厦图全方位时间管理(下) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9789577332059

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• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 个人成长
• 职场技能
• 规划
• 目标设定
• 习惯养成
• 学习方法
• 厦门大学

《高效能人士的七个习惯：掌控人生的基石》 内容提要： 本书深入剖析了塑造个人和职业成功的核心原则，旨在帮助读者建立一套稳固的、以原则为导向的生活和工作体系。它不仅仅是一本时间管理指南，更是一部关于自我领导力、人际效能以及实现个人愿景的哲学著作。全书围绕“品德为本，能力为辅”的理念，构建了一个从“依赖期”到“独立期”再到“互赖期”的完整发展模型，指导读者实现从内在到外在的全面转变。 第一部分：从私域到公域的转变——确立自我主导权 本书的第一部分着重于个人领域的革命，这是实现任何外部成功的先决条件。它要求读者首先审视自己的内心世界，掌握自我管理的钥匙。 习惯一：积极主动——选择你的反应 本章强调了人类最根本的特性：选择的自由。积极主动不仅仅是“采取行动”，而是认识到我们对自己的生活拥有最终的控制权。作者通过对比“积极的语言”和“消极的语言”，清晰地展示了“以反应为中心”与“以原则为中心”的思维模式差异。我们不应被环境所驱使，而应主动选择基于自身价值观的响应方式。深入探讨了“关注圈”与“影响圈”的概念，指出真正的效能人士将精力集中在他们能够影响的范围内，从而逐步扩大自己的影响力。 习惯二：以终为始——描绘你的蓝图 此习惯要求我们在采取任何行动之前，先在脑海中清晰地构建出想要达到的结果。它是一种“心智创造”先于“物质创造”的原则。本书详述了如何运用个人使命宣言（Personal Mission Statement）作为内在的指南针，确保我们所有的决策和努力都指向我们最珍视的价值观和长期目标。它提供了一套系统化的方法来界定人生的四个维度——精神、心智、身体和社会/情感，并指导读者如何确保这四个维度保持平衡和一致。 习惯三：要事第一——实践你的意图 在明确了“要去哪里”（习惯二）之后，此习惯提供了实现目标的实用工具。它超越了简单的日程安排，核心在于区分“重要”与“紧急”。本书详细介绍了著名的“时间管理矩阵”，重点强调了将时间投入到“重要但不紧急”（第二象限）活动中的必要性——这些活动包括预防性维护、长期规划、人际关系培养和机会的创造。通过设定每周的优先事项，并将日程表的设计权从“救火队员”手中夺回，读者可以确保时间投入与个人使命保持同步。本章还阐述了授权的艺术，以及如何对“紧急但不重要”的干扰说“不”。 第二部分：人际效能的飞跃——从独立到互赖 在建立了坚实的个人基础后，本书引导读者进入更广阔的人际关系领域。真正的成功往往体现在我们与他人的有效合作与深度联结中。 习惯四：双赢思维——寻求互惠的解决方案 这是建立在自我主导能力基础上的第一个人际习惯。双赢思维不仅仅是“折中”或“妥协”，而是在人际互动中寻求一种能够满足各方需求的、更优越的解决方案。本书探讨了“丰盛心态”（Abundance Mentality）与“稀缺心态”（Scarcity Mentality）的本质区别。稀缺心态认为成功是有限的资源，你多得我就少得；而丰盛心态则坚信成功是无限的，彼此的成就并非零和博弈。本章指导读者如何构建人际关系的“情感账户”，通过持续的善意、理解和诚信，确保合作关系的长期稳定。 习惯五：知彼解己——以寻求理解为先 这是人际沟通中最具挑战性也最具回报的习惯。本书强调了同理心倾听（Empathic Listening）的重要性，它要求我们不仅要听到对方语言的表面内容，更要理解其深层的情感和未表达的需求。作者提出了“以自传式回应”的误区，并提供了一套实际步骤，教导读者如何在真正理解他人立场后，才能有效地表达自己的观点。这是一种建立信任和解决冲突的强大工具。 习惯六：综合统合——集思广益的力量 综合统合是双赢思维的实践高峰，它超越了单纯的妥协，进入了创造性的合作领域。当双方充分理解彼此的观点（习惯五），并以互惠的态度（习惯四）进行交流时，就能激发出远超个体智慧的全新、更好的解决方案。本章详细阐述了如何在团队协作、谈判和问题解决中，珍视差异性思维，并将其视为资源而非障碍，从而达到“整体大于部分之和”的境界。 第三部分：持续完善——保持成长的动力 本书的最后一部分关注的是长期持续发展和内在能量的更新。 习惯七：不断更新——保持自我平衡与成长 这是关于自我超越的习惯，是其他六个习惯得以持续的保障。不断更新意味着对自己的“生产能力”（P）和“生产效率”（PC，即维护和提高生产能力的能力）进行平衡投资。本书将这种更新分为四个维度： 1. 身体维度： 强调均衡的营养、适度的运动和充足的休息是效能的基础。 2. 心智维度： 倡导持续的学习、阅读和规划，保持思维的敏锐性。 3. 精神维度： 关注价值的再确认、冥想或沉思，深化对人生意义的理解。 4. 社交/情感维度： 投资于人际关系，通过服务他人来强化双赢的承诺。 通过系统地在这些领域进行“磨刀”活动，读者可以确保自己的效能曲线持续向上，防止因过度消耗而导致的衰退。 总结： 《高效能人士的七个习惯：掌控人生的基石》提供了一个全面且相互关联的框架，它指导我们从依赖他人走向独立，再从独立走向富有成效的互赖关系。它不仅教会你如何安排日程，更深刻地影响你如何看待自己、如何对待他人，以及如何塑造你的未来。这是一本关于品格培养、个人愿景实现和长期成功的路线图。

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我之所以对《厦图全方位时间管理(下)》这本书抱有极大的期待，主要源于我长久以来对效率提升和个人成长的渴望。在快节奏的现代生活中，时间就像指缝间的沙子，稍不留神就溜走了。我尝试过各种各样的时间管理方法，从番茄工作法到GTD，但总是感觉浅尝辄止，难以坚持。我希望能在这本书里找到更具颠覆性的理念，或者是一种能够深度融合到我生活和工作中的系统性方法。我非常关注书中是否会探讨关于“精力管理”和“情绪管理”与时间管理之间的关系，因为我发现有时候精力不济或情绪低落，比任务本身更消耗时间。如果这本书能够提供一些关于如何恢复精力、如何保持积极心态的建议，那将是锦上添花了。我还特别希望了解作者是如何将理论与实践相结合的，书中是否会包含大量的案例分析，让我能够更直观地理解书中提出的概念，并且能够从中借鉴成功的经验。总之，我购买这本书，是抱着一种“寻宝”的心态，希望能够找到开启更高效率人生的钥匙。

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《厦图全方位时间管理(下)》这个书名，让我感受到一种“专业”和“系统”的魅力。我一直认为，时间管理并非一蹴而就的技巧，而是一种需要系统学习和长期实践的“学问”。我希望这本书能够给我带来一种“拨云见日”的感觉，让我能够真正理解时间管理的本质，而不是停留在表面的操作层面。我特别关注书中是否会涉及“时间哲学”和“生命规划”等更深层次的思考。如何才能让我们的时间分配更加符合我们的人生价值观？如何才能在忙碌的生活中找到内心的平静和满足？如果这本书能在这方面提供一些深刻的见解，那将是让我惊喜的。此外，我还非常好奇书中是否会提供一些关于“反脆弱”的时间管理策略，即如何让我们在面对混乱和不确定性时，反而能做得更好。我期待这本书能够带给我一场思维的盛宴，让我能够从根本上提升我对时间的认知和驾驭能力。

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坦白说，我选择《厦图全方位时间管理(下)》这本书，很大程度上是被它“全方位”这个词所吸引。市面上很多时间管理书籍，往往侧重于某一方面，比如任务清单的制定，或者日程的规划。但我深知，真正的时间管理并非如此简单，它涉及到我们生活的方方面面。我希望这本书能够打破这种局限，提供一个更宏观、更全面的视角。例如，它是否会深入探讨“目标设定”与时间管理之间的紧密联系？我一直认为，没有清晰的目标，时间管理就如同无头苍蝇。书中是否会教我如何设定SMART原则以外更具启发性的目标？另外，我对于书中可能涉及到的“时间投资”和“长期规划”部分非常感兴趣。如何将短暂的努力转化为长期的收益？如何有效地分配时间给那些看似不紧急但对未来至关重要的事务？这些都是我迫切想要了解的。我期望这本书能引领我建立一种更具前瞻性、更系统性的时间管理思维，让我不仅仅是管理当下的时间，更是规划我的未来。

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这本书的封面上“厦图全方位时间管理(下)”几个字，就让我充满了好奇。我一直觉得自己是个时间管理上的“小白”，虽然买过不少相关的书籍，但总觉得理解得不够透彻，实践起来更是漏洞百出。这次看到《厦图全方位时间管理(下)》时，我的第一反应就是“这可能是我找到的那本真正能帮助我解决问题的书”。我尤其期待它能提供一些更深入、更系统化的方法，而不是流于表面的技巧。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，引导我一步步地认识到自己时间管理上的误区，并且提供切实可行的解决方案。比如，我一直对如何平衡工作和个人生活感到困扰，常常是顾此失彼。我希望这本书能在这方面给我一些启发，让我找到更健康、更可持续的生活节奏。同时，我也希望能学习到一些高级的时间管理策略，比如如何处理突发事件、如何拒绝不必要的干扰，以及如何利用碎片时间来提升效率。总而言之，我购买这本书的初衷，就是希望能通过阅读，彻底改变我目前在时间管理上的混乱状态，真正实现“掌控时间”，而不是被时间“掌控”。

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我购买《厦图全方位时间管理(下)》这本书，是被一种“精益求精”的心理所驱使。我自认为在时间管理方面已经积累了一定的经验，也读过不少相关书籍，但总觉得在某个层面达到了瓶颈。我希望这本书能够提供一些更具挑战性的内容，或者是一些更精妙、更高级的技巧，能够帮助我突破现有的局限。我尤其关注书中是否会涉及到“注意力管理”和“认知偏差”对时间管理的影响。例如，我们如何才能在信息爆炸的时代保持专注？我们常常因为某些认知上的误区而浪费时间，这本书是否会剖析这些误区并提供规避方法？我还希望书中能够提供一些关于“授权”和“委托”的指导，因为随着工作量的增加，学会将任务分配给他人是提升效率的关键。如果这本书能够深入探讨这些更高级的议题，并提供实操性的指导，那我将感到物超所值。

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