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跟我做活力操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

跟我做活力操
☆☆☆☆☆
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芳贺脩光
刘翀
2009-1
47
25.00元
9787538156232

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发表于2024-11-24

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图书描述

《跟我做活力操》介绍了四种具有不同效果的体操运动。通过拉伸运动使身体的柔韧性增强，是打造健康体魄的第一步，而平衡运动可以增强随着年龄减弱的平衡感。同时，肌肉运动可以唤醒全身已经失去活力的肌肉细胞。而最后一部分的生活步行提高心肺功能、锻炼持久耐力的最佳运动。《跟我做活力操》从介绍生活体力入手，让您轻轻松松地跟着DVD强生活体力的训练。

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