谢谢！150种方式说“谢谢” pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:河北美术出版社|青豆书坊

作者:[美]艾伦·萨里

出品人:

页数:32

译者:耿莎莎

出版时间:2019-3

价格:42.80元

装帧:精装

isbn号码:9787531098591

丛书系列:

图书标签:

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好的，这是一本关于沟通、人际交往与情感表达的图书简介，内容详实，不含您提到的书籍信息： --- 《无声的语言：解读与重塑你的非语言沟通》 开启人际互动的深度解码之旅 在人与人交流的广阔天地中，语言文字固然是基石，但真正的理解与连接，往往发生在那些未曾说出口的瞬间。《无声的语言：解读与重塑你的非语言沟通》 并非一本空泛的理论说教集，而是一部深入浅出、结合心理学研究与实际生活案例的深度指南，旨在揭示隐藏在肢体动作、面部表情、语气语调背后的复杂信息流。 本书的核心理念是：我们每天都在发送和接收数以千计的非语言信号，但真正能准确解读这些信号的人，却寥寥无几。 掌握非语言沟通的艺术，不仅能让你更有效地表达自己，更能让你像一名高明的“人际侦探”一样，洞察他人的真实意图、情绪状态乃至潜在的心理防线。 第一部分：解码人类的“隐藏剧本”——非语言沟通的原理与基础 本部分将带领读者穿越非语言沟通的迷雾，建立起坚实的理论框架。 1. 身体的语法：姿态与空间语言学 我们将详细剖析身体姿态所传达的权力、开放性与防御心理。站姿、坐姿的细微变化，如何影响你在会议室中的说服力？“封闭式”姿态（如双臂交叉）与“开放式”姿态的心理差异是什么？同时，本书将深入探讨“空间伦理学”（Proxemics），即人与人之间距离的微妙划分——私人空间、社交空间、公共空间如何因文化和情境而变化，以及如何巧妙地运用空间布局来引导谈话的走向。 2. 面部微表情的“七宗罪”：情绪的瞬间闪现 面部表情是人类最直接的情感出口。我们将借鉴保罗·艾克曼（Paul Ekman）的研究成果，系统梳理人类最基础的七种普适性情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶、轻蔑）在面部的典型表现。更重要的是，本书将聚焦于“微表情”——那些持续时间极短（不到半秒）但极具真实性的面部抽动。如何捕捉这些稍纵即逝的信号，判断一个人的真实感受？我们将提供一套实用的观察工具。 3. 声音的魔术：副语言的隐形力量 语言的内容固然重要，但“如何说”往往比“说什么”更具影响力。副语言（Paralanguage）包括语速、音高、音量、停顿和语调的起伏。本书会展示：语速的加快如何暗示焦虑或兴奋；语调的下降如何传递权威或倦怠；以及恰到好处的停顿，如何为你的关键信息增添戏剧性的重量。理解这些声音特征，能让你在任何对话中占据主动。 第二部分：情境实战演练——非语言信号的深度解析 理论必须应用于实践。本部分着眼于现实场景，提供高精度的情境分析模型。 4. 职场中的权力博弈：会议室与谈判桌的身体语言 在商业环境中，非语言沟通是隐藏的权力杠杆。本书将分析高层管理者如何通过眼神接触的时长、对环境的“占有”程度（如手势的幅度、桌面的使用），来建立和巩固自己的领导地位。我们将特别关注“镜像效应”（Mirroring）在建立亲和力中的应用，以及如何识别对手在压力下泄露出的“不安信号”。 5. 亲密关系中的“无声对话”：信任与疏离的建立 在个人关系中，非语言信号构筑了情感的桥梁或障碍。本书将探讨眼神接触的“黄金比例”——过少意味着逃避，过多则可能构成侵犯。同时，触碰的艺术（Haptics）——轻拍肩膀、握手的力度、身体的朝向——如何微妙地定义关系的边界与亲密度。我们将剖析，当言语和身体表达出现冲突时，人们的信任倾向于投向哪一方。 6. 文化差异下的“语言障碍”：跨文化沟通的陷阱 非语言信号并非全球通用。例如，在某些文化中，直接的眼神接触是尊敬的体现，而在另一些文化中则被视为挑衅。本书将提供主要文化圈（如东亚、北美、中东、拉丁美洲）在手势、距离感、时间观念（Chronemics）上的关键差异对比，帮助读者避免因文化误解而导致的沟通失误。 第三部分：从解读到塑造——掌握你的非语言影响力 解读他人的信号只是第一步，最终目标是重塑和优化自身的非语言表达，以实现更有效的人际互动。 7. 建立真诚性：让你的身体“说出”你的心声 如何确保你的非语言表达与你的言语内容保持一致？本书提供了一套“一致性校准”练习，帮助你消除“泄漏点”。我们将重点讨论“表演性”与“真实性”之间的平衡，指导读者在需要保持专业形象时，如何控制非语言输出，同时不至于显得虚假或僵硬。 8. 压力下的非语言自控：管理焦虑的身体反应 在演讲、面试或高风险对话中，身体常常会背叛我们的内心平静。本书将教授实用的“身体重置”技巧，例如通过控制呼吸频率和微调核心肌肉的张力，来平复由非语言渠道传输给对方的焦虑信号。学会控制自己的身体，就是掌握了情绪的主动权。 9. 行为习惯的重塑：构建你的自信肖像 改变根深蒂固的非语言习惯需要时间和持续的练习。本书最后部分提供了一个循序渐进的“非语言优化计划”，涵盖了从调整站姿、练习更具穿透力的眼神接触，到运用开放式手势来增强沟通感染力的具体步骤。最终，目标是让你在不言一语中，便能展现出清晰、自信和值得信赖的个人品牌。 --- 《无声的语言》 不仅仅是一本书，它是一张通往更深层人际理解的地图。阅读它，你将学会倾听那些从未被说出口的话语，观察那些转瞬即逝的表情，最终，你将成为一个更具洞察力、更具影响力的沟通者。 适合人群： 职场人士、销售精英、教师、心理咨询师、以及所有渴望提升人际交往质量的探索者。

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说实话，最让我感到惊喜的是它对于“非语言”感谢的探讨。我原本以为这会是一本纯粹的词汇手册，但作者显然有着更广阔的视野。书中对眼神接触的微妙变化、肢体语言的运用，甚至在电子邮件中如何运用“留白”和“格式”来烘托感谢的诚意，都有着精辟的论述。这部分内容打破了我对“感谢”仅停留在口头表达的固有印象。例如，在描述如何用一封信函来感谢一位长期以来的支持者时，作者建议的信纸选择和笔迹的用力程度，都细致到让人不得不佩服。这使得这本书的适用范围极大地拓宽了，从职场沟通到私人交往，甚至到线上交流，都能找到对应的指导方针。它让我开始意识到，每一次互动都是一个展示我们品格和教养的机会，而“谢谢”的表达方式，就是最直接的体现。

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我花了整整一个下午的时间，沉浸在它所营造的那种细致入微的社交情境分析中，简直可以说是大开眼界。它不仅仅是简单地罗列了“谢谢”的替代说法，更深入地探讨了不同场合下，一句“谢谢”所承载的社会重量和情感深度。比如，在处理工作中的紧急帮助时，那种需要表达的郑重与感激的层次感；又比如，收到陌生人的微小善意时，如何用一种既不疏离又不会显得过分亲密的语言来回应，这些细节的区分处理得极其到位。我发现自己过去常常因为词汇的贫乏，而错失了将感激之情表达得更精准的机会。这本书就像是一位资深的社交礼仪导师，循循善诱，引导我从一个只会说“Thanks”的初级阶段，迈向一个能够根据情境自由切换表达方式的进阶水平。它带来的不仅仅是语言上的丰富，更是情商和人际敏感度的提升，这点价值远超书本本身的定价。

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这本书的装帧设计简直是心头好，那种触感，翻阅时的沙沙声，都透着一股子温暖的质感。我尤其喜欢封面那种带着一点复古感的色调，让人感觉这不是一本冰冷的工具书，而更像一本可以常伴左右的、充满人情味的小册子。内页的排版也相当考究，字体的选择既清晰易读，又透露出一种精致感，使得原本可能略显单调的“致谢”主题，变得赏心悦目。书本的尺寸拿在手里刚刚好，带着它去咖啡馆或者公园里阅读，都显得非常得体。而且，它的厚度适中，既保证了内容的充实感，又不会重到让人望而却步，完全符合我对于一本“随身携带的灵感源泉”的期待。这种对阅读体验的细致打磨，足见出版方的用心良苦，让每一次打开它，都像是一次小小的享受，完全提升了学习和记录的愉悦度。从拿到手的那一刻起，我就知道，这本册子在我的书架上，绝对不会是默默无闻的一本摆设。

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我必须承认，在阅读过程中，我产生了强烈的“立即应用”的冲动。这本书的结构设计非常有利于快速检索和消化，它不像学术著作那样需要一口气读完，而是更像一本字典或工具箱，可以随时翻开，针对性地解决一个“如何感谢”的难题。我试着在接下来的几天里，有意识地去使用那些我从未用过的、更具地方特色或专业领域的致谢方式，效果立竿见影。身边的人似乎都捕捉到了我表达上的细微变化，有人甚至好奇地问我最近是不是读了什么关于沟通技巧的书。这种即时的外部反馈，极大地增强了我继续学习和实践的动力。它成功地将“理论”转化为了“行动”，并且这种行动带来的积极社会反馈，构成了对学习者最好的激励。这本书提供的解决方案是如此的实用、丰富且具有可操作性，堪称社交礼仪领域的典范之作。

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对于我这种习惯于用书面语记录和反思的人来说，这本书简直就是一本完美的“情绪词汇收集器”。我发现自己过去在写日记或者工作总结时，常常陷入“感谢、感谢、再感谢”的循环，显得空洞乏力。现在，我有了成百上千个可以替换和组合的表达方式。更重要的是，书中似乎还隐藏着一种“同理心训练”的哲学。每当你学习一个新的感谢表达时，你实际上也在学习如何站在对方的角度，去理解对方付出时的动机和心情。这种深入的同理心练习，让我的日常交流变得更加真诚和有温度。我甚至开始尝试将书中介绍的一些略带诗意的表达，融入到日常的微信回复中，结果发现，收到的反馈明显更积极、更温暖。这已经不是简单的“如何说”，而是“如何让别人感受到你的真诚”的终极指南。

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为什么总觉得生活得委屈？因为没有发现温暖和感恩。

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150种方式说谢谢 书里不是简单的教你语句，而是提供了相当多的实际场景来发散你的思维，由浅入深，从感谢谁，到怎么感谢，再到怎么说，把感谢这件事说的相当透彻，图文并茂，还能排列组合组成更多的感谢方式，当然，也可以按照书中的方式实际做一做，还是不错的 地平线的另一边 一个典型的层层嵌套无限循环无穷无尽的故事，文字描述是那种不断加长的长定语句子，非常有代入感，，图画画风清奇，角色特点鲜明，很容易识别和记忆，加上左侧的小图标对应着当前那页的主角，即使不看文字也能将故事顺下来

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教会孩子如何表达感谢，也传递出感谢的意义

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题材很好的儿童绘本，教孩子表达爱的方式，市面上倡导给孩子感恩教育的书不少，这一本是真的从孩子的角度出发，把谢谢两个字剖析得淋漓尽致却又童趣盎然。

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教会孩子如何表达感谢，也传递出感谢的意义