Food Power

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出版者:Rowman & Littlefield Publishers
作者:Arnow, L. Earle; Arnow, Earle L.;
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:78.00
装帧:
isbn号码:9780911012378
丛书系列:
图书标签:
  • 营养
  • 健康饮食
  • 食谱
  • 健康生活
  • 食物
  • 膳食
  • 烹饪
  • 健康
  • 饮食
  • 营养学
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具体描述

Preface<br > A number of fine textbooks exist that contain much nutritional<br >information of interest to the intelligent and inquisitive reader,<br >but they also have a wealth of technical discussion that makes<br >them uninteresting or even unintelligible to those not well versed<br >in science. On my desk there is a good text on nutrition and it has<br >581 pages. In my opinion, however, the information on only 219<br >of those pages would be interesting and useful to the reader 1<br >have in mind. So, at the suggestion of Dr. Richard H. Barnes,<br >Dean of the Graduate School of Nutrition at Cornell University,<br >1 tried to write a book that gives a broad view of the field of<br >nutrition. And, 1 have omitted detailed discussions of biochem-<br >istry, clinical dietetics, public health, education, and sociology.<br > Every bookstore has many books on nutrition. Some are<br >written by capable nutritionists. 1 have not yet found a book like<br >this one. Often these books are limited in scope, or contain con-<br >clusions without giving enough background discussion to allow<br >the reader to understand these conclusions, and why nutritioalsts<br >think as they do. Most books on nutrition unfortunately must be<br >classified as fad books that certainly do nothing to advance<br >knowledge in the field of nutrition. On the contrary, they do a<br >great deal of harm.<br > Dr. Jesse F. McClendon has devoted most of the years of this<br >,century to the laboratory investigation of nutrition. He was the<br >

《静默的回响:一场关于消失的味觉与未竟的对话》 引言: 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们仿佛拥有了无所不能的能力,可以瞬间连接世界,了解全球的动态,却常常忽略了那些近在咫尺、却已悄然远去的存在。本书并非要讲述一场全球性的美食革命,也不是要揭示某种秘而不宣的烹饪技法。相反,它是一次关于“失落”的探寻,一次对那些正在我们指缝间溜走的,关于食物、关于记忆、关于人与人之间联系的细微观察。 《静默的回响》是一本关于“味道的消逝”和“对话的缺席”的散文集。它以一种极其个人化、却又力图触及普遍情感的视角,带领读者踏上一段沉静的旅程。旅程的起点,或许是我们童年时奶奶厨房里那股混合着柴火与 Rice 的独特香气,或许是某个久未谋面的朋友在微信上发来的一张模糊的家乡菜照片,又或许仅仅是我们在城市角落里偶然瞥见的一扇老旧的,却透着故事的窗户。 这不是一本关于“如何做出完美的XX菜”的指南,也不是一本搜集了多少国家多少种奇特食材的百科全书。它关注的是那些构成我们味觉地图的基石,那些与我们的情感、记忆、甚至身份认同紧密相连的“味道”。这些味道,可能是某个地方特有的时令食材,可能是某个家庭世代传承的烹饪习惯,也可能是某个街头小巷里,只有少数人才知道的美味。 然而,随着时代的发展,很多这样的味道正在慢慢淡去,甚至彻底消失。老一辈的手艺人逐渐老去,传统的种植方式被规模化的工业生产取代,儿时的味道也随着故乡的变迁而变得陌生。更令人担忧的是,伴随着味道的消逝,我们与过去、与土地、甚至与彼此的连接也在悄然削弱。那些曾经因为分享食物而产生的温暖对话,那些因为共同品尝某种味道而拉近的距离,似乎正在被冷冰冰的电子屏幕所取代。 本书试图捕捉的,正是这种“静默的回响”。它并非通过振聋发聩的呐喊,而是通过细腻的笔触,描绘那些在日常生活中被我们忽略的细微之处。它记录了作者在某个山区采摘野果时的触动,在异国他乡品尝到一份熟悉的家乡菜时的惊喜,在与一位老者促膝长谈中,听闻关于一道消失的菜肴的故事。这些片段,如同散落的珍珠,串联起一个关于“味道的生命线”,一条关于“情感的纽带”。 第一部分:味蕾上的故乡 我们每个人心中都有一张属于自己的味觉地图,它由童年的记忆、成长的足迹、以及那些深深烙印在我们味蕾上的独特体验构成。然而,这张地图并非一成不变,它会随着时间的流逝和空间的转移而悄然改变。 《静默的回响》的第一个部分,聚焦于“味蕾上的故乡”。作者试图通过一系列的散文,唤醒读者内心深处那些关于家乡味道的集体记忆。这并非指某个地域性的特色菜系,而是更深层次的,那种能够瞬间将你拉回童年,让你感受到熟悉与温暖的味道。 例如,书中可能描绘了这样一幕:作者回到阔别多年的家乡,尝试着寻找儿时记忆中那家不起眼的面馆。然而,当他推开门,发现里面已是物是人非,熟悉的阿姨已不在,取而代之的是一张陌生的脸,以及一道与记忆中截然不同的味道。这种味道的改变,不仅仅是味蕾上的失落,更是对一段时光、一种情感的追溯和挽留。 又或者,书中会讲述一些关于“消失的食材”的故事。比如,某种因环境改变而难以生长、或者因市场需求萎缩而被遗忘的野菜,一种曾经是家家户户餐桌上必备,如今却只能在老一辈人口中听闻的家常菜。作者通过对这些消失的食材的追溯,不仅仅是在记录食物本身,更是在记录一种生活方式的变迁,一种与自然和谐相处的过往。 这一部分,强调的是“在地性”与“传承”。它提醒我们,那些看似平凡的食物,往往承载着最深厚的文化底蕴和最真挚的情感。它们是连接我们与祖辈、与土地的桥梁,是构建我们身份认同的重要组成部分。当这些味道逐渐淡去,我们失去的,不仅仅是口腹之欲的满足,更是那份与过去紧密相连的归属感。 第二部分:餐桌上的低语 食物不仅仅是满足生理需求的物质,它更是情感交流的载体,是家庭凝聚力的象征。当我们围坐在餐桌旁,分享美食的同时,也在分享着彼此的心情、生活与故事。 《静默的回响》的第二个部分,则将目光投向了“餐桌上的低语”。这里探讨的,是食物在人际关系中所扮演的角色,以及那些伴随着分享而产生的,悄无声息的情感交流。 书中有可能描绘了这样一个场景:一个远嫁他乡的女儿,在母亲过年回家时,坚持要亲手为母亲做一桌家乡菜。女儿在厨房里忙碌的身影,母亲在旁默默地看着,那种温情的目光,以及最终端上桌的那几道充满回忆的菜肴,都充满了“低语”般的关爱与思念。 又或者,书中会讲述一次朋友间的聚会。大家不再是匆匆忙忙地在外面解决一顿饭,而是选择一起在家动手烹饪。从食材的挑选,到菜肴的制作,每一步都伴随着欢声笑语和彼此的协作。这样的过程,不仅仅是“吃”,更是一种“参与”和“连接”。大家在共同的劳动中,消除了隔阂,增进了了解,加深了友谊。 更深入地,这一部分也会触及“沉默的对话”。在一些家庭中,特别是长辈与晚辈之间,可能不善于直接表达情感。但他们会通过烹饪,通过准备一顿丰盛的晚餐,来传达自己的爱意和关心。当晚辈品尝到那份用心制作的食物时,便能感受到那份“沉默的低语”,那份超越语言的关怀。 然而,随着现代生活的节奏加快,手机和社交媒体占据了我们太多的注意力,传统的餐桌文化正在受到挑战。孩子们可能更倾向于独自用餐,或者沉浸在电子设备中,使得“餐桌上的低语”变得越来越少。本书通过对这些场景的描绘,呼唤一种回归,一种重新重视人与人之间面对面交流的温情。 第三部分:味觉的拓荒者与守护者 在这个快速变化的时代,总有一些人,他们默默地在味觉的领域里辛勤耕耘,试图保留那些即将消失的珍宝,或者开辟出新的可能。 《静默的回响》的第三部分,则将镜头对准了这些“味觉的拓荒者与守护者”。这些人可能是坚守传统手艺的老匠人,可能是致力于研究濒危食材的青年学者,也可能是那些在偏远地区,用最朴素的方式,守护着一方水土味道的农民。 书中可能会介绍一位制作传统糕点的老师傅,他一生都在遵循古法,一丝不苟地制作着那些早已被工业化产品取代的传统糕点。他可能并不在意商业的成功,只是纯粹地出于对这份手艺的热爱和对传统的敬畏。他的坚持,就像一道坚实的屏障,守护着那些即将被遗忘的味道。 又或者,会讲述一位年轻的厨师,他深入乡村,拜访那些隐姓埋名的民间厨师,记录下他们的烹饪秘诀,并将这些濒危的菜肴重新呈现在食客面前。他不仅仅是在“复刻”,更是在“传承”和“创新”,让那些沉睡的味道焕发新的生命力。 此外,书中也可能关注那些在极端环境下,依然努力守护着当地特色食材的农民。他们可能因为地理位置偏僻,或者市场需求不稳定,而面临着巨大的生存压力。但他们依然用最淳朴的方式,耕种着土地,守护着那些与这片土地息息相关的味道,为后人保留了一份宝贵的味觉遗产。 这一部分,强调的是“传承”与“创新”的辩证关系,以及“守护”的重要性。作者希望通过这些故事,让读者看到,在味觉的世界里,有无数的个体在默默地付出,他们是味觉的守护者,也是味觉的拓荒者。他们的努力,不仅是为了保留一份食物的味道,更是为了守护一份文化,一份记忆,一份与自然和谐共生的生活哲学。 结语: 《静默的回响》并非要制造焦虑,更非要批判现代社会的进步。它只是以一种温和而细腻的方式,提醒我们去关注那些容易被我们忽略的美好。那些关于食物的记忆,那些餐桌上的温情,那些默默守护味觉的人们,他们共同构成了一个充满生命力的味觉世界。 在这个世界里,味道不仅仅是舌尖上的感知,更是情感的传递,是文化的载体,是连接过去与未来的桥梁。当一个味道消失,我们失去的,不仅仅是一种食物,更是一种情感的寄托,一段记忆的线索,一次与土地的连接。 本书邀请每一位读者,放慢脚步,用心去感受生活中的“静默的回响”。也许,下次在你品尝一道菜肴时,你会多一份理解;在你与家人朋友围坐一桌时,你会多一份珍惜;在你漫步于街头巷尾时,你会多一份好奇。因为,那些最动人的味道,往往藏匿在最寻常的时光里,等待着我们去倾听,去体会,去守护。 这本《静默的回响》,愿成为您心灵深处的一声轻叩,唤醒您对味觉、对生活、对情感的全新感知。它是一次关于“重新发现”的旅程,一次关于“珍惜当下”的呼唤,一次关于“连接彼此”的温暖期盼。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的结构安排得极其精妙,它没有采取常见的“按营养素分类”的死板模式,而是构建了一个围绕“能量流动”和“身体反馈”的叙事线索。我尤其欣赏它在讨论“消化”这个核心环节时所展现出的深度和广度。通常,消化被简化为“吸收养分”的过程,但作者却将其描绘成一场复杂的生物化学交响乐,并详细解释了为什么肠道菌群的平衡是如此关键。书中对于压力如何影响胃酸分泌,以及长期焦虑如何导致营养吸收障碍的论述,简直是醍醐灌顶。我曾经长期受困于餐后胀气和消化不良,尝试了无数益生菌产品,效果甚微。读完这部分后,我才明白,很多时候问题根源在于心理而非单纯的食物种类。作者用一种近乎诗意的语言,描述了食物在体内转化的过程,既有科学的严谨,又不失文学的美感。更难能可贵的是,它没有推销任何昂贵的“肠道修复”产品,而是提供了一系列切实可行、成本低廉的调整方法,比如特定的呼吸练习和进食前的“感谢仪式”。这种将生理学与心理学无缝对接的处理方式,是其他同类书籍罕见的。它让我意识到,要真正掌握身体的健康密码,必须从关注消化这个“被遗忘的中心环节”开始。

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我对这本书的整体感受是,它成功地打破了健康饮食与美味享受之间的壁垒。许多营养书籍往往会让人产生一种“为了健康,我必须牺牲口感”的错觉,但这本书完全没有这种压迫感。作者似乎深谙烹饪的艺术,它不仅讲解了“为什么吃”,更巧妙地融入了“如何让吃变得更美好”的秘诀。虽然书中没有提供具体的菜谱集,但它对食材处理方式的描述,比如如何通过低温慢烤来最大化蔬菜的天然甜度,或者如何利用发酵来提升谷物的风味复杂性,都充满了启发性。我尝试了书中提到的一个关于香料使用的“平衡点”理论,仅仅是调整了某一餐中香草的用量比例,就让一道普通的烤鸡肉散发出前所未有的层次感。这让我明白,健康饮食并非是减法的过程,而是一种对食材潜力的精细化发掘。这本书传递的核心信息是:真正的“食物力量”在于尊重食材的本味,通过恰当的准备,让食物在满足身体所需的同时,也能最大限度地取悦感官。这使得阅读过程成了一种享受,而不是一项艰巨的学习任务。

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与其他侧重于宏观概念的书籍不同,这本书在“食物的可持续性和道德选择”这一主题上,展现出了惊人的细腻度。它没有用指责的口吻去批判现代农业,而是以一种更具建设性的态度,邀请读者参与到食物系统的变革中来。我被书中对“食物里程”和“季节性饮食”的详细阐述所打动。作者并非要求读者立刻成为严格的素食主义者或本地食物的狂热拥护者,而是通过对比不同食物供应链的能耗和营养保留率,让我们自己做出明智的权衡。例如,书中有一段关于冷冻浆果与反季节温室种植浆果的营养价值和环境影响的对比分析,非常客观且数据详实,让人无法辩驳。更让我感到温暖的是,它提到了社区支持农业(CSA)的益处,不仅是食物新鲜,更重要的是人与土地之间建立起一种被现代社会逐渐遗忘的联系。这本书提供了一个清晰的框架,让我们明白,每一次在超市货架前的选择,都是一次对未来环境和自身健康的投票。这种将个人健康与全球责任连接起来的视角,极大地提升了阅读体验的深度。

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这本书最让我感到振奋的是它对“食物与情绪”之间复杂关系的探讨。这不是那种简单的“吃香蕉让你快乐”的肤浅论调,而是深入挖掘了神经递质与特定营养素之间的生物化学关联,同时又保持了极高的可读性。作者用了很多篇幅来解析“情绪性进食”的驱动机制,指出我们并非真的“饿了”,而是大脑在寻求某种特定的化学安慰剂。我特别喜欢作者对于“渴望”的解构过程,书中用图表和案例说明了当身体缺乏某种元素时,大脑会如何通过强烈的“渴望”来发出信号,比如对甜食的迷恋可能指向能量储存的波动,而对咸味食物的突发需求则可能暗示电解质失衡。然而,重点在于,作者没有止步于此,它引导读者去“倾听”渴望背后的真实需求。例如,与其直接吃下一大块巧克力来平复工作带来的焦躁,不如先进行一次短暂的冥想或深呼吸来调节皮质醇水平。这种“替代疗法”的提出,展示了一种更高级的自我调节能力。读完后,我感觉自己不再是食物的奴隶,而是能够理解并回应身体的“指挥官”,这是一种力量的回归。

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看到市面上琳琅满目的健康和营养书籍,我总抱着一种既期待又怀疑的态度。毕竟,太多书籍的论调要么过于极端,要么充满了晦涩难懂的科学术语,让人望而却步。《食物的力量》这本书,初读之下,我立刻被它那种平易近人的叙事方式所吸引。它没有一上来就给我灌输什么“超级食物”的教条,也没有把我带入复杂的宏量营养素计算的泥潭。相反,作者仿佛是一位经验丰富的家庭厨师,带着我们走进厨房,用最日常的视角去审视我们餐盘里的每一份食物。我印象最深的是其中一章,专门讨论了“餐桌的仪式感”,这完全超出了传统营养学的范畴。它探讨了食物如何构建家庭联系,如何通过慢食和正念进食来提升幸福感,这种人文关怀的角度,让我觉得这本书不仅仅是关于吃什么,更是关于如何“生活”。作者巧妙地将古老的饮食智慧与现代生活节奏做了对比,用一个个生动的小故事来佐证观点,读起来轻松愉快,却又在不经意间,让你开始重新思考自己每天匆匆忙忙的进食习惯。它没有直接给出“食谱宝典”,但却提供了一种全新的“饮食哲学”,这种潜移默化的影响,比任何强制性的节食计划都来得持久和深刻。我发现自己开始有意识地去观察食物的来源,而不是仅仅关注它的卡路里。

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