太极拳入门与提高 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:17.00

装帧:

isbn号码:9787800917806

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 养生
• 健身
• 入门
• 传统文化
• 运动
• 健康
• 拳术
• 中华武术

剑影刀光：中国武术精粹赏析 一部带领读者深入了解中国武术博大精深内涵的深度文集 引言：钢筋铁骨下的东方哲学 中国武术，绝非仅仅是强身健体的运动或舞台上的杂技表演。它是一部活着的历史，是中华民族数千年文化积淀与哲学思想的物化体现。本书《剑影刀光：中国武术精粹赏析》旨在超越大众对武术“打斗”的刻板印象，从文化、历史、哲学、技术原理乃至传承脉络等多个维度，对中国武术进行一次全面、深入且富有洞察力的剖析与赏鉴。我们聚焦于那些深刻影响了中国乃至世界武术发展脉络的流派、器械与精神内核，带领读者领略其“形神兼备，刚柔并济”的独特魅力。 第一章：武术的起源与流派纷呈——追溯千年武风的源头 本章将带领读者回到遥远的古代，探寻中国武术萌芽的土壤。我们不回避那些神话传说，但更注重于史料中记载的早期技击形态，例如先秦时期的角抵、汉代的击剑术以及唐宋时期的武举制度对武术规范化的推动作用。 重点章节将详细解析中国武术体系中几大核心流派的形成背景、地域特色与技术侧重： 南拳北腿的地理分野与技术哲学： 深入分析南方拳术（如洪拳、蔡李佛、咏春）的短桥窄马、刚猛迅捷，与北方长拳、查拳等外家拳术的舒展大方、长桥大架之间的根本差异。这种差异不仅体现在招式上，更深植于地域的生活习惯与哲学观念。 内家拳的形意与太极的哲学源流： 虽然本书不涉及太极拳的实践功法，但我们会用大量篇幅探讨“内家”概念的哲学基础，追溯到道家“虚静”、“无为”的思想如何融入武术体系。形意的“象形取意”，与八卦掌的“步法迷踪”，是如何将易理融入攻防转换之中的。 兵器之王的演变： 枪、刀、剑、棍，这“十八般兵器”不仅仅是武器，更是文化符号。本章将详述“百兵之祖”——棍的演变，以及“百兵之帅”——刀（特别是朴刀与双刀）在不同历史时期的形制变化与实战应用理念的差异。 第二章：技击的艺术——拆解武术中的攻防转换逻辑 武术的精髓在于“用”，即如何在瞬息万变的对抗中，实现对空间的控制与力量的运用。本章将从纯粹的技击原理角度，对中国武术中的核心概念进行深入解读，这些概念是所有武术流派共通的底层逻辑。 劲力的生成与传导： 探讨中国武术中“劲力”的概念，区分“蛮力”与“整劲”。重点解析如何通过身体的结构（如“塌、沉、对拉”）来实现力量的瞬间爆发与延伸，以及气沉丹田在力量传导中的关键作用。 空间与距离的博弈： 详细分析“进、退、顾、盼”等基本步法如何服务于实战中的距离控制。探讨“贴身近打”与“远打近靠”的战术思想，以及如何通过身法的变化，破坏对手的平衡与架势。 擒拿与跌扑的精妙： 聚焦于中国武术中对于关节控制和摔投技术的体系化研究。解析关节技（如锁、拿、点）在防守反击中的应用，以及跌法（如滚翻、跌扑）在受击后快速恢复战斗状态中的重要性。 第三章：器械的诗意——刀枪剑戟中的文化符号 兵器是武术精神的外化，每一件兵器都有其独特的使用逻辑和美学表达。本章将专注于几类最具代表性的传统兵器，剖析它们的技术特性与文化内涵。 剑——“君子之器”的哲学： 探讨中国剑（特别是双刃直剑）的哲学地位。它强调的是“刺、点、挂、挑”，对使用者的心性要求极高。分析剑术中“中正平和”的理念，以及剑走直线所蕴含的简洁与高效。 刀——实战的艺术： 以朴刀、大刀（如关刀）为例，解析其作为战场主力的实用性。刀法多以劈、砍、撩、抹为主，力量刚猛，更贴近实战的粗犷美学。 长兵器（如棍、枪）的力学运用： 深入探讨长兵器如何通过杠杆原理实现远距离的威慑与攻击。特别是枪法中的“拦、拿、扎”，展现了使用者对距离和时机的极致掌控。 第四章：武医同源与武德传承——武术的精神内核 武术的最高境界，在于身心的统一与道德的约束。本章将探讨武术体系中不可或缺的“武医同源”思想与“武德”规范。 养生之道： 尽管本书不教授具体功法，但会阐述武术流派中对“导引”与“吐纳”的重视。探讨武术练习如何与传统中医理论相结合，达到调和气血、强健脏腑的目的。 武德的约束与社会责任： 深入讨论“尊师重道”、“克己复礼”在武术社群中的重要性。解析中国武术家历史上所肩负的社会角色，从保家卫国到维护地方安宁，武德是约束力量、保证技艺不被滥用的根本。 结语：传统武术在现代的价值重塑 在现代体育化、娱乐化的浪潮中，如何保护与传承那些蕴含深厚哲理的传统武术精粹？本书最后将反思传统武术在当代社会的功能定位，探讨如何通过学术研究、文化推广和跨界交流，让这些古老的技艺重新焕发生机，为现代人的身心健康与文化自信做出贡献。 本书适合所有对中国传统文化、历史、哲学以及各类技击术抱有浓厚兴趣的读者，它不是一本操作手册，而是一扇通往中国武术精神殿堂的知识之窗。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

最近，我迷上了一种古老的东方哲学，它不仅仅是一种理论，更是一种生活方式，一种看待世界和处理问题的方式。这种哲学，我暂且称之为“道”，它要求我们顺应自然，不强求，不逆势而动。在实践的过程中，我发现要真正理解和体会“道”，需要一种内在的觉察力，以及对身体细微变化的敏感。我尝试过一些冥想和瑜伽，它们在某种程度上触及了“道”的某些方面，但总觉得缺少一种动态的、与外界互动的实践。我渴望找到一种能够将内在的平静与外在的行动相结合的途径。这种途径，需要它能够教会我如何在行动中保持冷静，如何在压力下找到平衡，如何在冲突中化解矛盾。我希望这种实践能够渗透到我的日常生活中，让我在工作、学习、人际交往中都能游刃有余，充满智慧。

评分☆☆☆☆☆

我的生活节奏一直很快，每天都在忙碌中度过，很少有时间停下来思考。我总觉得生活缺少了一些什么，一种更深层次的意义，一种能够让我感到满足和宁静的东西。我曾经尝试过各种方式来填补这种空虚，比如追求物质上的满足，或者沉迷于娱乐活动，但这些都无法真正触及我内心的渴望。我开始思考，人生的意义究竟在哪里？如何才能找到内心的平静与快乐？我希望能够找到一种能够引导我探索内心世界，帮助我认识自己，发现生命中真正重要的东西的途径。我希望这种途径能够让我更加了解自己的情感，更加理解他人的需求，从而建立更健康、更真诚的人际关系，活出更加充实和有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

我在一个充满挑战的工作环境中工作，每天都需要处理大量的复杂事务，与不同的人打交道，这常常让我感到身心俱疲。我一直在寻找一种能够帮助我缓解压力，提升工作效率，同时也能让我保持积极心态的方法。我尝试过听音乐、阅读、甚至偶尔去户外运动，但效果都只是暂时的。我希望能够找到一种更持久、更深层次的解决方案，一种能够从根本上改变我应对压力的方式的训练。我需要一种能够教会我如何在紧张的环境中保持冷静，如何在困难面前找到解决问题的办法，如何在人际交往中更加圆融处事的技能。我希望这种技能能够让我更加自信，更加从容，让我在职场生涯中取得更大的成功。

评分☆☆☆☆☆

作为一个热爱中国传统武术的初学者，我一直对太极拳那行云流水般的动作和深邃的哲学意蕴充满好奇。最近，我入手了一本《太极拳入门与提高》，虽然这本书本身并非我这次评价的主角，但它在我心目中引发了一连串关于武学探索的思绪，促使我开始更深入地思考太极拳的真正魅力所在。我曾尝试过一些基础的武术课程，但总觉得缺乏一种将身体与精神融为一体的感觉。特别是当看到一些太极拳大师们表演时，那种沉静内敛的力量，以及仿佛与天地自然融为一体的姿态，深深地吸引了我。我开始想象，是什么样的训练能够达到如此境界？不仅仅是招式的熟练，更是内心的平和与身体的协调。这种对“道”的追求，以及如何在日常生活中实践这种“道”，是我在接触《太极拳入门与提高》这本书时，脑海中不断涌现的思考。我希望能找到一种方法，不仅能强身健体，更能滋养心性，让我在纷繁的世界中找到一份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康和养生有着浓厚兴趣的人，我一直在寻找一种能够全面提升身体素质，同时又能舒缓身心的运动方式。市面上涌现了各种各样的健身器材和课程，但我总觉得它们往往侧重于单一的肌肉训练或者剧烈的体力消耗，而忽略了身体作为一个整体的和谐发展。我更倾向于一种温和而深刻的锻炼方式，它能够调动身体的每一个细胞，促进气血的循环，同时还能让大脑得到放松，减轻压力。我曾经尝试过一些传统的太极拳动作，但往往因为缺乏专业的指导，仅仅停留在模仿的层面，无法领会其中的精髓。我希望能够找到一种能够真正帮助我打开身体的潜能，让我的身体变得更加柔软、有力，同时也能让我的精神更加集中、平和的训练方法。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆