《自己做自己的心理保健師》分為六部分，分彆對各種心理疾病進行瞭有針對性的分析，設置瞭“心理谘詢室”、“心理大講堂”、“心理保健屋”和“休閑氧吧”，其中“心理谘詢室”主要列舉一些我們生活中常見的心理疾病的現象以及事例；“心理大講堂”則是針對所列舉的心理疾病做一些科學的、客觀的分析；“心理保健屋”則闡述瞭切實有效的多種化解心理疾病的方法，活潑而生動地讓我們在閱讀當中學到自我心理保健的知識；而“休閑氧吧” 則是一些心理測試題以及相關的分析，讓我們可以有效地瞭解我們現今的心理狀態和心理健康程度。
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