《剋服焦慮》主要內容：在長期的學校心理健康教育工作中，我們發現很多學生都會在遇到問題時産生焦慮情緒，輕者影響心情，重的甚至失去升學機會和離開學校生活。由此可見，焦慮情緒雖然是一種正常情緒，但是不加以控製與調整。是十分危險的。因此，學會剋服焦慮對身心發育中的學生而言，就顯得十分重要瞭。
幾乎每個學生都經曆過恐懼和焦慮等負麵情緒。例如：考試失利、和父母拌嘴、同伴關係破裂、因轉學導緻的環境適應性問題、師生關係、失戀等等。當人們麵臨這些突如其來的問題時，往往就會覺得心情低落、情緒不佳。或無精打采。或焦躁不安。甚至有人會齣現一些身體上的不適，比如頭疼、頭暈、胸悶氣短等軀體癥狀。去醫院就診的時候也查不齣什麼病因，其實這些癥狀很可能就是一些焦慮情緒造成的。
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