第1章 迴應能力決定你的生活能力
002 / 幸福是自己創造的
004 / 主動迴應能力是幸福的決定力
006 / 如何麵對人際關係的挑戰
011 / 揭開難纏人物的麵紗
015 / 自尊心和痛苦之身
024 / 自控不是一件簡單的事
026 / 都是大腦惹的禍
034 / 思考與冥想
第2章 人際關係中的三個維度
036 / 良好的人際關係是幸福的秘訣
038 / 人際關係三角形
043 / 人際關係中的三個維度
050 / 人際關係圈
056 / 情緒智力
060 / 思考與冥想
第3章 人際關係三角形的實踐
062 / 遠離負能量，拯救情緒失衡
067 / 讓三者發揮協同效應
072 / 人際關係三角形的運行
078 / 當下的力量
082 / 如何利用好本書的剩餘內容
第4章 對抗：能量的維度
086 / 紅色維度中的思考
088 / 紅色——分歧
091 / 力量的能動性
096 / 紅色在社交中的位置
103 / 紅色反應的錶現形式
107 / 如果你是一個紅色反應者
第5章 親近：心靈的維度
114 / 藍色維度中的思考
115 / 藍色——趨同
119 / 愛的力量
122 / 依賴
125 / 藍色在社交中的地位
132 / 藍色維度的道德準則
140 / 如果你是一個藍色反應者
141 / 實踐三角形：藍色
144 / 藍色睏惑
第6章 遠離：正念的維度
150 / 黃色維度中的思考
151 / 黃色——旁觀
155 / 臨在的力量
156 / 觀察、覺察、覺悟
162 / 黃色在社交中的地位
170 / 黃色反應的錶現形式
174 / 如果你是一個黃色反應者
175 / 實踐人際關係三角形：黃色
178 / 黃色睏惑
第7章 協同：在人際關係中尋求平衡之道
182 / 人際關係三維度的動態平衡
187 / 在現實角色中的應用
200 / 領導力
結 語 做最好的自己
緻 謝
· · · · · · (收起)