圖書標籤: 營養學  健康  科普  食物  營養  烹飪健康  孕育  生活（健/美/尚/雅）   

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有寶寶和想要寶寶的人都應該看一下。

裏麵的食譜不適閤中國國情，但是很多東西從源頭來講，讓你明白為什麼，然後自然就知道該怎麼辦瞭。這本書，建議在備孕的時候就開始讀，不會給你産生什麼壓力，讓你明白很多不健康都是由於營養匱乏導緻，而修正它們隻需要你戒掉咖啡或者增加葉酸這麼簡單。並且越早注重飲食對孕婦和胎兒越有利，特彆是備孕不要輕視它。

裏麵的食譜不適閤中國國情，但是很多東西從源頭來講，讓你明白為什麼，然後自然就知道該怎麼辦瞭。這本書，建議在備孕的時候就開始讀，不會給你産生什麼壓力，讓你明白很多不健康都是由於營養匱乏導緻，而修正它們隻需要你戒掉咖啡或者增加葉酸這麼簡單。並且越早注重飲食對孕婦和胎兒越有利，特彆是備孕不要輕視它。

老書，但不錯

買瞭幾本送給傢人和學姐~~

这本书太早了，很多剂量上的数据不符现在国人的身体实际需要。比如叶酸需求量是1-5毫克，但是国家标准是0.4，不得超过1毫克。 理论上的，比如吃VE的好处，叶酸好处，这些都能参考，但是其他请慎重。 这本书太早了，很多剂量上的数据不符现在国人的身体实际需要。比如叶酸需求...

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