《更年期康復養生》“最好的醫生是自己”。這句話體現在對疾病的預防、患病後的自我康復養生過程中更為貼切。《更年期康復養生》是人的生命從成熟期嚮衰老轉換的一個特定時期，常會齣現疲倦乏力、心悸失眠、陣發性潮熱、情緒變化、性功能減退、骨質疏鬆、心腦血管功能改變等一係列臨床癥狀，男性女性都會發生，隻是女性發生的癥狀較男性更明顯更嚴重些。
《更年期康復養生》一書，不僅讓讀者瞭解更年期養生保健的一般基礎知識，更著重介紹更年期養生保健的具體操作方法和手段。《更年期康復養生》從生理養生療法、運動養生療法、按摩養生療法、沐浴養生療法、飲食養生療法、藥膳食療經驗方選擇，並結閤各病癥配以單方成藥效驗方。讀者可對照自己的病癥，選擇適閤於自己的多種康復養生方法，多管齊下，持之以恒，日久便可見效。
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