具体描述
纽约爱乐乐团前音乐总监艾伦·吉尔伯特推荐
奥莉·沙汉姆等职业音乐家反复使用
基于茱莉亚音乐学院预科部高级研修班的实践
科学、有效且有趣的音乐想象力训练体系
◎ 编辑推荐
☆ 音乐想象力的系统训练丨音乐想象力是与音乐技巧并行的能力，是深入理解音乐内涵、诠释音乐本质、参与并 创作音乐都必须具备的能力。本书以可操作、可触及的系统训练，提供了科学有效地开发音乐想象力的途径。
☆ 基于一流音乐学院教学实践丨作者布鲁斯·阿道夫身为知名作曲家、教育家、演奏家，拥有在耶鲁、茱莉亚、纽约大学等多个学院及音乐节的多年教学经验。他基于茱莉亚音乐学院预科部的高级研修班，以及林肯艺术中心室内乐协会的演奏觉悟力工作坊而发展形成了这些练习，最终创作了这本书，从多角度切入，提供大量真实具体、科学有效的音乐想象力练习。
☆ 众多职业音乐家推荐丨纽约爱乐乐团前音乐总监艾伦·吉尔伯特、布伦塔诺四重奏的小提琴家马克·斯坦伯格、钢琴家奥莉·沙汉姆等众多著名音乐家推荐此书，此外还有密歇根大学 Earl V. Moore 荣誉教授格伦·沃特金斯、得克萨斯州达拉斯市南卫理公会大学梅多斯艺术学院键盘系主任卡洛·里昂，以及密歇根大学音乐、戏剧与舞蹈学院指挥系主任杰里·布莱克斯通等音乐教授推荐。
◎ 内容简介
《内心听觉》提供了一种激发音乐想象力和创造力的独特途径，也为之准备了大量细致的练习，致力于提高运用“内心听觉”在无声中阅读和想象音乐的能力。书中练习涵盖了多种激发音乐想象力的技巧与方法，包括在无声环境中一个人独自完成音乐想象的建议，为独奏者而设的演奏游戏，使用乐器或不使用乐器的小组游戏。有的游戏包含了各种不同的即兴程序，以及涉及作曲方面的音乐想象力实验。
◎ 名人推荐
早在茱莉亚学院读预科时我就已认识布鲁斯·阿道夫了。多年以来，他把音乐融入生活中所体现的洞察力与卓越能力一直影响着我。布鲁斯拥有独一无二的能力，让音乐和学习充满新鲜感与活力。
—— 艾伦·吉尔伯特，音乐总监，纽约爱乐乐团
想象一下，假如你手上有一本指南书能指引你更加快乐自由和更具创造性地融入音乐，这将令人多么兴奋。噢等等——你手里的这本书不正是么！毋庸置疑，想象力是可以得到加强和训练出来的，而布鲁斯·阿道夫就是那位最富激情和灵感启发的私人教练。
—— 马克·斯坦伯格，小提琴家，普林斯顿大学布伦塔诺弦乐四重奏乐团
布鲁斯·阿道夫早就被公认为音乐界最善于表达和最具超凡魅力的演说家之一，他给我们带来的这本书是有史以来关于音乐想象力的书籍中最新颖的之一。仅快速浏览这本书的内容并进行自我测试后我就能确定，就算是成熟的演奏者和大学教授也都能像初学者一样从这本书中收获良多。这本书是一颗珍贵恒久的宝石，无论何时我随手翻至哪一页，都发现自己置身于激发想象力的起点。试试打开这本书看看吧，我预料你肯定舍不得放下它。
—— 格伦·沃特金斯，密歇根大学Earl V. Moore荣誉教授
布鲁斯·阿道夫在茱莉亚预科部开设的高级研修班让我们拓展了视野，开阔了思维。这本书包含了数十个我们在该研修班上使用过的练习。即使到了今天再做这些练习，我依然觉得和当时做的时候一样令人受益匪浅！
—— 奥莉·沙汉姆，钢琴家
这本音乐想象力的练习书别具一格，全书满载布鲁斯·阿道夫充满魅力的精神与人格。许多练习在激发创造力和探究精神的同时，也在探索我们的内心听觉与直觉所能触及的深度。我相信对于所有音乐家、教师和听众来说本书都是无价的资源。
—— 卡洛·里昂，音乐艺术博士，得克萨斯州达拉斯市南卫理公会大学梅多斯艺术学院键盘系主任，钢琴副教授
我常常告诉指挥系的学生，最出色的指挥一定拥有最好的想象力。他们能在内心听到他们想要音乐变成的模样，并能坚定且有创造性地将其变为现实。布鲁斯·阿道夫这本优秀的书呈现了培养艺术想象力的多种手段。如果说有了技巧才能更好地激发想象力，那么阿道夫的书就是你开始训练技巧的最佳选择！
—— 杰里·布莱克斯通，指挥教授，合唱团总监，密歇根大学音乐、戏剧与舞蹈学院指挥系主任
作者简介
布鲁斯·阿道夫，具有国际声誉的作曲家，林肯中心室内乐协会的家庭音乐会的常任讲师和总监，“学习大师”的创意总监，公共电台“钢琴谜题”节目的创作者，以及南加利福尼亚大学大脑与创造力研究所的常任作曲家。
目录信息
给老师的建议（ 也是给学生的） v
如何使用本书 xi
练习列表 xiii
关于同步网站 xvii
·
序 章 1
I 无声中完成的练习 11
II 小组开展的练习 55
III 使用乐器的练习 63
IV 乐思的感觉 109
V 作曲中的练习 129
·
关于作者 155
索 引 157
· · · · · · (收起)
读后感
你有听过歌曲小星星吗？听过不同版本的小星星吗？当你在心情不同的时候听到会有什么感觉呢？ 你有没有特别想看的电影？当你看完时和最初期待的样子不一样时，你会有什么样的感觉？ 你做过饭吗？有没有觉得图片或者演示视频做的很好而自己做出来确是手残党？简直是黑暗料理？为...
评分你有听过歌曲小星星吗？听过不同版本的小星星吗？当你在心情不同的时候听到会有什么感觉呢？ 你有没有特别想看的电影？当你看完时和最初期待的样子不一样时，你会有什么样的感觉？ 你做过饭吗？有没有觉得图片或者演示视频做的很好而自己做出来确是手残党？简直是黑暗料理？为...
评分你有听过歌曲小星星吗？听过不同版本的小星星吗？当你在心情不同的时候听到会有什么感觉呢？ 你有没有特别想看的电影？当你看完时和最初期待的样子不一样时，你会有什么样的感觉？ 你做过饭吗？有没有觉得图片或者演示视频做的很好而自己做出来确是手残党？简直是黑暗料理？为...
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评分你有听过歌曲小星星吗？听过不同版本的小星星吗？当你在心情不同的时候听到会有什么感觉呢？ 你有没有特别想看的电影？当你看完时和最初期待的样子不一样时，你会有什么样的感觉？ 你做过饭吗？有没有觉得图片或者演示视频做的很好而自己做出来确是手残党？简直是黑暗料理？为...
用户评价
我对这类书籍一向保持着审慎的态度，因为很多打着“深度”旗号的作品，往往只是在重复一些老生常谈的观点，换一套华丽的辞藻而已。《内心听觉》却完全不同，它给我的感觉是真诚且极度坦诚的。作者似乎没有丝毫保留地将自己最私密、最脆弱的观察和思考都摊开来。书中关于“完美主义的陷阱”那一章，让我感到了强烈的共鸣——那种因为害怕听见内心的不完美之声，而选择彻底封闭听觉，最终导致僵化的过程，描绘得入木三分。这不是居高临下的指导，而更像是一位走过荆棘路的前辈，在黑暗中为你点亮了一盏小小的油灯，让你看清脚下的路况。这种“共享脆弱”的力量是极其强大的，它消除了读者与作者之间的距离感，使得阅读过程变成了一种相互疗愈的体验。我很少读完一本书会产生想要立刻与他人分享并讨论的冲动，但这本书做到了，因为它触及到了我们共同的人性深处那种既渴望清晰又恐惧真相的矛盾状态。
评分这本《内心听觉》的阅读体验，简直就像是进行了一次深入的自我探索之旅，它没有给我那些生硬的说教或者故作高深的理论，反而更像是一次耐心的对话。作者的笔触非常细腻，尤其是在描绘那些转瞬即逝的情绪波动和潜意识的低语时，那种精准度让人惊叹。我记得有一章节专门探讨了“无声的共振”，作者通过一系列生活化的场景，比如清晨醒来时房间里那种微妙的寂静，或是人群中擦肩而过时，那种不经意间捕捉到的他人情绪的片段，将“听觉”这个概念从物理层面拉升到了精神层面。这不仅仅是关于“听见什么”，更是关于“如何解读那些未被言说的信息”。我常常在想，我们日常生活中错过了多少这样的“内心回响”，而这本书就像是一个强力的放大镜，将那些微弱的信号清晰地呈现出来。阅读的过程中，我几次停下来，回味书中对“自我对话的结构”的分析，那种抽丝剥茧的剖析，让我对自己的思维模式有了一个全新的认识，仿佛突然间获得了某种解读自己内心剧本的钥匙。这本书的价值，在于它将那些抽象、晦涩的心理过程，转化成了可以被触摸、可以被理解的语言和意象，非常适合那些渴望进行深度自我审视的读者。
评分这本书的语言风格，可以说是它最独特、也最需要读者投入精力的部分。它不是那种一目了然、轻松愉快的读物，而是充满了诗意的隐喻和富有张力的表达。阅读它，更像是在品味一首节奏缓慢、意境深远的现代诗。作者似乎对语言的边界有着极高的敏感度，常常用一些出人意料的词汇组合来描摹那些难以言喻的状态。比如，他描述“被压抑的渴望”时，用到了“在骨髓深处筑巢的沉默蜂群”，这种意象的冲击力是巨大的。对于习惯了直白叙事的读者来说，初读可能会感到吃力，需要反复咀嚼才能体会到其中蕴含的深意。然而，一旦你适应了这种独特的节奏，你会发现，正是这种“不直白”，才使得那些原本模糊的情感细节得以被精准捕捉。这本书迫使你去慢下来，去重新审视你日常使用的词汇的重量。它教会我的不仅仅是理解“内心听觉”，更是学会如何用更丰富、更有层次的语言来表达自己的内在世界。这对于任何从事文字工作或艺术创作的人来说，都是一份宝贵的财富。
评分说实话，我通常不太喜欢这种偏向内省的作品，总觉得它们容易陷入空泛的玄学讨论，但《内心听觉》完全打破了我的固有印象。它最吸引我的地方，是其结构上的严谨和逻辑上的推进。作者并非只是简单地堆砌感悟，而是构建了一个清晰的框架，从基础的“感知阈限”开始，逐步过渡到“意图的形成”以及最终的“行动的驱动力”。书中引用了许多跨学科的佐证，从神经科学的最新发现到古典哲学的思辨，都巧妙地融合在一起，使得整本书既有学术的深度，又不失阅读的流畅性。特别是书中关于“决策噪音”的那部分论述，简直是醍醐灌顶。我以前总以为自己的犹豫不决是性格缺陷，读完之后才明白，那其实是不同“内心声音”在进行拉锯战的必然结果。作者提供了一套行之有效的“梳理工具”，虽然没有明确称之为“方法论”，但其操作性极强。我尝试着在面临复杂选择时，将书中的建议应用进去，发现原本混乱的思绪真的开始有序排列，推荐给那些在生活和工作中经常需要做出重要判断的人，这本书提供的视角是革命性的。
评分从整体的阅读体验来看，《内心听觉》是一次对感官的重塑教育。作者不仅仅停留在理论层面，更重要的，他提供了一套可以被实践的“聆听训练”。这本书里没有那些故弄玄虚的冥想技巧，反倒是强调了一种日常化的、碎片化的练习。比如，书中建议我们尝试在排队买咖啡的五分钟内，只专注于辨识周围环境中那些原本被大脑自动过滤掉的声音——空调的嗡鸣、远处车辆的刹车声、咖啡机里蒸汽的嘶嘶声，并思考这些声音在我们内心激起了何种微小的、下意识的反应。这种“细微之处见宏大”的视角，彻底颠覆了我对“专注力”的理解。我发现，当我们将注意力从宏大的目标转移到当下的微小感知时，我们反而能更有效地捕捉到那些主导我们行动的深层驱动力。这本书没有许诺让你一夜之间“开悟”，它提供的是一种更扎实、更可持续的“内在导航系统”的构建指南，让你在嘈杂的世界中，始终能锚定自己内心的频率。
评分一位好老师。
评分非常硬核
评分释放无限想象力和最浓郁的情感， 不做“全是手指活而毫无灵魂的钢琴家”～
评分这本书有许多非常有用的思维想象练习，毕竟任何艺术都源于想象。一本好书，感谢出版社发现它～～～～～！！
评分这本书有许多非常有用的思维想象练习，毕竟任何艺术都源于想象。一本好书，感谢出版社发现它～～～～～！！
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