Lifescripts: What to Say to Get What You Want in 101 of Lifes Toughest Situations pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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价格:220.00

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isbn号码:9780020360483

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• 社会学
• 社交
• 思维
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情商
• 社交技巧
• 心理学
• 自信
• 说服力
• 应对技巧
• 生活指南
• 自我提升

好的，这是一份为您的图书《Lifescripts: What to Say to Get What You Want in 101 of Life’s Toughest Situations》量身打造的、不包含任何既有内容的图书简介。 --- 图书简介：直面人生的硬仗——《生命剧本：在人生101个最艰难的时刻，如何开口赢得你想要的》 人生的剧本早已写好，但台词却常常卡在喉咙里。 我们都曾站在岔路口，面对一个不得不开口的瞬间：是向老板争取那期待已久的晋升，还是鼓起勇气向伴侣提出那个令人不安的疑问？是拒绝一个消耗你精力却毫无益处的要求，还是在朋友陷入困境时，给出最恰当的安慰与支持？ 生活不是一场彩排，它充满了高风险的对话和无可回避的冲突。每一次开口，都可能成为决定关系走向、事业前途乃至内心平静的关键时刻。遗憾的是，学校没有教我们如何高效沟通，家庭环境也常常为我们设下了沉默的牢笼。结果，我们要么在犹豫中错失良机，要么在冲动中造成无法挽回的伤害。 《生命剧本：在人生101个最艰难的时刻，如何开口赢得你想要的》 正是为你量身打造的实用指南。它不是一本空泛的沟通理论手册，而是一本为你准备好的“对话急救包”，精准地覆盖了你在人生成长过程中，最需要犀利、清晰且富有同理心的表达技巧的101个核心场景。 打破沉默的魔咒：沟通的“不可能三角” 许多人认为，有效的沟通必须在“坚持自我”与“维护关系”之间做出痛苦的抉择——这便是沟通的“不可能三角”。本书彻底颠覆了这一传统观念。我们相信，最好的沟通是既能坚定地传达你的需求和界限（Assertiveness），又能深刻地理解和尊重对方的立场（Empathy），最终实现共赢（Win-Win）。 本书的核心理念基于“结构化表达模型”（Structured Articulation Model），它提供了一套清晰、可复制的步骤，帮助你在压力之下迅速组织语言，确保你的信息既有力量又不失温度。 内容深度解析：覆盖你生活中的每一个“高压区” 本书的101个场景被精心划分为六大核心领域，确保你无论身处何种环境，都能找到即刻适用的“剧本”： 第一部分：职场权力博弈与晋升之道 (Scenarios 1-25) 在职场，语言是你的无形资产。这一部分直面那些决定你职业生涯高度的关键对话。 薪酬谈判的艺术： 如何在不显得贪婪的前提下，清晰论证你的价值，争取到应得的加薪或合同条款？我们提供了一套递进式的开场白和反驳技巧，应对对方常见的推诿说辞。 面对不公与职场霸凌： 如何在不诉诸情绪、不留下把柄的情况下，记录并提出对不当行为的正式反馈？我们将教你如何使用“事实-影响-期望”的结构，构建不可辩驳的案例。 有效的向上管理： 当你的直属领导能力不足或要求不切实际时，如何提供建设性反馈，引导他们做出更明智的决策，同时保护自己的工作成果？ 项目失败后的问责与重建： 如何在项目失利后，主持一场不指责个人、专注于流程改进的复盘会议？ 第二部分：亲密关系的维护与边界重塑 (Scenarios 26-45) 亲密关系中最难开口的话，往往关乎最深层的需求和恐惧。 设定健康的伴侣边界： 如何温柔而坚定地告诉伴侣，什么行为是不可接受的，比如过度的干涉、不平等的家务分配或财务不透明？ 处理关系中的“不忠”与失望： 当信任被打破时，如何启动一场建设性的、旨在理解而非毁灭的对话？我们探讨了“暂停”与“修复”的语言策略。 向父母提出独立请求： 面对过度关爱或控制欲强的父母，如何让他们理解你成年的需求，并优雅地划清界限，又不至于引发家庭冲突？ 抚慰受伤的心灵： 如何在对方情绪崩溃时，提供真正有力量的倾听和表达，而不是空洞的安慰词汇？ 第三部分：人际网络中的冲突化解与拒绝艺术 (Scenarios 46-65) 社交生活的质量取决于我们对“不”字的掌握程度。 优雅而坚决地说“不”： 如何拒绝一个借钱的请求、一个耗费你周末的义务帮忙，或者一个你根本不想参加的社交活动，而不损害友谊？本书提供了“三明治拒绝法”和“替代方案提议法”。 处理朋友间的误会与指责： 当被朋友误解或被公开指责时，如何保持冷静，将对话的焦点从情绪对立转移到事实澄清上？ 应对负能量与抱怨者： 如何在不显得冷漠的情况下，结束一场冗长、无休止的负面倾诉，保护自己的能量场？ 第四部分：财务与法律场景下的强硬对话 (Scenarios 66-80) 金钱和法律问题是压力的放大器，需要最精确的措辞。 催讨欠款的技巧： 如何保持礼貌，但同时施加必要的压力，成功收回借出的资金？ 与服务提供商的交涉： 当你收到了错误的账单或质量低劣的服务时，如何与客服或供应商进行有效的升级谈判？ 遗产与遗嘱的艰难讨论： 如何在家庭成员尚未面临危机时，就预先开启关于财产分配和未来照料的敏感对话？ 第五部分：自我赋权与身份重塑 (Scenarios 81-95) 这些场景关乎你如何定义自己，以及世界如何感知你。 要求他人的道歉： 在你认为自己遭受了严重冒犯后，如何引导对方进行一次真诚、有意义的道歉，而不是敷衍了事？ 表达你的创意与愿景： 如何将一个尚未成熟、但充满潜力的想法，清晰且有说服力地推销给怀疑者？ 为自己辩护： 在被指控或被误判时，如何快速组织语言，有力地澄清事实，重塑自己的声誉？ 第六部分：应对突发危机与高压环境 (Scenarios 96-101) 这些是真正需要“临场反应”的时刻。 在公共场合纠正错误信息： 如何在会议或公开场合，礼貌地打断并纠正一个明显的事实错误，避免错误信息传播？ 应对紧急医疗决策： 在高度紧张的医疗场景中，如何清晰地向医护人员传达病人的意愿和过敏史？ 本书的独特价值：超越“说什么”的“如何说” 《生命剧本》的精髓不在于提供一堆死记硬背的模板，而在于解析每一个对话背后的“心理动力学”。对于每一个场景，本书都将提供： 1. 冲突的本质分析： 为什么这个对话会如此困难？双方的核心恐惧和需求是什么？ 2. 关键的开场白（The Opener）： 如何在对话开始的前30秒内，设定积极且聚焦的基调。 3. 核心脚本与变体（Core Scripts & Variations）： 针对不同情境（如对方态度强硬、情绪激动、拒绝合作）提供的灵活应对台词。 4. 后续步骤与跟进（Follow-Up）： 对话结束后，如何巩固成果，确保约定得到执行。 阅读本书，你将不再是命运剧本中的一个被动演员，而是成为那个掌握了所有关键台词的导演。学会开口的艺术，就是学会掌控人生的艺术。 准备好，迎接你人生中那101场早就应该打赢的硬仗吧。 --- 立即翻开《生命剧本》，将人生的每一个艰难时刻，转化为你掌控局面的里程碑。

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覺得還是沒什麼改變。這本書還是留著要用的時候當工具書用比較好一點。

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