那些分裂的部分，最终实现内心的完整和统一。

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这本书最让我着迷的是它对于“觉察”的强调。它认为，一切改变的起点在于觉察，在于对当下正在发生的思想、情绪和身体感受的全然关注。书中通过大量的案例，展现了咨询师如何引导来访者去觉察那些被忽略的细节，去发现那些隐藏在行为背后的动机。我被书中那些细腻的描写所打动，它们仿佛在我眼前展开了一幅幅生动的画面，让我能够身临其境地感受到来访者的内心世界。我看到来访者如何通过一次次觉察，逐渐剥离那些不属于自己的东西，最终找回那个最真实的自己。书中的文字充满力量，它能够唤醒我们内心深处的潜能，让我们重新认识自己，也重新认识世界。我特别欣赏书中对于“空 Gestalt ”的探讨，它提醒我们，当我们的需求得不到满足时，我们的能量就会被卡住，形成一个未竟的模式。通过觉察和完成，我们可以释放那些被卡住的能量，实现内心的完整。

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这本书所展现出的“整体性”的治疗视角，与我对生命理解不谋而合。它不仅仅关注心理层面，更将身体、情感、环境等所有因素视为一个相互关联的整体。书中通过大量的案例，生动地展现了咨询师如何整合这些不同的层面，帮助来访者实现全面的成长。我被书中那些充满智慧的对话所吸引，它们不仅仅是心理咨询的技巧，更是一种深刻的洞察力。我看到来访者如何通过与咨询师的互动，逐渐认识到自己行为模式背后的根源，并找到更健康的生活方式。书中的文字充满力量，它能够唤醒我们内心深处的潜能，让我们重新认识自己，也重新认识世界。我特别欣赏书中对于“边界”的探讨，它提醒我们，清晰的边界是健康人际关系的基础，也是保护自我的一种方式。读完这本书，我感觉自己更加清晰地认识到，生命是一个整体，我们需要去关注和整合生命中的每一个方面，才能活出最精彩的自己。

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